飞盘运动 9787520112277 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

贾立强 著

图书标签:

• 飞盘
• 飞盘运动
• 运动健身
• 休闲运动
• 技巧训练
• 入门
• 普及
• 竞技
• 户外运动
• 青年运动

店铺： 中颐图书专营店

出版社： 社会科学文献出版社

ISBN：9787520112277

商品编码：29271083237

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：飞盘运动

定价：59.00元

作者：贾立强

出版社：社会科学文献出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787520112277

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

本文首先对飞盘运动的起源与发展的进行了回顾，其次对飞盘运动的各种玩法进行了简单的介绍。另外本著作重点对飞盘运动中的极限飞盘与飞盘高尔夫进行了详细的介绍，包括飞盘的各种掷法与接法、极限飞盘的各种进攻与防守战术、飞盘高尔夫的比赛技巧等。书中七、八章是对飞盘运动员身体、心理素质训练的介绍，因此本书既可以作为教师上课参考用书，也可以用来参考知道飞盘队伍训练。

目录

---

作者介绍

---

贾立强，硕士，2011年参加工作，华东政法大学体育部教师，国家一级裁判员，网球国家二级裁判员，目前担任与极限飞盘运动的教学与训练工作。主持上海市课题4项，发表论文多篇，参编著作两部。

文摘

---

序言

---

飞盘，不止是抛接的艺术 飞盘，一个看似简单的运动，却蕴含着无穷的乐趣与挑战。它不仅仅是简单的抛掷与接捕，更是一种集技巧、策略、体能与团队协作于一体的综合性运动。从休闲的公园草坪到激烈的专业赛场，飞盘以其独特的魅力吸引着全球无数的爱好者。 起源与演变：从派对游戏到竞技体育 飞盘运动的起源可以追溯到20世纪中期。最初，它源于一群美国大学生在大学校园里玩耍的派对游戏，他们发现用金属制的派饼罐（frisbie pie tin）进行抛接游戏十分有趣。随着时间的推移，这种游戏逐渐演变成一种专门设计的运动器材——飞盘。 20世纪60年代，飞盘的设计变得更加标准化，并开始形成相关的规则和组织。1974年，美国飞盘协会（USA Ultimate）成立，标志着飞盘运动开始走向专业化和规范化。自那时起，飞盘运动在全球范围内迅速传播，并发展出多种多样的分支项目，例如极限飞盘（Ultimate Frisbee）、飞盘高尔夫（Disc Golf）、花式飞盘（Freestyle Frisbee）等。 极限飞盘：团队的默契与策略的博弈 在众多飞盘项目中，极限飞盘无疑是最具代表性和最受欢迎的一种。它被誉为“飞盘运动的皇冠”。极限飞盘的规则简单易懂，却又充满策略性： 场地与队员： 比赛通常在长方形的草坪场地进行，场地大小类似于足球场。每队通常有七名队员。 得分方式： 比赛的目标是将飞盘传给队友，最终在对方的得分区内接住飞盘，即可得分。 核心规则： 飞盘在空中时，接盘者不能移动。一旦接住飞盘，接盘者必须停下脚步，然后在10秒内将飞盘传出。防守队员可以在飞盘发出前进行“读秒”。 无身体接触： 极限飞盘是一项强调“体育精神”（Spirit of the Game）的运动，禁止身体接触。裁判由队员自己担任，队员之间需要相互尊重，自行解决争议。这种自我裁决的原则是极限飞盘最独特和宝贵的精神之一。 进攻与防守： 进攻方通过不断地传盘，寻找空档，将飞盘向前推进。防守方则通过紧密的盯防和精准的预判，试图拦截飞盘或迫使对方失误。 极限飞盘的魅力在于其高度的团队协作和战术运用。每一次传盘都需要队员之间的默契配合，而每一次防守都需要对比赛形势的准确判断。无论是长距离的精准长传，还是短距离的快速衔接，亦或是巧妙的空切跑位，都考验着队员们的技巧和智慧。 飞盘高尔夫：精准的投掷与自然的挑战 飞盘高尔夫则将飞盘的投掷技巧与高尔夫的场地设计相结合。玩家使用特制的飞盘，以最少的投掷次数将飞盘送入远处的“篮筐”（通常是一个由链条组成的笼子）即可得分。 场地设置： 飞盘高尔夫场地通常设在公园、森林或自然起伏的区域，每个“洞”都设计有不同的长度、障碍和地形，增加了挑战性。 飞盘类型： 飞盘高尔夫使用多种不同飞行特性（如远距离、稳定、下坡等）的飞盘，玩家需要根据场地情况选择合适的飞盘。 技术要求： 飞盘高尔夫的投掷技术至关重要，包括不同握盘方式、挥臂角度、发力技巧等，以达到精准的距离和方向控制。 策略性： 与传统高尔夫一样，飞盘高尔夫也需要玩家具备策略性，例如如何规避障碍、选择最佳的路线，以及如何处理在风力或复杂地形下的投掷。 飞盘高尔夫不仅能锻炼身体，还能让人亲近自然，享受户外运动的乐趣。它更像是一场安静的思考与挑战，考验着玩家的耐心、专注力和精准度。 花式飞盘：表演与创意的无限可能 花式飞盘则将飞盘的运动性与表演性完美结合，强调飞盘的技巧、创意和艺术表现。玩家们通过各种令人眼花缭乱的动作，如旋转、抛接、身体协调、多盘同时表演等，来展现飞盘的魅力。 个人与团体表演： 花式飞盘可以由个人完成，也可以由多人团队合作完成，创造出更复杂的编排和互动。 多样化的技巧： 技巧种类繁多，包括但不限于：各种花式抛接、盘中技巧（如盘在指尖旋转）、身体部位的配合（如用脚、背部接盘）、以及与其他队员的互动式表演。 音乐与节奏： 许多花式飞盘表演会配合音乐进行，将飞盘的动作与音乐的节奏、旋律融为一体，形成富有观赏性的艺术作品。 创新与突破： 花式飞盘鼓励无限的创新和突破，每一次新的动作、新的组合都可能成为这项运动的亮点。 花式飞盘不仅是一项运动，更是一种自我表达和创意展现的平台。它融合了杂技、舞蹈和运动的元素，为观众带来视觉上的盛宴。 飞盘运动的益处：身心健康的全面提升 无论选择哪种飞盘项目，这项运动都能为参与者带来多方面的益处： 增强身体素质： 飞盘运动需要全身协调运动，能够有效锻炼心肺功能、增强肌肉力量、提高灵活性、敏捷性和反应速度。 提升协调性与平衡感： 抛接飞盘的过程需要眼睛、手、身体的高度协调，长期练习能够显著提升身体的协调性和平衡感。 培养团队合作精神： 尤其是极限飞盘，强调团队成员之间的沟通、配合与信任，能够有效地培养合作意识和集体荣誉感。 缓解压力，愉悦身心： 在户外开阔的空间进行飞盘运动，可以帮助人们暂时摆脱日常的压力和烦恼，享受运动带来的快乐和放松。 增强专注力与决策能力： 在飞盘的飞行过程中，需要高度的专注力来判断飞盘的落点和轨迹。在比赛中，还需要快速做出决策，选择最佳的传盘路线或防守策略。 促进社交： 飞盘是一项非常适合社交的运动，无论是朋友间的休闲游戏，还是参加飞盘俱乐部或比赛，都能结识志同道合的朋友，扩大社交圈。 低门槛与高包容性： 飞盘运动对参与者的身体条件要求不高，老少皆宜，且入门门槛相对较低，一块飞盘就能开始游戏，非常容易推广和普及。 飞盘，一项触手可及的精彩 飞盘运动，以其简单易学、趣味无穷、益处多多等特点，正日益受到人们的喜爱。它不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种与自然、与朋友、与自我连接的独特方式。从简单的抛接开始，你就能开启一段精彩的飞盘旅程，体验其中带来的无限乐趣与挑战。无论你是想在绿茵场上挥洒汗水，还是想在自然中享受宁静，亦或是想在创意中展现自我，飞盘总能找到属于你的那一份精彩。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书在实用性方面略显不足，这可能也是我给它打分稍微保守一些的原因。书中对于基础动作的分解，比如正手投掷（Forehand）和反手投掷（Backhand）的详细技术要领，描述得非常简略，很多关键的发力点和释放角度，仅仅是一笔带过，配图也少得可怜，基本上都是静态的、缺乏动态演示的插画。我尝试按照书中的寥寥几句指导去调整我的投掷姿势，结果发现效果甚微，甚至因为理解偏差而导致动作变形。这本书似乎更侧重于对这项运动的“人文关怀”，而非“工程学分析”。它花了大量的篇幅去讨论飞盘运动在美国、欧洲以及亚洲不同地区的发展轨迹和文化适应性，比如不同地域的飞盘圈子在社交礼仪上的微妙差异。这部分内容确实很有趣，让我对飞盘运动的全球化有了更清晰的认识，但对于渴望快速提高自己盘技的读者来说，可能需要搭配其他更专业的训练书籍一起阅读。它更像是一本让你爱上飞盘的“情书”，而非让你精通飞盘的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格极其跳跃和个人化，读起来就像是作者在一位资深玩家的聚会上，一边喝着啤酒，一边信马由缰地分享他多年来的观察与感悟。它没有那种教科书式的严谨结构，章节之间常常没有明确的逻辑过渡，上一页还在讲如何避免接盘手在防守中过度贴身，下一页可能就突然转向了对某个著名飞盘赛事的历史回顾，充满了激情洋溢的叙事。我特别喜欢其中穿插的一些小故事，比如作者提到有一次在雨中比赛，场地泥泞不堪，但所有人都保持着极高的竞技水准和友好的氛围，那种画面感极强，让人身临其境地感受到飞盘运动的魅力。这种叙事方式虽然偶尔会让人觉得信息密度不够集中，但它极大地增强了阅读的趣味性和代入感。我感觉我不是在读一本指导手册，而是在听一位老朋友分享他与飞盘结下的不解之缘。对于新手来说，它可能不会提供立竿见影的技能提升，但对于那些已经有一定基础，渴望更深层次体验的爱好者来说，这种“故事性”的讲解无疑是最好的精神食粮。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是它对“飞盘与心理健康”这一主题的探索。作者以一种非常细腻和富有同理心的方式，阐述了为什么飞盘运动能够成为许多人逃离现代生活高压的避风港。书中采访了几位有过焦虑症或轻度抑郁倾向的参与者，他们分享了在飞盘场上重新找回身体控制感和集体归属感的经历。这种真诚的个体故事，远比空泛的口号更有力量。我尤其关注到其中关于“Flow State”（心流状态）的描述，作者巧妙地将飞盘运动中快速决策、身体协调与心流理论结合起来，解释了为什么一旦进入状态，时间仿佛静止，所有的烦恼都暂时消散。这种对运动心理学的深入挖掘，让我对这项运动产生了更深层次的敬意。它不再仅仅是体育竞技，而是一种有效的自我疗愈和情绪调节工具。这种对个体精神世界的关照，是市面上很多运动书籍所缺失的宝贵视角，也因此，我愿意推荐给所有正在寻找一种健康方式来平衡工作与生活的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手里的时候，我还是有点小期待的。封面设计得挺简洁大气，那种蓝白相间的配色，让人联想到广阔的天空和飞盘在空中划过的优美弧线。我本来以为这是一本偏向技术指导的硬核书籍，毕竟涉及到“运动”这个主题，总会让人联想到复杂的理论和图解。然而，翻开第一页，我发现它更像是一本关于“飞盘精神”的哲学探讨。作者用了大量的篇幅来描绘飞盘这项运动如何塑造参与者的性格，强调团队协作、无判罚体系下的信任构建，以及在对抗中保持君子风度的重要性。他引用了许多古老的体育哲学观点，将飞盘运动置于更宏大的体育文化背景下进行审视。比如，书中对“自发仲裁”的讨论，简直是令人拍案叫绝，作者细致入微地剖析了这种机制如何在潜移默化中培养个体的责任感和对他人的尊重。我花了很长时间沉浸在这种对运动本质的思考中，甚至觉得这本书不仅仅是在谈飞盘，更像是在探讨一种理想的人际交往模式。读完前几章，我感觉自己对这项运动的理解提升到了一个新的维度，不再仅仅关注如何投掷，而是开始思考“为什么”我们要这样去玩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计，如果用一个词来形容，那就是“朴素到极致”。纸张的选择偏向于哑光，触感温润，但油墨的印刷质量似乎有些不尽如人意，有些深色文字在某些角度下略微有些模糊，尤其是在一些引用文献的地方，需要仔细辨认。更让我感到困惑的是，书中对于飞盘运动中一些核心术语的解释非常不统一。比如，对于“Huck”（长距离高抛）这个动作，在不同的章节中，作者似乎采用了略微不同的描述方式，这在一定程度上造成了初学者的理解障碍。我不得不时常停下来，去网络上搜索这些词汇的标准定义，才能确保我没有被书中的特定语境误导。这种缺乏校对的严谨性，在专业书籍中是比较少见的。总的来说，内容上的深度和广度是足够的，但基础的制作工艺和术语规范性，有很大的提升空间。这让人感觉它可能是一本在仓促中完成的作品，牺牲了一部分细节的精确性来换取内容的快速出版。