好“孕”来

       孕期全面指导＋新生儿科学喂养 产后身心康复 难题解答

      了解科学怀孕知识，安心升级当妈妈

    推荐1：2位知名孕产育儿专家联手执笔

    作者之一荷莉·史密斯的怀孕书曾创造周销量突破40000册的佳绩。《40周怀孕百科》中作者融入孕产领域新的研究成果，从胚胎发育到分娩，从孕检到生活习惯，从家庭到职场，从心理到身体等，针对怀孕期间出现的所有问题，都给出了科学的解答。

    推荐2：特别关注了怀孕早、中、晚期间孕妇的变化，一一分析怀孕期间可能出现的生理和心理状况，并给出相应的解决办法

    关键词1：焦虑

    英国皇家助产士学院2015年的统计数据显示，高达20%的女性在怀孕期间或孩子出生后的*年会有焦虑情绪。特别是怀孕后有矛盾心理或者有过流产经历的人，更是如此。

      怎么办？接纳这种情绪。试着通过瑜伽、自控、适度放纵自己等方式来调理焦虑情绪。总之，任何能减轻你紧张或焦虑情绪的方法都有助于平静头脑。如果你愿意，可以咨询心理医生。

    关键词2：“婴儿脑”

      实例研究表明，大约有50%的孕妈妈有健忘症，即俗称的“婴儿脑”或者“孕妇脑”。且这种健忘症可能会伴随你的整个孕期，甚至更久。

      怎么办？ 保持平静，不要担心。多记点儿清单，有必要的话让家人和丈夫看看这一段，获得他们的理解和帮助。

    关键词3：胸部更大、更敏感

      激素变化、血液增加和催乳素的分泌都会让你的胸部在孕早期变大。同时，胸部也会变得更加敏感和不适。

怎么办？整个孕期乳房会增大3个码号。孕期多量几次胸围，及时更换合适的胸衣。好的胸衣能*限度地减轻乳房下垂。轻轻对乳房做按摩，也会有所帮助。

    关键词4：气喘

      因为肺部需要承担更大的工作量，供应额外的氧气，而且不断变大的子宫会压迫隔膜，而隔膜正是协助控制呼吸的肌肉。

怎么办？ 但如果气喘突然发作，别害怕，坐下来休息一会儿就好了。如果还伴有心悸、胸口痛、咯血等并发症时要警惕，可能是贫血或者肺部感染（肺栓塞）的症状，及时告知医生。

      关键词5：孕瘦

    一个负责的准妈妈孕期体重平均增长22～28磅（10～12.6千克）。其中，仅1/3是胎儿的重量，其余部分是增加的乳腺组织、子宫、胎盘、羊水、增多的血量、多余的液体和脂肪。

      怎么办？要想做到长胎不长肉，可借鉴书中列出的健康饮食，并且坚持运动。

   推荐3：手账式记录，图文并茂

      《40周怀孕百科》用图文并行的表达方式，从精子卵子的相遇一直讲到到宝宝诞生，让新手妈妈对自己即将面对的状况有充足的准备。特别添加妈妈们的孕产笔记，回答你想知道以及羞于请教他人的所有问题，陪你度过安心、愉快、健康的完美孕期。

   如果看到怀孕试纸上的两道杠，那么恭喜你怀孕了！你可能会因此兴奋不已，也可能会在兴奋中夹杂恐惧和担心。《40周怀孕百科》将全程做你的向导，不但会告诉你如何迎接“怀孕”这个医学上的奇迹，而且会帮助你为孕期即将到来的巨大冲击做好准备，确保你的生活不会因怀孕而变得手忙脚乱。在初孕时，讲述了需要掌握的常识，包括营养的补充、孕期遇到的不适、所需要做的检查；在怀孕的早、中、晚时期，介绍了孕妇身心的变化和胎儿的发育情况以及应对措施，让孕妇更好地了解、呵护自己和腹中的小生命。在生活上，对大众普遍关注的问题，比如怀孕跟工作如何平衡，怀孕期间夫妻生活怎么办等进行了指导；在分娩阶段，专门分析了顺产、剖腹产、水中分娩等各种分娩方式，帮助正在困惑中的孕妇根据自己的情况取舍；生产后，介绍了婴儿的喂养和护理，帮助新手父母们处理这些琐碎但非常重要的事。另外，书中分享了其他妈妈们孕育时遇到的状况和生产经验，供新手父母借鉴。抬起下巴，挺起肚子，保持微笑，把孕期作为通向美妙未来的一段旅程吧。

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