秘密全在小动作上 9787539951461 江苏文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日 深堀元文著 著

图书标签:

• 人际关系
• 沟通技巧
• 肢体语言
• 心理学
• 行为分析
• 社交
• 情商
• 人际交往
• 非语言沟通
• 影响力

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539951461

商品编码：29336327835

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：秘密全在小动作上

定价：24.90元

作者：(日) 深堀元文著

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787539951461

字数：118000

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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让你一眼看透对方心思的“小动作”解码手册！
别管对方嘴上说什么，如果他说着说着就“抱起了胳膊”，表明他对此时的话题感到不满，并进入了防备状态。无意识的“小动作”，就是这样流露内心真实想法。
翻开本书，看心理学家如何通过“小动作”识透人心！
心理学家告诉你，与人交往时，只要稍稍留神对方的小动作，对方的心思就完全暴露在你眼前。
不论多么不经意的小动作（皱眉头、撇撇嘴、抚弄一下头发），都是心理活动引发的，都能彻底暴露埋得很深的心理状态。
喜欢不停晃腿的人，基本上都属于抗挫折能力不太强的类型。（第3页）
对经常摆弄自己头发的人来说，不论男女，抚摸他们头部的亲昵行为会起到很好的效果。（第6页）
无论工作场合还是私人场合，想将眼神飘忽不定的人当场说服，请记住这是根本不可能的。（第22页）
完全不注重外表，有可能是因为潜意识中放弃了自己的成长而导致的。（第63页）
诸位男性读者，如果有女性告诉你这些那些和她相关的事情，很有可能只是为了解闷，**不要贸然断定“那个女孩对我有意思，她在诱惑我”。（第140页）
说话时噼里啪啦语速很快的人，属于竞争心特别强的类型。那些即使打断别人也要说个不停的人尤其如此。（第158页）
人们无意识地模仿自己崇拜的人，是为了消除被崇拜对象唤起的不安情绪。（第165页）
翻开本书，随查随用，解码“小动作”，立刻看透对方！

内容提要

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让你一眼看透对方心思的“小动作”解码手册！
别管对方嘴上说什么，如果他说着说着就“抱起了胳膊”，表明他对此时的话题感到不满，并进入了防备状态。无意识的“小动作”，就是这样流露内心真实想法。
翻开本书，看心理学家如何通过“小动作”识透人心！
心理学家告诉你，与人交往时，只要稍稍留神对方的小动作，对方的心思就完全暴露在你眼前。因为，不论多么不经意的小动作（皱眉头、撇撇嘴、抚弄一下头发），都是心理活动引发的，都能彻底暴露埋得很深的心理状态。读懂了小动作，在人际交往中就很容易看清对方的真实想法，避免不必要的误会和弯弯绕绕，让自己牢牢掌握主动权。
每次经过玻璃橱窗总是忍不住照照自己？
那个女孩碰了碰我的肩膀，是不是对我有意思呢？
抽烟的人，都缺乏安全感？
针对这些日常生活中常见的小动作、小习惯，本书用通俗易懂的文字，提供了心理学方面的专业解释。通过观察这些无法说谎的小动作，把对方看通透，把自己看通透，我们的人际交往就更加轻松、随意、其乐融融。连周围的世界好像都变得透明起来了！我们对自己的认识，也会更深刻、更透彻。人生当然更通透、更轻松、更快乐。
翻开本书，随查随用，解码“小动作”，立刻看透对方！

目录

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作者介绍

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深堀元文，1955年生于福冈县福冈市，几十年如一日观察“小动作”。本书每一条看似简单的结论，都来自作者深厚的心理学专业背景：
·心理学博士；
·日本福冈市今宿医院理事长、院长；
·日本精神科医院协会委员；
·日本精神神经学会认定专业医生；
·日本临床精神神经药理学会认定专业医生；
·日本精神科医院协会委员。
著作有《图解心理学》《一册通晓心理学》，并主编《精神科用药和如何关心患者Q＆A》。还以“鲸洋一郎”为笔名参加了日本推理作家协会，出版了一部推理小说《迷妄的索菲亚》。

文摘

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序言

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《细节的力量：洞察人心的微妙之处》 一、 洞察之眼：人心的幽微之处 人类情感的复杂性，往往隐藏在最不经意的举动中。我们相信，一个人内心的真实想法，如同深埋的宝藏，需要一把精密的钥匙才能开启。而这把钥匙，就藏在那些微不足道的“小动作”里。《细节的力量》正是这样一把钥匙，它为你打开一扇通往理解他人内心世界的窗口。 你是否曾在一次谈话中，感觉到对方言语的背后另有深意？你是否曾对某个人的突然转变感到困惑？你是否曾渴望更准确地判断他人的真实意图，从而在人际交往中游刃有余？本书将带你深入探索那些常常被忽略的细微之处，揭示它们如何泄露一个人的真实情感、性格特点，甚至未来的行为倾向。 我们每个人都是一个行走的“信息源”，只不过，我们表达自己的方式并非总是通过直白的语言。一个不经意的眼神、一个细微的面部表情、一个不自觉的肢体动作，甚至是一个微小的声音变化，都可能蕴含着我们内心最真实的声音。这些“小动作”并非孤立存在，它们相互呼应，共同编织出一幅幅关于人心的生动图景。 本书并非一本简单的行为解读手册，它更像是一次深度的人类行为学探索之旅。我们将从多个维度，系统地分析这些“小动作”背后的心理机制。从心理学、社会学、传播学等多个学科视角出发，结合大量真实案例和科学研究，为读者提供一套系统而实用的解读方法。 在日常生活中，我们常常误解他人，或者被他人误解，很大程度上是因为我们未能捕捉到那些关键的“细节”。例如，在商务谈判中，对方的身体语言可能比他们口头承诺更能反映其真实意图；在情感交流中，一个微小的表情变化，可能意味着不满、尴尬，或是暗自欣喜；在招聘过程中，面试者的微小动作，甚至可能比他们的简历更能揭示其内在素质。 《细节的力量》将引导你培养一种敏锐的观察力，让你学会“听”身体的语言，“看”情绪的流动，“感”潜藏的动机。它会告诉你，为什么有些人会在压力下不自觉地咬指甲，这背后隐藏着怎样的焦虑；为什么有些人会在撒谎时回避眼神接触，这又是什么心理在作祟；为什么有些人会突然改变站姿或坐姿，这可能预示着他们内心的转变。 本书将聚焦于以下几个核心方面： 1. 表情密码：面部微表情的解读艺术 面部是我们最直接的情感表达窗口。即使我们试图掩饰，细微的面部肌肉运动也往往会不自觉地显露出来。本书将深入解析不同情绪状态下，人脸各部位可能出现的微小变化，例如眉毛的抬高、眼角的颤动、嘴唇的牵动等。我们将学习如何辨别这些转瞬即逝的表情，以及它们在不同文化背景下的可能含义。你将学会区分真诚的笑容和礼貌性的微笑，识别出隐藏的愤怒、恐惧、惊讶、悲伤等情绪，甚至在极短的时间内判断对方是否在说谎。 2. 肢体语言：身体姿态与行为的奥秘 我们的身体，无时无刻不在述说着我们的内心世界。从站姿、坐姿到手势、脚步，每一个动作都可能透露出自信、紧张、开放、防御等多种信息。本书将详细解读常见的肢体语言信号，例如交叉双臂可能意味着防御或不满，身体前倾可能表示兴趣，而坐立不安则可能暗示焦虑。我们将学习如何解读一个人在不同场合下的身体语言，以及如何通过调整自己的肢体语言来更好地与他人沟通。 3. 空间与距离：人际关系的无声沟通 我们选择与他人保持的距离，以及我们在空间中的位置，也包含着丰富的信息。人际空间理论将帮助我们理解，为什么有些人会不自觉地靠近我们，而另一些人则会刻意疏远。本书将探讨近距离、社交距离、个人距离和公众距离的含义，以及如何在不同的人际互动中恰当运用空间，从而建立更舒适、更有效的关系。 4. 声音的细微之处：语调、节奏与停顿的潜台词 语言不仅仅是词语的组合，声音的特质同样传递着重要的信息。语速的快慢、语调的高低、停顿的长短，甚至一些无意识的发声，都可能反映出说话者的情绪状态、自信程度以及对信息的掌控力。本书将引导你倾听语言背后的声音，学会从语气的变化中捕捉情绪的起伏，从停顿中解读思考的痕迹，从而更深入地理解对方的意图。 5. 习惯性动作：性格特质的蛛丝马迹 我们每个人都有一些不自觉的、重复性的习惯性动作，例如揉搓双手、敲击手指、拨弄头发等。这些动作往往与我们的性格特质、情绪状态息息相关。本书将分析一些常见的习惯性动作，并探讨它们可能反映的心理信息，例如咬指甲可能与焦虑有关，而频繁查看手机可能表示缺乏耐心或渴望逃避。 6. 环境与物品的解读：生活习惯折射出的内心世界 一个人的生活环境，他所使用的物品，甚至他整理物品的方式，都可能折射出其性格、价值观和生活态度。本书将引导你观察一个人所处的空间，了解他如何摆放物品，以及他对特定物品的选择，从而更全面地理解这个人的内心世界。 二、 应用场景：在生活与工作中洞察人心 《细节的力量》的应用价值，贯穿于我们生活的方方面面。无论是在处理复杂的人际关系，还是在职场上的沟通与决策，亦或是在情感的探索与维系，掌握这些“小动作”的解读技巧，都将为你带来意想不到的优势。 职场晋升与团队合作： 在商务谈判中，准确判断对方的真实意图，能够帮助你制定更有效的策略；在面试中，细致观察应聘者的非语言信号，能够更精准地评估其能力与匹配度；在团队协作中，理解同事的细微表达，能够减少误解，促进合作。你将学会识别领导者对某个方案的态度，洞察同事在团队会议中的真实想法，以及如何通过微妙的非语言信号赢得尊重与信任。 情感交流与人际关系： 在家庭中，理解伴侣和家人的细微情感变化，能够增进彼此的了解和亲密度；在朋友交往中，捕捉朋友细微的喜悦或失落，能够提供更及时的支持；在社交场合，避免冒犯他人，或者巧妙地化解尴尬，都离不开对他人非语言信号的敏感。你将学会如何识别伴侣的潜在不满，如何安慰失意的朋友，以及如何在社交场合展现自信与魅力。 识人辨伪与风险规避： 在日常生活中，我们都需要做出各种判断。本书提供的工具，能够帮助你更准确地识别人心，避免被虚假的表象所迷惑。在商业投资、合作伙伴的选择，甚至在日常的交易往来中，对细节的关注都能帮助你规避潜在的风险。你将学会识别谎言的蛛丝马迹，分辨善意与恶意，以及在不确定的环境中做出更明智的决策。 自我认知与行为优化： 了解他人“小动作”的意义，也同样能帮助我们更好地理解自己。通过反观自己的非语言行为，我们可以发现自己可能存在的某些习惯性反应、情绪模式，从而进行自我调整和优化。你将有机会认识到自己无意识的肢体语言所传递出的信息，从而更有效地管理自己的情绪和行为。 三、 学习方法：从观察到实践 本书不仅提供理论知识，更强调实践的重要性。我们鼓励读者在日常生活中积极运用所学，将观察与分析融入每一次互动。 刻意练习： 在每一次与人交往中，有意识地去观察对方的“小动作”。可以从某个特定的信号入手，例如观察对方的眼神接触，或者关注他们的手部动作。 情境分析： 尝试将观察到的信号与当时的情境相结合，进行综合判断。单一的信号往往不足以说明问题，需要结合上下文进行理解。 对照验证： 在有机会的情况下，可以尝试对自己的观察进行验证。例如，如果你观察到对方在谈论某个话题时眼神闪烁，可以尝试在后续的互动中再次关注这个现象，并结合对方其他反应进行判断。 保持开放心态： 人心是复杂的，没有绝对的标准。在解读“小动作”时，保持开放的心态，避免过度解读或主观臆断。 《细节的力量》是一场关于理解的旅程。它将带领你穿越人心的迷雾，去发现那些隐藏在表象之下的真实。通过学习和实践，你将不仅能更深刻地理解他人，更能提升自己的人际沟通能力，在生活的各个领域获得更大的成功与满足。 这是一本让你“看见”更多，从而“懂得”更多的书。它将赋予你一双洞察人心的眼睛，让你在纷繁复杂的世界里，更加游刃有余，更加通透。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种内敛的色彩和略带神秘感的字体，让我立刻联想到那些隐藏在生活细节中、却能揭示真相的关键线索。我一直很喜欢那种“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的顿悟感，而这本书的名字《秘密全在小动作上》恰恰传递了这种意境。我猜想，这本书会带领我进入一个全新的观察世界的视角，教会我如何从那些别人可能毫不在意的微小细节中，捕捉到更深层次的信息。也许是人际交往中的微妙表情，也许是工作环境中的蛛丝马迹，抑或是日常生活中被忽视的习惯性动作，都能成为解读事物本质的钥匙。我期待着书中能够提供切实可行的方法和案例，让我能够将这些“小动作”的智慧运用到自己的生活中，无论是提升洞察力，还是避免被表面现象所迷惑，亦或是更好地理解他人，我相信这本书都会给我带来意想不到的收获。我甚至想象，读完这本书，我可能会在与朋友聊天时，不自觉地注意到他们指尖的细微颤抖，或者在与陌生人擦肩而过时，捕捉到他们匆忙眼神中的一丝犹豫。这种能够“看见”别人看不见的东西的能力，想想就觉得充满魅力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最近工作上遇到了一些瓶颈，感觉很多事情都像是被一层迷雾笼罩着，无论怎么努力，都抓不住问题的核心。朋友推荐了这本书，说是能教我一些“窍门”，让我一下子来了兴趣。我一直觉得，那些真正厉害的人，往往不是因为他们有多少惊天动地的手段，而是他们拥有常人难以企及的洞察力，而这种洞察力，很可能就隐藏在那些看似平凡的“小动作”里。我希望这本书能像一本武林秘籍一样，给我一些内功心法，让我能够修炼出“火眼金睛”，能够透过现象看本质。我期待书中能够有许多生动有趣的案例，比如侦探小说里那些通过细微线索破案的经典桥段，或者是在商业谈判中，如何通过对方的一个小习惯来判断其真实意图。如果书中还能提供一些实操性的练习，让我可以在日常生活中去模仿和练习，那就更棒了。我迫不及待地想知道，那些看似不经意的小动作，究竟蕴含着怎样的力量，又如何能够帮助我拨开工作中的重重迷雾，找到解决问题的关键。

评分☆☆☆☆☆

作为一名心理学爱好者，我一直在寻找能够深入探讨人类行为背后动机的书籍。《秘密全在小动作上》这个书名，一下子就戳中了我的兴趣点。心理学中，非语言沟通占有非常重要的地位，而“小动作”恰恰是非语言沟通中最难以伪装、也最能反映真实想法的部分。我设想这本书会从心理学的角度出发，结合大量的研究和案例，来揭示这些“小动作”所传递的心理信号。也许是肢体语言的细微变化，也许是面部表情的一闪而过，甚至是说话时的语速和节奏，都可能透露出一个人内心真实的情绪和想法。我希望这本书能够帮助我更深入地理解人性的复杂，更敏锐地捕捉到他人的情感状态，从而在人际交往中更加游刃有余。我甚至期待这本书能够成为我的“心理雷达”，让我能够预判他人的反应，避免不必要的冲突，建立更和谐的人际关系。能够读到这样一本兼具学术深度和实践价值的书，对于我来说，无疑是一种巨大的精神财富。

评分☆☆☆☆☆

我一直对一些“民间智慧”或者说是“经验之谈”非常感兴趣，总觉得那些流传下来的生活哲学，往往蕴含着经过时间检验的真理。《秘密全在小动作上》这个名字，就给我一种这样的感觉，仿佛里面藏着许多前辈们通过生活磨砺总结出来的“看家本领”。我猜想，这本书不会是枯燥的说教，而更像是一次充满智慧的对话，它会用一种轻松而引人入胜的方式，带我领略那些隐藏在日常琐碎中的深刻洞察。我期待书中能够有关于如何观察周围环境、如何与人打交道的具体建议，这些建议或许听起来都很简单，但一旦掌握了，就能在关键时刻发挥出意想不到的作用。我希望读完这本书，我能够变得更加“懂行”，能够更准确地判断一个人是否值得信任，能够更巧妙地处理复杂的人际关系，能够更有效地应对生活中的各种挑战。我甚至想象，这本书能让我变成一个更“接地气”的人，一个更懂得生活、更能享受生活的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《秘密全在小动作上》给我一种侦探小说的既视感，让我联想到那些在悬疑剧中，主角通过一个不起眼的线索，最终揭开惊天秘密的场景。我一直觉得，生活本身就是一场巨大的谜题，而我们每个人都在其中扮演着解谜者的角色。我希望这本书能够成为我手中的“放大镜”，让我能够聚焦于那些常常被我们忽略的“小动作”，从中发现隐藏的线索，从而更好地理解周围的世界。我期待书中能够提供一些非常有启发性的观察方法，比如如何通过一个人的站姿来判断其自信程度，如何通过一个人的眼神来解读其真实意图，又或者如何通过一个人的消费习惯来推测其生活品质。我希望这本书能够教会我如何成为一个更敏锐的观察者，一个更聪明的决策者，一个能够拨开迷雾，看清真相的人。这种“看见”别人看不见的东西的能力，想想就觉得充满了智趣和挑战。