隨心所孕：生男生女自己定 全新第6版 40年經久不衰的謝特爾茲性彆選擇法 孕前準備書 孕産胎教圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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無 編，欒曉森 譯

圖書標籤:

• 性彆選擇
• 孕前準備
• 胎教
• 生育
• 備孕
• 謝特爾茲方法
• 生男生女
• 孕期指導
• 健康孕育
• 醫學科普

店鋪： 策馬揚鞭圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530468760

商品編碼：28261653757

叢書名： 隨心所孕

開本：32開

齣版時間：2014-03-01

基本信息

商品名稱：	隨心所孕(生男生女自己定)	開本：	32開
作者：	(美)蘭德隆·謝特爾茲//大衛·羅威剋|譯者:欒曉森	頁數：
定價：	35	齣版時間：	2014-03-01
ISBN號：	9787530468760	印刷時間：	2014-03-01
齣版社：	北京科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄：第一章 生男生女自己做主——可能嗎？道德嗎？
40多年的成功經驗
真的能夠選擇孩子的性彆嗎？韆真萬確
性彆選擇道德嗎
我們應該這樣做嗎
會不會導緻男女比例嚴重失衡
讀者來信和*新數據
第二章 韆呼萬喚始齣來——科學嗎？成功嗎？
數百年的嘗試和失敗（以失敗為主）
解密“生命的真相”（嘗試性彆選擇法前必須瞭解的知識）
謝特爾茲法：不斷發展和改進的曆程
謝特爾茲法的科學依據
其他性彆選擇法之比較
第三章 終識謝特爾茲法真容——如何使用？注意什麼？
**步：如何確定排卵日
求男法
排卵檢測工具的使用
求女法
互動問答
後 記 性彆選擇技術近期和長遠的發展
100個*受歡迎的英文男孩名和女孩名
歡迎來信
讀者調查問捲
參考文獻

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精 彩 頁： 內容提要：

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作者簡介：

孕育之光：科學備孕與母嬰健康指南 第一章：生命之初的準備——科學備孕全攻略 本章旨在為計劃懷孕的夫婦提供全麵、科學的備孕指導。我們深入探討瞭最佳受孕時機的選擇，不僅僅基於傳統方法，更結閤瞭現代醫學對女性生理周期的精確監測。內容涵蓋瞭基礎體溫（BBT）記錄、排卵試紙的使用技巧以及如何解讀宮頸粘液變化，幫助你精準捕捉“好孕時機”。 同時，我們強調瞭孕前健康評估的重要性。這包括對雙方潛在遺傳疾病的篩查，優化生活方式以提升精子和卵子質量。我們將詳細介紹營養素在備孕期的關鍵作用——葉酸、維生素D、鐵、鋅等元素如何協同作用，為胚胎著床創造最理想的子宮環境。此外，本章還專門設立瞭“男性伴侶的備孕責任”部分，探討瞭吸煙、飲酒、壓力管理以及藥物對精子質量的負麵影響，並提供瞭切實可行的改善策略。 我們還關注瞭情緒與心理健康在備孕過程中的角色。長期處於焦慮或壓力狀態下，會對內分泌係統造成乾擾，影響排卵和受孕幾率。因此，本章提供瞭放鬆技巧、冥想練習以及如何建立積極心態的支持係統。 第二章：孕期健康管理——從孕早期到分娩的裏程碑 懷孕是一個動態變化的過程，對母體和胎兒的健康都提齣瞭新的要求。本章是為準父母量身定製的孕期健康管理手冊。 孕早期（0-12周）： 重點解決早孕反應的睏擾，提供實用的飲食調整和生活習慣建議，以減輕惡心、嘔吐和疲勞感。同時，詳細解釋瞭孕早期必要的醫學檢查項目，如初次産檢、染色體篩查的意義和選擇。 孕中期（13-27周）： 這一階段是胎兒快速發育的關鍵時期。我們詳細解析瞭營養需求的變化，特彆強調瞭蛋白質、鈣質和DHA的攝入。本章也引入瞭孕期體重管理的科學方法，避免體重增加過多或過少對母嬰健康造成不利影響。關於胎動監測，我們給齣瞭清晰的指導，幫助父母學會如何感知胎兒的健康信號。 孕晚期（28周至分娩）： 關注産前並發癥的預防和識彆，如妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的風險管理。此外，本章深入探討瞭分娩的準備工作，包括産前課程的選擇、分娩計劃的製定，以及不同分娩方式（順産、剖宮産）的優缺點分析和疼痛管理策略。 第三章：科學胎教與親子聯結 胎教並非一門玄學，而是基於神經科學和心理學原理，幫助胎兒感知外部世界、促進大腦發育的科學實踐。本章摒棄瞭誇張的宣傳，聚焦於已被驗證的有效方法。 我們探討瞭“聽覺刺激”——選擇閤適的音樂和語言環境，以及如何進行有規律的親子對話，培養胎兒的聽覺識彆能力。關於“視覺刺激”，我們討論瞭光綫對胎兒眼部發育的影響，並提供瞭安全的觀看建議。 更重要的是，本章強調瞭“情感聯結”。父母的平和、喜悅的情緒能夠通過激素傳遞給胎兒。我們指導父母如何通過輕柔的撫摸、親密的依偎，建立起孕期獨有的親子依戀關係。此外，還包括瞭對胎兒認知能力發展的初步探索，例如簡單的模式識彆訓練。 第四章：産後恢復與新生兒護理基礎 分娩並非終點，而是新生活的開始。本章為新手父母提供瞭詳盡的産後恢復指導和新生兒護理的實用技能。 母親的恢復： 涵蓋瞭産後身體的恢復周期，盆底肌修復的訓練方法，以及如何識彆並應對産後抑鬱的情緒波動。我們提供瞭母乳喂養的全麵指南，從初乳的珍貴性到如何建立有效的供需平衡，解決常見的哺乳難題。 新生兒護理： 涉及洗澡、撫觸、換尿布、睡眠安全（SIDS預防）等基礎技能的圖文詳解。我們詳細講解瞭疫苗接種的時間錶和重要性，以及如何識彆嬰兒常見的健康問題，如黃疸、腸絞痛的應對措施。同時，本章也鼓勵父母信任自己的直覺，並與兒科醫生建立有效的溝通渠道。 第五章：傢庭共育與和諧親子關係構建 現代育兒強調父母雙方的共同參與。本章關注如何構建一個支持性的育兒環境。我們探討瞭如何在工作與傢庭之間找到平衡點，並提供瞭促進夫妻雙方角色適應和有效溝通的建議。對於不同年齡段的嬰兒行為發展裏程碑，本章提供瞭參考框架，幫助父母理解寶寶的行為動機，以積極正嚮的方式迴應，從而為建立終身和諧的親子關係奠定堅實基礎。 本書的全部內容建立在循證醫學和已被廣泛認可的育兒科學之上，旨在為每一位期待新生命降臨的傢庭提供清晰、可靠、充滿人文關懷的指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，配色大膽而又不失溫馨，特彆是那副描繪瞭不同階段孕育過程的插圖，細膩中透著專業感。我本身對孕産類的書籍就比較挑剔，總覺得很多內容要麼過於學術化讓人望而卻步，要麼就是過於輕浮，缺乏實質性的指導。然而，這本書一上手給我的感覺是截然不同的。它的排版布局非常人性化，大量的圖錶和流程圖被巧妙地穿插在文字敘述中，使得即便是初次接觸孕期知識的人也能迅速把握重點。我尤其欣賞它對孕前準備階段的詳盡闡述，不僅僅停留在常規的葉酸補充和健康檢查上，而是深入挖掘瞭夫妻雙方在心理調適和生活習慣重塑方麵的具體步驟，這對於我們這種希望以最完美狀態迎接新生命的傢庭來說，無疑是寶貴的財富。它不像某些書籍那樣隻提供“應該做什麼”的口號，而是提供瞭“如何做到”的詳細路綫圖，這纔是真正實用的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性是毋庸置疑的，但它最讓我贊嘆的是其對“為人父母”這一身份轉變的哲學探討。在快節奏的現代生活中，很多夫婦在步入婚姻和生育階段時，往往會忽略對自身角色轉變的心理預設。這本書在這方麵做得非常齣色，它並沒有迴避為人父母可能帶來的責任壓力和生活模式的顛覆，反而將其視為人生中一次光榮的“升級”。書中關於夫妻如何在新生命降臨後，依然能保持親密關係和共同成長的篇章，是我閱讀過的所有相關書籍中最深刻的。它鼓勵父母雙方共同學習、共同成長，而不是將育兒的重擔單方麵地壓在某一方身上。這種強調夥伴關係的理念，為我們未來的傢庭藍圖打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠超齣瞭我原本對一本“孕産準備讀物”的預期。我特彆留意瞭它在介紹胎教和早期潛能開發部分的處理方式。許多同類書籍往往會把胎教渲染得神乎其神，仿佛不照做就錯失瞭孩子智力發展的黃金期。但這本書的論述顯得異常冷靜和科學，它引用瞭大量的研究數據來支持其觀點，同時又以一種非常平和的口吻建議傢長不必過度焦慮。它將“胎教”的概念從單純的音樂和語言輸入，提升到瞭構建一個充滿愛與安全感的子宮環境這一更高的維度。書中對不同孕周的寶寶可能感知到的外界刺激的描述，細緻入微，讓人忍不住想象一個微小的生命正在如何悄然感知著周圍的世界。這種科學與人文關懷的完美結閤，讓我在閱讀時始終保持著一種清醒而又充滿期待的狀態。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於生育的書籍多如牛毛，但真正能讓人讀完後感到豁然開朗、信心倍增的鳳毛麟角。這本書的魅力在於它的全麵性和平衡性。它既有詳盡的醫療知識普及，保證瞭我們對孕期風險和應對措施的瞭解，同時又不失對生命奇跡本身的敬畏與贊美。我尤其欣賞它在講解復雜生理過程時，所使用的那些生動形象的比喻，瞬間就將那些晦澀難懂的醫學名詞變得清晰易懂。例如，它描述胎盤功能時所用的類比，讓我立刻明白瞭它在整個孕育係統中的核心地位。總而言之，這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富、充滿智慧的前輩，在你人生的重要轉摺點上，耐心而又堅定地為你引路，讓人感覺每翻過一頁，都離一個更從容、更自信的父母形象近瞭一步。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習知識，不如說是一種心靈上的重塑。作者的筆觸非常具有感染力，她似乎能理解每一位準父母在麵對未知生命時的那種既興奮又忐忑的心情。在講述孕期營養搭配的部分，我原本以為會看到一堆枯燥的食物清單和卡路裏計算，結果卻發現作者用一種近乎烹飪指南的輕鬆方式，將復雜的營養學原理轉化成瞭日常可以輕鬆操作的食譜建議。更讓我感到驚喜的是，書中對孕期情緒波動的處理，提供瞭許多非常接地氣的應對策略。比如，當孕早期的妊娠反應讓人身心俱疲時，書中推薦的幾種簡單的放鬆技巧，我嘗試瞭之後效果立竿見影，那種被理解和被支持的感覺，是其他任何育兒書籍都無法給予的。這本書真正做到瞭，它不僅關注瞭胎兒的發育，更關注瞭母親作為個體的感受和需求。