具体描述
基本信息
- 商品名称：怀孕了吃什么养胎速查/悦然亲亲小脚丫系列
- 作者：编者:史文丽
- 定价：39.9
- 出版社：电子工业
- ISBN号：9787121335600
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2018-04-01
- 印刷时间：2018-04-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：0
用户评价
这本书简直是我孕期的小灯塔！怀孕初期，我真是啥都吃不下，又怕营养不够，看到这本书的标题就心动了。翻开来，首先被它清爽的排版吸引，不像其他孕期书那么死板，看起来很舒服。里面的内容更是贴心，不是那种泛泛而谈的“要吃什么”，而是把孕期的不同阶段，比如孕早期、孕中期、孕晚期，细致地划分开来，针对每个阶段的身体变化和营养需求，给出了非常具体、可操作的饮食建议。我最喜欢的是它列出的“速查”部分，简直是我的救星。每次不知道该吃什么，或者突然想吃点什么但又犹豫不决的时候，都能迅速在书里找到答案。比如，我记得有一次孕吐特别厉害，嘴里什么味道都觉得怪，情绪也很低落，翻到书里关于孕早期缓解孕吐的章节，里面推荐了一些清淡易消化的食物，还有一些小窍门，比如姜糖水、苏打饼干，还有一些烹饪上的建议，比如少油少盐，改变烹饪方式。我尝试了几种，真的感觉舒服多了，胃里没那么翻腾了，也能勉强吃点东西，这让我看到了希望。而且，书中还不仅仅是告诉你“吃什么”，更重要的是“为什么吃”，解释了各种食材对胎儿发育的好处，比如叶酸、铁、钙等等，让你吃得明明白白，安心。它还很注重孕妇的情绪，时不时会穿插一些鼓励的话语，让你感觉不是一个人在战斗，有人理解你的不容易。里面的插画也很可爱，给沉闷的孕期生活增添了不少乐趣。我经常一边看书，一边和肚子里的宝宝“说话”，告诉他我们正在努力为他准备最健康的成长环境。这本书让我从一个对孕期饮食一窍门的水准，变成了一个能自己搭配孕期餐的“小厨师”，这种成就感真的无法言喻。
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评分怀孕至今，我一直被孕期饮食问题所困扰，直到我发现了这本《怀孕了吃什么养胎速查/悦然亲亲小脚丫系列》。这本书的“速查”功能真的太赞了，让我能够在最短的时间内找到最需要的信息。它把孕期细致地划分成了几个阶段，并且针对每个阶段的特点，都给出了非常具体、实操性强的饮食建议。比如，孕中期我胎儿的体重增长速度有点慢，我很担心，翻到书里关于孕中期如何促进胎儿生长发育的章节，里面详细列出了富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，并且提供了很多搭配的食谱，让我能够科学地为宝宝增加体重。我记得书里介绍了一款用鸡胸肉和西兰花制作的意面，简单易做，营养又美味。书中还很细致地讲解了孕中期胎儿骨骼发育需要补充钙，并且给出了很多食补的建议，这让我非常安心。让我惊喜的是，书中还关注到了孕妇在孕中期可能会出现的一些小问题，比如孕期糖尿病的预防，并且提供了相应的饮食调整建议，让我能够更健康地度过孕期。总而言之，这本书以其“速查”的特点，精准地满足了我在孕中期对胎儿生长发育的饮食需求，让我能够更科学、更放心地度过孕期。
评分作为一名即将步入人生新阶段的准妈妈，孕期的饮食问题一直是我最关注的焦点。在茫茫的书海中，我幸运地找到了这本《怀孕了吃什么养胎速查/悦然亲亲小脚丫系列》，它的实用性和全面性让我赞不绝口。首先，这本书最吸引我的地方在于它的“速查”设计。我无需在海量的孕期知识中大海捞针，而是可以根据自己的具体情况，快速找到所需的饮食信息。它将孕期划分为不同的阶段，针对每个阶段的身体变化和胎儿发育特点，给出了量身定制的饮食方案。比如，在孕早期，我经常被孕吐困扰，食欲不振，书中提供了许多缓解孕吐的食物建议，比如清淡的粥品、苏打饼干，以及一些烹饪上的小技巧，让我能够摄入一些必要的营养。我记得书中推荐了一种用山药和小米熬制的粥，温和养胃，口感也很好，每次吃完都感觉舒服很多。到了孕中期，胎儿对营养的需求大大增加，尤其是蛋白质和钙。书中详细列出了富含这些营养的食物，并且给出了科学的搭配建议，让我能够轻松地满足胎儿的生长需求。让我惊喜的是，书中还特别强调了孕期饮食的多样化，鼓励我尝试各种不同的食材，并且讲解了不同食材的营养价值，让我能够更全面地为宝宝提供营养。它还很细致地讲解了孕期可能出现的各种问题，比如贫血、水肿等，并且提供了相应的食疗方法，让我不再感到焦虑。这本书就像一位经验丰富的营养师，随时解答我的疑惑，让我能够更科学、更放心地度过孕期。
评分作为一名孕期妈妈，饮食是每天都要面对的课题，而这本书简直是我孕期生活中的“救星”。它的“速查”设计，让我能够迅速找到我需要的答案，不再因为迷茫而焦虑。我特别喜欢它将孕期细致地划分成了几个阶段，并且针对每个阶段的特点，都给出了非常具体、实操性强的饮食建议。比如，在孕早期，我经常因为孕吐而吃不下饭，这本书就提供了许多关于缓解孕吐的食物和食谱，比如清淡的粥品、苏打饼干，以及一些烹饪上的小技巧，让我能够摄入一些必要的营养。我记得书中推荐了一种用山药和小米熬制的粥，温和养胃，口感也很好，每次吃完都感觉舒服很多。到了孕中期，胎儿的生长发育进入快车道，需要大量的蛋白质、钙和铁。书中不仅列出了这些营养素的食物来源，还提供了很多美味的食谱，让我能够轻松满足宝宝的营养需求。让我印象深刻的是，书中还很强调孕期饮食的多样性，鼓励我尝试各种不同的食材，并且讲解了不同食材的营养价值，让我能够更全面地为宝宝提供营养。它还很细致地讲解了孕期可能出现的各种小问题，比如贫血、水肿，并且提供了相应的食疗方法，让我不再感到焦虑。总而言之，这本书就像一位经验丰富的孕期指导师，为我提供了源源不断的实用建议，让我能够更安心、更自信地迎接宝宝的出生。
评分这本书简直是我的孕期“宝藏”。作为一名孕晚期的准妈妈，我最担心的就是如何为宝宝提供充足的营养，同时又不给自己增加过多的负担。这本书的“速查”功能真的太贴心了，每次我有什么疑问，都能迅速找到答案。它把孕期细致地划分成了几个阶段，并且针对每个阶段的特点，提供了非常具体、实操性强的饮食建议。孕晚期，我经常感觉肚子很胀，消化也有些慢，书中针对这个阶段的特点，给出了很多关于易消化、高营养的食物推荐，比如蒸鱼、炖鸡汤、各种蔬菜泥等等。我特别喜欢书里介绍的几种孕晚期汤品，既能补充水分和营养，又不会过于油腻，而且口感也很不错。书中还很详细地讲解了孕晚期需要特别注意的营养素，比如钙、铁、蛋白质，并且给出了具体的食谱，让我不再为如何搭配这些营养而头疼。让我印象深刻的是，书中还很强调孕妇在孕晚期的水分摄入，以及如何通过饮食来缓解水肿，这些都是非常实用的信息。它还很体贴地提醒我，在孕晚期要避免哪些食物，比如生冷、辛辣的食物，让我能够更安全地度过孕期。总而言之，这本书就像一位经验丰富的孕期指导师，为我提供了源源不断的实用建议，让我能够更安心、更自信地迎接宝宝的出生。
评分这本书就像我的孕期“私人营养顾问”，随叫随到，解答我的各种饮食难题。我是在孕中期的时候开始看这本书的，当时正好面临着孕吐有所缓解，食欲逐渐恢复，但又不知道该如何科学地补充营养。这本书的“速查”功能简直是我的福音！它把孕期划分得非常细致，针对每个阶段的特点，都给出了非常具体的饮食建议。我尤其喜欢书中关于孕中期如何补充蛋白质和钙的部分，它列出了很多富含这些营养的食物，并且给出了很多搭配的食谱，让我不再为如何制作美味又营养的孕期餐而发愁。我记得书里介绍了一种用三文鱼和牛油果制作的沙拉，听起来简单，但营养价值却很高，我尝试做了几次，全家人都很喜欢。书中还很详细地讲解了孕中期胎儿大脑发育需要补充DHA，并且给出了很多食补的建议，这让我非常安心。让我惊喜的是，书中还关注到了孕妇在孕中期可能会出现的一些小问题，比如便秘，并且提供了相应的食疗方法，让我能够更轻松地度过孕期。总而言之，这本书以其“速查”的特点，精准地满足了我在孕期不同阶段的饮食需求，让我能够更科学、更从容地迎接宝宝的到来。
评分作为一名即将晋升新手妈妈的准妈妈，这本书简直是我孕期生活中的一股清流。我之前看了很多孕期书籍，但总感觉要么太学术，要么太笼统，到了实际操作层面就抓瞎了。这本书最大的亮点在于它的“速查”属性，真的把孕期的饮食需求梳理得井井有条。它不是一本厚厚的理论教材，而是更像一本实用指南，让你在需要的时候能快速找到答案。我特别欣赏它将孕期划分为几个阶段，并且针对每个阶段的不同特点，提供了非常详尽的饮食建议。比如，在孕早期，我经常被孕吐折磨得食欲不振，这本书就给了我很多关于如何选择易消化、能缓解孕吐的食物的建议，甚至连烹饪方式都有提及，比如多蒸煮、少油炸。我记得书里提到了一种用姜丝和鸡汤一起炖煮的汤，虽然听起来简单，但实际操作下来，那种温和的鲜味和淡淡的姜香，真的帮助我缓解了不少恶心感，让我能摄入一些必要的营养。到了孕中期，胎儿发育进入快车道，需要更多的蛋白质和钙，书里就详细列出了富含这些营养的食物，并且还给出了搭配建议，比如如何将豆制品和肉类结合，既能保证营养，又不会过于油腻。更重要的是，这本书并没有忽视孕妇在孕期可能出现的各种小问题，比如便秘、水肿等，都提供了相应的饮食调理方法，让我在面对这些不适时，不再束手无策。它还提到了关于孕期不同阶段需要补充的维生素和矿物质，并且很人性化地给出了食补的优先建议，这让我觉得非常实用。总而言之，这本书就像一个贴心的孕期营养师，随时待命，解答我的各种疑问，让我能够更科学、更安心地度过孕期。
评分怀孕的喜悦总是伴随着一丝丝的忐忑，尤其是对于第一次怀孕的我来说，关于饮食方面更是小心翼翼。在朋友的推荐下，我入手了这本《怀孕了吃什么养胎速查/悦然亲亲小脚丫系列》，真是相见恨晚！这本书最大的优点就是它的“速查”功能，简直是为我这样的新手妈妈量身定做的。我不再需要花费大量时间去翻阅厚厚的专业书籍，而是可以在需要的时候，快速定位到相关的饮食信息。它将整个孕期细致地划分成了几个阶段，每个阶段都有针对性的饮食指导。比如，孕早期我特别担心孕吐影响营养摄入，书里就提供了好多关于缓解孕吐的食物和食谱，比如清淡的粥品、水果，还有一些能开胃的小零食，我尝试了书里推荐的一种用柠檬水泡饭的方法，效果出奇地好，让我能稍微吃下一些东西。到了孕中期，胎儿的骨骼和大脑发育需要大量的钙和DHA，书里就详细列出了富含这些营养的食物，并且很贴心地给出了孕期每周需要摄入的量，还提供了各种创意搭配，让我不再为如何补充这些关键营养而烦恼。让我印象深刻的是，书中还特别强调了孕期饮食的多样性和均衡性，它不仅仅是告诉你“吃什么”，更是教会你“如何吃”，比如如何通过食物搭配来提高营养的吸收率，如何避免一些对胎儿不利的食物。它还很细致地讲到了孕期常见的一些营养素缺乏的症状，以及如何通过饮食来补充，这一点对于我这样的初学者来说，简直是福音。书中还有一些关于孕妇口味变化、食欲不振时的应对策略，这些细枝末节之处的处理，都体现了作者的用心。总的来说，这本书就像我孕期最忠实的伙伴，随时为我提供最实用、最及时的饮食指导，让我能够更从容、更自信地迎接宝宝的到来。
评分从知道怀孕的那一刻起，我就开始关注孕期饮食。在翻阅了无数孕期书籍后，这本《怀孕了吃什么养胎速查/悦然亲亲小脚丫系列》无疑是最让我感到惊喜的一本。它的“速查”设计，把复杂的孕期饮食变得简单易懂，让我这个新手妈妈也能够轻松掌握。我最喜欢它对孕期的细致划分，从孕早期到孕晚期，每个阶段都有详细的饮食指导。特别是孕早期，我经历了严重的孕吐，食欲不振，这本书提供了许多缓解孕吐的食物和食谱，让我能够勉强吃下一些东西，为宝宝提供最基本的营养。我记得书中推荐了一种用红枣和莲子熬制的粥，温和养胃，而且口感也很好，让我在孕吐期间也能感受到一丝安慰。到了孕中期，胎儿的生长发育进入快车道，需要大量的蛋白质、钙和铁。书中不仅列出了这些营养素的食物来源，还提供了很多美味的食谱，让我能够轻松满足宝宝的营养需求。让我印象深刻的是，书中还很强调孕期饮食的多样性，鼓励我尝试各种不同的食材，并且讲解了不同食材的营养价值，让我能够更全面地为宝宝提供营养。它还很细致地讲解了孕期可能出现的各种小问题，比如贫血、水肿，并且提供了相应的食疗方法，让我不再感到焦虑。这本书就像我孕期最忠实的伙伴，随时为我提供最实用、最及时的饮食指导，让我能够更从容、更自信地迎接宝宝的到来。
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