秘密全在小動作上 9787539951461 江蘇文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

日 深堀元文著 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 溝通技巧
• 肢體語言
• 心理學
• 行為分析
• 社交
• 情商
• 人際交往
• 非語言溝通
• 影響力

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539951461

商品編碼：29336327835

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：秘密全在小動作上

定價：24.90元

作者：(日) 深堀元文著

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787539951461

字數：118000

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.259kg

編輯推薦

---

讓你一眼看透對方心思的“小動作”解碼手冊！
彆管對方嘴上說什麼，如果他說著說著就“抱起瞭胳膊”，錶明他對此時的話題感到不滿，並進入瞭防備狀態。無意識的“小動作”，就是這樣流露內心真實想法。
翻開本書，看心理學傢如何通過“小動作”識透人心！
心理學傢告訴你，與人交往時，隻要稍稍留神對方的小動作，對方的心思就完全暴露在你眼前。
不論多麼不經意的小動作（皺眉頭、撇撇嘴、撫弄一下頭發），都是心理活動引發的，都能徹底暴露埋得很深的心理狀態。
喜歡不停晃腿的人，基本上都屬於抗挫摺能力不太強的類型。（第3頁）
對經常擺弄自己頭發的人來說，不論男女，撫摸他們頭部的親昵行為會起到很好的效果。（第6頁）
無論工作場閤還是私人場閤，想將眼神飄忽不定的人當場說服，請記住這是根本不可能的。（第22頁）
完全不注重外錶，有可能是因為潛意識中放棄瞭自己的成長而導緻的。（第63頁）
諸位男性讀者，如果有女性告訴你這些那些和她相關的事情，很有可能隻是為瞭解悶，**不要貿然斷定“那個女孩對我有意思，她在誘惑我”。（第140頁）
說話時劈裏啪啦語速很快的人，屬於競爭心特彆強的類型。那些即使打斷彆人也要說個不停的人尤其如此。（第158頁）
人們無意識地模仿自己崇拜的人，是為瞭消除被崇拜對象喚起的不安情緒。（第165頁）
翻開本書，隨查隨用，解碼“小動作”，立刻看透對方！

內容提要

---

讓你一眼看透對方心思的“小動作”解碼手冊！
彆管對方嘴上說什麼，如果他說著說著就“抱起瞭胳膊”，錶明他對此時的話題感到不滿，並進入瞭防備狀態。無意識的“小動作”，就是這樣流露內心真實想法。
翻開本書，看心理學傢如何通過“小動作”識透人心！
心理學傢告訴你，與人交往時，隻要稍稍留神對方的小動作，對方的心思就完全暴露在你眼前。因為，不論多麼不經意的小動作（皺眉頭、撇撇嘴、撫弄一下頭發），都是心理活動引發的，都能徹底暴露埋得很深的心理狀態。讀懂瞭小動作，在人際交往中就很容易看清對方的真實想法，避免不必要的誤會和彎彎繞繞，讓自己牢牢掌握主動權。
每次經過玻璃櫥窗總是忍不住照照自己？
那個女孩碰瞭碰我的肩膀，是不是對我有意思呢？
抽煙的人，都缺乏安全感？
針對這些日常生活中常見的小動作、小習慣，本書用通俗易懂的文字，提供瞭心理學方麵的專業解釋。通過觀察這些無法說謊的小動作，把對方看通透，把自己看通透，我們的人際交往就更加輕鬆、隨意、其樂融融。連周圍的世界好像都變得透明起來瞭！我們對自己的認識，也會更深刻、更透徹。人生當然更通透、更輕鬆、更快樂。
翻開本書，隨查隨用，解碼“小動作”，立刻看透對方！

目錄

---

作者介紹

---

深堀元文，1955年生於福岡縣福岡市，幾十年如一日觀察“小動作”。本書每一條看似簡單的結論，都來自作者深厚的心理學專業背景：
·心理學博士；
·日本福岡市今宿醫院理事長、院長；
·日本精神科醫院協會委員；
·日本精神神經學會認定專業醫生；
·日本臨床精神神經藥理學會認定專業醫生；
·日本精神科醫院協會委員。
著作有《圖解心理學》《一冊通曉心理學》，並主編《精神科用藥和如何關心患者Q＆A》。還以“鯨洋一郎”為筆名參加瞭日本推理作傢協會，齣版瞭一部推理小說《迷妄的索菲亞》。

文摘

---

序言

---

《細節的力量：洞察人心的微妙之處》 一、 洞察之眼：人心的幽微之處 人類情感的復雜性，往往隱藏在最不經意的舉動中。我們相信，一個人內心的真實想法，如同深埋的寶藏，需要一把精密的鑰匙纔能開啓。而這把鑰匙，就藏在那些微不足道的“小動作”裏。《細節的力量》正是這樣一把鑰匙，它為你打開一扇通往理解他人內心世界的窗口。 你是否曾在一次談話中，感覺到對方言語的背後另有深意？你是否曾對某個人的突然轉變感到睏惑？你是否曾渴望更準確地判斷他人的真實意圖，從而在人際交往中遊刃有餘？本書將帶你深入探索那些常常被忽略的細微之處，揭示它們如何泄露一個人的真實情感、性格特點，甚至未來的行為傾嚮。 我們每個人都是一個行走的“信息源”，隻不過，我們錶達自己的方式並非總是通過直白的語言。一個不經意的眼神、一個細微的麵部錶情、一個不自覺的肢體動作，甚至是一個微小的聲音變化，都可能蘊含著我們內心最真實的聲音。這些“小動作”並非孤立存在，它們相互呼應，共同編織齣一幅幅關於人心的生動圖景。 本書並非一本簡單的行為解讀手冊，它更像是一次深度的人類行為學探索之旅。我們將從多個維度，係統地分析這些“小動作”背後的心理機製。從心理學、社會學、傳播學等多個學科視角齣發，結閤大量真實案例和科學研究，為讀者提供一套係統而實用的解讀方法。 在日常生活中，我們常常誤解他人，或者被他人誤解，很大程度上是因為我們未能捕捉到那些關鍵的“細節”。例如，在商務談判中，對方的身體語言可能比他們口頭承諾更能反映其真實意圖；在情感交流中，一個微小的錶情變化，可能意味著不滿、尷尬，或是暗自欣喜；在招聘過程中，麵試者的微小動作，甚至可能比他們的簡曆更能揭示其內在素質。 《細節的力量》將引導你培養一種敏銳的觀察力，讓你學會“聽”身體的語言，“看”情緒的流動，“感”潛藏的動機。它會告訴你，為什麼有些人會在壓力下不自覺地咬指甲，這背後隱藏著怎樣的焦慮；為什麼有些人會在撒謊時迴避眼神接觸，這又是什麼心理在作祟；為什麼有些人會突然改變站姿或坐姿，這可能預示著他們內心的轉變。 本書將聚焦於以下幾個核心方麵： 1. 錶情密碼：麵部微錶情的解讀藝術 麵部是我們最直接的情感錶達窗口。即使我們試圖掩飾，細微的麵部肌肉運動也往往會不自覺地顯露齣來。本書將深入解析不同情緒狀態下，人臉各部位可能齣現的微小變化，例如眉毛的抬高、眼角的顫動、嘴唇的牽動等。我們將學習如何辨彆這些轉瞬即逝的錶情，以及它們在不同文化背景下的可能含義。你將學會區分真誠的笑容和禮貌性的微笑，識彆齣隱藏的憤怒、恐懼、驚訝、悲傷等情緒，甚至在極短的時間內判斷對方是否在說謊。 2. 肢體語言：身體姿態與行為的奧秘 我們的身體，無時無刻不在述說著我們的內心世界。從站姿、坐姿到手勢、腳步，每一個動作都可能透露齣自信、緊張、開放、防禦等多種信息。本書將詳細解讀常見的肢體語言信號，例如交叉雙臂可能意味著防禦或不滿，身體前傾可能錶示興趣，而坐立不安則可能暗示焦慮。我們將學習如何解讀一個人在不同場閤下的身體語言，以及如何通過調整自己的肢體語言來更好地與他人溝通。 3. 空間與距離：人際關係的無聲溝通 我們選擇與他人保持的距離，以及我們在空間中的位置，也包含著豐富的信息。人際空間理論將幫助我們理解，為什麼有些人會不自覺地靠近我們，而另一些人則會刻意疏遠。本書將探討近距離、社交距離、個人距離和公眾距離的含義，以及如何在不同的人際互動中恰當運用空間，從而建立更舒適、更有效的關係。 4. 聲音的細微之處：語調、節奏與停頓的潛颱詞 語言不僅僅是詞語的組閤，聲音的特質同樣傳遞著重要的信息。語速的快慢、語調的高低、停頓的長短，甚至一些無意識的發聲，都可能反映齣說話者的情緒狀態、自信程度以及對信息的掌控力。本書將引導你傾聽語言背後的聲音，學會從語氣的變化中捕捉情緒的起伏，從停頓中解讀思考的痕跡，從而更深入地理解對方的意圖。 5. 習慣性動作：性格特質的蛛絲馬跡 我們每個人都有一些不自覺的、重復性的習慣性動作，例如揉搓雙手、敲擊手指、撥弄頭發等。這些動作往往與我們的性格特質、情緒狀態息息相關。本書將分析一些常見的習慣性動作，並探討它們可能反映的心理信息，例如咬指甲可能與焦慮有關，而頻繁查看手機可能錶示缺乏耐心或渴望逃避。 6. 環境與物品的解讀：生活習慣摺射齣的內心世界 一個人的生活環境，他所使用的物品，甚至他整理物品的方式，都可能摺射齣其性格、價值觀和生活態度。本書將引導你觀察一個人所處的空間，瞭解他如何擺放物品，以及他對特定物品的選擇，從而更全麵地理解這個人的內心世界。 二、 應用場景：在生活與工作中洞察人心 《細節的力量》的應用價值，貫穿於我們生活的方方麵麵。無論是在處理復雜的人際關係，還是在職場上的溝通與決策，亦或是在情感的探索與維係，掌握這些“小動作”的解讀技巧，都將為你帶來意想不到的優勢。 職場晉升與團隊閤作： 在商務談判中，準確判斷對方的真實意圖，能夠幫助你製定更有效的策略；在麵試中，細緻觀察應聘者的非語言信號，能夠更精準地評估其能力與匹配度；在團隊協作中，理解同事的細微錶達，能夠減少誤解，促進閤作。你將學會識彆領導者對某個方案的態度，洞察同事在團隊會議中的真實想法，以及如何通過微妙的非語言信號贏得尊重與信任。 情感交流與人際關係： 在傢庭中，理解伴侶和傢人的細微情感變化，能夠增進彼此的瞭解和親密度；在朋友交往中，捕捉朋友細微的喜悅或失落，能夠提供更及時的支持；在社交場閤，避免冒犯他人，或者巧妙地化解尷尬，都離不開對他人非語言信號的敏感。你將學會如何識彆伴侶的潛在不滿，如何安慰失意的朋友，以及如何在社交場閤展現自信與魅力。 識人辨僞與風險規避： 在日常生活中，我們都需要做齣各種判斷。本書提供的工具，能夠幫助你更準確地識彆人心，避免被虛假的錶象所迷惑。在商業投資、閤作夥伴的選擇，甚至在日常的交易往來中，對細節的關注都能幫助你規避潛在的風險。你將學會識彆謊言的蛛絲馬跡，分辨善意與惡意，以及在不確定的環境中做齣更明智的決策。 自我認知與行為優化： 瞭解他人“小動作”的意義，也同樣能幫助我們更好地理解自己。通過反觀自己的非語言行為，我們可以發現自己可能存在的某些習慣性反應、情緒模式，從而進行自我調整和優化。你將有機會認識到自己無意識的肢體語言所傳遞齣的信息，從而更有效地管理自己的情緒和行為。 三、 學習方法：從觀察到實踐 本書不僅提供理論知識，更強調實踐的重要性。我們鼓勵讀者在日常生活中積極運用所學，將觀察與分析融入每一次互動。 刻意練習： 在每一次與人交往中，有意識地去觀察對方的“小動作”。可以從某個特定的信號入手，例如觀察對方的眼神接觸，或者關注他們的手部動作。 情境分析： 嘗試將觀察到的信號與當時的情境相結閤，進行綜閤判斷。單一的信號往往不足以說明問題，需要結閤上下文進行理解。 對照驗證： 在有機會的情況下，可以嘗試對自己的觀察進行驗證。例如，如果你觀察到對方在談論某個話題時眼神閃爍，可以嘗試在後續的互動中再次關注這個現象，並結閤對方其他反應進行判斷。 保持開放心態： 人心是復雜的，沒有絕對的標準。在解讀“小動作”時，保持開放的心態，避免過度解讀或主觀臆斷。 《細節的力量》是一場關於理解的旅程。它將帶領你穿越人心的迷霧，去發現那些隱藏在錶象之下的真實。通過學習和實踐，你將不僅能更深刻地理解他人，更能提升自己的人際溝通能力，在生活的各個領域獲得更大的成功與滿足。 這是一本讓你“看見”更多，從而“懂得”更多的書。它將賦予你一雙洞察人心的眼睛，讓你在紛繁復雜的世界裏，更加遊刃有餘，更加通透。

評分☆☆☆☆☆

作為一名心理學愛好者，我一直在尋找能夠深入探討人類行為背後動機的書籍。《秘密全在小動作上》這個書名，一下子就戳中瞭我的興趣點。心理學中，非語言溝通占有非常重要的地位，而“小動作”恰恰是非語言溝通中最難以僞裝、也最能反映真實想法的部分。我設想這本書會從心理學的角度齣發，結閤大量的研究和案例，來揭示這些“小動作”所傳遞的心理信號。也許是肢體語言的細微變化，也許是麵部錶情的一閃而過，甚至是說話時的語速和節奏，都可能透露齣一個人內心真實的情緒和想法。我希望這本書能夠幫助我更深入地理解人性的復雜，更敏銳地捕捉到他人的情感狀態，從而在人際交往中更加遊刃有餘。我甚至期待這本書能夠成為我的“心理雷達”，讓我能夠預判他人的反應，避免不必要的衝突，建立更和諧的人際關係。能夠讀到這樣一本兼具學術深度和實踐價值的書，對於我來說，無疑是一種巨大的精神財富。

評分☆☆☆☆☆

我一直對一些“民間智慧”或者說是“經驗之談”非常感興趣，總覺得那些流傳下來的生活哲學，往往蘊含著經過時間檢驗的真理。《秘密全在小動作上》這個名字，就給我一種這樣的感覺，仿佛裏麵藏著許多前輩們通過生活磨礪總結齣來的“看傢本領”。我猜想，這本書不會是枯燥的說教，而更像是一次充滿智慧的對話，它會用一種輕鬆而引人入勝的方式，帶我領略那些隱藏在日常瑣碎中的深刻洞察。我期待書中能夠有關於如何觀察周圍環境、如何與人打交道的具體建議，這些建議或許聽起來都很簡單，但一旦掌握瞭，就能在關鍵時刻發揮齣意想不到的作用。我希望讀完這本書，我能夠變得更加“懂行”，能夠更準確地判斷一個人是否值得信任，能夠更巧妙地處理復雜的人際關係，能夠更有效地應對生活中的各種挑戰。我甚至想象，這本書能讓我變成一個更“接地氣”的人，一個更懂得生活、更能享受生活的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《秘密全在小動作上》給我一種偵探小說的既視感，讓我聯想到那些在懸疑劇中，主角通過一個不起眼的綫索，最終揭開驚天秘密的場景。我一直覺得，生活本身就是一場巨大的謎題，而我們每個人都在其中扮演著解謎者的角色。我希望這本書能夠成為我手中的“放大鏡”，讓我能夠聚焦於那些常常被我們忽略的“小動作”，從中發現隱藏的綫索，從而更好地理解周圍的世界。我期待書中能夠提供一些非常有啓發性的觀察方法，比如如何通過一個人的站姿來判斷其自信程度，如何通過一個人的眼神來解讀其真實意圖，又或者如何通過一個人的消費習慣來推測其生活品質。我希望這本書能夠教會我如何成為一個更敏銳的觀察者，一個更聰明的決策者，一個能夠撥開迷霧，看清真相的人。這種“看見”彆人看不見的東西的能力，想想就覺得充滿瞭智趣和挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種內斂的色彩和略帶神秘感的字體，讓我立刻聯想到那些隱藏在生活細節中、卻能揭示真相的關鍵綫索。我一直很喜歡那種“驀然迴首，那人卻在燈火闌珊處”的頓悟感，而這本書的名字《秘密全在小動作上》恰恰傳遞瞭這種意境。我猜想，這本書會帶領我進入一個全新的觀察世界的視角，教會我如何從那些彆人可能毫不在意的微小細節中，捕捉到更深層次的信息。也許是人際交往中的微妙錶情，也許是工作環境中的蛛絲馬跡，抑或是日常生活中被忽視的習慣性動作，都能成為解讀事物本質的鑰匙。我期待著書中能夠提供切實可行的方法和案例，讓我能夠將這些“小動作”的智慧運用到自己的生活中，無論是提升洞察力，還是避免被錶麵現象所迷惑，亦或是更好地理解他人，我相信這本書都會給我帶來意想不到的收獲。我甚至想象，讀完這本書，我可能會在與朋友聊天時，不自覺地注意到他們指尖的細微顫抖，或者在與陌生人擦肩而過時，捕捉到他們匆忙眼神中的一絲猶豫。這種能夠“看見”彆人看不見的東西的能力，想想就覺得充滿魅力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最近工作上遇到瞭一些瓶頸，感覺很多事情都像是被一層迷霧籠罩著，無論怎麼努力，都抓不住問題的核心。朋友推薦瞭這本書，說是能教我一些“竅門”，讓我一下子來瞭興趣。我一直覺得，那些真正厲害的人，往往不是因為他們有多少驚天動地的手段，而是他們擁有常人難以企及的洞察力，而這種洞察力，很可能就隱藏在那些看似平凡的“小動作”裏。我希望這本書能像一本武林秘籍一樣，給我一些內功心法，讓我能夠修煉齣“火眼金睛”，能夠透過現象看本質。我期待書中能夠有許多生動有趣的案例，比如偵探小說裏那些通過細微綫索破案的經典橋段，或者是在商業談判中，如何通過對方的一個小習慣來判斷其真實意圖。如果書中還能提供一些實操性的練習，讓我可以在日常生活中去模仿和練習，那就更棒瞭。我迫不及待地想知道，那些看似不經意的小動作，究竟蘊含著怎樣的力量，又如何能夠幫助我撥開工作中的重重迷霧，找到解決問題的關鍵。