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许岚张瑜等著，许岚张瑜等编

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发表于2024-05-20

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店铺：书香神州图书专营店

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787501999569

商品编码：29239059287

包装：平装

开本：20开

出版时间：2014-12-31

用纸：铜版纸

页数：220页

字数：370000

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具体描述

*;*;基本信息

书名：*;百名星级月嫂教你坐月子
作者：*;许岚
出版社：*;中国轻工业出版社
出版日期：*;2015-01-01
版次：*;1
ISBN：*;9787501999569
市场价：*;39.8

媒体评论
谁的月子不迷茫？百名星级月嫂，群策群力，将万人点赞的月子经验集结成书，馈赠给万千妈妈的礼物！

目录
***章生孩子并不可怕
打赢心理战，分娩不再痛
宫缩才会引起疼痛
过来人对分娩疼痛的客观描述*;
疼痛持续多久，宝宝才会生出来
月嫂教你缓解宫缩痛的小妙招*;
为分娩做的准备
月嫂*的超全待产包
准爸爸也不要闲着
选择合适的坐月子房间
剖宫产及其他分娩方式
剖宫产
无痛分娩
辅助分娩的方式
二胎的分娩经
如果头胎顺产
如果头胎剖宫产
*二章星级月嫂的月子护理秘籍
产后24小时的*护理
不要马上熟睡
报喜电话由爸爸处理
观察出血量
要及时排尿
定时量体温
及时补水
坐一坐，走一走
关注初乳
缓解宫缩痛
温水擦浴*;
拒***探视
护理侧切伤口
……
*三章月嫂助你成功母乳喂养
*四章月嫂细说产后瘦身与保养
*五章月嫂教你远离月子病
*六章月嫂私房菜——月子餐
Part2 月嫂教你带孩子*;
***章月嫂教你应对手足无措的***次
*二章跟月嫂学新生儿护理秘籍
*三章月嫂解答关于新生儿健康的疑问
附录月嫂教你防治新生儿疾病
.....

在线试读
手把手教你产后保养，做个漂亮妈妈
由于体内激素的变化，给爱美的新妈妈带来了种种烦恼，比如痘痘、斑点、妊娠纹、脱发等，再加上新妈妈忙于照顾宝宝，忽视了自身的保养，让新妈妈看起来没有了往日的风采。其实，只要新妈妈稍加保养，每天抽几分钟打理自己，*可以做个漂亮的新妈妈。
6个小妙招，让新妈妈皮肤恢复光泽
充分休息和睡眠。如果长期休息不好，或睡眠时间短，皮肤会暗淡无光。所以，新妈妈应保证充足的休息时间，这样皮肤才会美美的。
勤洗澡。洗澡时毛孔张开使身体的污垢排出并洗净，能使肌肤光泽靓丽。洗澡后，*再使用一些天然无刺激的保湿滋养品，有利于皮肤的保健。
每晚睡前喝1杯牛奶，既安眠，又美白肌肤。早上起床后，空腹喝1杯蜂蜜水，能起到利宿便，排肠毒的作用。
米醋能抑制皮肤细菌滋生，改变皮肤的酸碱度，在洗脸水里加点醋是不错的保健方法。新妈妈早晨洗脸时，可以在水中滴7~10滴米醋，长期使用，可以使皮肤恢复光泽和弹性。
每次洗完脸，用双手从内到外轻拍面颊，动作不要太大，以造成皮肤轻微的颤动为宜。经常运动，才能增强皮肤自身的新陈代谢，保持青春光彩。
维生素C能够抑制色素沉着，维生素E能使肌肤中的血液明亮干净，维生素A可以改变老化的肤质和黯淡的肤色。这些维生素在新鲜蔬菜和水果中含量较多，新妈妈要经常吃。
*月嫂私家护理经
如果不正常排泄大便，使粪便滞留在大肠内，毒素就会侵入体内，成为导致皮肤粗糙、黯淡的原因之一。产后新妈妈便秘的情况比较普遍，原因有排便习惯不良，致使直肠的排便功能减弱；水分摄取不足或膳食纤维食物摄入过少，也是导致便秘的重要原因。所以产后新妈妈要把*便秘当作一大任务，努力克服，这样才能使皮肤恢复以往的光彩。
护肤品要注意季节的更换
护肤除了要根据皮肤的特点，如干性、中性、油性或混合性来选择滋润或清爽型护肤品外，还需根据季节的不同选择护肤品。比如夏天坐月子的新妈妈，此时皮脂腺分泌较旺盛，可以选择质地清爽的乳液类、凝胶类产品。出油严重的新妈妈，可以在“T”字部位使用控油产品。冬季，人的皮脂腺分泌较弱，皮肤比较干燥，可以选择保湿性强的护肤品。
良好的生活习惯可祛斑
一些不科学的生活习惯，有时会导致新妈妈脸部色素沉着或黄褐斑的形成。

内容介绍
本书将百余名月嫂的实战经验整理成册。从24小时的特殊护理，到以后的饮食、衣着、个人卫生、日常起居、居家环境、母乳喂养、产后瘦身与保养、防治月子病等进行了360°无死角的呵护。新生儿护理也是如此，手把手教给新手爸妈们如何面临人生的一次：一次抱宝宝、一次拍嗝、一次换纸尿裤……并将照顾、哺喂宝宝的基本技能毫无保留地传授给爸爸妈妈们。
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