男子汉养成术 【美】奥里森斯威特马登 9787801689771 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】奥里森斯威特马登 著

图书标签:

• 成长
• 励志
• 自我提升
• 男性
• 心理学
• 人际关系
• 情商
• 成功学
• 美国文学
• 实用指南

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 研究出版

ISBN：9787801689771

商品编码：29296368737

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：男子汉养成术

定价：38.00元

作者：【美】奥里森斯威特马登

出版社：研究出版

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787801689771

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★声誉响彻全球的美国教育家、实验心理学创始人

★纳撒尼尔·克拉克·小福勒的畅销书

★作品风靡美国两个世纪 被译成30多种语言 累计过亿册

★ 319位成功人士集体支招 真正男子汉培养的教科书

★一本实用的男神养成指导书

内容提要

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《男子汉养成术》是20世纪声誉响彻全球的教育家和实验心理学创始人纳撒尼尔·克拉克·小福勒的经典之作，他的成长书系早已是是西方经典，在全世界影响广泛。

本书作者在书中提出了一系列独特的、关注男孩心灵成长的真知灼见，总结并采访了319位当时被公认为成功人士的经验智慧结集成册，有相当强的可操作性，是一部全方位帮助青少年成长，走向成熟并取得成功的作品。

目录

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作者介绍

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纳撒尼尔·C·小福勒 NATHANIEL C. FOWLER, Jr.（1858—1918），美国教育家、作家、实验心理学和广告学的创始人之一。一生作品丰富，涉及面广泛，为年轻人写作是他毕生的追求，其中很多都已是经典，代表作有《即刻启程》《成功起程》《生命的启程》《书信的艺术》《如何成为美国公民》《我想要的幸福理财书》《怎样获得加薪》《世界上的销售》《演讲的艺术》等。

文摘

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序言

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《男子汉的蜕变：重塑自我，铸就坚毅人生》 在历史的长河中，总有一些哲思如同不灭的星火，指引着一代代人探索生命的意义，塑造更为强大的自我。本书，并非一本简单的励志读物，而是一次深入灵魂的对话，一次对男性内在力量的深度挖掘与唤醒。它将引领读者穿越迷茫的沼泽，抵达觉醒的彼岸，重新定义“男子汉”的真正内涵，而非仅仅停留于表面的粗犷与逞强。 我们生活在一个充满挑战与机遇的时代，信息爆炸，价值观多元，社会对男性的要求也日益复杂。在这个过程中，许多男性感到迷失，找不到自己的定位，甚至在面对生活的压力时显得力不从心。他们可能在事业上遭遇瓶颈，在情感关系中感到困惑，或是对未来缺乏清晰的规划。这种内心的空虚与无力感，如同一股暗流，悄悄侵蚀着他们的自信与活力。 本书的初衷，正是为了点燃这股熄灭的火焰，唤醒沉睡的力量。它不贩卖空洞的口号，不制造遥不可及的梦想，而是立足于深刻的心理洞察和丰富的人生经验，为男性提供一套切实可行、循序渐进的自我塑造体系。它相信，真正的男子汉并非天生，而是通过不断的反思、学习和实践，逐步锻造而成。 第一章：认识真实的自我——打破迷思，洞悉内心 在踏上自我蜕变的旅程之前，最关键的第一步是认识真实的自己。许多男性从小就被灌输了某种刻板的“男子气概”形象——坚强、独立、不轻易表露情感，似乎眼泪和脆弱是软弱的代名词。然而，这种僵化的观念往往是束缚自我的枷锁。本书将带领读者深入剖析这些根深蒂固的观念，辨析哪些是真实的内在力量，哪些是社会强加的标签。 我们将探讨男性的情感世界，理解情感的复杂性并非软弱，而是人性的真实体现。学会识别和接纳自己的情绪，包括愤怒、悲伤、焦虑，并非意味着被它们控制，而是通过理解它们，找到健康的疏导方式。同时，我们将审视我们对“成功”的定义，反思是否过于狭隘，是否将物质成就凌驾于内心的充实和对他人的贡献之上。通过一系列的发问和自我审视的引导，读者将有机会剥开层层伪装，看到那个最真实、最本我的自己，无论这份真实是光鲜还是不完美。 第二章：重塑思维模式——从被动到主动，掌握人生方向盘 思维模式是影响人生轨迹的强大力量。许多人在生活中扮演着被动的角色，习惯于抱怨环境、责怪他人，将自己的不幸归咎于外在因素。这种“受害者心态”不仅会剥夺前进的动力，更会让人在原地徘徊，错失良机。本书将强调主动思维的重要性，教导读者如何从“我不能”转变为“我如何能”。 我们将深入探讨责任感的意义，理解它并非负担，而是掌控自己人生的基石。无论是工作中的责任、家庭中的责任，还是对社会应尽的责任，它们都是个人成长的重要催化剂。通过培养积极的预期，学会将挑战视为机遇，将失败看作学习的跳板，读者将逐渐掌握改变命运的主动权。我们将提供实用的技巧，帮助读者识别并打破消极的思维定势，用更具建设性的视角看待问题，从而在生活的每一次交锋中，都能找到前进的方向和解决的办法。 第三章：磨砺意志品质——坚韧不拔，勇往直前 意志力是支撑一个人穿越风雨、实现目标的核心力量。在追求梦想的道路上，困难和挫折是不可避免的。许多人往往在遇到阻碍时选择放弃，因为他们缺乏坚韧不拔的意志。本书将深入挖掘意志力的构成要素，并提供一系列科学有效的方法来磨砺它。 我们将讨论延迟满足的重要性，理解为何眼前的享乐会阻碍长远的成就。学会克制冲动，为了更大的目标而牺牲眼前的利益，是成熟的标志。我们将探索习惯的力量，如何通过建立积极的日常习惯，如早起、阅读、运动，来逐步增强意志的肌肉。同时，本书还将强调目标设定的重要性，以及如何将宏大的目标分解为可执行的小步骤，从而在一次次的小胜利中积累信心，最终攀登人生的高峰。它将告诉你，真正的强大并非来自于不屈服，而是来自于跌倒后依然选择站起，并且继续前行。 第四章：建立良好关系——智慧沟通，赢得尊重 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福感和事业成功的重要支撑。一个成熟的男子汉，不仅要在事业上有所建树，更要在家庭、友情、职场中建立和谐、健康的联系。本书将探讨建立良好关系的关键要素，强调沟通的艺术和同理心的价值。 我们将深入分析有效沟通的技巧，如何清晰地表达自己的想法，同时也能认真倾听他人的声音。理解不同沟通风格的差异，学会以对方易于接受的方式进行交流，是化解矛盾、增进理解的关键。同时，本书还将强调同理心的培养，学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和需求。这种共情能力不仅能让我们更好地与他人建立连接，也能让我们在处理复杂的人际关系时，展现出更多的智慧与包容。最终，一个真正有魅力的男子汉，是能够赢得他人尊重，并且能够与他人建立深刻连接的人。 第五章：承担责任与担当——社会价值的实现，人生意义的升华 男子汉的养成，最终落脚于对社会责任的承担和个人人生意义的实现。它不仅仅是自我能力的提升，更是将这份力量转化为对他人、对社会的积极贡献。本书将引导读者思考，如何在自己的领域内，扮演一个有担当的角色。 我们将探讨责任的层级，从对家庭的责任，到对工作的责任，再到对社会的责任，并理解这些责任是如何相互关联，共同构筑一个人的价值体系。一个有担当的男人，不会逃避问题，而是主动去寻找解决之道；不会只顾自己，而是懂得顾及他人的福祉。同时，本书也将鼓励读者去思考自己的人生价值所在，找到自己热爱并能为之奋斗的事业，将个人的成长与社会的进步相结合。通过将个人精力投入到有意义的追求中，最终实现人生的价值，赢得内心的充实与社会的尊重。 《男子汉的蜕变：重塑自我，铸就坚毅人生》，是一次深入的自我探索，一次对生命潜能的唤醒。它不承诺一蹴而就的奇迹，而是引领你踏上一条充满挑战却又无比充实的道路。当你翻开这本书，就如同打开了一扇通往更强大、更成熟自我的大门。在这里，你将找到开启内心力量的钥匙，学会如何成为一个真正顶天立地、内心丰盈的男人，在人生的舞台上，书写属于自己的辉煌篇章。这趟旅程，注定会让你脱胎换骨，收获一份比任何外在成就都更加珍贵的人生财富。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那种空泛的励志口号敬而远之，但这本书却以一种令人信服的逻辑和丰富的历史或哲学背景支撑，构建了一个完整的“现代男性行为模型”。它的结构设计非常精妙，从基础的自我认知出发，逐步过渡到对家庭、事业乃至社会责任的履行。让我印象尤为深刻的是，书中对“授权与领导力”的论述，它清晰地阐明了真正的领导力并非来自职位的赋予，而是源于个人信誉的积累和对他人需求的敏锐洞察。作者引用的那些跨越时空的榜样人物，他们的故事被巧妙地穿插在理论讲解之中，使得枯燥的哲理变得鲜活起来。我感觉自己不是在被“灌输”教条，而是在“学习”一种更高阶的生活艺术。这种将理论与实践紧密结合的处理方式，极大地提升了阅读的参与感。它迫使你跳出自己的舒适区，去思考那些你可能一直回避的、关于“成为支柱”的沉重议题。读完后，我对待工作的态度都变得更加积极和有前瞻性了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验就像是与一位睿智的长者进行了一场彻夜长谈，他的智慧沉淀了几十年，却能用最贴近日常生活的语言来传达。我发现自己经常在读到某一个观点时，会猛地停下来，陷入长久的沉思，因为那句话恰好点破了我过去一直未能解决的一个心结。它没有提供任何速成的秘诀，而是非常扎实地探讨了“品格”的构建过程。比如，关于如何面对失败的那一章，作者并没有一味地鼓励“站起来再战”，而是深入剖析了失败背后的心理机制，教你如何从挫折中提取教训，而不是仅仅停留在表面的“打鸡血”。这种对人性幽微之处的捕捉，使得整本书的论述具有了极强的说服力和持久的生命力。我甚至开始尝试书里提到的一些小小的习惯养成方法，比如每天早晨进行五分钟的“意图设定”，这看似微不足道，却在不知不觉中为我的一天定下了积极的基调。对于那些追求深度自我提升的读者来说，这本书绝对值得反复咀嚼，每一次重读都会有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风极其沉稳、克制，没有丝毫浮夸的渲染，但字里行间却蕴含着一种不可抗拒的力量感。它不是那种市面上常见的、用夸张的词汇堆砌而成的“成功学”读物，而是真正致力于打磨读者的内在世界。我尤其欣赏它对“坚持的价值”的诠释。作者并未将坚持描绘成一件容易的事情，反而坦诚地展示了长期主义者在孤独和不被理解中需要付出的代价，但同时也揭示了跨越短期诱惑后所能达到的那种深层满足感。这种诚实的态度让我非常信服。它教会了我如何区分真正的目标和暂时的冲动，如何在信息爆炸的时代保持注意力的焦点，并将其投入到那些真正能产生复利效应的事情上。对于那些渴望摆脱“即时满足陷阱”的年轻一代来说，这本书无疑是一剂强效的清醒剂，它引导你建立起一个更加宏大和长远的生命蓝图。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书时，我对它抱持着审慎的态度，毕竟市面上关于“男性成长”的书籍汗牛充栋。然而，这本书很快就以其独特的视角打破了我的预期。它没有落入传统性别刻板印象的窠臼，而是从更本质的层面——即一个人如何与自己的“真实自我”和解并达到和谐共存——来探讨“成熟”的意义。书中对“处理冲突与维护界限”的章节，是我认为最具有实操价值的部分。它提供的不是生硬的规则，而是一套基于尊重和清晰沟通的原则。这让我深刻理解到，真正的强大并非是拒绝沟通或一味退让，而是在坚定自我立场的同时，依然能保持同理心。阅读过程本身就是一种精神上的洗礼，它鼓励你主动承担生活的重量，而不是逃避。这本书的价值，不在于它能帮你赚多少钱或赢得多少掌声，而在于它能让你在镜子前站得更直，对自己的人生态度更加清晰和坦然。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些正在摸索如何做一个真正有担当的男人的人量身定做的指南。我记得我刚翻开它的时候，正处在一个非常迷茫的阶段，总觉得生活中的很多选择都显得那么犹豫不决，缺乏一种内在的笃定感。这本书的作者，通过一些深入浅出的案例和极富洞察力的分析，将“男子气概”这个听起来有些老套的词汇，赋予了全新的现代意义。它不是鼓吹蛮力和粗暴的控制欲，而是着重强调了责任感、自律以及对自我内心世界的深刻理解。我特别欣赏它对“情感成熟度”的探讨，这在很多传统意义上的男性读物中常常被忽略。它引导读者去正视自己的脆弱面，并将其转化为成长的动力，而不是一味地压抑。读完之后，我感觉自己像是完成了一次对自我核心价值观的彻底梳理，看待世界和处理人际关系的方式都有了微妙但深刻的转变。那种由内而外散发出来的平静和力量，是任何外界的成功都无法比拟的。它更像是一面镜子，让你看清自己真正想成为的是一个什么样的人，然后提供了一条切实可行的路径去实现它。