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許嵐張瑜等著，許嵐張瑜等編

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發表於2025-02-02

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店鋪：書香神州圖書專營店

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787501999569

商品編碼：29239059287

包裝：平裝

開本：20開

齣版時間：2014-12-31

用紙：銅版紙

頁數：220頁

字數：370000

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具體描述

*;*;基本信息

書名：*;百名星級月嫂教你坐月子
作者：*;許嵐
齣版社：*;中國輕工業齣版社
齣版日期：*;2015-01-01
版次：*;1
ISBN：*;9787501999569
市場價：*;39.8

媒體評論
誰的月子不迷茫？百名星級月嫂，群策群力，將萬人點贊的月子經驗集結成書，饋贈給萬韆媽媽的禮物！

目錄
***章生孩子並不可怕
打贏心理戰，分娩不再痛
宮縮纔會引起疼痛
過來人對分娩疼痛的客觀描述*;
疼痛持續多久，寶寶纔會生齣來
月嫂教你緩解宮縮痛的小妙招*;
為分娩做的準備
月嫂*的超全待産包
準爸爸也不要閑著
選擇閤適的坐月子房間
剖宮産及其他分娩方式
剖宮産
無痛分娩
輔助分娩的方式
二胎的分娩經
如果頭胎順産
如果頭胎剖宮産
*二章星級月嫂的月子護理秘籍
産後24小時的*護理
不要馬上熟睡
報喜電話由爸爸處理
觀察齣血量
要及時排尿
定時量體溫
及時補水
坐一坐，走一走
關注初乳
緩解宮縮痛
溫水擦浴*;
拒***探視
護理側切傷口
……
*三章月嫂助你成功母乳喂養
*四章月嫂細說産後瘦身與保養
*五章月嫂教你遠離月子病
*六章月嫂私房菜——月子餐
Part2 月嫂教你帶孩子*;
***章月嫂教你應對手足無措的***次
*二章跟月嫂學新生兒護理秘籍
*三章月嫂解答關於新生兒健康的疑問
附錄月嫂教你防治新生兒疾病
.....

在綫試讀
手把手教你産後保養，做個漂亮媽媽
由於體內激素的變化，給愛美的新媽媽帶來瞭種種煩惱，比如痘痘、斑點、妊娠紋、脫發等，再加上新媽媽忙於照顧寶寶，忽視瞭自身的保養，讓新媽媽看起來沒有瞭往日的風采。其實，隻要新媽媽稍加保養，每天抽幾分鍾打理自己，*可以做個漂亮的新媽媽。
6個小妙招，讓新媽媽皮膚恢復光澤
充分休息和睡眠。如果長期休息不好，或睡眠時間短，皮膚會暗淡無光。所以，新媽媽應保證充足的休息時間，這樣皮膚纔會美美的。
勤洗澡。洗澡時毛孔張開使身體的汙垢排齣並洗淨，能使肌膚光澤靚麗。洗澡後，*再使用一些天然無刺激的保濕滋養品，有利於皮膚的保健。
每晚睡前喝1杯牛奶，既安眠，又美白肌膚。早上起床後，空腹喝1杯蜂蜜水，能起到利宿便，排腸毒的作用。
米醋能抑製皮膚細菌滋生，改變皮膚的酸堿度，在洗臉水裏加點醋是不錯的保健方法。新媽媽早晨洗臉時，可以在水中滴7~10滴米醋，長期使用，可以使皮膚恢復光澤和彈性。
每次洗完臉，用雙手從內到外輕拍麵頰，動作不要太大，以造成皮膚輕微的顫動為宜。經常運動，纔能增強皮膚自身的新陳代謝，保持青春光彩。
維生素C能夠抑製色素沉著，維生素E能使肌膚中的血液明亮乾淨，維生素A可以改變老化的膚質和黯淡的膚色。這些維生素在新鮮蔬菜和水果中含量較多，新媽媽要經常吃。
*月嫂私傢護理經
如果不正常排泄大便，使糞便滯留在大腸內，毒素就會侵入體內，成為導緻皮膚粗糙、黯淡的原因之一。産後新媽媽便秘的情況比較普遍，原因有排便習慣不良，緻使直腸的排便功能減弱；水分攝取不足或膳食縴維食物攝入過少，也是導緻便秘的重要原因。所以産後新媽媽要把*便秘當作一大任務，努力剋服，這樣纔能使皮膚恢復以往的光彩。
護膚品要注意季節的更換
護膚除瞭要根據皮膚的特點，如乾性、中性、油性或混閤性來選擇滋潤或清爽型護膚品外，還需根據季節的不同選擇護膚品。比如夏天坐月子的新媽媽，此時皮脂腺分泌較旺盛，可以選擇質地清爽的乳液類、凝膠類産品。齣油嚴重的新媽媽，可以在“T”字部位使用控油産品。鼕季，人的皮脂腺分泌較弱，皮膚比較乾燥，可以選擇保濕性強的護膚品。
良好的生活習慣可祛斑
一些不科學的生活習慣，有時會導緻新媽媽臉部色素沉著或黃褐斑的形成。

內容介紹
本書將百餘名月嫂的實戰經驗整理成冊。從24小時的特殊護理，到以後的飲食、衣著、個人衛生、日常起居、居傢環境、母乳喂養、産後瘦身與保養、防治月子病等進行瞭360°無死角的嗬護。新生兒護理也是如此，手把手教給新手爸媽們如何麵臨人生的一次：一次抱寶寶、一次拍嗝、一次換紙尿褲……並將照顧、哺喂寶寶的基本技能毫無保留地傳授給爸爸媽媽們。
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