具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 吃出健康的100道月子餐（100道宠爱产后妈咪的**月子餐，吃出健康来） |
| 作者： | 孙晶丹 编著 |
| 市场价： | 29.8元 |
| ISBN号： | 9787537266840 |
| 出版社： | 新疆人民出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：24 | 语种：中文 |
| 出版时间：2016-11-01 | 版次：1 | 页数：133 |
| 印刷时间：2016-11-01 | 印次：1 | 字数：54千字 |
| 目录 | |
| 内容简介 | |
| 刚生产完的妈咪辛苦了，市面上形形色色的月子餐那么多，不知该从哪选择。因此，编辑部咨询了妇产科医生、专家与月子中心，创造出专属产妇产后的四周料理，从早餐、中餐、晚餐以及点心都设想到了，只要跟着书中的图解做菜步骤，以及15道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的月子餐料理！ |
| 作者简介 | |
| 硕士，**营养师、**药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着**的见解和丰富经验。 |
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用户评价
终于收到这本《吃出健康的100道月子餐 宠爱产后妈咪的月子餐 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书》了，迫不及待地翻开，虽然名字有点长，但内容却意外地让人感到亲切和实用。作为一名准妈妈，孕晚期的我开始焦虑产后的恢复和宝宝的喂养，这本厚厚的书籍就像一位经验丰富的月子指导员，提供了全方位的帮助。首先，我被书中的“100道月子餐”深深吸引。月子餐的安排至关重要，它不仅关乎产妇的身体恢复，也直接影响到乳汁的分泌和宝宝的营养。这本书的食谱分类非常细致，从产后第一周的排恶露、止血，到第二周的补气养血，再到第三、四周的滋补强身，循序渐进，考虑得非常周全。每一道菜都配有详细的食材介绍、营养分析和制作步骤，即便是厨房新手也能轻松上手。而且，它不像一些食谱那样只注重味道，而是非常强调食材的功效，比如针对催乳的汤品，会明确指出哪些食材有助于疏通乳腺，哪些可以增加乳汁的量和质，让我心里有了底。我还注意到书中关于“美颜”的篇章，这对于很多产后希望快速恢复身材和容颜的妈妈来说，简直是福音。它提供的食疗方不仅能调理身体，还能从内而外地改善肤质，让我在辛苦的产后时光也能保持好心情。更让我惊喜的是，这本书的内容远不止月子餐，还包含了“育儿书”的一部分，涵盖了婴儿的早中晚三餐喂养指导，这对于即将为人母的我来说，简直是雪中送炭。从辅食添加的原则、时间，到不同月龄宝宝的营养需求，都有非常专业的建议。这让我原本对宝宝喂养一无所知的我，心中多了几分从容。书中的一些育儿理念也比较新颖，提倡科学喂养，让我觉得很受启发。总而言之，这本书的设计非常贴心，内容涵盖面广，从宏观的月子调理到微观的婴儿喂养，都考虑得周到细致，绝对是我孕期和产后不可多得的宝藏。
评分这本书的名字确实有些长，但是内容却非常丰富且实用。《吃出健康的100道月子餐 宠爱产后妈咪的月子餐 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书》，让我看到了它在产后护理领域的专业性和全面性。作为一位即将分娩的准妈妈，我对于产后的饮食恢复非常重视，而书中那“100道月子餐”足以满足我的需求。它不仅仅是简单的菜肴罗列，而是根据产后身体的不同需求，将食谱分为产后初期、中期和后期，每一个阶段都有详细的饮食指导。我尤其关注了“催乳”的食谱，书中对食材的选择和搭配都进行了详细的解释，说明了它们的功效，这让我觉得非常科学和可靠。同时，“美颜”部分也让我对接下来的产后形象恢复有了更多的期待，通过食疗来改善肤质和身材，听起来既健康又有效。最让我感到惊喜的是，这本书还融入了“育儿书”的内容，并且特别关注了“婴儿早中晚餐”的喂养。这对于初次为人母的我来说，无疑是雪中送炭。书中详细介绍了不同月龄宝宝的辅食添加原则、食材选择和烹饪方法，让我对接下来的宝宝喂养不再感到迷茫。书中的育儿理念也比较科学，提倡顺应宝宝的天性，让我觉得很有参考价值。整本书的设计非常贴心，语言通俗易懂，排版清晰，非常适合新手妈妈阅读。它不仅是一本提供美味月子餐的书，更是一本全方位的产后指导手册，让我对接下来的挑战充满了信心。
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评分拿到这本《吃出健康的100道月子餐 宠爱产后妈咪的月子餐 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书》，第一感觉就是内容实在、覆盖面广。作为一位即将迎来第二个宝宝的妈妈，我对月子期间的饮食有着很高的期望，希望能够科学调理，既保证自己身体恢复，又能给宝宝提供充足的母乳。这本书的“100道月子餐”，着实让我眼前一亮。它不是那种简单重复的食谱，而是分阶段、有重点地进行介绍。比如，针对产后恶露的排出，它有专门的食谱；针对身体虚弱，它有补气养血的汤品；针对乳汁分泌不足，它有详细的催乳食谱，并且会解释为什么这样的搭配有效。这让我觉得非常科学和有依据，而不是盲目进补。我尤其喜欢书中关于“宠爱产后妈咪”的理念，它不仅仅是关注身体的恢复，还提到了“美颜”。很多女性在产后都会面临皮肤暗沉、身材走样等问题，书中提供的食疗方，不仅能调理身体，还能从内而外地改善肤质，让我觉得非常贴心。另外，这本书还融入了“育儿书”的部分，特别是“婴儿早中晚餐”的喂养指导，这一点让我觉得非常惊喜。这大大扩展了这本书的使用范围，它不仅仅是一本妈妈的月子宝典，也是一份宝宝的营养指南。从辅食的添加原则，到不同月龄宝宝的食谱，都写得非常详细，这对于很多新手父母来说，绝对是福音。书中的一些育儿理念也比较新颖，强调科学喂养，让我觉得非常有借鉴意义。总而言之，这本书的设计理念非常超前，将妈妈的产后恢复和宝宝的喂养需求完美结合，提供了一站式的解决方案。它不仅是一本食谱书，更是一本集调理、美颜、育儿于一体的综合性指导手册，为我即将到来的产后生活提供了坚实的支持和信心。
评分拿到这本书，名字确实有些“霸气”，《吃出健康的100道月子餐 宠爱产后妈咪的月子餐 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书》，一下子就把我想到的关于产后的一切都囊括了进去。作为一名即将迎来二宝的妈妈，我对月子期间的饮食和恢复有着更加明确的规划和更高的要求。这本书的内容，特别是那“100道月子餐”，确实让我眼前一亮。它的食谱设计不仅仅是简单的堆砌，而是非常有针对性。比如，针对产后恶露未净的情况，会有温和滋补的食疗方；针对乳汁不足，会有专门的催乳食谱，其中不乏一些我之前从未接触过的食材搭配，但看完解释后，又觉得豁然开朗，原来是可以这样操作的。更重要的是，书中的食谱都标注了详细的烹饪时间和难度，这对于需要精心调养、可能身体还比较虚弱的产妇来说，是非常友好的。很多时候，产妇需要家人帮忙制作，清晰的指导能大大减轻家人的负担。另外，这本书在“宠爱产后妈咪”这一点上也做得非常到位。除了基础的身体恢复，它还特别关注了产妇的情绪和心理调适，虽然我还没细读这部分，但从目录来看，就有关于如何缓解产后抑郁、如何通过饮食调节心情的内容，这一点非常难得。很多传统月子书籍可能更侧重于身体的“硬”恢复，而忽略了产妇内心的“软”需求。而这本书，似乎在这方面也有所体现，让我觉得它更人性化。关于“美颜”的章节，我也很感兴趣。产后皮肤暗沉、身材走样是很多妈妈的烦恼，如果能通过健康的饮食来改善，那真是再好不过了。我翻看了几页，发现它推荐的食疗方都很温和，而且强调了天然食材的功效，这让我觉得很安心，不会担心对身体有副作用。至于“育儿书”和“婴儿早中晚餐”的部分，虽然我已有经验，但仍然能从中找到新的灵感。特别是对于不同月龄宝宝的喂养建议，它似乎比我之前看过的育儿书更加细致，对食材的种类、烹饪方式、喂养量的建议都非常具体，这对于新手妈妈来说，绝对是一份宝藏。总体而言，这本书的设计思路非常全面，将产妇的生理、心理、外貌恢复，以及新生儿的喂养需求，巧妙地融合在一起，形成了一个完整的产后解决方案。
评分收到这本书，我真的觉得它名字虽然长，但内容却非常扎实。《吃出健康的100道月子餐 宠爱产后妈咪的月子餐 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书》，让我看到了它在内容上的野心和广度。作为一位即将步入产房的准妈妈，我一直很关注产后的恢复问题，特别是饮食方面。这本书的“100道月子餐”，让我眼前一亮。它不是那种泛泛而谈的食谱，而是根据产后不同阶段的身体需求，量身定制的。比如，刚生产完的几天，身体需要温和的调理，书中就提供了很多清淡易消化的汤品和粥品，避免给肠胃造成负担。而到了后期，身体需要进补，它又有丰富的炖品和药膳，能够帮助身体尽快恢复元气。我特别看重的是它对“催乳”和“美颜”的关注。很多妈妈在产后都会面临乳汁不足的困扰，而这本书提供的催乳食谱，详细列出了各种食材的药用价值和搭配方法，让我觉得非常实用。同时，产后想要恢复好气色和身材，也是许多妈妈的愿望，书中关于美颜的食疗方，让我看到了希望。让我惊喜的是，这本书还包含了“育儿书”的内容，并且专门列出了“婴儿早中晚餐”的喂养指导。这一点非常难得，很多月子食谱书往往只关注妈妈，而忽略了宝宝的喂养。这本书能够从妈妈的身体恢复延伸到宝宝的健康成长，这让我觉得它更具价值。它对不同月龄宝宝的喂养建议，从辅食添加的原则，到具体食材的选择，都写得非常详细，这对于新手妈妈来说，无疑是一份巨大的帮助。整本书的编排结构也很合理，条理清晰，我能够快速找到自己需要的信息。而且，它还加入了一些关于产后运动和心理调适的内容，这让我觉得它不仅仅是一本食谱书，更是一本全方位的产后护理指南。对于一个即将经历人生重大转变的女性来说，拥有这样一本内容丰富、贴心实用的书籍，能够极大地缓解我的焦虑，让我对即将到来的产后生活充满了信心。
评分我刚刚收到这本《吃出健康的100道月子餐 宠爱产后妈咪的月子餐 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书》，虽然名字有点长，但内容却让我惊喜连连，简直是一本宝藏级的产后指南。《吃出健康的100道月子餐》这部分，我一看就觉得内容非常扎实。它不像其他一些食谱书那样简单堆砌菜式，而是根据产后妈妈身体恢复的各个阶段，精心地设计了不同的食谱。比如，产后初期需要排出恶露，书中就提供了温和滋补的汤品；中期需要补气养血，则有各种营养丰富的炖菜。更让我开心的是，书中还特别强调了“催乳”和“美颜”的功效，这正是我非常关注的方面。针对乳汁分泌不足的问题，书中提供了许多科学有效的食疗方，并详细解释了食材的营养价值和药用原理，让我觉得非常安心。而“美颜”食谱，则让我看到了产后依旧能保持好气色的希望。让我意外的是，这本书还包含了“育儿书”的部分，特别是“婴儿早中晚餐”的喂养指导，这简直是新手父母的福音。它详细介绍了不同月龄宝宝的辅食添加原则、食材选择以及烹饪技巧，让我在面对宝宝的饮食问题时，不再感到手足无措。书中的一些育儿理念也比较科学，提倡顺应宝宝的天性，让我觉得非常受启发。整本书的编排结构清晰，语言通俗易懂，即使是厨房新手也能轻松上手。我尤其喜欢它“宠爱产后妈咪”的理念，它不仅关注妈妈的身体恢复，还兼顾了妈妈的情绪和外貌，让我觉得这本书非常人性化。总而言之，这本涵盖了月子餐、催乳、美颜、育儿、婴儿饮食等多个方面的书籍，是我孕期收到的最实用、最全面的礼物，它让我对即将到来的产后生活充满了期待和信心。
评分初拿到这本《吃出健康的100道月子餐 宠爱产后妈咪的月子餐 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书》，我首先就被它庞大的内容量所吸引。作为一个即将迎来宝宝的准妈妈，我一直在寻找一本能够全面指导我产后恢复和育儿的书籍，而这本书恰好满足了我的需求。《吃出健康的100道月子餐》这部分，内容非常详实，它将食谱按照产后不同阶段进行细致划分，从产后最初的排恶露，到中期滋补，再到后期强身健体，循序渐进，非常科学。我尤其看重书中关于“催乳”的食谱，很多妈妈都会遇到母乳喂养的挑战，而书中提供的食疗方，详细解释了食材的药用价值和搭配方法，让我觉得非常有参考价值。同时，“美颜”方面的食疗方，也让我对接下来的产后恢复充满了期待，毕竟谁不希望在身体恢复的同时，也能保持良好的容颜呢？让我惊喜的是，这本书还融入了“育儿书”的功能，特别关注了“婴儿早中晚餐”的喂养。这对于初次为人父母的我来说，是极大的帮助。它不仅提供了辅食添加的原则，还详细列出了不同月龄宝宝的食谱，让我不再为宝宝的饮食而焦虑。书中的育儿理念也比较新颖，强调科学喂养，让我觉得非常受启发。整本书的排版设计也很人性化，字体大小适中，图片清晰，易于阅读。它不仅是一本食谱书，更像是一位经验丰富的月子指导员，为我提供了全方位的支持和帮助，让我对接下来的挑战充满信心。
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