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目录
第1月 胎教应该从现在开始
第001天 胎教是母子共同成长的过程
第002天 当今世界流行的胎教流派
第003天 了解先人们的胎教智慧
第004天 被科学证实了的胎教理论依据
第005天 胎教可以完善胎儿的人格
第006天 进行胎教的两种形式
第007天 杜绝紧张情绪
第008天 不同的时期需实施不同的胎教
第009天 胎教必须遵循的原则
第010天 胎教中需要注意的事项
第011天 不要错过胎教的最佳时期
第012天 建立正确的胎教观
第013天 胎教需要家庭成员的密切配合
第014天 环境胎教——营造良好的家庭氛围
第015天 情感胎教——用和谐与慈爱感化胎儿
第016天 行为胎教——让良好习惯影响宝宝的成长
第017天 营养胎教——保证胎儿发育需求
第018天 运动胎教——增进母子健康
第019天 抚摩胎教——促进情感与信息的交流
第020天 语言胎教——激发胎儿听觉与语言印记
第021天 音乐胎教——感受优雅美妙的旋律
第022天 文学胎教——为认知能力奠定基础
第023天 美育胎教——传输与培养审美意识
第024天 光照胎教——有益于胎儿视觉神经的完善
第025天 准妈妈的饮食禁忌
第026天 夫妻和睦是胎教的重要因素
第027天 准妈妈应该知道的数字
第028天 保持正确的活动姿势
第029天 通过日记，记录胎教的点点滴滴
第030天 开始做妊娠记录
第031天 孕期生活起居要有规律
第032天 平衡膳食，一日三餐要合理
第033天 孕期远离辐射隐患
第034天 到医院检查是否怀孕
第035天 最好远离宠物
第036天 散步是孕早期最佳运动胎教
第037天 可以开始音乐胎教
第038天 教您读懂化验单
第039天 学会推测预产期
第040天 孕早期准爸爸要做的事
第041天 制定自己的胎教方案
第2月 为了宝宝保持愉悦心情
第042天 选择适合宝宝的音乐
第043天 音乐胎教的注意事项
第044天 与宝宝共享名曲《小白船》
第045天 通过阅读与胎宝宝互动
第046天 品读美文《开始》
第047天 爱美也是一种胎教
第048天 安胎不可盲目从事
第049天 选择适宜孕期的服饰
第050天 准爸爸也是胎教中的主角
第051天 缓解孕期反应的方法
第052天 孕早期食欲不振的应对方法
第053天 合理安排孕期睡眠
第054天 情绪不佳时的自我调整
第055天 准妈妈的饮食禁忌
第056天 各种病毒的侵害
第057天 胎教需要持之以恒
第058天 微笑是最好的胎教
第059天 根据宝宝血型进行健康胎教
第060天 及时补充叶酸
第061天 感受古典音乐之美
第062天 日常起居防流产
第063天 孕期准妈妈的标准体重
第064天 补钙要科学合理
第065天 抚摩胎教，从现在开始
第066天 纠正不良的饮食习惯
第067天 清除口腔异味的方法
第068天 适宜胎教的音乐曲目
第069天 感受巴洛克的低频音乐
第3月 与胎宝宝一起渡过难关
第070天 聆听《让世界充满爱》
第071天 通过抚摩与胎宝宝进行沟通
第072天 用呼吸法提高胎教效果
第073天 孕期做B超时间表
第074天 准妈妈办公室中巧运动
第075天 准妈妈与胎宝宝互动的小游戏
第076天 和胎宝宝一起朗诵《雪花的快乐》
第077天 给宝宝美丽肤色
第078天 观赏脚尖上的舞蹈——《天鹅湖》
第079天 买个合适的孕枕
第080天 孕期皮肤问题的解决方案
第081天 有利乳汁分泌的孕期美食
第082天 避免洗澡时发生意外
第083天 孕期补钙彩色食谱
第084天 利用色彩实施胎教
第085天 对胎宝宝进行美学胎教
第086天 与大自然亲密接触
第087天 外出交通工具的选择
第088天 开车时需要注意的安全问题
第089天 骑车与散步时的注意事项
第090天 宝宝的性格父母做主
第091天 吃出健康聪明宝宝
第092天 不可忽视锌的作用
第093天 谨防维生素补充过量
第094天 不做肥胖准妈妈
第095天 孕期养花有讲究
第096天 准妈妈宜吃的花草食谱
第097天 感受莫扎特的音乐魅力
第4月 为宝宝更聪明而“加油”
第098天 举办家庭音乐会
第099天 品味王羲之的《兰亭序》
第100天 杜绝餐具中的健康隐患
第101天 美文欣赏——《春》
第102天 进行强度适中的运动
第103天 做一套“心理体操”
第104天 选择适合的医院体检
第105天 了解各类医院的特点
第106天 不可忽视的孕中期体检
第107天 准妈妈做家务时的注意事项
第108天 规避做家务时的安全隐患
第109天 在静思中冥想
第110天 为宝宝起个乳名
第111天 准妈妈的四季着装
第112天 保护视力从胎宝宝开始
第113天 夫妻一起进行胎教
第114天 防止胎儿发育迟缓
第115天 准爸爸应多体谅准妈妈的感受
第116天 准爸爸应该消除与宝宝的距离感
第117天 用饮食调理孕期不适
第118天 选择正确的烹饪技法
第119天 感觉第一次胎动
第120天 良好的睡眠质量非常重要
第121天 不同的音乐产生不同的效果
第122天 胎教音乐不要拘于固定方式
第123天 音乐胎教的佳选之一——《彼得与狼》
第124天 准妈妈学唱《摇篮曲》
第125天 适宜胎教的文学作品
第5月 把美好的感受传递给胎宝宝
第126天 与“子宫对话”有益胎儿脑部发育
第127天 用轻柔的声音讲故事
第128天 吟唱儿歌——《采蘑菇的小姑娘》
第129天 “哑语”胎教也是良好的教育
第130天 模仿一下《蒙娜丽莎》的微笑
第131天 适宜孕中期的运动
第132天 与胎宝宝进行互动式抚摩
第133天 选择准妈妈适宜的内衣
第134天 选择适合自己的鞋子
第135天 准妈妈喝水的几个规则
第136天 多吃坚果让宝宝更聪明
第137天 预防与消除腿部水肿
第138天 孕期妊娠纹的应对
第139天 对付腰酸背痛的方法
第140天 应对贫血症的方法
第141天 给孕期生活添些情调
第142天 一家三口的亲情互动
第143天 适当补充微量元素
第144天 精心选用孕期奶粉
第145天 给准妈妈的“粥”道呵护
第146天 保护好宝宝的“粮仓”
第147天 准妈妈睡前饮食宜忌
第148天 孕中期疼痛的解决方案
第149天 安全用药的方法
第150天 了解孕期禁服的中成药
第151天 怀孕中期性生活方案
第152天 在运动中获得最大的舒适
第153天 入睡前听听名曲——《月光》
第6月 用心浇灌萌芽中的小生命
第154天 做瑜伽让准妈妈更健康
第155天 简易可行的准妈妈体操
第156天 适当进行健走运动
第157天 做减压操缓解孕期不适
第158天 做些有利于顺产的运动
第159天 给腹中的胎宝宝画画
第160天 欣赏拉斐尔的《圣母子》
第161天 呵护胎宝宝的大脑
第162天 孕期床上用品的选购
第163天 准妈妈的站、坐、行有讲究
第164天 胎宝宝缺氧的及早发现
第165天 准妈妈手脚冰凉的调理
第166天 孕期便秘的防治
第167天 不可忽视的皮肤瘙痒
第168天 怎样测量宫高与腹围
第169天 准爸爸要为准妈妈保驾护航
第170天 置身五彩缤纷的世界
第171天 对头发的健康护理
第172天 留下女人最美好的瞬间
第173天 准妈妈工作中的注意事项
第174天 上班族准妈妈的饮食策略
第175天 根据孕期调整饮食结构
第176天 当心危害胎儿健康的饮食
第177天 多吃促进胎宝宝视觉发育的营养素
第178天 孕期眼睛保健攻略
第179天 准妈妈宜吃的蔬菜
第180天 可适量吃些野菜
第181天 教胎宝宝认识小动物
第7月 迎接胎教的“尖峰”时刻
第182天 读冰心诗集提高个人修养
第183天 听唱轻柔的《茉莉花》
第184天 跳胎教肚皮舞
第185天 消除脸部水肿的手指操
第186天 用图形开发胎宝宝的大脑
第187天 语言胎教的多种形式
第188天 夏季实用的“大肚经”
第189天 准妈妈科学度寒冬
第190天 跟孕期抽筋说拜拜
第191天 消除引发难产的隐患
第192天 预防妊娠高血压
第193天 早产现象的应对
第194天 缓解与防治孕期静脉曲张
第195天 应警惕孕期腹泻
第196天 让准妈妈处于最舒适的状态
第197天 促进情感的建立与心灵的沟通
第198天 游戏有利于胎宝宝的大脑发育
第199天 夫妻一起来做放松操
第200天 平稳度过不“性”的孕晚期
第201天 孕晚期生活中的“六不宜”
第202天 孕晚期的饮食原则
第203天 合理搭配抵御食欲不振
第204天 胎教使宝宝爱上蔬菜
第205天 进食调味品需谨慎
第206天 孕晚期走路需谨慎
第207天 孕期喝水中的禁忌
第208天、第209天 教胎宝宝认识数字
第210天 讲《小蝌蚪找妈妈》
第8月 让胎宝宝幸福并快乐着
第211天 让胎宝宝感受折纸的乐趣
第212天 孕晚期洗浴注意事项
第213天 锻炼胎宝宝的聪明才智
第214天 准爸爸要做准妈妈的监护人
第215天 做个任劳任怨的模范准爸爸
第216天 夫妻要携手走过艰难历程
第217天 改变孕期消化不良
第218天 准妈妈出行要防止意外
第219天 胎位不正要及早发现
第220天 预防晕厥的发生
第221天 防止宫缩小妙招
第222天 孕期牙齿的护理
......
内容简介
《安胎养胎胎教每日指导》按照胎宝宝的形成以及发育的时间顺序，遵循胎儿发育的规律，并结合准妈妈不同的孕期阶段，以每天为一个单元，进行科学、系统、完美的胎教指导。用轻松温馨的形式，用通俗易懂的语言，为准爸妈一一讲解环境、情感、行为、营养、运动、抚摩、语言、音乐、美育、光照等安胎养胎胎教基本知识。用户评价
第八段： 我一直认为，作为准妈妈，不仅要关注自己的身体健康，更要注重心理健康，因为情绪对胎儿的影响非常大。这本书在这方面的指导，让我觉得非常贴心。它详细阐述了孕期可能出现的各种情绪问题，比如焦虑、抑郁、易怒等等，并提供了很多行之有效的方法来应对。书中提到了很多放松技巧，比如深呼吸、冥想、听舒缓的音乐等等，这些方法我都尝试过，效果确实很好。更重要的是，它鼓励准爸爸妈妈多沟通，多分享彼此的感受，共同面对孕期的挑战。这种强调夫妻共同参与的理念，让我觉得非常温暖。这本书让我明白，孕期是一个需要全家共同努力的过程，而不仅仅是妈妈一个人的责任。它让我感觉自己得到了更多的支持和关爱，也更有信心去迎接未来的挑战。
评分第四段： 随着孕期的深入，我开始越来越关注孕期的一些小毛病，比如腰酸背痛、水肿、失眠等等。这本书的“科学指导”部分，给了我很多实用的建议。它详细地解释了这些孕期常见不适的原因，并提供了很多温和有效的方法来缓解。我尤其喜欢它关于孕期运动的部分，推荐的动作都很简单易学，而且有明确的注意事项，让我可以在家就安全地进行锻炼，帮助我缓解身体的不适，同时也能为分娩做准备。另外，关于孕期心理的调适，也写得非常到位，很多建议都非常有针对性，让我能够更好地应对孕期可能出现的焦虑和情绪波动。这本书就像一个全能的“孕期管家”，在我需要的时候，总能提供最专业、最贴心的解答和帮助，让我感到安心和踏实。
评分第十段： 对我而言，一本优秀的孕产期书籍，不仅仅要提供专业的知识，更要能够带来一种积极、乐观的心态。这本书在这方面做得非常出色。它以一种充满爱和希望的语言，引导我认识到孕育新生命是一件多么美妙的事情。书中的“每日指导”部分，总会让我感受到生命的神奇与伟大，每天都能发现宝宝的成长新惊喜。同时，它在提供科学指导的同时，也充满了鼓励和支持，让我能够更自信、更从容地面对孕期的各种挑战。特别是关于分娩的准备，它以一种积极的心态来引导，让我不再对分娩感到恐惧，而是充满期待。这本书就像一位知心的朋友，在孕期的漫长旅程中，一直陪伴着我，给予我力量和信心，让我能够以最美好的状态迎接我的宝宝。
评分第二段： 我怀孕后，最头疼的就是饮食问题。老人们总说这不能吃那不能吃，弄得我战战兢兢，生怕营养不良或者吃错了东西影响宝宝。这本书在这方面简直是我的“救星”！它系统地讲解了孕早期、孕中期、孕晚期各自的营养需求，并且根据不同的孕期阶段，给出了非常具体、有操作性的食谱建议。我最喜欢的是它列举了很多日常生活中常见的食材，然后分析它们的营养价值以及对孕妇和胎儿的好处，甚至还有一些孕期容易发生的症状，比如孕吐、便秘等，都有相应的饮食调理方法。我还尝试做了几道书里推荐的菜肴，味道不仅好，而且感觉营养很均衡，吃起来很放心。这本书最难得的是，它并没有一味地强调“忌口”，而是在科学分析的基础上，引导我们如何吃得更健康、更全面，让我在享受美食的同时，也能给宝宝提供最好的营养。真的，有了它，孕期饮食不再是难题，而是变成了一件有趣又充满期待的事情。
评分第九段： 我一直相信，科学的育儿知识能够帮助我们更好地迎接新生命的到来，并且避免走入一些不必要的弯路。这本书虽然是一本关于孕产期的指导书籍，但其中关于“备孕”、“养胎”、“胎教”等方面的科学性，让我非常信服。它并没有采用一些道听途说的经验之谈，而是引用了很多科学研究的成果，并且用通俗易懂的语言进行解释。例如，在关于孕期营养方面，它详细分析了各种营养素对胎儿发育的重要性，以及如何通过日常饮食来获取。在胎教方面，它也基于科学的理论，告诉我们如何与宝宝进行有效的沟通，以及如何通过声音、音乐等方式来促进宝宝的大脑发育。这种科学严谨的态度，让我对书中提供的所有建议都深感信任，并且能够安心地将其应用到自己的孕期生活中。
评分第三段： 胎教这个概念，我之前只知道大概，但具体怎么做，心里没底。这本书的胎教章节，让我眼前一亮！它打破了我之前那种“枯燥学习”的刻板印象，而是将胎教融入到了日常生活点滴之中。它介绍了不同孕期胎儿的发育特点，以及每个阶段适合进行的胎教方式。比如，孕早期可以多听舒缓的音乐，孕中期可以开始和宝宝说话、讲故事，孕晚期则可以进行一些亲子互动游戏。书里还提供了很多胎教音乐的推荐列表，以及适合讲给宝宝听的故事范例。最让我惊喜的是，它还强调了父母的情绪对胎儿的影响，鼓励准爸爸妈妈多沟通、多表达爱意，营造一个充满爱的家庭氛围，这比任何单一的胎教方法都更重要。这本书让我明白了，胎教不是一种任务，而是一种爱的传递，一种与宝宝建立连接的美妙过程，让我对即将到来的宝宝充满了更深的期待和爱意。
评分第五段： 我是一个非常注重细节的人，所以对于育儿的知识，我总是希望能够尽早了解，做到有备无患。这本书虽然是一本孕产期的指导书籍，但它关于育儿的篇幅也让我非常受益。它初步介绍了新生儿的护理要点，比如喂养、睡眠、洗澡、换尿布等等，虽然不如专门的育儿书籍那么详尽，但对于一个即将成为新手父母的人来说，这些基础的知识已经足够打下坚实的基础。它还强调了父母在育儿过程中的角色和责任，以及如何与伴侣分担育儿任务，这些内容都非常有启发性。这本书让我意识到，孕期不仅仅是等待宝宝出生，更是为迎接一个新生命做好全方位的准备，包括心理、知识和技能上的准备。它让我对接下来的育儿生活充满了憧憬，也减少了很多未知的恐惧。
评分第七段： 作为一名准妈妈，我最关心的问题之一就是如何保持健康的生活方式，以确保自己和宝宝都能够顺利度过孕期。这本书的“科学指导”部分，为我提供了非常全面的健康建议。它详细阐述了孕期应该避免的食物和行为，以及哪些是可以通过科学方式来改善的。例如，对于孕期容易出现的便秘问题，书中提供了多种自然的方法来缓解，比如增加膳食纤维的摄入，多喝水，以及适度的运动。我还学到了很多关于孕期运动的知识，比如哪些运动是安全的，哪些需要避免，以及如何根据自己的身体状况来调整运动强度。这本书的建议都非常实用，而且强调了“科学”二字，让我能够更加安心地遵循，避免走入一些误区。它让我感觉自己不是一个人在战斗，而是有专业的指导在为我保驾护航。
评分第六段： 我一直认为，了解宝宝在肚子里的成长过程，是妈妈与宝宝建立情感联系的重要方式。这本书的“每日指导”部分，就完美地满足了我的这个愿望。它按照孕期的天数或者周数，详细介绍了宝宝每天/每周的变化，包括他的成长速度、各个器官的发育情况，甚至还有一些有趣的小细节，比如宝宝开始会打嗝了，会吸吮手指了等等。每次读到这些内容，我都会觉得非常神奇，仿佛能亲身感受到宝宝的成长。这种“可视化”的了解，让我觉得宝宝离我更近了，也更加珍惜与他的每一次互动。而且，它还会在每天/每周的指导中，给出一些小贴士，比如今天可以做些什么小活动来促进与宝宝的交流，或者需要注意些什么。这种循序渐进的方式，让我觉得孕期每一天都充满了惊喜和意义。
评分第一段： 这本书简直是我备孕以来的“定心丸”！作为一个第一次当妈妈的人，我总是小心翼翼，生怕做错什么。从备孕的初期，这本书就给了我非常系统的指导。它详细地解释了备孕期间女性和男性身体需要做的准备，包括饮食、运动、作息，甚至是一些情绪上的调整，都描述得非常到位。特别是关于如何计算排卵期，以及如何提高受孕几率的部分，写得既科学又易懂，我之前在网上看了很多零散的信息，反而弄得一头雾水，有了这本书，一切都清晰明了了。而且，它还强调了备孕期间保持良好心态的重要性，提供了很多实用的放松技巧，这对于我这种容易焦虑的人来说，真的太重要了。这本书的语言风格也很亲切，感觉就像一个经验丰富的长辈在和我交流，没有那些生硬的专业术语，让我觉得备孕这件事不再是那么遥不可及，而是可以一步一步稳妥进行。它不仅仅是一本指导书，更像是一位温柔的陪伴者，让我更有信心迎接新生命的到来。
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