实用认知心理治疗学(第二版) 陈福国 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈福国 著

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出版社： 上海人民出版社

ISBN：9787208144439

商品编码：29336580496

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名：实用认知心理治疗学(第二版)

定价：78.00元

作者：陈福国

出版社：上海人民出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787208144439

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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认知治疗为心理治疗之一，是以纠正和改变患者适应不良性认知为重点的一类心理治疗的总称。它以改变不良认知为主要目标，继而也产生患者情感及行为的变化，以促进心理障碍的好转。本书主要论述了认知治疗的发展概况、基本要素、临床评估、干预技术、会谈结构等，以及认知治疗抑郁症、恐惧症、焦虑症、强迫症、厌食症等精神障碍。

内容提要

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本稿共分两编十七章。*编为概论，主要介绍认知治疗的概念、发展历史、基本要素、特点、认知模式、治疗会谈、干预技术、治疗目的和临床评估等；第二编论述了认知治疗的临床应用，针对忧郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躯体形式障碍（如疑心病）、进食障碍（如厌食症）、创伤后应激障碍、人格障碍、精神活性物质依赖（如吸毒）以及夫妻关系冲突等常见的心理疾病，介绍心理治疗师的应对态度、治疗方法和采用的临床技术等。本稿在心理治疗方面，内容丰富，阐述详尽，条分缕析，便于读者阅读与掌握。

目录

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序言

篇 认知治疗概论

章 绪论
一、 认知治疗发展简史
（一）对动物行为的研究
（二）行为原理的早期临床应用
（三）操作性技术的应用：应用行为分析法
（四）行为治疗的巩固与进一步发展
（五）认知治疗和行为治疗的整合
（六）认知行为治疗的临床应用
（七）认知治疗的一般原则
二、认知治疗的特点
（一）医患关系信任和谐
（二）当下问题重点关注
（三）设定目标现实具体
（四）治疗结构严格有序
（五）干预过程医患合作
（六）实施技术便于操作
（七）疗程时限短期为主
（八）疗效显著仪器可测
（九）标本兼治不易复发
（十）中国患者乐意接受
三、认知治疗的适应证
四、对认知治疗的误解及厘清
（一）认知治疗是简单技巧
（二）认知治疗是短程治疗
（三）认知治疗是机械程式
（四）认知治疗是注重当前
（五）认知治疗是忽视情感
（六）认知治疗是去潜意识
（七）认知治疗是疏远关系
五、认知治疗在我国的推广应用及发展前景

第二章 认知治疗的基本要素
一、 构成心理问题的主要成分
（一）认知
（二）行为
（三）情绪
二、 认知、情绪、行为之间的相互影响
（一）认知—情绪—行为影响模式
（二）认知—行为—情绪影响模式
三、认知的两个层面模式
（一）浅表层面的认知模式
（二）潜在层面的认知模式
（三）浅表层面的认知及潜在层面的认知之间的关系及影响
四、认知治疗中的病例概念化
（一）病例概念化的定义
（二）病例概念化在认知治疗中的意义和价值

第三章 认知治疗中的临床评估
一、评估目的
（一）评估的主要目的
（二）评估的辅助目的
二、评估内容
（一）基本情况
（二）详细信息
（三）临床诊断
三、评估技术
（一）临床会谈
（二）自我监测（Self-Monitoring）
（三）自评量表评定
（四）常用经典的心理测验
（五）收集他人的评估信息
（六）指导性临床行为观察
（七）生理指标检查

第四章 认知治疗的干预技术
一、认知干预技术
（一）质疑曲解自动想法的技术
（二）改变假设和核心信念的技术
（三）心理意象技术
（四）控制反复冒出想法的技术
（五）转变和控制行为的认知技术
二、行为干预技术
（一）主要用于行为改变的技术
（二）主要用于改变心境或情绪的行为技术
（三）主要用于改变认知的行为技术

三、问题解决技术
（一）基础安排
（二）问题別识
（三）聚焦问题
（四）寻找新的解决途径
（五）做出决定
（六）问题解决的执行和鉴定
（七）效果的巩固和拓展

四、关于认知行为干预技术在应用方面的注意要点
（一）针对性
（二）匹配性
（三）实效性
（四）熟练性
（五）灵活性

第五章 认知治疗会谈的基本结构
一、预备性会谈
（一）预备性谈话的必要性
（二）预备性谈话的目标
（三）预备性谈话的内容
（四）预备性谈话的注意要点
二、会谈的基本结构
（一）会谈的目标
（二）会谈的基本结构
三、第二次及以后会谈的基本结构
（一）评估当前心理状态
（二）连接上次谈话内容
（三）检查完成家庭作业
（四）明确本次谈话主题
（五）聚焦本次主题内容
（六）布置新的家庭作业
（七）小结反馈本次会谈
四、结构性会谈的相关问题及应对
（一）结构性会谈的形式是否显得过于刻板
（二）结构性会谈的次序是否可以随意变动
（三）结构性会谈是否会制约患者的能动性
（四）结构性会谈是否会影响实际治疗效果

第六章 认知治疗的常规实施过程
一、建立认知治疗的治疗性医患关系
（一）什么是认知治疗的治疗性医患关系
（二）治疗性医患关系对认知治疗的重要价值
（三）如何建立治疗性医患关系
（四）如何应用治疗性医患关系
（五）在建立治疗性医患关系中可能出现的问题及应对
二、全面评估，确定目标
（一）全面评估
（二）在全面评估中经常出现的情况及应对
（三）确定治疗目标
三、病例概念化
（一）构建病例感念化的具体操作步骤
（二）构建病例概念化的注意要点
四、识别和收集功能失调性自动想法
（一）认识自动想法及相关效应
（二）了解功能失调性自动想法
（三）如何识别功能失调性自动想法
（四）如何收集功能失调性自动想法
（五）如何记录功能失调性自动想法
五、检验和矫正功能性失调性自动想法
（一）检验功能失调性自动想法
（二）矫正功能性失调性自动想法
六、探索，检验并矫正负性中间信念
（一）探索功能失调性假设和规则
（二）检验并矫正功能失调性假设和规则
七、揭示、质疑并矫正负性核心信念
（一）揭示负性核心信念
（二）质疑并矫正负性核心信念
八、家庭作业
（一）如何对患者布置家庭作业
（二）如何指导患者完成家庭作业
（三）如何处理家庭作业中的信息
（四）如何应对患者完成家庭作业中的困难
九、行为干预
（一）指导中要参与
（二）执行中要监察
（三）评估中要量化
（四）改变中要预防
十、巩固疗效，预防复发
（一） 维持巩固
（二）定期随访
（三）应激援助

第二篇 认知治疗临床应用

第7章 抑郁症的认知治疗
一、评估
（一）抑郁症的主要临床表现
（二）抑郁症评估中的注意要点
（三）抑郁症的严重程度及认知治疗的适应证
（四）典型病例
二、病例概念化
（一）抑郁症患者的认知构架模式
（二）对抑郁症认知构架的重塑预设
三、认知行为干预的策略及常用技术
（一）认知干预的策略及常用技术
（二）行为干预的策略及常用技术

第8章 焦虑症的认知治疗
一、评估
（一）广泛性焦虑的主要临床表现
（二）惊恐障碍的主要临床表现
（三）评估中的会晤内容
（四）用心理测量工具进行评估
典型病例1
典型病例2
二、病例概念化
（一）焦虑症的一般认知特征
（二）广泛性焦虑的认知模式
（三）惊恐障碍的认知模式
（四）对焦虑症认知构架的重塑预设
三、认知行为的干预策略及常用技术
（一）认知行为干预的适应证
（二）认知行为干预的基本策略
（三）认知干预的常用技术

第9章 强迫症的认知治疗
一、评估
（一）强迫症的主要临床表现
（二）容易与强迫症混淆的其他精神障碍
（三）强迫症评估中的基本内容
（四）典型病例
二、病例概念化
（一）强迫症的成因
（二）强迫症患者的认知模式
（三）强迫症患者的行为模式
三、认知行为干预的策略及常用技术
（一）认知行为干预策略
（二）认知干预的常用技术
（三）行为干预常用技术

0章 恐惧症的认知治疗
一、评估
（一）恐惧症的主要临床表现
（二）典型病例
二、病例概念化
（一）患者恐惧的形成是习得的
（二）患者恐惧的程度是放大的
（三）患者恐惧的根底是存在的
三、认知行为干预的策略及常用技术
（一）认知行为干预的策略
（二）认知行为干预的常用技术

1章 躯体形式障碍的认知治疗
一、评估
（一）主要临床表现
（二）会晤评估
（三）自我监测
（四）心理测量
（五）典型病例
二、病例感念化
（一）对躯体形式障碍心理因素的概念化
（二）疑病症患者的假设维持机理
（三）认知治疗干预的契入点
三、认知行为干预的策略及常用技术
（一）认知行为干预的基本策略
（二）认知行为干预的常用技术

2章 进食障碍的认知治疗
一、评估
（一）神经性厌食的临床表现
（二）神经性贪食的临床表现
（三）对进食障碍患者的评估要点
（四）评估方法
（五）典型病例
二、病例概念化
（一）触发生活事件
（二）常见曲解认知
（三）怪异行为特征
（四）多变情绪状态
（五）严重机体损害
（六）深层核心信念
三、认知行为干预的策略及常用技术
（一）认知行为干预的基本策略
（二）认知行为干预的常用技术

3章 创伤后应激障碍的认知治疗
一、评估
（一）创伤后应激障碍的主要临床表现
（二）对创伤后应激障碍的评估注意要点
（三）典型病例

二、病例概念化
（一）创伤后应激障碍的几种理论解释
（二）创伤后应激障碍基本架构模式
三、认知行为干预的策略及常用技术
（一） 延时想象和视觉暴露
（二）眼动脱敏和再加工技术(EMDR)
（三）认知重建
（四）焦虑管理

4章 人格障碍的认知治疗
一、反社会型人格障碍的认知治疗
（一）评估
（二）病例概念化
（三）认知行为干预的策略及常用技术
二、自恋型人格障的认知治疗
（一）评估
（二）病例概念化
（三）认知行为干预的策略及常用技术

5章 精神活性物质依赖的认知治疗
一、评估
（一）精神活性物质依赖的临床表现
（二）精神活性物质依赖的评估注意要点
（三）典型病例
二、病例概念化
（一）行为强化
（二）苯艾（Beau）的物质依赖（成瘾）模式
（三）物质依赖复发过程的认知——行为模式
三、认知行为干预的策略及常用技术
（一）应对技能训练
（二）激励内省技巧
（三）掌握放松技能
（四）训练快速决策
（五）实施问题解决
（六）预案紧急情况
（七）提高社交技巧
（八）技巧训练要领
（九）预防再度复发

6章 夫妻关系冲突的认知治疗
一、评估
（一）婚姻史及夫妻关系
（二）夫妻关系冲突的归因
（三）夫妻关系冲突的假设和规则
（四）夫妻关系冲突的核心信念
二、病例概念化
（一）冲突的问题是现实问题
（二）冲突的事件是触发引子
（三）冲突的因素是由来已久
（四）冲突的根源是认知曲解
（五）冲突的消解是信念调整
三、认知行为干预的策略及常用技术
（一）行为干预
（二）认知干预

7章 认知治疗师的培养与成长
一、认知治疗师的定位
二、认知治疗的教学内容
（一）理论教学
（二）示范教学
（三）督导教学
三、教学形式
（一）大课讲授
（二）小课辅导
（三）专题讲座
（四）个案讨论
四、教学周期
五、心理治疗师的成长
（一）学以致用，用以致学
（二）用心投入，用功操练
（三）洋为中用，本土为魂
（四）贵在坚持，功到聚成

参考文献
后记

作者介绍

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作者师从国际认知治疗学者阿瑟?弗里曼，回国后一直从事行为医学研究、教学工作，现为教育部心理健康教育委员会委员、国际积极心理治疗学会常务理事，美国行为治疗学会会员，中华医学会上海行为医学学会副主任委员等。

文摘

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序言

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《认知行为疗法：理论与实践》 引言 人类的心理世界是一个复杂而迷人的领域，而认知行为疗法（CBT）正是探索并重塑这一世界的一门强大而实用的科学。本书旨在为读者提供一个全面而深入的认知行为疗法理论框架，并辅以丰富的临床实践指导，帮助理解、掌握并运用CBT来应对各种心理困扰。我们相信，通过理解思维、情感和行为之间的内在联系，个体能够获得更有效的情绪管理能力，提升生活质量，并最终实现个人的成长与幸福。 第一部分：认知行为疗法的基石 第一章：认知行为疗法的历史与发展 认知行为疗法的根源可以追溯到20世纪中期，它是在行为主义和认知革命浪潮的共同作用下诞生的。早期的行为疗法，如系统脱敏和厌恶疗法，主要关注行为的改变，认为心理问题源于习得的错误联结。然而，随着认知科学的兴起，研究者们开始强调个体内部的认知过程，即人们如何思考、解释和评价事件，对情绪和行为产生着至关重要的影响。 亚伦·贝克（Aaron Beck）在20世纪60年代和70年代的研究中，将认知理论引入到心理治疗中，提出了“认知模型”，认为抑郁等情绪障碍并非由事件本身引起，而是由个体对事件的负面自动思维（automatic thoughts）所导致。他发展了“认知疗法”，强调识别和改变这些负面思维模式。与此同时，阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）也独立发展了他的“理性情绪行为疗法”（REBT），强调非理性信念对情绪困扰的驱动作用。 CBT的独特之处在于其融合了行为主义和认知主义的精髓，形成了“认知行为”的治疗取向。它认为，心理问题的形成是认知、情绪、生理反应和行为之间相互作用的结果。因此，CBT的治疗目标不仅在于改变不良的认知模式，也包括调整不适应的行为，最终达到整体的心理健康。 本书将追溯CBT从早期理论到现代应用的演变历程，介绍其在不同文化背景下的发展，并探讨其与其他心理治疗流派的异同，为读者构建一个坚实的理论基础。 第二章：核心理论：认知模型与基本假设 CBT的核心在于其深刻的认知模型，它揭示了思维、情感和行为之间的三元交互关系。根据CBT，我们的感受和行为并非直接由外部事件决定，而是由我们对这些事件的解释和认知所塑造。 认知模型 (Cognitive Model)： 自动思维 (Automatic Thoughts): 这是CBT理论中最基础的概念。它们是瞬间出现在脑海中的、未经仔细思考的、通常是负面和非批判性的想法。例如，在一次社交场合后，你可能会闪过“我太尴尬了”、“别人肯定觉得我很无聊”之类的想法。 中间信念 (Intermediate Beliefs): 这些是介于自动思维和核心信念之间的想法，通常表现为规则、假设或态度。例如，“如果我不表现得完美，别人就不会喜欢我”、“我必须时刻保持警惕，否则就会犯错”。 核心信念 (Core Beliefs): 这是关于自我、他人和世界的深层、概括性的信念，通常是在早期经历中形成的，并且非常持久。它们是我们看待世界和他人的基本框架。例如，“我是无能的”、“我是不受欢迎的”、“世界是危险的”。 基本假设 (Basic Assumptions)： 事件本身不重要，而是我们对事件的解读。 相同的事件，不同的人会有不同的反应，这很大程度上取决于他们是如何看待和解释这个事件的。 思维、情感和行为是相互关联的。 负面的思维会导致负面的情绪和不适应的行为，反之亦然。 心理问题可以通过改变不适应的思维和行为模式来解决。 CBT的治疗过程就是引导来访者识别和挑战这些模式，并学习更健康的应对方式。 治疗是一个合作的过程。 治疗师与来访者共同工作，设定目标，并积极参与到治疗过程中。 本章将深入剖析认知模型的各个层次，阐述CBT的核心假设，并提供具体的例子来说明这些理论是如何在日常生活中运作的，从而帮助读者建立起对CBT理论的深刻理解。 第三章：CBT的证据基础与效果 CBT并非仅仅是一种理论学说，它更是经过大量科学研究验证的、具有广泛疗效的心理干预技术。本书将回顾CBT在不同心理障碍治疗中的实证研究成果，包括： 抑郁症： CBT被认为是治疗轻度至中度抑郁症的一线疗法，其效果与抗抑郁药物相当，并且在停药后复发率较低。 焦虑症： 包括广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症（OCD）和创伤后应激障碍（PTSD），CBT在这些领域都显示出显著的疗效。 饮食障碍： 如神经性厌食症和神经性贪食症，CBT能够帮助患者建立健康的身体意象和饮食习惯。 人格障碍： 例如边缘型人格障碍，辩证行为疗法（DBT），作为CBT的一种延伸，在改善情绪失调、人际关系困难等方面表现出色。 其他领域： CBT的应用范围还在不断扩展，如慢性疼痛管理、失眠、物质滥用、婚姻咨询等。 本书将介绍CBT研究的常用方法，如随机对照试验（RCT），并引用权威的元分析和系统综述，以科学严谨的态度呈现CBT的疗效数据。我们将重点关注CBT与其他治疗方式的比较研究，凸显其独特的优势和价值。通过了解CBT的证据基础，读者将对其治疗潜力和应用价值有更清晰的认识。 第二部分：认知行为疗法的核心技术与应用 第四章：评估与诊断：CBT的起点 任何有效的治疗都始于准确的评估。在CBT治疗中，评估不仅仅是为了诊断，更是为了深入理解来访者的困扰是如何运作的，以及如何为个体化的治疗计划奠定基础。 初次访谈与病史采集： 了解来访者的个人背景、家庭史、成长经历、既往病史、治疗史等，为全面理解其问题提供线索。 症状评估： 使用结构化访谈、标准化问卷（如贝克抑郁量表、焦虑量表等）来系统地评估来访者的主要症状、严重程度及其对生活的影响。 认知评估： 重点关注来访者的自动思维、中间信念和核心信念，识别其负面或不适应的认知模式。这通常通过引导来访者记录思维日志（thought records）来实现。 行为评估： 了解来访者的行为模式，识别其回避行为、寻求行为或习惯性行为，以及这些行为如何维持或加剧其困扰。 功能性分析 (Functional Analysis)： 这是CBT评估的核心工具之一。它通过“ABC模型”来分析一个情境（A-Antecedent，前因）是如何引发特定的思维（B-Belief/Thought，信念/思维）和行为（C-Consequence，结果）的。例如，当面临社交情境（A），来访者可能产生“我会被拒绝”（B）的想法，进而导致回避（C）或焦虑（C）。通过功能性分析，我们可以更清晰地看到问题产生的机制，并找到干预的切入点。 本章将详细介绍CBT的评估流程和常用工具，指导读者如何进行全面而深入的评估，并在此基础上制定个体化的治疗方案。 第五章：认知技术的运用：重塑思维 认知技术是CBT的核心组成部分，旨在帮助来访者识别、挑战和改变不适应的思维模式，从而缓解负面情绪和改善行为。 识别自动思维： 治疗师会引导来访者留意在特定情境下脑海中闪现的即时想法，并鼓励他们用文字记录下来。 质疑与挑战不适应性思维： 寻找证据 (Evidence for and against): 引导来访者客观地审视支持和反对其负面思维的证据。 认知歪曲 (Cognitive Distortions): 学习识别常见的思维错误，如“非黑即白思维”（all-or-nothing thinking）、“灾难化”（catastrophizing）、“过度概括”（overgeneralization）、“情绪化推理”（emotional reasoning）等，并学会用更理性的视角去审视。 替代性思维 (Alternative Explanations): 引导来访者思考对同一情境可能存在的其他解释。 相对化 (Decatastrophizing): 帮助来访者评估最坏情况发生的可能性及后果，并思考如何应对。 实用性检验 (Behavioral Experiments): 设计小型“实验”来检验某个负面思维的真实性。 发展更适应性的思维： 鼓励来访者形成更现实、更平衡、更积极的思维方式。 识别和重构中间信念与核心信念： 随着治疗的深入，治疗师会引导来访者去识别那些导致自动思维产生的深层规则和假设，甚至探索更深层面的核心信念，并通过一系列认知技术来挑战和重构它们。 本章将详细介绍这些认知技术的具体操作步骤，并提供丰富的案例示范，使读者能够清晰地理解如何在实践中运用这些技术。 第六章：行为技术的运用：改变行动 认知和行为是相互作用的，因此，行为的改变也对心理健康至关重要。行为技术旨在通过改变不适应的行为模式来促进积极的情绪和思维转变。 行为激活 (Behavioral Activation): 主要用于治疗抑郁症，鼓励来访者重新参与那些能带来愉悦感和成就感的活动，即使他们一开始没有动力。 暴露与反应阻止 (Exposure and Response Prevention - ERP): 这是治疗焦虑症和强迫症的核心技术。 暴露： 循序渐进地让来访者接触引发其焦虑或恐惧的情境、物体或想法。 反应阻止： 引导来访者抑制或停止应对焦虑的习惯性行为（如回避、清洗、反复检查等）。 技能训练 (Skills Training): 放松训练 (Relaxation Training): 如渐进式肌肉放松、深呼吸练习，帮助来访者应对焦虑和压力。 社交技能训练 (Social Skills Training): 帮助来访者学习和练习有效的沟通、 assertiveness（自信表达）等社交技巧。 问题解决技能训练 (Problem-Solving Skills Training): 引导来访者系统地分析问题、生成解决方案、执行并评估效果。 行为实验 (Behavioral Experiments): 如前所述，行为实验不仅是认知技术，它本身也是一种重要的行为改变技术，通过亲身体验来验证或推翻不适应的信念。 刻意练习与习惯养成： 鼓励来访者在治疗之外，将学到的新行为策略应用到日常生活中，并持续练习，最终养成更适应性的习惯。 本章将详细阐述这些行为技术的操作方法，并结合案例说明其在不同问题中的应用，帮助读者掌握如何通过行为的改变来促进心理的健康。 第七章：CBT的策略性整合：全面治疗 CBT的强大之处在于其能够根据个体的具体情况，灵活地整合运用多种认知和行为技术，形成一个全面而个体化的治疗方案。 目标设定： 在治疗初期，治疗师会与来访者共同制定清晰、具体、可衡量的治疗目标。这些目标通常是基于来访者最困扰的问题和期望。 治疗阶段： CBT通常包括几个阶段： 建立治疗关系和评估： 建立信任、理解问题、进行初步评估。 认知和行为干预： 运用核心技术进行干预。 巩固与预防复发： 帮助来访者巩固所学技能，并制定复发预防计划。 循证实践的运用： 强调将最新的研究成果融入到临床实践中，并根据来访者的反馈不断调整治疗策略。 案例概念化 (Case Conceptualization)： 这是CBT治疗的核心。它是一个动态的、持续发展的过程，治疗师需要将所收集到的关于来访者信息（包括其病史、症状、认知、行为、人际关系、核心信念等）整合起来，形成一个连贯的、解释性的模型，从而理解其心理困扰的形成和维持机制，并据此制定个性化的治疗计划。 如何进行案例概念化： 本章将详细介绍案例概念化的模型，指导读者如何通过整合多方面的信息，构建出清晰的案例概念化，并以此为基础，选择最合适的CBT技术。 第三部分：CBT的进阶议题与未来展望 第八章：CBT在特殊人群与情境中的应用 CBT并非局限于标准化的治疗模式，它还可以根据不同人群和特殊情境进行调整和应用。 儿童与青少年： CBT在儿童和青少年心理健康领域具有广泛的应用，会采用更具游戏化、故事化和视觉化的方式进行。 老年人： 针对老年人的认知和身体变化，CBT的语言和节奏会有所调整。 跨文化应用： 探讨CBT在不同文化背景下的适应性，以及如何尊重和整合文化因素。 慢性疾病与疼痛管理： CBT在帮助患者应对慢性身体疾病带来的心理压力、疼痛和功能障碍方面发挥重要作用。 危机干预： 快速有效地运用CBT原理来处理急性心理危机。 第九章：CBT的演进与未来趋势 CBT是一个充满活力的领域，其理论和技术也在不断发展和完善。 第三代CBT： 介绍接纳承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）、正念认知疗法（MBCT）等，它们在保留CBT核心理念的同时，更加强调接纳、正念、情绪调节和价值导向。 技术整合： 探讨CBT与其他治疗模式（如心理动力学疗法、人本主义疗法）的整合可能性。 神经科学的联系： 关注CBT对大脑功能的影响，以及神经科学研究如何为CBT提供新的理论支持和干预靶点。 在线与技术辅助的CBT： 探讨如何利用互联网、移动应用等技术来推广和提供CBT服务，扩大其可及性。 预防性CBT： 关注如何在早期阶段，甚至在问题发生前，运用CBT原理进行心理健康教育和技能培训，以预防心理问题的发生。 结论 本书旨在为读者提供一个全面、系统且实用的认知行为疗法知识体系。我们相信，通过深入理解CBT的理论精髓，掌握其核心技术，并在实践中不断探索，每个人都能成为自己心理健康的积极建设者，更有韧性地应对生活中的挑战，并最终实现更加充实和有意义的人生。 致谢 （此处可省略，或根据需要添加）

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我被书中对于“元认知”的探讨深深吸引。作者非常敏锐地捕捉到了这个被忽视但至关重要的概念，并对其进行了深入的阐释。我过去在临床实践中，常常会遇到一些来访者，他们的症状和行为模式似乎都围绕着一种“对思维的思维”展开，而这本书恰好提供了解释和干预的钥匙。书中关于如何引导来访者识别和调整他们对自身思维过程的自动化反应，提供了一些非常具体和可操作的技巧。我尝试了其中的一些方法，发现它们在处理那些根深蒂固的思维模式方面，比单纯的认知内容调整更为有效。这本书的独到之处，让我对认知心理治疗有了更深层次的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量都非常棒，纸张触感很好，字迹清晰，阅读起来非常舒服。我尤其喜欢它的章节划分，逻辑性很强，每一章都承接上一章的内容，循序渐进地引导读者进入认知心理治疗的深层世界。封面设计也很大气，沉稳的蓝色调给人一种专业和可靠的感觉，摆在书架上也是一道亮丽的风景线。尽管我还没有深入阅读，但仅从外观和初步翻阅的体验来看，这本书就已经给了我极大的好感。我期待着在接下来的阅读中，能够被其严谨的学术态度和实用的临床指导所深深吸引。这本书的厚度也恰到好处，既不像某些“砖头书”那样让人望而却步，也不至于过于单薄而显得内容不足。整体来说，从拿到书的那一刻起，我就感受到了它作为一本高质量学术著作的价值。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它深刻地改变了我对心理治疗的理解。陈福国老师的讲解深入浅出，将复杂的理论概念用通俗易懂的语言阐释清楚，让我这个初学者也能轻松掌握。书中列举的案例分析非常贴切，让我看到了认知心理治疗在实际应用中的强大力量，那些原本看似难以解决的问题，在认知疗法的介入下，竟然有了清晰的思路和有效的方法。我特别欣赏作者在书中强调的“赋能”理念，不是直接告诉来访者该怎么做，而是引导他们自己去发现和改变，这种尊重和信任的治疗关系，是我一直以来所追求的。这本书不仅是一本教材，更像是一位经验丰富的导师，在字里行间传递着智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，最显著的价值在于它提供了一套系统性的学习框架。我之前零散地接触过一些认知心理治疗的理念，但总是觉得缺乏一条清晰的脉络。而这本书就像一座灯塔，为我指明了方向。从理论基础到核心技术，再到具体的应用领域，每一部分都讲解得非常细致，并且有大量的实操建议。我反复研读了书中关于“认知重构”和“行为实验”的章节，并尝试将这些方法应用到我的工作实践中，效果非常显著。我的来访者反馈说，通过这些练习，他们能够更客观地看待问题，也更有勇气去面对挑战。这本书真的让我感觉自己迈上了一个新的台阶。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于其严谨的科学性和高度的临床实用性完美结合。在每一个理论模型的阐述之后，作者都会紧接着给出具体的临床应用和技术指导，并且配以详实的案例分析，使得读者在理解理论的同时，能够立刻将其转化为实践。我尤其喜欢书中关于“治疗联盟”的强调，以及如何在认知治疗框架下构建和维护良好的治疗关系。这部分内容对于很多新手治疗师来说，是非常宝贵的。此外，本书对于不同心理障碍的认知模型和干预策略的梳理也非常清晰，我能够根据来访者的具体情况，快速找到最适合的治疗方向。这本书的出现，无疑会成为许多心理治疗师案头的必备参考书。