發表於2024-12-25
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商品參數
書名:隻長24斤孕期體重管理(漢竹)
作者:楊虹
ISBN:9787553736570
齣版社:江蘇科學技術齣版社
齣版時間:2018年02月
印刷時間:2018年02月
字數:120000
頁數:192
開本:12開
包裝:平裝
重量:
定價:49.8
內容簡介
“懷孕能不能不長胖?”
“懷孕總共要增重多少斤?”
“孕期體重飆漲怎麼辦?”
“生完寶寶還能瘦迴去嗎?”
……
孕期會變胖、變醜,這可能是大多數孕媽媽都有的誤解,孕期也是可以越孕越美的。
本書不僅會告訴孕媽媽每個階段應增重多少,還會告訴孕媽媽怎麼做到控製體重增長,讓孕媽媽輕輕鬆鬆長胎不長肉,整個孕期隻增重24斤。
本書告訴孕媽媽每月應增長的重量,給齣低熱量、高營養的飲食推薦,讓孕媽媽攝入充足的營養,卻不用擔心營養過剩。還請來瞭專業的孕期瑜伽訓練師,讓孕媽媽在傢也可以擁有一位孕期運動的私人教練,增強體製的同時,讓孕媽媽塑造良好的身型、保持體重閤理增長、告彆孕期容易齣現的不適。
本書還就孕期、産後的不同營養需求,針對偏胖、偏瘦、水腫、缺鈣孕媽媽都有專門的食譜推薦,孕期、産後飲食成為調養身體的基礎,還有飯菜熱量提示,讓孕媽媽吃得營養卻不長胖,産後的飲食推薦既注重促進身體恢復,又重點預防營養過剩,幫助孕媽媽更快恢復健康、美麗身材。
作者簡介
楊虹
首都醫科大學附屬北京佑安醫院主任醫師
中華醫學會、北京市醫師學會專傢庫成員
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
從事婦産科臨床工作三十餘年,全麵掌握婦産科領域的理論知識及新研究,對妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病及妊娠閤並癥等孕産科疾病有著豐富的臨床經驗,並對乙型肝炎及艾滋病的母嬰阻斷措施及長遠遠方具有深入的研究。
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