我家宝贝爱捏脊(捏捏脊背百病消) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

柴铁劬，刘乡，蔡耿秋 著

图书标签:

• 婴幼儿护理
• 育儿经验
• 按摩
• 推拿
• 脊椎健康
• 家庭保健
• 健康指导
• 亲子互动
• 疾病预防
• 传统医学

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485999

商品编码：29368069656

包装：平装

出版时间：2013-11-01

基本信息

书名：我家宝贝爱捏脊(捏捏脊背百病消)

定价：29.80元

作者：柴铁劬, 刘乡, 蔡耿秋

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787506485999

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

　*的中医专家手把手教年轻父母*容易掌握的中医按摩疗法，每天花上几分钟给孩子捏捏脊背，让宝贝少生病、不生病！

内容提要

---

　　本书以彩图、分步图解的方式，阐述捏脊这种容易为父母掌握的中医推拿方法在增强孩子体质及治疗、预防孩子常见病中的具体应用。具体如捏脊促进孩子智力、帮助孩子长高、增强孩子抵抗力、改善孩子消化能力，治疗孩子感冒发烧、咳嗽、消化不良、腹泻、便秘、遗尿，等等。每节内容后面还有一些食疗知识，十分便于孩子父母即学即用，坚持捏脊，使宝宝少生病，不生病！

目录

---

章 神奇的捏脊法

节 宝贝为什么喜欢捏脊
第二节 捏脊起效的原因所在
第三节 捏脊强壮身体之本——督脉之阳气

第二章 捏脊入门必知

节 捏脊的体位
第二节 捏脊的操作原则
第三节 捏脊的常用手法
第四节 捏脊递质的选用
第五节 捏脊的适应证及注意事项

第三章 捏捏脊背，宝贝健康又聪明

节 捏脊助小儿断奶
第二节 捏脊促小儿发育
第三节 捏脊助小儿长高
第四节 捏脊促小儿增智力
第五节 捏脊增强小儿体质

第四章 捏捏脊背百病消

节 感冒
第二节 咳嗽
第三节 哮喘
第四节 发热
第五节 腹泻
第六节 便秘
第七节 呕吐
第八节 厌食
第九节 食积、疳积
第十节 遗尿
第十一节 夜啼

附录 捏脊常用的位定位及主治

找对位的常用方法
胸腹部位的定位及主治
手臂部位的定位及主治

作者介绍

---

　　柴铁劬，教授，针灸博士，博士生导师。现任广州中医药大学附属金沙医院负责人，广东省康复医学会常委，从事医教研工作二十余年，有丰富的临床经验。

文摘

---

序言

---

《我家宝贝爱捏脊(捏捏脊背百病消)》图书简介 引言： 在孩子的成长过程中，父母总希望给予他们最健康的童年。从咿呀学语到蹒跚学步，每一个细微的进步都牵动着父母的心。然而，孩子的小身体难免会遇到一些小病小痛，或是因为成长发育带来的不适。如何才能更自然、更温和地呵护宝贝的健康，让他们拥有强健的体魄和良好的成长态势呢？《我家宝贝爱捏脊(捏捏脊背百病消)》这本书，将为你打开一扇全新的育儿之窗，引领你探索一种古老而神奇的育儿智慧——捏脊疗法。 这不仅仅是一本关于育儿的书，更是一本关于爱与连接的书。它教会你如何通过最简单、最直接的亲子互动，为孩子筑起一道健康的铜墙铁壁，同时，也在这个过程中，加深你与宝贝之间的情感纽带，让每一次的“捏脊”都成为一次充满爱的交流。 第一部分：脊背的奥秘——为什么捏脊如此重要？ 在深入了解捏脊的具体操作之前，我们首先需要理解，为什么脊背在孩子的健康成长中扮演着如此核心的角色。 脊柱：人体的“生命中枢” 脊柱，俗称“龙骨”，是连接人体头部与骨盆的重要通道。它不仅支撑着人体的直立，更是保护着至关重要的中枢神经系统——脊髓。无数的神经根从脊髓分支出去，支配着全身的脏腑器官和四肢百骸。可以说，脊柱的健康与否，直接关系到全身的生理功能和健康状态。 中医理论中的“背部经络” 在中医理论中，背部被认为是人体重要的“阳经”集聚之地。膀胱经、督脉等重要的经络都沿着脊柱两侧和脊柱本身分布。这些经络与人体的五脏六腑有着密切的联系，是气血运行、津液代谢、抵御外邪的重要通道。当这些经络受阻，气血不畅时，就容易引发各种疾病。 儿童脊背的特殊性 相较于成人，儿童的身体正处于快速发育阶段，骨骼、肌肉、脏腑等都尚未完全成熟，生理功能也相对较弱。因此，他们更容易受到外界环境的影响，也更容易出现各种生理性的不适，如消化不良、食欲不振、睡眠不安、抵抗力下降等。儿童的脊背，由于其承载的神经和经络的特殊性，也就成为了一个非常重要的“健康指示器”。 捏脊：疏通经络，调和气血的智慧 捏脊疗法，是一种以中医经络学说为指导，通过对脊背特定穴位和区域进行按摩手法，来达到疏通经络、调和气血、增强脏腑功能、提高身体免疫力的自然疗法。它简单易学，无需药物，安全有效，尤其适合用于儿童的日常保健和疾病预防。通过捏脊，我们可以温和地刺激脊背上的穴位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，帮助身体自我修复，从而达到“捏捏脊背百病消”的理想效果。 第二部分：我家宝贝爱捏脊——从零开始的实用指南 本书的核心价值在于其高度的实用性。我们将带领你一步步掌握捏脊的精髓，让“捏脊”成为你与宝贝之间充满爱的亲子时光。 认识你的宝贝：捏脊前的准备 在开始捏脊之前，了解宝贝的身体状况至关重要。 观察宝贝的体质： 不同的孩子有不同的体质，有些孩子容易着凉，有些孩子容易积食。了解这些特点，有助于你在捏脊时更有针对性。 选择合适的时间： 捏脊最好选择在宝贝精神状态良好、情绪稳定的时候进行。饭前半小时到一小时，或者睡前都是不错的选择。避免在宝贝饥饿、过饱或生病初愈时进行。 创造舒适的环境： 确保室内温暖、通风，光线柔和。为宝贝准备一张柔软的垫子或床铺。 建立亲子默契： 提前与宝贝沟通，用他们能理解的方式解释“捏脊”是什么，让ta们知道这是一件能让他们感觉舒服的事情，从而配合你。 手法精讲：捏脊“十八般武艺” 本书将为你详细分解每一个捏脊动作，让你轻松上手。 基础手法：捏脊的“起手式” 我们将从最基础的“捏脊法”开始讲解。这是一种沿着脊柱两侧，从下往上，运用拇指和食指、中指配合，将皮肤捏起再放松的动作。我们将详细演示如何拿捏的力度、频率，以及每个动作的要点。 穴位与区域的解读： 脊背上分布着无数与脏腑器官相对应的穴位和反射区。本书将图文并茂地展示这些关键区域，并解释它们分别对应哪些身体功能： 背部中线（督脉）： 它是全身阳气运行的总纲，与大脑、脊髓、五脏六腑的阳气都有密切关系。 肩胛骨区域： 对应着颈部、肩部、胸腔，对于缓解颈椎不适、改善呼吸系统功能有重要作用。 背部两侧（膀胱经）： 它是人体最大的排毒通道，与肾脏、膀胱、生殖系统等息息相关。 腰部区域： 对应着腰部、下肢、泌尿生殖系统，对于缓解腰痛、改善肾功能有帮助。 进阶手法：根据宝贝情况的“个性化定制” 除了基础的捏脊法，我们还会介绍一些针对不同情况的进阶手法，例如： 针对消化不良： 如何重点捏拿腹部对应的背部区域，促进肠胃蠕动。 针对感冒初起： 如何通过刺激肺俞、风门等穴位，帮助宝贝驱散风寒。 针对睡眠不佳： 如何通过按摩心俞、神门等穴位，帮助宝贝安神助眠。 针对体质虚弱： 如何通过适当的补益手法，增强宝贝的抵抗力。 力度与频率的把握： 我们会反复强调“适度”的重要性。捏脊的力度应该以宝贝能够接受且感觉舒适为宜，不能过轻，也不能过重。频率也要根据宝贝的反应进行调整。 “捏”出健康：针对常见问题的捏脊应用 本书最吸引人的地方在于，它能帮助你解决宝贝成长过程中遇到的各种小烦恼。 “宝贝不爱吃饭怎么办？” —— 捏脊助消化，开启宝贝的味蕾。 “宝贝老是感冒咳嗽？” —— 捏脊强肺气，筑牢免疫长城。 “宝贝晚上睡不好？” —— 捏脊安神志，享受宁静夜晚。 “宝贝肚子胀气不舒服？” —— 捏脊通肠道，告别小肚肚的烦恼。 “宝贝便秘或腹泻？” —— 捏脊调肠胃，恢复平衡。 “宝贝有点挑食，怎么破？” —— 捏脊促吸收，营养更到位。 “宝贝精力旺盛，总是坐不住？” —— 捏脊定心神，培养专注力。 “宝贝容易上火，口腔溃疡？” —— 捏脊清内火，内外皆安宁。 我们将针对以上以及更多常见问题，提供详细的捏脊方案，包括选择哪些穴位、使用何种手法、以及操作的频率和时长，让你成为宝贝的专属“健康管家”。 第三部分：捏脊的艺术——不止是疗愈，更是爱的传递 捏脊不仅仅是一种技术，更是一种充满爱的亲子互动方式。 增进亲子情感： 在捏脊的过程中，父母的双手与孩子的脊背亲密接触，每一次的抚摸、每一次的轻捏，都饱含着父母的关爱和呵护。这是一种无声的语言，能够传递爱、信任和安全感，让宝贝在父母的温暖怀抱中健康成长。 高质量的亲子陪伴： 在快节奏的生活中，捏脊为父母提供了一个宝贵的、与孩子深度连接的机会。它是一种放松的、愉悦的互动，能够让父母暂时放下工作和烦恼，全身心地投入到与孩子的交流中。 建立信任感： 孩子能够感受到父母的爱和耐心，从而建立起对父母的信任感，这对于他们未来的人格发展至关重要。 培养孩子的自我觉察能力： 当父母在捏脊时，可以通过观察孩子的反应，了解ta们的身体感受。随着时间的推移，孩子也会逐渐学会感受自己的身体，了解哪些行为或食物会引起不适，从而培养自我觉察和自我保健的意识。 让捏脊成为一种习惯： 将捏脊融入日常生活中，让它成为一种自然的习惯。就像刷牙洗脸一样，每天花几分钟为宝贝进行一次捏脊，持之以恒，定能让宝贝受益终身。 父母的自我保健： 在为宝贝捏脊的同时，父母也可能因为长期的育儿辛劳而感到疲惫。本书也会提供一些简单的自我保健方法，让父母在关爱孩子的同时，也能照顾好自己的身体。 结语： 《我家宝贝爱捏脊(捏捏脊背百病消)》是一本充满温度和智慧的书。它将带你走进一个简单而神奇的育儿世界，让你发现，呵护宝贝的健康，原来可以如此轻松而充满乐趣。我们相信，通过这本书，你将不仅能够掌握一套行之有效的育儿技能，更能深化你与宝贝之间的情感连接，为孩子的健康成长之路，铺就一条充满爱与阳光的道路。 准备好了吗？让我们一起，用双手传递爱，用捏脊呵护宝贝，见证ta们健康、快乐地成长！

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是五颗星，毫不夸张地说，我已经把它放在床头柜上，成了我睡前阅读的必备读物。它的内容组织逻辑非常清晰，从基础的理论入门，到针对不同身体部位和常见不适的详细指导，层层递进，非常适合新手入门。我尤其喜欢其中关于“情志与身体关联”的那一章，讲得太到位了！我们很多时候的身体不适，其实都和情绪有着千丝万缕的关系，这本书没有回避这一点，反而给予了我们很多调整心境的方法。我试着按照书中的建议调整了几个小习惯，比如睡前的一个放松小动作，坚持了一周多，感觉睡眠质量真的有了显著的提升，整个人状态都好了很多。这本书的价值，在于它教会了我们如何成为自己健康的第一责任人，那种掌控感和安全感是花钱买药买不来的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始对这类书籍持保留态度的，总觉得市面上这类“健康秘籍”太多了，效果往往不如人意。但是这本书，真正让我改变了看法。它没有夸大的宣传，而是用一种非常科学且接地气的方式，阐述了身体的奥秘。我特别欣赏作者在描述理论时，总是能迅速地拉回到生活场景中去，比如讲到一个穴位的好处，马上就会联系到我们熬夜后眼睛酸涩或者久坐后腰部僵硬的感受。这种代入感极强，让我能够立刻明白“为什么要做这个动作”以及“做了之后会有什么效果”。书中的配图清晰明了，动作分解得非常到位，即便是像我这种动手能力比较差的人，也能轻松地跟练。读完之后，我感觉自己像获得了一把开启身体健康之门的钥匙，不再迷茫于各种养生说法，而是有了一套自己可以信赖和实践的系统方法论。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大震撼在于它的“人文关怀”。它不仅仅是一本教你“做什么”的书，更是一本引导你“怎么想”的书。在如今这个快节奏的时代，我们常常忽略了身体发出的细微信号。这本书却教我们慢下来，去倾听身体的声音，去感受那些被我们忽略的微小变化。作者的文笔极其细腻，将中医的哲学融入到日常的照料之中，读起来充满了诗意和智慧。我感觉自己读的不是一本保健手册，而是一篇篇关于生命与和谐的散文。它让我开始重新审视自己和家人的生活习惯，意识到很多看似无伤大雅的小毛病，其实都是身体在“抗议”。这种从根源上去理解健康，而不是仅仅停留在“治标”层面的深度，是这本书最让我推崇的地方。它让我学会了如何用更温柔、更理解的态度去对待自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用一个词来形容就是“亲切的专家”。它既有专业的知识储备作为支撑，又完全没有那种高高在上的学术腔调。作者仿佛坐在我对面，用最朴实的语言，带着满满的经验，告诉我哪些方法是真正有效的，哪些是需要注意的禁忌。我是一个对传统医学有些敬畏感的人，总怕自己操作不当反而弄巧成拙，但这本书的讲解，每一步都像是在手把手教学，细致到连力度和节奏都有明确的建议。它让我放下了心里的顾虑，勇敢地去尝试。对我而言，它更像是一份家庭健康的“操作指南”，里面涵盖的范围很广，从老人到孩子，似乎都能找到相应的调理思路。读完后，我感觉自己对日常健康管理有了一个全新的、更自信的认识，它不只是提供知识，更提供了一种积极面对健康的“态度”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，封面那种温暖的色调和手绘风格的小插图，一下子就抓住了我的心。我本来是抱着随便翻翻的心态买的，没想到一上手就舍不得放下。它不是那种枯燥的理论书籍，更像是一位和蔼的长辈在耳边细细叮嘱你如何照顾家人的心经。文字的排版非常舒服，字里行间透露出一种对生活的热爱和对健康的重视，读起来一点压力都没有，反而觉得非常放松。尤其是那些小故事和小贴士，非常贴合我们日常生活的实际情况，让我感觉作者真的懂我们这些为家庭操劳的人的心思。我特别喜欢它在介绍一些小方法时，那种循序渐进的引导方式，让人觉得健康管理其实可以很简单，不需要复杂的工具和高深的知识，只要用心，从点滴做起就能看到变化。这本书的整体感觉就是，它不是在“说教”，而是在“陪伴”，让我觉得我在一个充满善意的空间里学习如何更好地爱自己和家人。