具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 怀孕吃什么宜忌速查图典 孕产/胎教 书籍 |
| 作者： | 王晓梅 |
| 定价： | 39.8 |
| 出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 出版日期： | 2018-03-01 |
| ISBN： | 9787539060019 |
| 印次： | 1 |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 平装 |
| 开本： | 小16开 |
| 内容简介 | |
| 本书从备孕、孕期40周、产后三个方面讲述怀孕吃什么。备孕篇主要讲述如何为宝宝打好营养基础，怀孕篇主要对孕期40 周同步饮食做出指导，产后篇指导产妇坐好月子提供健康母乳。 |
| 编辑 | |
| 备孕吃什么：为小宝宝打好营养基础怀孕吃什么：孕期40周同步饮食指导产后吃什么：坐好月子提供健康母乳 |
| 媒体评论 | |
| 解读怀孕不同阶段的饮食、关键营养素的摄取、食材清单、营养食谱，贴心指导孕期饮食。 |
用户评价
老实说，作为一个孕妇，最让我头疼的就是那些“道听途说”的饮食建议。婆婆说这个不能吃，妈妈说那个要多吃，朋友说这个食物有奇效……有时候，听到的信息比实际的知识还要多，而且很多信息都是相互矛盾的。这本《怀孕吃什么宜忌速查图典》的出现，就像一股清流，彻底治愈了我的选择困难症。它提供的建议是如此的专业和清晰，让我能够立刻辨别出哪些信息是可靠的，哪些信息是需要斟酌的。书中的“宜”和“忌”分类非常明确，而且对于每一种食物，都进行了详细的介绍，包括它的营养成分、对孕妇的好处和潜在的风险。我特别欣赏它关于“替代食物”的建议，当某种孕妇不能吃的食物，书中会给出营养成分相似的替代品，这让我感觉自己的饮食选择并没有受到太大的限制，反而更加丰富多样。这本书让我在享受美食的同时，也能最大程度地确保胎宝宝的健康发育，让我不再为那些众说纷纭的饮食建议而烦恼，而是能够自信地做出最适合自己的选择。
评分不得不说，这本书的设计理念非常贴心。作为一名准妈妈，怀孕后，我的身体发生了巨大的变化，口味也在不断调整，有时候会突然很想吃某种食物，但又不知道它是否适合孕妇。之前，我只能依靠网络搜索，但信息良莠不齐，很难辨别真伪，有时候搜出来的信息更是让人头晕脑胀。这本书的出现，就像一个及时雨，它将零散的信息系统地整理出来，并且以非常直观的方式呈现。我特别欣赏它的“宜忌”分类，直接明了，不会浪费我宝贵的孕期时间。而且，书中提到的很多食物，都是我们日常生活中常见的，不用刻意去寻找一些稀有的食材，这大大降低了实施难度。我曾经因为一个关于孕期能不能吃蟹的谣言而惶惶不安，幸好翻到这本书，里面有非常详细的解释，让我打消了顾虑。除了基本的宜忌，书中还涉及了一些孕期常见的饮食困扰，比如孕吐、便秘等，并且给出了相应的食疗建议，这一点真的非常实用。我试着按照书中的建议调整了我的早餐，感觉身体的状况真的有所改善。这本书不只是简单地告诉你“吃”与“不吃”，更像是为你量身打造了一份个性化的孕期饮食指南，让你在享受美食的同时，也能确保母婴的健康。
评分怀孕就像一场冒险，充满了未知与惊喜，而这本《怀孕吃什么宜忌速查图典》就像我的探险地图，指引我在这场冒险中少走弯路。我常常会遇到这样的情况：在网上看到一些关于孕期饮食的说法，但又无法确定其真实性。这时候，我就会翻开这本书，它总能给我一个明确的答案。书中的内容不仅仅是简单的列举，它还穿插了很多科学的解释，让我能够理解为什么某些食物是宜，而某些食物是忌。这种“知其然，知其所以然”的学习过程，让我对孕期饮食有了更深刻的理解，而不是停留在表面的记忆。我甚至会主动去了解书中介绍的某些食物，比如，我之前对西兰花的营养价值并没有太在意，但看了书中的介绍后，我才意识到它对孕妇的好处如此之多，于是我便开始有意识地将它纳入我的日常饮食中。这本书让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的学习者，让我能够更积极、更科学地管理我的孕期饮食。它不仅仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的老师，引导我走向更健康的孕期生活。
评分自从捧着这本《怀孕吃什么宜忌速查图典》回家，我的孕期饮食生活简直发生了翻天覆地的变化。之前，我总是小心翼翼，生怕吃错什么东西，稍微有点不适就怀疑是不是饮食出了问题。有时候，看着冰箱里琳琅满目的食材，却不知道该如何搭配，才能既满足营养需求，又符合孕期禁忌，那种无力感真的很让人沮丧。而这本图典，就像一本武林秘籍，把那些让人头疼的孕期饮食问题一一破解。它不仅仅是告诉你“什么能吃，什么不能吃”，更重要的是，它给出了详细的解释，告诉你“为什么”，以及“怎么吃”才能最大化地发挥食物的益处。我尤其喜欢它那些图文并茂的设计，很多食材的图片都非常清晰，让人一目了然，而且一些食物的营养成分分析也简单易懂，不再是枯燥的数字。我以前对很多食物的营养价值并没有清晰的概念，现在通过这本书，我能更科学地选择食材，比如，我知道了孕早期叶酸的重要性，这本书就详细介绍了富含叶酸的食物，并且给出了搭配建议。更让我惊喜的是，它还考虑到了一些孕妇在不同孕期的特殊需求，比如孕晚期水肿的问题，这本书也给出了相应的饮食建议。这本书的出现，让我在享受美食的同时，也能做到科学喂养，让我对孕期生活充满了信心和期待，感觉自己正在为宝宝的健康成长做出最明智的选择。
评分这本书简直是我的孕期救星！在得知怀孕的那一刻，我既兴奋又忐忑，脑子里充斥着各种“这个能吃吗？那个对宝宝好吗？”的疑问，简直是一团乱麻。婆婆、妈妈、朋友们都给出了很多建议，但众说纷纭，反而让我更加焦虑。我一直是个比较迷信科学和权威的人，所以一直在寻找一本既权威又能快速查阅的书。当我在书店看到这本《怀孕吃什么宜忌速查图典》时，我简直欣喜若狂。书的封面设计简洁明了，虽然我还没翻开，但直觉告诉我，这就是我需要的。拿到手后，厚度适中，不会太沉重，方便随时携带。迫不及待地翻开，第一页就给我一种清爽的感觉，排版清晰，字体大小适中，阅读起来毫无压力。我最看重的是它的“速查”功能，因为孕早期我经常感到恶心，吃饭都没胃口，更别说花大量时间去研究菜单了。这本书的编排方式非常人性化，就像一本工具书，遇到问题，翻一翻就能找到答案，省时省力，这对我来说太重要了。我期待它能为我提供科学、准确的饮食指导，让我安心度过孕期，也为宝宝的健康发育打下坚实的基础。这本书的出现，让我感觉不再孤单，仿佛有一个专业的营养师随时在我身边，解答我的疑惑，给予我支持。
评分这本《怀孕吃什么宜忌速查图典》的实用性，远远超出了我的预期。我一直以为孕期饮食只是简单的“什么能吃，什么不能吃”，但这本书却让我看到了更深层次的学问。它不仅仅是列出了食物的清单，更重要的是，它还解释了这些食物对母婴健康的具体影响，以及不同孕期阶段的特殊营养需求。比如，我了解到，有些食物虽然在孕早期适量食用是安全的，但在孕晚期就需要特别注意，因为它可能会引起水肿或者其他不适。这种细致入微的讲解，让我对孕期饮食有了更全面的认识。我尤其欣赏书中关于“均衡饮食”的理念，它不仅仅是避免禁忌，更重要的是如何通过合理的搭配，为胎宝宝提供最全面的营养。书中提供的一些搭配建议，非常接地气，也很有创意，让我觉得孕期饮食也可以变得很有趣。我甚至会把这本书带到菜市场，根据书中的建议来挑选食材，感觉自己就像一个专业营养师一样，为宝宝的健康把关。这本书让我学会了如何科学地“吃”，而不是盲目地“忌口”。
评分老实说，我怀二胎的时候，心里的压力比怀第一胎的时候小了很多，但与此同时，我也更加注重科学的育儿方式。第一胎的时候，我比较依赖长辈的经验，但后来发现，有些经验并不完全科学，甚至可能对宝宝造成不利影响。所以，这次我选择了这本《怀孕吃什么宜忌速查图典》，因为它提供了更权威、更科学的孕期饮食指导。这本书的优点在于它的“图典”性质，很多食物的介绍都配有精美的图片，这对于我这样喜欢直观了解信息的人来说，非常友好。而且，书中的信息结构化非常清晰，你可以根据不同的主题，比如“孕早期”、“孕中期”、“孕晚期”、“孕期常见不适”等，快速找到你需要的信息。我尤其喜欢它关于“特殊人群”的饮食建议，比如有妊娠期糖尿病的孕妇，这本书也给出了非常详细的指导，这让我觉得这本书的覆盖面非常广，能够满足不同孕妇的需求。它就像一个随时待命的营养专家，为我提供了最可靠的饮食参考，让我能够更从容地应对孕期可能出现的各种情况。
评分在我整个孕期，这本书绝对是我床头柜上的必备读物。说实话，怀孕初期，我一度因为各种信息轰炸而感到非常焦虑，不知道该相信谁的建议。各种育儿论坛、社交媒体上充斥着各种“经验之谈”，有些甚至相互矛盾，让人无所适从。幸运的是，我发现了这本《怀孕吃什么宜忌速查图典》。它最大的优点在于它的专业性和权威性，我能够感受到作者在编写这本书时，一定是经过了深入的研究和考证。书中提供的每一条建议，都有科学的依据，不会让你产生“是不是真的”的疑虑。我尤其喜欢它那种“一问一答”式的呈现方式，很多我脑子里冒出来的疑问，都能在书中找到直接的答案，大大节省了我的时间。比如，我曾经纠结于孕期能不能喝咖啡，这本书就给出了明确的建议和解释，让我能够安心地享受我的下午茶时光。而且，这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的医生在和你交流，没有那些晦涩难懂的专业术语，让我这个第一次怀孕的准妈妈也能够轻松理解。它不仅为我提供了饮食上的指导，更重要的是，它让我对孕期饮食有了更科学、更理性的认识，减少了很多不必要的恐慌。
评分坦白说，作为一名职场准妈妈，我的时间非常宝贵，孕期还要兼顾工作，每天回家已经筋疲力尽，根本没有精力去研究复杂的食谱或者查阅大量的资料。这本《怀孕吃什么宜忌速查图典》简直就是为我这样的人量身定做的。它的“速查”功能真的太棒了！当我准备晚餐，或者只是随手拿起一份菜单时，心里总会冒出“这个可以吃吗？”的疑问。这时候，我只需要迅速翻开这本书，在对应的章节里就能找到我需要的答案。而且，它的排版设计非常精巧，很多信息都以表格或者列表的形式呈现，一目了然，不会让你花费太多时间去寻找。我曾经因为一个朋友的建议，差点放弃了孕期最喜欢的某一种水果，幸好我翻到了这本书，里面明确说明了适量食用的好处，让我重新找回了口福。这本书让我感觉，科学的孕期饮食不再是遥不可及的负担，而是可以轻松融入日常生活的一件小事。它不仅仅是一本关于食物的书，更像是我的孕期饮食“管家”，在我忙碌的生活中，为我提供最便捷、最准确的指导，让我能够安心地专注于工作和胎宝宝的成长。
评分这本书在我心中，有着非常特殊的地位。在怀孕初期，我经历了非常严重的孕吐，吃什么吐什么，整个人都瘦了一圈。那时候，我最渴望的就是能够找到一些能够让我舒服一点，同时又能保证营养的食物。很多网上的建议都说“孕吐期间要多吃清淡”，但具体什么算清淡，哪些食物真的能缓解孕吐，我却一无所知。当我拿到这本《怀孕吃什么宜忌速查图典》的时候，我抱着试试看的心态翻阅。惊喜的是，这本书不仅列出了孕期宜吃的食物，还针对孕吐这一常见问题，提供了很多实用的饮食建议，并且解释了这些食物为什么能够缓解孕吐。我按照书中的建议，尝试了一些之前我从没想过的食物组合，比如姜茶、苏打饼干搭配酸奶等，真的奇迹般地减轻了我的不适。这本书让我看到了希望，让我觉得即使在最艰难的孕吐时期，我也不是无能为力的。它给予了我最直接的帮助，让我能够慢慢恢复食欲，也让我对孕期的饮食管理充满了信心。这本书不仅仅是关于“吃什么”，更是关于如何科学地应对孕期出现的各种挑战。
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