【XP孕产育儿】妇产科医生说备孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553755571

商品编码：28447313026

商品参数

书名：妇产科医生说备孕

作者：王凌著，汉竹编

ISBN ：9787553755571

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2016年1月版

印刷时间：2016年1月次印刷

字数：千字

页数：120页

开本：12开本

包装：平装

重量：KG

定价：29.8元

编辑

作为孕产书编辑，目睹了身边那么多因为怀不上，还有怀上没保住的朋友和同事。她们每天在怀孕论坛泡着，各种QQ群信息看着，微博关注各种孕产专家，一旦发现有任何可疑迹象，就会怀疑自己哪儿出了问题。看着她们这样，小编真的很着急。

为了让有备孕计划的朋友们少走弯路，能在医生的指导下获得“好孕”，小编励志要做一本备孕“hong宝书”。幸运的是，小编遇到了有同样想法的作者——上海红房子妇产科医院副主任医师王凌。她会对每一位备孕女性说同样的话：“有计划的备孕不仅为了优生，更为了母婴健康”。

《妇产科医生说备孕》中将备孕过程中可能出现的难题一条条、一项项讲清楚，讲透彻：孕前检查能排除可能影响的不利因素；调理身体为了创造更利胚胎生存的环境；消灭妇科小毛病，宝宝来得快，妈妈更健康；适当吃些助孕食物也未尝不可；没有的不孕不育，排除问题就能怀孕……这本书是王凌老师多年工作经验的总结，揭开备孕误区，破解怀得上的秘密，帮备孕夫妻解决怀孕路上的“拦路虎”。

内容简介

《妇产科医生说备孕》是一本备孕“hong宝书”，上海红房子妇产科医生经过多年经验总结，击破各种关于备孕的流言蜚语，揭开怀孕误区，破解怀得上的秘密！

快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕……

细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，红房子医生都告诉如何将身体调养到状态，信心饱满地迎接胎宝宝的降临。

助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出zui强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本书里全都有。跟着本书吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明宝宝。

解决怀孕路上的难题。红房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！

作者简介

王凌，中国中西医结合学会妇产科委员会常务委员，上海红房子妇产科医院副主任医师，70后美女医学博士、留日博士后，医师执业证书编码：110310000032289。

她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上很好地诠释出来。作为妇产科医生，她严谨、，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地向患者解释，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信和微博同患者交流，一对一地指导并给出宝贵的建议。

目录

Part1 关于备孕你听过的那些事儿

假的算好排卵期，多同房就一定能怀孕

天天同房，精子也会“枯竭”/22

给精子3~5 天的成熟期/22

排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次/22

假的怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走

有了弓形虫抗体不用送走宠物/23

养狗不会影响怀孕/23

猫的粪便可能含有弓形虫/23

假的每次同房后“倒立”更易

月经正常，精子就能通过子宫颈/24

同房时流出的液体不是精子/24

子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立/24

假的吃叶酸会让“大姨妈”迟来

叶酸不会改变月经规律/27

孕前3 个月就要补叶酸/27

过量服用叶酸有危害/27

真的想怀时怀不上，不想怀时却有了

“体温控”“试纸狂”真会影响/28

不要轻易给自己贴不孕标签/28

学会放松，好孕自然来/28

……

Part2 孕前检查，只为怀上棒一胎

就算身体健康，也得做孕前检查

不检查就怀孕，很多人都这样/34

怀上很重要，母婴健康更重要/34

普通体检并不能代替孕前检查/34

孕检挂什么科/35

孕检不是非得去大医院、名医院/35

关于孕检/35

孕前检查不只是女人的事

如果长时间不孕，先检查丈夫/36

男性孕前检查项目/36

女性孕前检查项目/37

“雷区”不要踩

治好，更好做妈妈/38

孕前要/38

蜜月旅行中不宜/38

服用药期间能怀孕吗/38

服用紧急药后的宝宝能要吗/38

流产、宫外孕后半年内不宜/39

……

Part3 很多女性都不知道该怎么调身体

月经不调就怀不上宝宝吗

月经规律但周期过长或过短不影响/52

月经不规律会影响/53

甲状腺影响月经/53

胰岛素偏高导致卵巢功能低下/53

孕前要调养好

要知道自己是哪种类型的/54

原发不影响/54

治疗继发取决于原发病型/54

中医对症调理宫寒

宫寒的女孩子怕冷、月经异常/55

寒邪是导致宫寒的罪魁祸首/55

暖宫——中医调理宫寒的原则/55

孕前贫血千万不要着急怀孕

怀孕期贫血害处大/56

缺铁性贫血先要药补/56

不贫血时可以食补铁/56

红枣效果并不好/56

……

Part4 吃些助孕的食物和品

……

Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕

医生谈输卵管

Part6 我真的怀上了吗？

……

附录

孕期禁用、慎用药物一览表/116

孕妈妈慎用7 类中成药/118 

好的，以下是根据您的要求，为一本名为【XP孕产育儿】妇产科医生说备孕 的图书撰写的图书简介。 --- 【XP孕产育儿】妇产科医生说备孕 从科学视角出发，陪伴每一位准父母的孕育之旅 在这个充满期待与喜悦的备孕阶段，每一个微小的决定都可能影响未来的家庭幸福。本书旨在提供一套全面、科学、且极具实操性的备孕指南。我们邀请多位资深妇产科专家，将多年的临床经验和最新的医学研究成果，以清晰易懂的方式呈现给每一位准备迎接新生命的伴侣。这不是一本堆砌理论的百科全书，而是一本真正理解备孕夫妻所思所想的伙伴之书。 第一部分：备孕前的自我评估与健康基石 1. 科学认识你的身体： 备孕的第一步，是充分了解自身的生理状况。本书将详尽解析女性的生理周期，从基础体温测量、排卵试纸使用，到如何通过B超监测卵泡发育，帮助你精准把握“黄金受孕期”。对于男性而言，精子质量是孕育健康宝宝的关键。我们将深入探讨影响精子活力的常见因素，包括生活习惯、环境暴露，并提供提升精子质量的有效策略。 2. 孕前体检：一份不可或缺的“健康承诺书”： 孕前体检并非例行公事，而是规避风险、为宝宝打下健康基础的重要环节。我们将分门别类地介绍不同年龄段和不同健康状况的夫妻需要进行的检查项目，如：地中海贫血筛查、TORCH感染筛查、性激素六项评估等。特别强调了遗传病筛查的重要性，以及在体检中发现异常情况时，如何与医生有效沟通并制定后续方案。 3. 慢性病管理与用药安全： 许多女性在备孕时可能正处于慢性病治疗阶段，如甲状腺功能异常、糖尿病、高血压等。本书将重点阐述这些疾病在备孕期的管理原则，强调哪些药物在备孕和孕早期是安全或禁用的。我们提供了详细的药物风险分级指南，帮助你在保证自身健康的同时，为宝宝创造一个安全无虞的孕育环境。 4. 心理准备：卸下焦虑，拥抱期待： 备孕过程常常伴随着压力与焦虑。本书不仅关注生理健康，更重视心理调适。我们将探讨“备孕焦虑症”的成因，并提供正念练习、伴侣沟通技巧、以及科学的压力释放方法，帮助夫妻双方建立积极乐观的心态，享受共同成长的过程。 第二部分：优化生活方式，提升受孕几率 1. 营养均衡：从“吃”开始的精细化管理： 备孕期的营养摄入是重中之重。本书打破了传统营养学的刻板印象，提供了针对性的膳食建议。重点解析了叶酸、维生素D、铁、碘等关键营养素在孕前阶段的作用和最佳补充时机。我们为不同体质的女性设计了三套食谱方案（如：偏寒性、易浮肿、备孕期体重管理），旨在通过饮食调理，优化身体环境。 2. 运动与体重管理：找到最佳的“孕育体态”： 健康的体重是成功受孕的前提。过轻或超重都会影响激素平衡和排卵功能。本书详细介绍了适合备孕期的温和型运动方案，如普拉提、瑜伽和有氧运动，并给出了如何根据BMI值调整运动强度的具体建议。我们强调的是循序渐进的身体适应，而非剧烈挑战。 3. 避开“隐形杀手”：环境毒素与不良习惯的排除： 生活环境中的许多因素可能成为受孕的隐形阻碍。我们详细列举了可能影响生育力的常见环境污染物（如双酚A、邻苯二甲酸酯），并提供了家庭环境清洁、食品选择方面的实用建议。同时，对烟酒、咖啡因的摄入标准进行了量化说明，帮助夫妻双方共同建立健康的生活“防火墙”。 第三部分：解锁受孕密码：精准助孕策略 1. 深入理解排卵：超越基础体温的监测手段： 对于月经周期不规律的女性，单纯依靠日历推算往往不准确。本书系统介绍了排卵试纸、宫颈粘液观察法的精确解读技巧，并加入了先进的排卵监测技术介绍，例如荷尔蒙监测和早期排卵试纸的交叉比对，确保不错过任何一次受孕机会。 2. 伴侣间的“助孕亲密”：性生活时机的科学把握： 性生活不仅是情感的表达，也是受孕的必要环节。本书提供了关于最佳性交频率、体位选择的科学探讨，并澄清了关于“受孕体位”的诸多误区。重点讲解了如何利用排卵期信息，规划性生活，以最大化受孕效率。 3. 辅助生殖技术（ART）的初步认知： 对于备孕超过一年仍未成功的伴侣，了解辅助生殖技术是下一步的选择。本书以科普和引导的口吻，介绍了人工授精（IUI）和体外受精（IVF）的基本流程、成功率、适应症以及心理准备，帮助夫妻做出知情的下一步决策，避免盲目恐慌。 第四部分：备孕中的常见困惑与误区澄清 本书特别设置了“Q&A”环节，汇集了妇产科医生日常接诊中遇到的高频问题，例如： “备孕期间可以接种疫苗吗？” “体外受精是否会增加宝宝患先天疾病的风险？” “传统中医调理和西医备孕如何结合？” “高龄备孕需要注意哪些特殊指标？” 通过专家的权威解读，我们旨在破除流言，以科学证据为基础，为准父母们提供清晰的行动指南。 结语： 备孕是一段充满希望的旅程，需要耐心、知识和科学的指引。【XP孕产育儿】妇产科医生说备孕，正是要成为您在这段旅程中，最可靠、最贴心的“私人医生顾问”。翻开本书，让我们一起，以最饱满的健康状态，迎接生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，一看就知道是面向新手父母的。我是在备孕阶段偶然发现它的，当时心里既充满期待又有一丝丝焦虑，想找一本既专业又不失温度的指南。这本书确实满足了我对“科学备孕”的期待，它没有用那些晦涩难懂的医学术语来吓唬人，而是用非常生活化的语言，一步步引导我们了解身体的每一个变化。特别是它对不同年龄段女性备孕的注意事项做了详细的分析，让我感觉作者是真正站在读者的角度思考问题。我特别喜欢其中关于“调整生活习惯”的那一章，里面有很多小贴士，比如如何选择合适的运动、如何平衡工作与休息，这些细节在很多同类书籍中常常被忽略，但它们对提高受孕几率却是至关重要的。读完前几章，我感觉自己对身体的掌控感增强了许多，不再是盲目地听信网络传言，而是有了自己的判断标准。这本书更像一位经验丰富的朋友在耳边细语，让人感到踏实和安心。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点，是它贯穿始终的“积极心理暗示”和“风险提示的平衡艺术”。很多书籍要么过于乐观，让人对困难准备不足；要么就是过度渲染风险，让人未备孕先恐慌。这本书处理得恰到好处，它坦诚地指出了备孕路上可能遇到的各种“小插曲”，比如周期不规律、情绪波动等，但同时又提供了非常切实有效的应对方法，而不是空洞的安慰。它教会我们接纳不完美，接受“试错”是过程的一部分。这种成熟、理性的态度，对正处于高压备孕期的夫妻来说，是最好的“精神食粮”。它让我意识到，备孕不仅仅是生理上的准备，更是心理韧性的培养。这本书让我对即将到来的为人父母的旅程充满了信心，因为我已经拥有了最坚实的知识基础和最健康的心态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，文字排版和章节的逻辑划分都做得非常出色。我是一个时间非常零碎的人，常常只能利用碎片时间阅读，这本书的结构非常适合这种情况。每一小节的重点都很突出，不会拖泥带水，而且很多关键信息都用醒目的图表或总结框标注了出来，非常便于快速回顾和记忆。我发现自己常常在做完某个检查或者调整了某个习惯后，会立刻翻到相应章节进行核对，看看自己的进度是否符合书中的建议。这种互动式的阅读体验，让备孕的过程变得更有条理性和目标感。它仿佛是一个贴心的“学习伙伴”，随时准备为你提供支持和指引，而不是一本冷冰冰的教科书。它成功地将复杂的医学知识“去魅”了，让普通读者也能轻松理解和运用。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的育儿和孕期书籍多如牛毛，很多都是泛泛而谈，但这本书的专业性让人印象深刻。我特别留意了它引用的数据和研究背景，能感受到作者在内容严谨性上下的功夫。尤其是在讨论一些高龄备孕或者有潜在健康问题的夫妻时，它提供的建议非常审慎和有侧重性，不会盲目鼓吹“一切都会好起来”，而是提供了一个基于现实情况的优化方案。我特别欣赏它对于“孕前检查”的详尽介绍，它不仅仅是罗列检查项目，而是解释了每个项目背后的意义，以及如何根据检查结果制定个性化的备孕策略。这种知识的透明度和专业度，让我对书中的每一条建议都深信不疑。它就像一本放在床头随时可以查阅的“健康手册”，实用性极强，感觉像是请了一位顶级的妇产科专家在家里指导我们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都超出了我的预料，它不仅仅停留在“如何怀孕”这个层面，更深入探讨了夫妻双方的心理建设和情感沟通。我印象最深的是关于“男性备孕因素”的章节，很多资料都侧重于女性，这本书却给予了男性充分的关注，这让我的先生也积极参与到了备孕的过程中来。他们分享了一些关于如何改善精子质量的实用方法，比如某些营养素的补充，甚至还提到了如何通过放松来减轻压力对生育力的影响，这一点非常人性化。更值得称赞的是，它提供了一个非常清晰的“时间线”规划，告诉你不同阶段应该关注什么，避免了信息过载带来的混乱。每一次翻阅，都能从中找到新的启发，它教会我们把备孕看作是一段共同成长的旅程，而不是一场需要完成的任务。这种积极的心态调整，对我们后期的备孕过程起到了非常关键的支撑作用。