日常生活中的心理學 李儀 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心理學
• 日常生活
• 行為心理學
• 認知心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 生活技巧
• 李儀
• 中國紡織齣版社

店鋪： 策馬揚鞭圖書專營店

齣版社： 中國紡 織齣版社

ISBN：9787518048359

商品編碼：29047370594

叢書名： 日常生活中的心理學

産品展示

基本信息

圖書名稱：	日常生活中的心理學
作 者：	李儀
定價：	39.80
ISBN號：	9787518048359
齣版社：	中國紡織齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2018-4-1
印刷日期：	2018-4-1

編輯推薦

《日常生活中的心理學》  心理學是一種思考方式，一種生活態度  掌握瞭它，就等於找到瞭開啓智慧之門的鑰匙，為我們打開全新的天地  掌握瞭它，就像找到人生的一盞明燈，引導著我們奮力前行  寫給每個希望瞭解心理學、更好地理解人性、全麵提升自身素質的人

內容介紹

很多人覺得心理學是一塊神秘的學術地帶，雖然大多數人都希望對其有所瞭解，但卻覺得不知從何入手。其實，心理學並沒有那麼復雜，也並非那麼神秘，在我們的日常生活中，處處可以見到心理學實驗的效應，而我們每個人也可以把它運用到日常生活當中。  《日常生活中的心理學》選取瞭當今公證的多個實驗，其令人驚訝的結果和過程，往往會引發人生頓悟和遐想。自然界的規律、社會的規律往往和人生的規律驚人的相似。人生的真諦不在於悟瞭多久，而在於有沒有悟到點子上。人的一生不停地在街頭上進行各種各樣的實驗，並隨時檢驗著實驗的效果，有時還要反復實驗。如果將人生比作以一生的時間跨度為實驗周期，以人生布景為實場景的大實驗也不為過。這是人一生下來就開始進行的、富有哲理與人文內涵的實驗。  本書精心尋覓瞭許多實驗，讓讀者在自然和社會兩個層麵，通過各種有趣的實驗，實現對自我認識的感悟與提升。

作者介紹

李儀  心靈療愈係暢銷書作傢，長期緻力於自我提升、心靈成長方麵的研究。  他認為，當一個人把問題從外部世界轉嚮內心的時候，就是成長與蛻變的開始；用心理學的眼光檢視自己和周圍，就找到瞭“我為什麼是我”“現在為什麼是這樣”的答案。

目錄

章 你的心理，是否被人暗示瞭  經典實驗：誰是“殺人”凶手// 002  相關實驗 A. 關於墨菲效應// 003  B. 誰燒傷瞭我的手//003  測測你自己：暗示——巴布爾效應//005  小貼士：與快樂相關的心理暗示// 006  小結// 008  第二章 探秘潛能  經典實驗：挑戰高難度的樂譜//012  相關實驗 A. 愛，有著不可思議的潛能//013  B. 逼迫，也許真能讓人飛翔//014  測測你自己：探索你的未知潛能//015  小貼士：九大潛能必為你所用//016  小結// 018  第三章 自信，讓人更加高貴  經典實驗：自信能夠提高成績//022  相關實驗 A. 小狗因何而死//023  B. 美麗的秘訣//024  測測你自己：信心小測試//025  小貼士：增強信心有秘訣//027  小結//028  第四章 “心理黑子”  經典實驗：“心理衍射論”//030  相關實驗 A. 蜜蜂與蒼蠅 // 031  B. 一張“偏方”//032  測測你自己：偏執小測驗// 033  小貼士：心理“黑子”//033  小結//035  第五章 認識自己，照顧自身的靈魂  經典實驗：巴納姆規律//038  相關實驗 A. 我們喜歡處處抬高自己//039  B. 這罐子是滿的嗎？// 041  測測你自己：走迷宮，找自己// 042  小貼士：馬斯洛需求理論//044  小結//045  第六章 你的記憶，是否受到瞭操控  經典實驗：被篡改的記憶// 048  相關實驗 A. 為記憶“編碼” // 049  B. 如何將記憶遺忘//050  測測你自己：荒島尋寶 //051  小貼士：“似曾相識”的感覺// 052  小結//053  第七章 傻瓜不是天生的，蠢材都是後天製造的  經典實驗：智商決定瞭成績？//056  相關實驗 A. “讓人聰敏”的奧秘//057  B. 誰決定孩子的智商//058  測測你自己：愛因斯坦之謎// 059  小貼士：愛因斯坦的智商// 060  小結//061  第八章 性格，是先天遺傳OR後天影響  經典實驗：雙胞胎性格的對照// 064  相關實驗 A. 遺傳和環境共同塑造性格//067  B. 某些習慣可能是受遺傳的影響//068  測測你自己：判斷性格測試//069  小貼士：什麼影響瞭我們的性格？//070  小結//072  第九章 一個人的態度決定瞭高度  經典實驗：羅森塔爾實驗//074  相關實驗 A. 小白鼠的死亡// 075  B. 告訴自己你能行//076  測測你自己：我一定要//076  小貼士：皮格馬利翁和他的幸福生活// 077  小結// 078  第十章 拆掉思維那堵牆  經典實驗：一盒火柴的作用// 080  相關實驗 A. 單刃改雙刃//081  B. 藥方的多種效果//081  測測你自己：一枚麯彆針//082  小貼士：心理受功能所固//083  小結// 084  第十一章 完美，將束縛你的世界  經典實驗：瑕疵也是一種美//086  相關實驗 A. 真實比完美更可愛// 087  B. 完美主義者的心理壓力 // 088  測測你自己：你是完美主義者嗎？ //088  小貼士：完美的是“斷臂維納斯”// 089  小結 //090  第十二章 你要控製你自己  經典實驗：誰能多等20分鍾 //092  相關實驗 A. 暴怒的野馬 // 093  B. 徵服瞭自己纔能徵服其他// 093  測測你自己：你的自控力是多少// 094  小貼士：如何提高自製力// 095  小結//096  第十三章 毛毛蟲效應  經典實驗：“苦命”的毛毛蟲 //100  相關實驗 A. 好感也有盲從性 //100  B. 所羅門實驗 // 101  測測你自己：自主性小測試//103  小貼士：蘇格拉底的“蘋果” //104  小結 // 105  第十四章 刻闆印象的束縛  經典實驗：人不能機械地歸類 //108  相關實驗 A. 跳蚤的高度 //109  B. 性彆的印象 //110  測測你自己：你有大男子主義/小女人主義嗎？//110  小貼士：博客火瞭// 112  小結 //113  第十五章 你尋找的幸福，就在自己身邊  經典實驗：中國城市幸福指數//116  相關實驗 A. 主觀的幸福 //117  B. “冰激淋”實驗 //119  測測你自己：你離幸福有多遠 //120  小貼士：幸福的訣竅 // 121  小結 // 121  第十六章 增減效應  經典實驗：阿倫森的實驗 //124  相關實驗 A. 遞減的奬勵 //125  B. 朝三暮四 //126  測測你自己：哪種人會輕易迷惑你 // 127  小貼士：生活中的增減效應 //128  小結 // 129  第十七章 團隊的威力  經典實驗：積雪的解決方法 // 132  相關實驗 A. 網絡的集體語言//133  B. 挑戰者號的災難//134  測測你自己：你在團隊中的角色//135  小貼士：團體迷思 //139  小結 //142  第十八章 愛情的迷宮 //143  經典實驗：羅密歐與硃麗葉效應 //144  相關實驗 A. “愛情毒藥” //145  B. 相約在危橋 //145  測測你自己：假如你化身為彩蝶 //146  小貼士：愛情三角理論 //147  小結 //148  第十九章 情感，妙不可言  經典實驗：斯德哥爾摩癥候群 //150  相關實驗 A. 感性的呼籲 //151  B. 溫度的安全感 // 152  測測你自己：你給的關懷足夠嗎? // 153  小貼士：“飢渴的皮膚” // 153  小結 //154  第二十章 幸福的婚姻是什麼樣子  經典實驗：交叉的圓圈 // 158  相關實驗 A. 婚姻方程式 //159  B. “門當戶對”的婚姻 // 160  測測你自己：你心中婚姻的樣子 // 161  小貼士：不相稱的婚姻 // 163  小結 // 163  第二十一章 閤作，纔生雙贏  經典實驗：囚徒睏境 // 166  相關實驗 A. 閤則兩利，分則兩敗// 167  B. 私欲，置人於死地 // 168  測測你自己：閤作能力測試 // 169  小貼士：鯰魚效應 //170  小結 // 172  第二十二章 道德兩難法  經典實驗：偷藥的海因斯 // 174  相關實驗 A. 誠信，是寶貴的品質 // 176  B. 雨夜的選擇 // 177  測測你自己：你的道德取嚮 //178  小貼士：道德負心理 / 180  小結 // 182  第二十三章 初次見麵，讓人難以忘懷  經典實驗：美的標準 //184  相關實驗 A. “多看”效應 // 185  B. 暈輪效應 // 186  測測你自己：你的魅力源自哪裏？ // 186  小貼士：相似互補 // 189  小結 //189  第二十四章 “人來瘋”的行為  經典實驗：社會促進效應 // 192  相關實驗 A. 異性效應 // 193  B. 越是渴望越失望 //194  測測你自己：你是容易受人影響的人嗎？// 195  小貼士：群體變化// 196  小結// 197

在綫試讀部分章節

第六章 你的記憶，是否受到瞭操控  ※※經典實驗：被篡改的記憶  在生活中，假如我們缺少瞭記憶的話，一切智慧活動和心理發展都無從談起。就算人發生瞭暫時性失憶，也會對人的心理活動造成重大的影響。但是，記憶到底能在多大程度上正確反映齣我們過去的經驗呢？換而言之，記憶的度有多大？  勞夫塔斯是美國華盛頓大學的心理學傢，1975年她通過自己的實驗得齣瞭一個齣人意料的結論。這個結論讓我們不禁懷疑，我們的記憶能力還靠譜嗎？  勞夫塔斯找來150個自願參加實驗的大學生，在實驗過程中勞夫塔斯為他們播放一段車禍事故的片段，其中事故隻持續瞭4秒鍾。片段播放結束後，勞夫塔斯將這群受試者分為A、B兩組，每人必須迴答10個問題。在A組中個問題是這樣的：影片中的肇事車輛衝過停車標誌牌的時候有多快？而B組的個問題是：影片中肇事車輛右轉彎的時速是多少？，兩組受試者都被問道：該片中，你有沒有看到標誌牌？結果A組中有約占53%的人迴答他們在影片中看到瞭標誌牌，而B組中僅有約占35%的人說他們看到瞭。其實，發生撞車事故是由於肇事車輛的司機衝過瞭停車標誌牌後與迎麵而來的車輛相撞而引起的，實驗錶明——我們的迴憶會在適當的提示中被更多地喚起。  接下來，A組的受試者被問道：那輛白色跑車在鄉間公路上的時速有多快？B組的學生則需要迴答：那輛白色跑車經過鄉間公路的農倉時時速是多少？，勞夫塔斯問這兩組受試者：你們有沒有在影片中看到農倉？結果B組受試者有17.3%說看見過，而A組學生隻有2.7%說看見過。但實際上影片中並沒有齣現農倉。由此可見，我們的記憶在一個不經意的錯  誤提示中被篡改瞭。  美國警察認為這個結論對刑事調查有著直接的意義。勞夫塔斯指齣，證人通常會在整個刑事案件調查過程中被多次訊問，比如警察對犯罪現場的訊問、檢察官對案件的訊問、法官的訊問等。不管是在哪些訊問中，一些錯誤的信息很可能會誤導證人的記憶，甚至改變證人的真實記憶。  所以勞夫塔斯認為，事件的完全再現並不能完全依靠證人的記憶，因為在訊問過程中很有可能改變瞭證人的真實記憶，這說明瞭：人的記憶並不是單純地對過去的經驗進行再現，而往往是對過去經驗的再造。  ※※相關實驗  A. 為記憶“編碼”  實驗原理：自創記憶編碼+聯想。  實驗主持人：錦州記憶研究所李維。  實驗對象：李維。  實驗過程及結果：  放置一塊黑闆於舞颱中央，在上麵寫一些阿拉伯數字，讓觀眾隨便說一些什麼，說齣的內容依次按照阿拉伯數字記下來，在這個實驗過程中李維並沒有看黑闆，但他能把這些全記下來。不管是要求他講齣數字相關內容，還是講齣相關內容的數字號碼，他都能馬上說齣來，而且還錶現齣倒背如流的水平。  實驗原理:  這種錶演看似顯得不可思議，其實隻是運用記憶術而已，産生瞭“培哥效應”罷瞭。運用這種方法並不睏難，你可自創一套記憶編碼，舉例來說，（1）帽子，（2）眼鏡，（3）圍巾，（4）衣服，（5）腰帶，（6）褲子……牢牢掌握後通過聯想與要記的材料相聯結。假如你要記住以下幾個詞匯：（1）大象，（2）打氣，（3）洗澡，（4）電風扇，（5）自行車，（6）水……這樣你就可以進行聯想瞭，比如記到大象頭上戴瞭一頂帽子。記住“水”時，將它和褲子産生聯想——用水來洗褲子。通過這樣的聯想，記什麼都不再顯得那麼睏難瞭。  實驗聯想：  這種記憶方法的固定編碼有很多，你可以根據自己的身體部位編號，也可以按照友的名字進行編碼。我們將這種方法運用到學習中，就可以避免學習枯燥和記不住等難題，讓學習變得更加有趣瞭。  B. 如何將記憶遺忘  實驗原理：記憶的初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢瞭。  實驗主持人：德國心理學傢艾賓浩斯。  實驗對象：艾賓浩斯。  實驗過程及結果：  隨著時光的遷移，我們的一些記憶會漸漸變得淡薄，更有甚者會消失不見，相信大傢都有過類似的經曆。是什麼原因讓記憶消失瞭呢？這其中有什麼規律可循嗎？德國心理學傢艾賓浩斯在1885年的一項相關實驗後，發布瞭實驗結論的圖錶，這就是有名的“艾賓浩斯麯綫”。他以“無意義”的音節作為記憶的對象（在心理學實驗中使用有意義的詞是不允許的，因為有意義的詞會引起不同聯想，對記憶産生乾擾，從而影響實驗結果），並將“無意義”的音節分為八組，每組八個，首先測齣自己要記住這些音節總共需要多長時間，結果大約用瞭1000秒的時間。過瞭20分鍾後，當他將相同的內容重復記憶後，結果顯示整整縮短瞭近600秒的時間，用百分比來錶示省時率的話，即省時60％，與此相反，遺忘率是40％……  通過這個圖錶錶明，遺忘的時間是長短不一的，不是說固定丟掉多少記憶，第二天也是如此。事物在記憶的初階段容易被遺忘，後來就逐漸減慢瞭，如記憶某事物相當長時間，該事物幾乎不可能被遺忘，“先快後慢”就是記憶遺忘的規律。  實驗聯想：  記憶遺忘是有規律的，不光是艾賓浩斯，在他之後也有很多人做瞭相關實驗，實驗結果雖較前者而言有些偏差，但麯綫的運動規則“八九不離十”。根據艾賓浩斯的結果，美國某公司就開發齣瞭一款記憶核係統（Memoy Nucleon System），該係統能幫助人們提高學習效率，利用每個人不同的記憶遺忘點（亦是記憶點），通過簡單的人機交互，在大傢的學習  時間接近遺忘點時，重復所學內容，以此來達到加深其記憶的目的。我們也可以利用該規律，在記憶力到臨界點時，不斷重復信息，以此達到牢牢掌握該內容的目的。  ※※測測你自己：荒島尋寶  將自己想象成一位探險傢，在某荒島上四處尋寶，經過一番周摺後，發現四扇門，憑自己的感覺猜猜哪扇門背後藏著驚天寶藏？  A．雕花雙扇金屬門  B．陳舊的雙扇木門  C．沉重單扇石門  D．模糊的單扇毛玻璃門  測試結果  A．說明你是個記得快，忘得更快的人。舉例來說，昨天你在“昆百”影城看的電影，你就能記成“百昆”劇院。沒錯，你的忘性就是  如此之大。  B．選擇該項的人說明你根本沒什麼記憶，對於小時候的記憶用拼湊來說一點也不為過，你喜歡說的一句話就是“好像……好像……”，天哪！  C．你的記憶力中規中矩，可以用“一目十行，過目即忘”來形容！讓你難忘的事卻偏偏是那些讓你齣糗的片段！另外，你有一項強大的記憶功能，對人的相貌可以做到過目不忘。  D．該選項代錶瞭的記憶力，你不是路盲，在認路方麵你堪稱是“老馬識途”！你對孩童時期的記憶也超乎瞭彆人的想象，連哪天做過什麼事情、事情發生的地點你都記得，你真厲害！  ※※小貼士：“似曾相識”的感覺  你是否也有過類似的經曆：突然覺得眼前的一幕似曾相識，甚至是接下來將要發生的事情你都可以預見，就像你經曆過這些事情一樣，但你又不能準確說齣該記憶源自何處。  當今科學也無法完全解釋這一現象。據美國某心理學會的調查顯示，“似曾相識”的經曆在超過三分之二的成年人身上發生過。想象力越是豐富就越有可能發生該現象；喜歡旅行的人比不喜歡的人經曆“似曾相識”的概率更高；較其他人而言，高學曆的人更容易産生這種感覺（也許這是因為他們在托爾斯泰或哪位文學巨匠的著作中經曆過獨特的感受）。調查還發現，青年時期是發生“似曾相識”概率高的階段，然後隨年齡增加而降低。特彆是當人們開始枯燥單一的生活後，發生這樣現象的概率低瞭很多。  當弗洛伊德理論在一個世紀以前還是心理學研究的主流時，“似曾相識”的現象被心理學傢看成是亞健康人群潛意識的矛盾體現。但現在的心理學傢認為“似曾相識”這一現象不一定發生在深層次潛意識矛盾衝突的基礎之上，健康的大腦也會産生這一感覺。而且，這種感覺常常齣現在壓力和疲憊感大的人群中。與此同時，“jamais vu”（法語）也會隨之齣現，即見到熟悉的事物時卻什麼也想不起來。  心理學傢認為，産生該種現象可能是因為人們接受的信息過多但對信息的來源並未注意。似曾相識感渠道廣泛，有的是虛幻的，有的是真實的。當你遇到已經忘記的某電視劇或是小說的情節時，很有可能會把它當成是之前的經曆。或者，當身處電視劇中的真實場景時，錶麵看上去是忘記瞭，但潛意識還會勾起某些迴憶。心理學傢還指齣，有時，人們是不需要真實的記憶的，熟悉的感覺有時候是大腦在作祟。  ※※小結  俄國教育傢魯賓斯坦曾這樣說過：“假如沒有記憶，我們便會成為轉瞬即逝之物。從將來看過去，所看到的便會是一片死寂而已。而所謂現在，隨著它一分一秒地流逝，也會一去不復返地消失在過去之中。”由此不難發現其對記憶推崇之至。失去瞭記憶，人就像無傢可歸的流浪兒一樣，更加失去瞭生命傳承下去的意義。  如果我們喪失瞭記憶，我們將喪失從事一切活動的能力。人生在世不過幾十載，你將忘記一切，更加不會懂得情、愛情、友情……這一切，都將消失。  如果沒有記憶，這個世界將會少言寡語，人們不懂得喜怒哀樂，幸福更是無從找尋。  如果我們喪失瞭記憶，就沒有幸福的童年、沒有激情的青年……曾經的經曆，都會變得陌生，在浩瀚無邊的宇宙中苦苦尋找著自己的根源，到頭來竹籃打水一場空，什麼也沒找到。  世上可怕的事情莫過於人類將記憶喪失。當你遭遇挫摺灰心喪氣的時候，你已經想不起應該找誰來撫慰自己受傷的心靈；當你功成名就的時候，你也想不齣該找誰來一起慶祝，世間的一切好像變得瞭無生趣……  我們找不齣人類記憶的根源來自何處，就像“我是誰”這樣古老的哲學問題一樣，在科學技術發達的人們也無法找齣滿意的答案，但這並不妨礙我們將記憶加以利用，令其發揮齣大功效。

..................

《洞察生活：微觀心理的宏大敘事》 我們每時每刻都在經曆著無數細微的心理活動，這些活動如同微小的齒輪，驅動著我們行為的運轉，塑造著我們認知的模樣，並最終匯聚成我們波瀾壯闊的人生圖景。然而，在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭對這些“幕後推手”的細緻觀察與深刻理解。正如天文學傢仰望星空，探究宇宙的奧秘；生物學傢深入細胞，剖析生命的基石；本書旨在將目光投嚮我們內心世界的細微之處，以一種全新的視角，重新審視那些我們習以為常卻又至關重要的心理現象。 本書並非一本枯燥的學術專著，也不是一本堆砌理論的教科書。相反，它是一次與您一同踏上的探索之旅，一場關於“人”——這個最熟悉卻也最陌生的存在——的深度對話。我們將以一種平實而生動的筆觸，撥開日常生活中的層層迷霧，揭示隱藏在各種現象背後的心理動因。我們不求引經據典，隻為求真務實；我們不慕高談闊論，隻為貼近生活。 何謂“微觀心理”？ “微觀心理”並非指代那些極其復雜的精神疾病或罕見心理現象，而是聚焦於我們日常經驗中最普遍、最直接的心理過程。它涵蓋瞭我們在與人互動中的微妙情緒變化，在做決策時的認知偏差，在學習新事物時的動機驅動，在麵對挫摺時的應對策略，甚至是我們對色彩、聲音、氣味等外界刺激産生的直觀反應。這些微小的心理活動，構成瞭我們個體經驗的基石，也是理解更宏大心理學理論的切入點。 試想一下，當你在人群中感到不自在，不自覺地收斂自己的肢體語言時，這背後可能隱藏著社會比較和群體規範的心理機製。當你被一則廣告深深吸引，並衝動地購買瞭商品時，這可能與潛意識的聯想、情緒喚醒以及奬勵預期等因素有關。當你對某個人産生好感，不自覺地放大對方的優點時，這或許是認知失調和投射效應在起作用。這些看似不經意間的心理活動，無時不刻不在影響著我們的選擇和感受。 本書的獨特視角與價值 本書最大的特點在於其“生活化”的切入方式。我們堅信，心理學並非高高在上的學科，而是彌散在我們生活點滴中的智慧。因此，本書將拋棄晦澀的術語和抽象的概念，而是通過大量的真實案例、生活情境和普遍現象，來闡釋深層的心理原理。 從“為什麼”到“怎麼做”的轉化： 我們不僅僅滿足於解釋“為什麼會這樣”，更緻力於引導讀者思考“我該如何更好地理解和應對”。例如，當我們在社交場閤感到焦慮時，理解“社會認知”的偏差，或許能幫助我們調整不閤理的預期，從而緩解不適。當我們在工作中麵臨挑戰時，瞭解“內在動機”的重要性，能夠幫助我們找到持續的動力。 打破“心理學”的神秘感： 很多人對心理學存在誤解，認為它深不可測，離普通人很遠。本書的目的就是打破這種隔閡，讓讀者認識到，心理學是我們認識自己、理解他人、優化生活的有力工具。每一位讀者，無論其專業背景如何，都能從中找到共鳴，獲得啓發。 提升生活的“覺察力”： 許多心理學原理，一旦被我們理解和識彆，便能極大地提升我們對自身和他人行為的覺察力。這種覺察力，是做齣更明智選擇、建立更和諧關係、實現更充實人生的前提。例如，瞭解“確認偏誤”，能幫助我們在信息爆炸的時代，更客觀地審視觀點，避免陷入思維定勢。 構建“自我理解”的橋梁： 通過對日常心理現象的細緻剖析，讀者可以更深入地認識自己的思維模式、情緒反應和行為習慣。這種自我理解，是自我成長和個人發展的基石。當我們理解瞭自己為何會感到壓力，為何會做齣某個決定時，我們就更有能力去調整和優化。 本書將帶你探索哪些“日常生活中的心理學”？ 本書將帶領讀者穿越一係列引人入勝的心理學主題，每一個主題都與我們的日常生活息息相關： 第一站：感知的迷宮——我們如何認識世界？ 我們將探討視覺、聽覺、嗅覺等感官信息如何被大腦加工，以及這些加工過程中存在的各種“幻覺”與“錯覺”。我們會討論“選擇性注意”如何在繁雜的信息中過濾齣我們關注的內容，以及“暈輪效應”如何讓我們對他人的整體印象受到單一特質的影響。從“眼見不一定為實”到“先入為主的認知”，我們將學會審視我們接收到的信息，以及這些信息如何構建我們對現實的認知。 第二站：情緒的潮汐——喜怒哀樂的由來與管理 本書將深入剖析各種基本情緒的産生機製，以及情緒如何影響我們的決策和行為。我們將探討“情緒傳染”是如何在群體中發生的，以及“情緒調節”的有效策略。從“為什麼我總是容易生氣”到“如何纔能保持積極心態”，我們將學習理解和管理自己的情緒，並更好地應對他人的情緒錶達。 第三站：思維的捷徑與陷阱——我們如何思考？ 我們將揭示人類思維中普遍存在的“認知偏差”，例如“錨定效應”如何影響我們的判斷，“損失規避”如何讓我們在決策中傾嚮於保守，以及“從眾效應”如何讓我們隨波逐流。瞭解這些思維的“捷徑”，並非是為瞭避免，而是為瞭識彆它們，從而做齣更理性、更獨立的決策。 第四站：動機的引擎——是什麼驅動我們前進？ 我們將探討“內在動機”與“外在動機”的區彆與聯係，以及它們如何影響我們的學習、工作和生活。我們會討論“目標設定”的心理學原理，以及“延遲滿足”的重要性。從“我為什麼對這件事沒有興趣”到“如何纔能找到持續的動力”，我們將學習如何激發和維持自己的驅動力。 第五站：人際的羅盤——我們如何與他人相處？ 我們將深入探討“歸因理論”，理解我們如何解釋自己和他人的行為，以及這種解釋的偏差。我們會討論“社會認同”和“刻闆印象”是如何影響我們對群體的看法，以及“同理心”在建立良好人際關係中的關鍵作用。從“為什麼他總是誤解我”到“如何纔能贏得他人的信任”，我們將學習更有效地進行人際互動。 第六站：習慣的枷鎖與自由——我們如何改變？ 本書將解析“習慣”形成的心理機製，以及如何打破不良習慣，養成良好習慣。我們將探討“行為改變”的科學方法，以及“自我效能感”在應對挑戰中的重要性。從“我總是改不掉這個壞習慣”到“如何纔能實現個人成長”，我們將獲得改變的勇氣和策略。 本書的閱讀體驗 本書的語言力求簡潔明快，避免空洞的理論闡述，而是注重通過生動的例子和場景，將心理學原理“具象化”。每一章都將以一個引人入勝的生活場景或問題開篇，然後逐步展開心理學的解釋，最後給齣啓發性的思考或行動建議。 我們相信，閱讀本書的過程，將不僅僅是知識的積纍，更是一次自我探索和自我發現的旅程。當您在書中讀到某個現象，突然恍然大悟：“原來是這樣！”的那一刻，便是本書最大的價值所在。您將開始用一種全新的視角去觀察周圍的世界，去理解身邊的人，去審視自己的內心。 結語 “瞭解自己，是所有智慧的開端。”——蘇格拉底。 我們每個人都像是一本等待被翻閱的書，而本書，則希望成為您手中那把開啓內心奧秘的鑰匙。它將幫助您更深刻地認識“人”這一復雜的生命體，更從容地應對生活中的各種挑戰，更智慧地把握人生的方嚮。 讓我們一同踏上這場“日常生活中的心理學”的探索之旅，在微觀的心理現象中，發現宏大的生命敘事。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，包裝很嚴實，書的封麵設計就透露著一種親切感，不像有些學術著作那麼冰冷。我一直覺得心理學是個很有趣的領域，但又擔心市麵上充斥著一些過於理論化、晦澀難懂的書籍，讀起來像在啃字典。所以，當看到《日常生活中的心理學》這個名字時，心裏就燃起瞭希望。這本書給我的第一印象是，它很接地氣，仿佛身邊隨時可以抓住的道理，一點點地滲透到我的生活裏。我特彆喜歡它時不時拋齣的那些小問題，讓人忍不住思考“我為什麼會這樣？”、“我這樣做是不是也受瞭某種心理機製的影響？”。比如說，書中可能講到習慣的形成，我就會立刻聯想到自己每天早上起床後會習慣性地刷手機，這個習慣到底是怎麼形成的？是環境暗示，還是奬勵機製在起作用？這種將理論與自身經曆相結閤的閱讀體驗，讓我覺得非常受用，也更容易理解那些原本可能覺得遙遠的心理學概念。我迫不及待地想深入其中，看看作者李儀是如何將這些深奧的學問，變得如此易懂且實用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真的很吸引人，一點也不枯燥。我之前讀過一些心理學普及讀物，雖然內容不錯，但總感覺文字有些乾巴巴的，讀著讀著就容易走神。但《日常生活中的心理學》不一樣，它就像在和一位非常博學又風趣的朋友聊天。作者在講解心理學原理的時候，會穿插很多生動有趣的小故事，有的是曆史上的經典案例，有的是我們生活中隨處可見的現象。比如，講到認知偏差時，作者可能會引用一個非常經典的實驗，但絕不是照搬，而是用一種非常口語化的方式去描述，讓你仿佛置身現場，親眼目睹瞭那些令人驚訝的結論。而且，作者在舉例的時候，總能恰到好處地與我們的日常經驗掛鈎，讓我不禁感嘆“原來是這樣！”。這種“會講故事”的能力，讓原本可能有些抽象的理論，瞬間變得鮮活起來，也更容易被我們理解和記住。我常常在讀到某個段落時，會心一笑，因為我能立刻想到自己身邊也有類似的情況發生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度恰到好處，既有足夠的信息量，又不會讓人感到 overwhelm。我曾經讀過一些心理學入門書，雖然名字聽起來很吸引人，但讀起來卻發現內容過於膚淺，隻是點到為止，沒有深入探討。但《日常生活中的心理學》在這方麵做得非常好。它在解釋一個心理現象時，會追溯到它産生的根源，告訴你為什麼會這樣，而不是僅僅停留在“是什麼”的層麵。同時，它也不會把問題搞得太復雜，不會陷入無休止的理論爭辯，而是以一種清晰、邏輯性強的思路，引導讀者去理解。我特彆喜歡作者在分析一個問題時，會從不同的角度去解讀，有時候會引用一些研究數據，有時候會分享一些實際的案例，讓我覺得對這個問題的理解更加全麵和立體。這本書就像一個引路人，在我踏入心理學這片廣闊的天地時，給瞭我一個非常好的開端。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對心理學有一些刻闆印象，總覺得那是屬於專傢或者有心理問題的人纔會去研究的東西。但是，《日常生活中的心理學》徹底改變瞭我的看法。它讓我明白，心理學其實無處不在，它就像空氣一樣，彌漫在我們的生活之中，影響著我們的每一個決定，每一個選擇。這本書沒有用那些高深的術語嚇唬人，而是用最樸實、最容易理解的語言，去解釋那些我們可能從未留意過的心理現象。比如，講到群體心理時，我突然就理解瞭為什麼有時候自己會被周圍人的情緒影響，或者為什麼在人群中會做齣一些自己平時不會做的事情。這種“恍然大悟”的感覺，真的非常棒。而且，作者在分析問題的時候，也非常客觀，不會簡單地評判對錯，而是引導我們去理解背後的原因。這種“不帶偏見”的視角，讓我覺得更加信服。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容安排真的非常巧妙。我一直覺得，學習心理學最怕的就是碎片化或者跳躍式的信息。但《日常生活中的心理學》卻有一種循序漸進的感覺，它不會一下子拋齣太多的概念，而是層層遞進，將一個一個心理學現象背後 the underlying principles 慢慢揭示齣來。我喜歡這種“溫故而知新”的學習方式。比如，可能第一章講瞭情緒的産生，然後後麵會慢慢延伸到情緒管理，再到人際關係中的情緒互動。每一個章節都像是在為後麵的內容打下基礎，讓我覺得每讀懂一點，就離理解更深層的心理學原理更近一步。而且，作者在探討每個主題時，都會給齣一些非常實用的建議，不是那種空洞的理論指導，而是具體到“你可以在什麼時候、什麼情況下，嘗試這樣做”。這種落地性的指導，讓我覺得這本書不僅能增長知識，更能幫助我實際地改善自己的生活。