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菅波 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 早教
• 0-3岁
• 宝宝
• 孕妇
• 健康
• 成长

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510103162

商品编码：29337513438

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：胎教一本全

定价：29.80元

作者：菅波

出版社：中国人口出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787510103162

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.545kg

编辑推荐

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等到孩子出生再对他进行教育就 晚了，对孩子的教育应该始于胎儿期。当然这种教育和后天教育有很大不同，建议你翻开这本书，仔细研读，找到适合自己的胎教方案。
——搜狐母婴网推荐
母体不仅可以为胎儿提供机体发育的营养素，而且还为胎儿提供心理发育的“营养素”。因此，如果想让孩子心智健康，就必须在胎儿期进行心理方面的培育，这也是胎教的一项重要任务。
——之宝贝网推荐

内容提要

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也许现在你正坐在温暖的阳光下，听着优美的音乐，温柔地抚摸着腹中的宝宝；也许你正品尝着丈夫精心烹制的菜肴，享受着家庭的温暖，脸上洋溢着幸福的微笑。如果你拥有这样的心情和这样的温情，那么恭喜你，你完全进入了胎教的角色。
也许你在偶然中得到了上天给你的惊喜，还没来得及细想，你的生命就和胎宝宝紧紧地联系在一起了。也许你正为自己的粗心大意而懊恼，情绪变得日益紧张。也许你是无意的，也许你是有意为之，然而，不管你怀有怎样的心态，都将在宝宝的成长道路上树立一个个坐标。
随着科学技术的发展，专家们发现：胎宝宝已经具有了感觉、知觉和记忆能力，他能够与准父母建立情感交流，他的健康和聪明，在很大程度上取决于孕妈宫内环境；甚至宝宝出生后，他的运动机能和智能水平都与当初孕妈健康状况和情绪状态有很大的关系，而这些都是胎教的内容，也是胎教的必要性。
可见，胎教是一套时尚而实用的孕育法则，涵盖了孕期饮食、运动、音乐、语言、情绪、环境、保健等方面。在这本书中，我们将结合每个月胎宝宝和孕妈变化，针对孕期常见的孕吐、疲倦、失眠、腰酸背痛、腹痛、妊娠期高血压疾病等详细阐释孕期营养、食疗方案等饮食胎教。此外，我们还提醒你关注孕期运动的注意事项和方法，为你提供优美的胎教音乐，帮你缓解孕期紧张、不安的心情。

目录

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作者介绍

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菅波，母婴咨询顾问。之宝贝网创始人，数年来潜心研究孕产与育儿知识，曾与搜狐母婴、摇篮网合作，致力于为读者提供专业、科学的母婴类图书，曾成功策划出版《胎教，影响孩子未来的神奇手册》、《胎教学校》、《胎教优生百科专家指导版》。其中《胎教，影响孩子未来的神

文摘

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序言

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《怀胎十月：生命孕育的奇妙旅程》 第一章：孕育的起点——从生命萌发到细胞的秘密 生命的诞生，是一段跌宕起伏的奇迹。本书将带您深入了解，从精子与卵子结合的那一瞬间开始，一个全新的生命是如何悄然孕育的。我们将探索受精卵从微小的单细胞，如何分裂、增殖，并最终分化出身体的各项组织和器官的令人惊叹的过程。您将了解到，在怀孕的最初几周，那些看不见的细胞，正在以惊人的速度和精确性，勾勒出人类生命的蓝图。我们将深入浅出地解析胚胎发育的关键时期，如神经管的形成、心血管系统的建立、肢体的萌芽等等，帮助您理解生命最初的微观世界。 第二章：母体的悄然转变——迎接新生命的准备 当新的生命在母体内扎根，母体也将经历一系列深刻而美妙的生理与心理变化。本书将详细阐述怀孕期间母体各个系统的适应性调整，包括生殖系统、循环系统、呼吸系统、消化系统以及内分泌系统的变化。您将了解荷尔蒙在怀孕中的关键作用，它们如何调节身体的各个机能，为胎儿的生长发育提供适宜的环境。同时，我们也会关注孕期常见的生理不适，如孕吐、腰酸背痛、水肿等，并提供科学有效的缓解方法和生活建议，让您更好地适应这些变化，保持身心的愉悦。 第三章：每周的成长足迹——胎儿发育的全景扫描 怀孕的每一天，都是生命的进步。本书将以周为单位，系统地描绘胎儿从受精卵到成熟新生儿的完整发育历程。您将清晰地看到，您的宝宝是如何从一个微小的胚芽，逐渐发育出眼睛、耳朵、鼻子，学会挥动小手、踢蹬小脚，直至具备呼吸、吞咽等生命基本技能。我们会聚焦于胎儿重要的发育里程碑，例如脑部神经元的快速增长、五官的逐渐成形、骨骼和肌肉的强化、皮肤和毛发的出现等等。通过详实的图文解释，您将身临其境地感受宝宝在您腹中一点一滴的成长，更能理解每一个阶段的关键发育重点。 第四章：营养的智慧——孕育健康宝宝的饮食宝典 “吃”在孕期至关重要，它不仅是孕妇自身健康的基础，更是胎儿健康发育的直接保障。本书将为您提供科学、均衡、个性化的孕期营养指南。我们将深入探讨不同孕期对营养的需求差异，重点介绍孕妇必须摄入的关键营养素，如叶酸、铁、钙、蛋白质、DHA等，并详细阐述它们在胎儿发育中的不可替代的作用。您将学会如何通过日常饮食，科学地搭配各类食物，满足自身和胎儿的营养需求，同时避免可能带来的健康风险。我们将提供丰富的食谱范例，从孕早期到孕晚期，涵盖一日三餐及加餐，让营养膳食变得简单易行，美味可口。 第五章：运动的韵律——安全有效的孕期健身计划 适度的运动不仅能帮助孕妇保持良好的身体状态，缓解孕期不适，更能为分娩做好准备。本书将为您量身定制一套安全、有效的孕期运动方案。我们将区分孕早期、孕中期和孕晚期，提供适合不同阶段的运动建议，包括温和的散步、瑜伽、普拉提以及一些专门为孕妇设计的强化骨盆和核心肌群的运动。我们将详细讲解每个动作的要领和注意事项，确保运动的安全性和有效性。同时，我们也会强调运动前的热身和运动后的拉伸，以及如何根据身体的反应及时调整运动强度，让您在享受运动带来的活力的同时，也为顺利分娩打下坚实的基础。 第六章：身心的平衡——孕期的情绪管理与压力释放 怀孕不仅仅是身体的改变，也是一场深刻的心灵旅程。孕期荷尔蒙的变化，以及对未来为人母的期待和焦虑，都可能影响孕妇的情绪。本书将关注孕妇的情绪健康，提供实用的心理调适方法。我们将探讨孕期常见的心理困扰，如焦虑、抑郁、易怒等，并提供积极应对的策略，帮助您学会接纳和管理自己的情绪。您将了解到，正念冥想、深呼吸练习、听舒缓的音乐、与家人朋友倾诉等方式，都能有效缓解压力，促进内心的平静。同时，我们也会强调家人的支持和关怀对于孕妇身心健康的重要性，鼓励建立一个充满爱与理解的孕期环境。 第七章：健康监测的智慧——产检的目的与意义 规律而科学的产检，是保障母婴健康的重要环节。本书将为您揭示产检的奥秘，让您了解每一次产检的目的、流程以及重要的检查项目。我们将详细介绍孕期不同阶段的常规检查，如B超、唐氏筛查、四维彩超、糖筛等，解释这些检查如何帮助医生监测胎儿的生长发育，及时发现并处理潜在的健康风险。您将了解到，产检不仅仅是为了发现问题，更是为了建立您与医护人员之间的信任，共同迎接宝宝的健康到来。我们将为您提供关于如何与医生沟通、提出疑问以及理解检查结果的实用建议，让您成为孕期健康的主导者。 第八章：分娩的准备——迎接新生命的到来 分娩，是生命中最神圣的时刻之一。本书将为您提供详实的孕晚期准备和分娩知识，帮助您以从容自信的态度迎接宝宝的降临。我们将详细介绍不同分娩方式的特点，包括自然分娩和剖腹产，以及各自的优势和注意事项。您将了解到，如何通过拉玛泽呼吸法、骨盆运动等方式，为自然分娩做好身体和心理上的准备。同时，我们也会探讨分娩过程中可能出现的各种情况，以及如何应对，让您对分娩过程有一个全面而清晰的认识。本书还将指导您如何准备待产包，与家人沟通分娩计划，并提供分娩后的早期护理建议，帮助您顺利度过这个人生重要的转折点。 第九章：产后恢复与新手父母的挑战——拥抱新的人生篇章 宝宝呱呱坠地，新的生活篇章就此开启。本书将关注产妇的产后恢复，以及新手父母将面临的挑战。我们将提供关于产后身体恢复的科学指导，包括伤口护理、恶露观察、盆底肌修复等。同时，我们也会深入探讨母乳喂养的技巧和益处，以及如何应对哺乳初期的各种困难。更重要的是，本书将为新手父母提供关于照顾新生儿的实用建议，如喂养、睡眠、洗澡、换尿布等，帮助您建立自信，从容应对照顾宝宝的各项任务。我们将强调夫妻共同承担育儿责任的重要性，以及如何平衡育儿与个人生活，共同成长为有爱的父母。 第十章：生命的传承与关爱——构建和谐的家庭氛围 怀孕和育儿，是生命中最深刻的体验，也是家庭成员之间情感联结的纽带。本书的最后一章，将回归生命本身的意义，探讨如何通过孕育和养育，构建一个充满爱与和谐的家庭。我们将强调父母在孩子成长过程中扮演的关键角色，以及如何为孩子营造一个安全、温暖、积极成长的环境。您将了解到，通过良好的亲子沟通、积极的家庭互动以及对孩子个体差异的尊重，能够帮助孩子建立健康的性格和健全的人格。本书旨在鼓励您，在享受生命孕育的奇迹之时，更要珍视家庭的温暖，用爱与耐心，书写属于您和宝宝的美好未来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上很多育儿书籍都堆砌了大量的科学术语，读起来让人云里雾里，但这本《孕育奇迹：全景式生命教育》的叙事方式简直是清新的空气。它最出彩的地方在于其跨学科的视野，它不仅仅关注生物学上的发育，还大量的篇幅用在了哲学和文化层面。我尤其喜欢其中探讨的“镜像神经元与亲子依恋的早期建立”这一章节，它用非常口语化的语言解释了为什么孕期多和宝宝说话、触摸，能为出生后的安全依恋打下坚实基础。书中还穿插了许多世界各地不同的孕产文化习俗对比，比如爱斯基摩人的摇篮歌和日本的“安产祈愿”，这些内容极大地拓宽了我的眼界，让我意识到胎教不仅仅是知识的传递，更是一种文化和爱的传承。阅读过程中，我多次被作者对生命的敬畏之心所打动，它引导我思考“我希望我的孩子成为一个怎样的人”，从而将胎教目标从“让孩子更聪明”提升到了“培养健全人格”的更高维度。它更像是一本心灵成长手册，陪伴我度过了孕期的迷茫与期待，让每一天都充满了意义和期待，绝对是值得反复翻阅的珍藏本。

评分☆☆☆☆☆

我必须为这本书的实用性点赞，《孕动·心语：科学与艺术的交融》这本书简直就是我孕期的“行动指南”。它的结构非常清晰，是按照孕期时间轴来划分的，每周应该进行什么样的重点训练，都有详细的步骤说明。比如，在孕中期，书中精确地指导了如何进行“触觉辨识训练”，它推荐使用不同质地的丝巾和棉布，让孕妇触摸并描述给腹中的宝宝“听”，这种具象化的操作指南，让我这种“行动派”妈妈找到了发力的点。更棒的是，它非常注重“爸爸的角色”构建。它有一整部分专门写给父亲的指南，教他们如何利用自己的声音频率和振动感来参与到胎教中，比如在睡前给宝宝读报纸，或者在散步时进行有节奏的拍打互动。这极大地增强了我们夫妻双方的参与感和责任感。而且，书中提供的所有训练方案，材料都极其易得，不需要购买昂贵的设备，完全可以利用家中现有的物品进行，这点对精打细算的家庭来说非常友好。读完后，我感觉自己不再是被动的孕育者，而是积极的引导者和创造者。

评分☆☆☆☆☆

这本《智慧启蒙：孕期心灵交响》简直是为准爸妈量身定制的宝典啊！我怀孕初期就开始啃，发现它完全没有那种枯燥的理论说教，而是用非常生动的故事和案例，把那些复杂的胎教原理讲得明明白白。比如，它详细阐述了音乐胎教如何影响宝宝的听觉神经发育，不仅仅是推荐莫扎特，还教你怎么根据孕周变化选择不同节奏和音调的音乐，甚至还提到了如何用家庭环境中的自然声音进行引导。我记得有一章专门讲“光影游戏”，教我们如何利用简单的手电筒和不同材质的布料，在腹部进行低强度的光线互动，既安全又充满趣味性。更让我惊喜的是，书中对孕期情绪管理的探讨非常深入，它提供了一套“五分钟正念呼吸法”，专门应对孕晚期可能出现的焦虑，强调了父母心态对胎儿情绪底色的塑造作用。阅读的过程中，我感觉自己不再是单方面地“灌输”知识给宝宝，而是在与一个未出生的生命进行有质量的、有层次的交流。这本书的排版也做得极佳，图文并茂，很多插画都充满了艺术感，让人在阅读时心境平和，完全符合胎教的初衷——创造一个宁静美好的孕育环境。强烈推荐给所有正在期待新生命到来的家庭，它提供的指导远超出了我们对传统“胎教”的想象。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到《孕育的画卷：感知与表达的胎教艺术》这本书时，我以为它会是那种纯粹偏重艺术修养的书籍，但它的深度远远超出了我的预期。它巧妙地将艺术欣赏与大脑发育的敏感期结合起来。书中详细分析了不同色谱对胎儿视觉皮层刺激的不同影响，并给出了非常具体的“每日色彩冥想”练习，比如推荐孕妇盯着午后温暖的橘黄色光线片刻，感受其带来的平静感，然后将这种感受传递给宝宝。它的文笔极具画面感和感染力，读起来像是在欣赏一部流动的艺术作品。我特别喜欢它对“韵律和节奏”的解读，它不只是谈论古典音乐，而是深入到日常的呼吸、心跳、走路的节奏，强调这些最原始的生命韵律才是对胎儿最深层次的安抚。这本书没有给出标准答案，而是鼓励读者去“发现”和“创造”属于自己和宝宝的胎教方式，它倡导的是一种高度个性化的、探索性的教育过程。它教会我的，是如何成为一个更敏感、更有感知力的母亲。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过几本讲胎教的书，但总觉得内容有些零散，缺乏一个贯穿始终的核心理念，直到我读到这本《生命协奏曲：孕期心理调频指南》。这本书的核心在于“频率的统一性”，它认为胎儿是通过感知母亲的整体“能量频率”来构建自我认知的。它没有过分强调具体的技巧，而是将重点放在如何持续维持一种平和、自信、充满爱的内部状态。书中有一套非常实用的“日记引导法”，要求孕妇每天记录下自己的三个情绪高点和一个低谷，并分析背后的原因，目的是帮助孕妇清晰地识别并管理自己的情绪波动。这种深层次的自我觉察，我认为比任何外界的刺激都重要。这本书的语气非常真诚，像是邻家长者在娓娓道来，没有高高在上的说教感。它让我明白了，真正的胎教，是从悦己开始的，只有母亲内心和谐了，这份和谐的“频率”才能自然而然地传递给腹中的孩子，让宝宝从源头上就建立起对世界的信任感。这本书真正做到了“调频”，让我整个孕期都处在一种非常稳定的、高质量的心理状态中。