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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175282

商品编码：28219155767

丛书名： 产检听医生怎么说

商品参数

书名：产检，听医生怎么说

作者：栾艳秋著

ISBN：9787534175282

出版社：浙江科学技术出版社

出版时间：2017-06-01

印刷时间：2017-06-01

字数：10000字

页数：192页

开本：16开

包装：平装

重量：g

定价：39.9元

内容简介

这是一本致力于解开准妈妈产检疑问的【指导之书】

更是一份帮助孕妈解决孕期大小困惑的【答案之书】

《产检，听医生怎么说》向广大孕妈妈逐步讲述了在整个孕程中所需要做的检查，并强调了各阶段的重点检查项目以及每月需要注意的保健和营养事项，对各项指标进行科学的数字化解读。让孕妈妈从看似天书的报告单中轻松了解自己和宝宝的健康状态，并详细指导孕妈妈在每次产检需要注意的问题，面对产假异常应该如何应对，让每个准妈妈都是安心愉悦度过整个孕期。

作者简介

栾艳秋，北京市东城区妇幼保健院院长

主任医师

对妇产科临床及妇幼保健工作有丰富的经验和体会，曾在北京协和医院、北京大学妇产儿童医院、北京市妇产医院进修学习。擅长妇产科常见病及多发病的诊治、计划生育手术，尤其是妇科内分泌疾病的诊断和 ，如功血和围绝经期综合征以及妇科宫颈病变、盆腔子宫内膜异位症的诊疗。在产科孕产妇的管理、产前咨询、围产保健等方面有丰富的经验。

2002年参与由人民医院杨欣教授负责的国家十五科技攻关课题《绝经后骨质疏松症性激素补充疗法优化方案研究》的研究。

2011年在《中国误诊学杂志》发表论文《不同压力性尿失禁问卷评分初产分娩间产科因素相关指标比较》。

目录

PART01准备要宝宝，孕前检查可不能偷懒

备孕准妈妈的常规检查

询问病史

了解月经史

体格检查

测量体温、身高、体重、血压和心率

血常规

尿常规

肝肾功能

胸部透视

妇科生殖系统检查

内分泌全套检查

染色体检查

超声（B超）检查

专家教你看懂产检报告单

贫血

脂肪肝或肝损伤

营养不良

肾功能损害

准备要宝宝，备孕妈妈要做好这些调养

做父母要选择*佳时间

备孕准妈妈要保证孕前营养充足

贫血的备孕准妈妈要注意饮食调理

备孕准妈妈一定要补钙

备孕父母的优生检查

精液分析

宫颈涂片检查

人类乳头状瘤病毒检查

“优生四项”即抗感染筛查（TORCH）

遗传性疾病筛查

确定不孕症的检查

专家教你看懂产检报告单

宫颈癌或子宫颈异常改变

弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯

疱疹病毒感染

遗传性疾病

不孕症

备孕父母的优生健康保健

备孕准妈妈要进行受孕咨询和疾病

遗传性疾病可提前防治

提前安排产前检查

阻止感染，孕前注射五种常用疫苗

PART02各种感觉来袭，你真的要做妈妈了

“中奖”后会有哪些提示信号？

停经现象

基础体温测定

早孕反应

确认怀孕的各项检查

人绒毛膜促性腺激素（β－HCG）检查

流产检查

B超检查诊断怀孕（特需人群）

专家教你看懂产检报告单

流产

先兆流产

妊娠剧吐

异位妊娠

这时，你和宝宝是怎样的状态

妊娠1?2个月准妈妈开始呕吐了

妊娠1?2个月胎宝宝初具人形

缓解孕早期不适有办法

PART03孕3月，找家合适的医院建档吧

这时，你和宝宝是怎样的状态

妊娠3个月准妈妈肚子还没动静

妊娠3个月胎宝宝全身器官大致形成

孕3月产检重点：排除不良妊娠

血β－HCG含量测定

超声（B超）检查排除不良妊娠

微量元素检查

专家教你看懂产检报告单

葡萄胎

绒毛膜上皮癌

每月必做的常规检查

血常规、尿常规和肝肾功能等常规项目

检查

骨盆外测量

体重测量

专家教你看懂产检报告单

感冒

血脂高

痛风

本月妈妈可能想知道的事情

及时补充不足的微量元素

孕早期不宜进行牙科

孕早期用药须谨慎

办理孕妇保健手册

准妈妈怎么选择合适的医院

PART04孕4月，明明白白搞懂“唐筛”这件事儿

这时，你和宝宝是怎样的状态

妊娠4个月准妈妈肚子微微突起来了

妊娠4个月胎宝宝的心音能测到了

孕4月产检重点：唐氏综合征筛查

唐氏综合征筛查

羊膜腔穿刺术

专家教你看懂产检报告单

胎儿唐氏综合征

性染色体遗传病筛查

每月必做的常规检查

血常规、尿常规和肝肾功能等常规项目

检查

白带常规检查

测量胎心

专家教你看懂产检报告单

阴道炎

盆腔炎

本月妈妈可能想知道的事情

家庭监测胎心的方法

孕中期要加强营养

PART05孕5月，B超大排畸，你的宝宝健康吗？

这时，你和宝宝是怎样的状态

妊娠5个月准妈妈腹部逐渐隆起

妊娠5个月胎宝宝有胎动了

孕5月产检重点：B超筛查宝宝畸形

甲胎蛋白检查

血清抗体检查

B超筛查畸形

专家教你看懂产检报告单

死胎

先天性神经管缺陷等先天性畸形

新生儿溶血症

每月必做的常规检查

常规项目检查

测量血压

血红蛋白检查

尿蛋白检查

监测胎动

测量宫高

本月妈妈可能想知道的事情

胎动过少或过多都要警惕

孕中期先兆子痫应立即入院

父母血型不合，胎宝宝健康怎样保证

PART06孕6月，孕程过半，别让孕中期贫血拖后腿

这时，你和宝宝是怎样的状态

妊娠6个月准妈妈腰背会酸痛

妊娠6个月胎宝宝可以自由地活动

孕6月产检重点：检查羊水量

B超检查羊水量（特需人群）

专家教你看懂产检报告单

羊水过多症

每月必做的常规检查

常规项目检查

血压测量

血红蛋白检查

专家教你看懂产检报告单

孕中期缺铁性贫血

仰卧位低血压综合征

本月妈妈可能想知道的事情

准妈妈低血压综合征要改变卧姿

孕中期缺铁性贫血需要补铁

羊水过多或过少都不好

PART07孕7月，准妈妈妊娠糖尿病筛查

这时，你和宝宝是怎样的状态

妊娠7个月准妈妈出现水肿了

妊娠7个月胎宝宝的身体完成了基本构造

孕7月产检重点：克糖筛查

克糖筛查

B超检查胎盘（特需人群）

专家教你看懂产检报告单

妊娠糖尿病

前置胎盘

胎盘早期剥离

每月必做的常规检查

常规项目检查

血压

心 图检查

专家教你看懂产检报告单

子痫

妊娠合并心脏病

本月妈妈可能想知道的事情

家庭监测体重

孕晚期及时补锌、碘、铁

妊娠糖尿病准妈妈应合理控制血糖

孕晚期出血要警惕前置胎盘

PART08孕8月，你家宝宝“倒立”了吗？

这时，你和宝宝是怎样的状态

妊娠8个月准妈妈腹部妊娠纹加深

妊娠8个月胎宝宝在迅速成长

孕8月产检重点：产道检查、胎位检查

产道检查、胎位检查

血钙检查

专家教你看懂产检报告单

胎位不正

缺钙性抽搐

每月必做的常规检查

常规项目检查

肝功能

乙肝五项

骨盆内测量

专家教你看懂产检报告单

妊娠肝内胆汁淤积症

妊娠合并病毒性肝炎

乙型肝炎

本月妈妈可能想知道的事情

家庭监测胎位的方法

改善腿部静脉曲张

腿脚抽筋要补钙

体重增加可引起水肿

臀位妊娠可以纠正

做操矫正胎位

PART09孕9月，骨盆测量，你顺产的概率有多大？

这时，你和宝宝是怎样的状态

妊娠9个月准妈妈肚子像一个倒置的梨子

妊娠9个月胎宝宝能呼吸了

孕9月产检重点：产道检查、胎位检查

高危妊娠者需做胎心 子监测

B超检查脐带（特需人群）

专家教你看懂产检报告单

脐带绕颈

每月必做的常规检查

常规项目检查

肛肠外科检查

专家教你看懂产检报告单

痔疮

静脉曲张

本月妈妈可能想知道的事情

痔疮*好保守

孕晚期发生静脉曲张不必手术

孕晚期尿频尿失禁不是病

脐带绕颈要加强胎动自测

PART10孕10月，准备好，宝宝随时可能到来哦

这时，你和宝宝是怎样的状态

妊娠10个月准妈妈身体

优异

笨重

妊娠10个月胎宝宝红润丰满

孕10月产检重点：了解子宫内宝宝情况

B超检查确定产前胎情

每月必做的常规检查

常规项目检查

血小板

胎动监测

专家教你看懂产检报告单

胎动异常

血小板减少症

羊水混浊

过期妊娠

胎盘老化

剖宫产

本月妈妈可能想知道的事情

胎动异常的两种处理方法

胎膜早破及时处理

孕晚期出血可能早产

宫缩、见红、破水是分娩的信号

分娩的个阶段

准妈妈要配合好生产

分娩期及时进食

PART11产后第42天：新妈妈和宝宝都要回医院检查

这时，你和宝宝是怎样的状态

产后妈妈身体发生了大变化

新生宝宝皮肤红润，哭声响亮

产后妈妈和新生儿必做的常规检查

一般检查

妇科检查

新生儿检查

阿普加评分

专家教你看懂产检报告单

恶露不绝

子宫复旧不全

外阴炎

急性乳腺炎

本月妈妈可能想知道的事情

恶露不绝重在养护

会阴愈合期需要护理

附录：月子期每日营养食谱推荐

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精选书单：开拓视野，探索知识的无限可能 I. 历史的洪流与文明的足迹 1. 《全球通史：从史前到21世纪》（[美] 斯塔夫里阿诺斯 著） 这部宏大的著作，以全球化的视角重构了人类文明的演进脉络。它摒弃了传统史学中以西方为中心的叙事模式，将非洲、亚洲、美洲的古代与近代发展与欧洲同步考察，力求展现一个真正意义上的“世界史”。作者深入剖析了技术进步、思想变革、经济结构的转型如何共同塑造了今日世界。书中对不同文明间互动、冲突与融合的论述，极具启发性，能帮助读者理解当前国际格局的深层根源。它不仅仅是史实的罗列，更是对人类社会发展规律的深刻洞察，是构建宏大历史观的必备读物。 2. 《罗马人的故事》（[日] 盐野七生 著） 盐野七生以其独特的女性视角和对细节的极致考究，为读者重现了罗马共和国到帝国衰亡的千年史诗。这部系列作品的魅力在于其“人”的故事性，它聚焦于那些在历史舞台上留下浓墨重彩的政治家、军事家和普通民众。作者笔下的罗马人，展现出惊人的组织能力、法律精神与坚韧的生命力。阅读它，如同置身于古老的议事厅或硝烟弥漫的战场，感受权力运作的微妙与英雄主义的悲壮。它探讨了何为优秀的领导力，以及一个伟大文明如何兴起又走向衰落的深层原因，尤其对现代社会治理有诸多镜鉴意义。 II. 哲学思辨与心灵的栖居 3. 《沉思录》（[古罗马] 马可·奥勒留 著） 这本书是古罗马皇帝奥勒留留给自己的哲学笔记，是斯多葛学派的代表作之一。它不是一本理论说教的哲学书，而是身处权力顶峰的统治者，在处理内外交困之时，用以安抚自我、规范行为的内心独白。书中充满了对死亡、命运、德行、以及如何区分“我们能控制的”与“我们不能控制的”的深刻反思。它教导读者如何在混乱的世界中保持内心的宁静与正直，专注于提升自己的品格，而非焦虑外在的得失。其语言凝练，充满力量，是现代人对抗焦虑、寻求内心稳定的永恒指南。 3. 《正义：一场思辨之旅》（[美] 迈克尔·桑德尔 著） 桑德尔教授的这本著作，将晦涩的政治哲学讨论拉入了日常生活的语境之中。通过一系列引人入胜的案例——从堕胎权争议到穷人税收的公平性，再到基因编辑的伦理困境——他引导读者审视自己的道德直觉，并辨析功利主义、自由至上主义和社群主义等主流伦理学派的核心论点。这本书的价值在于，它迫使读者直面那些没有标准答案的难题，学会倾听与理解与自己立场相悖的观点，从而深化对“何为正义”的理解，培养严谨的思辨能力。 III. 科学前沿与认知的边界 4. 《人类简史：从动物到上帝》（[以色列] 尤瓦尔·赫拉利 著） 赫拉利的这部作品以极其宏大的叙事，梳理了智人如何从非洲草原上不起眼的一支物种，通过认知革命、农业革命和科学革命，最终成为地球的主宰。它引人注目之处在于，作者提出了“虚构故事”或“集体想象”是人类社会组织和协作的基础。从货币、宗教到公司和人权，一切宏大叙事都是人类共同相信的“故事”。本书不仅回顾了过去，更对未来——人工智能、生物工程将如何重塑人类自身——提出了极具颠覆性的预测和警示。它挑战了我们对“进步”的传统定义，是拓宽世界观的必读之作。 5. 《自私的基因》（[英] 理查德·道金斯 著） 道金斯在这本科学经典中，以基因的视角重新阐释了进化论。他提出，我们和其他生物的个体只是基因用以自我复制和传播的“生存机器”。这种全新的视角，不仅解释了许多看似与个体利益相悖的利他行为（如亲缘选择），更深刻地揭示了自然选择的基本单位。尽管主题是生物学，但其严密的逻辑推理和对传统观念的挑战，使其超越了纯粹的科学范畴，对伦理学、社会学也产生了深远影响。它帮助读者从更本质、更客观的角度看待生命现象。 IV. 经济学原理与财富的逻辑 6. 《国富论》（[苏格兰] 亚当·斯密 著） 这部奠定现代经济学基础的巨著，首次系统地阐述了市场经济的运作原理。斯密提出的“看不见的手”概念，揭示了在自由竞争的市场中，个体追求自身利益的行为，如何无意中促进了整个社会的利益。书中对分工如何提高生产效率的分析，至今仍是企业管理和宏观经济学的基础。此外，斯密对政府职能的界定，即限制其干预经济活动的范围，也为现代自由市场理论提供了坚实的理论支撑。阅读它，能帮助读者理解资本主义世界的底层运行逻辑，避免被短期的市场波动所迷惑。 7. 《穷查理宝典：查理·芒格的智慧》（[美] 彼得·考夫曼 编） 本书汇编了投资大师查理·芒格的演讲、格言和智慧语录。芒格的思考方式被称为“多元思维模型”。他主张，解决复杂问题不能仅依赖单一学科的理论，而必须整合来自心理学、经济学、物理学、生物学等多个领域的智慧。书中详细阐述了“普世智慧”——例如机会成本、边际效用递减、激励机制的重要性等——如何应用于商业决策和日常生活。这本书不是教人如何快速致富，而是培养一种系统性、跨学科的、避免愚蠢决策的思维框架。 V. 文学与人性的深度挖掘 8. 《百年孤独》（[哥伦比亚] 加西亚·马尔克斯 著） 这部魔幻现实主义的巅峰之作，描绘了布恩迪亚家族七代人在虚构小镇马孔多的百年兴衰史。通过奇幻的想象力，如失眠症的瘟疫、飞升的女子，作者实际上探讨了人类共通的主题：爱与孤独、时间与记忆、宿命与自由。马孔多的兴盛与衰亡，折射出拉丁美洲的历史缩影，但其对人性的复杂描摹——欲望的挣扎、权力的腐蚀、爱情的徒劳——具有超越地域的普遍意义。阅读它，是对想象力和情感深度的极致体验。 9. 《局外人》（[法] 阿尔贝·加缪 著） 加缪的这部中篇小说是存在主义文学的奠基石之一。主人公默尔索的生活态度是典型的“荒谬感”的体现：他对母亲的葬礼无动于衷，仅仅因为阳光太刺眼而杀人，最终在审判中被判处死刑，他拒绝了宗教的安慰，平静地接受了世界的无意义。本书深刻地探讨了个人在疏离的社会中如何保持真实性，以及社会如何通过僵化的道德规范来审判那些拒绝参与“游戏”的个体。它以简洁有力的笔触，直击现代人精神困境的核心。 VI. 艺术鉴赏与生活美学 10. 《艺术的故事》（[美] 贡布里希 著） 贡布里希的这部作品是全球最畅销的艺术史入门读物。它最出色的地方在于其清晰的叙事和对艺术品背后“为什么”的解释，而不是单纯的罗列作品名称和年代。作者将艺术史视为一场连续的、不断解决问题的过程，从洞穴壁画到印象派，再到抽象艺术，他解释了艺术家们是如何回应前人的挑战，并试图“看到”世界的新方式。这本书不要求读者具备专业知识，它旨在激发普通读者对视觉艺术的兴趣，学会欣赏人类文明的创造力结晶。 11. 《瓦尔登湖》（[美] 亨利·戴维·梭罗 著） 梭罗在波士顿附近的瓦尔登湖畔独居两年多，记录下的生活与哲学思考，构成了这部田园散文的经典。本书是对过度物质化生活方式的有力批判，主张回归简朴，专注于精神的富足。梭罗探讨了如何摆脱社会习惯的束缚，如何通过观察自然来理解生命的本质。他对简单的生活、对独立思考的推崇，以及对政府不公的抗议（《论公民的不服从》是其重要组成部分），为渴望精神独立和慢节奏生活的现代人提供了精神上的庇护所与行动指南。 VII. 实用技能与心智模型构建 12. 《原则》（[美] 达利奥 著） 桥水基金创始人瑞·达利奥分享了他如何在投资和管理中总结出的成功秘诀。本书的核心是强调建立系统化的“原则”，将生活和工作中的经验教训提炼为可重复执行的决策规则。达利奥详细阐述了“极度求真”与“极度透明”的工作文化，以及如何利用“算法化”的思维来减少情绪对决策的干扰。这不是一本关于具体投资技巧的书，而是一部关于如何构建一套稳健的、能够适应不断变化环境的思维和行动框架的指南。 13. 《认知心理学》（[美] 斯滕伯格 等 著） 这本教材级的著作，系统地梳理了人类如何感知、记忆、思考和解决问题的全过程。它深入浅出地解释了注意力机制的局限性、记忆编码与提取的复杂过程，以及决策过程中的常见偏差（如启发法与偏见）。理解认知心理学的基本原理，能帮助读者认识到自身心智的运作模式和盲区，从而在学习、工作和与人交流中，采取更有效、更科学的方法。它为心智的自我优化提供了坚实的科学基础。 14. 《高效能人士的七个习惯》（[美] 史蒂芬·柯维 著） 柯维提出的七个习惯构成了一个由内而外、由依赖到独立再到相互依存的螺旋式成长体系。从“积极主动”到“以终为始”，再到“要事第一”，这些习惯强调的不是速成技巧，而是基于原则的性格塑造。它指导读者如何清晰地界定个人使命，如何有效地管理时间，以及如何建立互惠互利的成熟人际关系。本书是关于个人效能管理的经典之作，其核心价值在于帮助读者从“反应式”生活转向“创造式”生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容结构安排得非常跳跃，让我感觉像是在一个巨大的信息迷宫里乱转，找不到主线。它一会儿讲备孕的叶酸补充，下一章立刻跳到孕晚期的分娩体征，中间跨越了整整九个月的孕期细节。这种混乱的编排方式，极大地影响了阅读体验，尤其对于初次怀孕、需要系统性学习的准妈妈来说，是极其不友好的。我需要的是一个清晰的、按周或按月递进的时间表，告诉我：“现在是第20周，你需要关注的重点是A、B、C，饮食上需要增加D的摄入。”这本书在这方面的逻辑性很弱。关于“孕妇食谱”的部分，列举的菜肴很多偏向传统中式烹饪，虽然口味可能不错，但很多都需要耗费大量时间准备，这对于日常忙碌的职场准妈妈来说，根本不具备可操作性。我更需要的是那些可以在20分钟内搞定的营养均衡餐点。另外，书中对孕期常见情绪波动的探讨，也显得非常浅显，没有提供实用的应对技巧，比如如何与伴侣有效沟通孕期压力，或者如何进行自我放松练习。它只是简单地指出了“你会焦虑”，然后就翻页了，缺乏后续的“如何解决”的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“权威性”让人感觉有些模糊不清。虽然书名中提到了“听医生怎么说”，但引用医生的内容大多是经过高度概括的总结，缺乏具体的案例分析和经验分享。我更喜欢那种通过真实案例来佐证观点的书籍，比如“某某孕妇因为孕吐严重，我们建议她尝试低脂高碳水饮食，结果如何如何”，这样的叙述方式更能让人信服并愿意尝试。这本书在描述孕期变化时，用词过于书面化，缺乏一种亲切的、过来人的口吻。我阅读这类书籍，很大程度上是寻求一种心理上的陪伴和共鸣，希望作者能像一位经验丰富的闺蜜或导师一样，分享一些只有过来人才知道的“小窍门”——比如如何巧妙应对亲戚朋友无休止的催促，或者如何准备待产包才能避免手忙脚乱。这本书的语气过于中立和疏离，更像是一份官方文件，而不是一本贴近生活的指南。所以，虽然它囊括了许多主题，但最终给读者的感觉是，信息量很大，但真正能让人感到“有用”和“贴心”的部分，却少得可怜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，坦白地说，让我感觉回到了上世纪末的科普读物时代。色彩运用极其保守，字体大小和行间距调整得不够人性化，长时间阅读下来，眼睛会非常疲劳。我购买这类书籍的首要目的是想在碎片时间里快速获取信息，最好是那种可以直接摘抄下来贴在冰箱上的关键知识点。这本书在这方面做得非常差，它更像是一篇篇论述文的集合，信息密度高，但缺乏视觉上的引导和重点突出。例如，在讨论“胎教”的时候，它用大段文字描述了莫扎特音乐对胎儿发育的好处，但却没有提供任何实际的播放列表建议，也没有区分不同月龄宝宝适合的音乐类型。我更倾向于那种采用信息卡片、醒目的“注意事项”框，或者清晰的时间轴设计。更让我感到失望的是，它的“医生怎么说”部分，似乎引用了大量的二手资料，缺乏那种第一手访谈的鲜活感和权威性。我希望能听到真正的妇产科专家，用他们多年的经验，来破除一些流传已久的孕期迷思，而不是那些听起来很专业，但实践起来却模棱两可的建议。这本书更像是一个知识的搬运工，而不是一个知识的提炼者和引导者。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“大全”二字持保留态度。它试图涵盖从备孕到孕期的方方面面，结果就是什么都提到了，但什么都没讲深。比如，在涉及到孕期运动时，它简单地提到“可以散步、做瑜伽”，但对于不同体能水平的孕妇，如何安全地调整运动强度，以及哪些体式是绝对禁忌，却没有任何详细的图解或警示。我看到市面上很多专门的孕期运动指南，它们会提供详细的GIF动画或照片指导，告诉你正确的呼吸配合和发力点，而这本书在这方面几乎是空白的。再者，关于胎教的章节，内容过于偏向理论说教，缺乏互动性和趣味性。我希望能看到一些具体的、可以立即和宝宝互动的游戏或练习，比如通过抚摸、轻拍来建立连接的方法。这本书更像是给一个新手爸爸妈妈的理论基础课，而不是给一个正在经历孕期、渴望实际操作指南的准妈妈的工具书。它给出的建议过于“安全”，缺乏基于最新医学进展的、更具针对性的指导，让人感觉内容有些过时和保守。

评分☆☆☆☆☆

这本书的取名真是……有点包罗万象得让人摸不着头脑啊！我本来是想找一本专注于孕期营养和科学产检流程的实用手册，结果拿到手一看，简直像一个孕期百科全书的目录被硬生生地塞进了一个书名里。说实话，这让我对内容的深度产生了深深的疑虑。我最期待的是能有一本聚焦于“产检报告解读”的章节，能用大白话解释那些医学术语，最好能配上图表，告诉我每次B超应该关注的重点，以及各项指标异常时该怎么办。结果呢，翻开书后，发现关于产检的部分，描述得非常笼统，更像是简单罗列了“该做什么检查”，而不是“为什么做，以及结果意味着什么”。倒是关于“备孕前准备”的部分着墨不少，但对于一个已经怀孕的妈妈来说，这些信息已经太滞后了。我更希望看到的是，如何在高龄孕期下调整心态，如何应对孕晚期的失眠和焦虑，这些与我当下息息相关的问题，书中却只是蜻蜓点水。比如，对于孕期贫血的食疗建议，它给出的无非是多吃红肉、菠菜，这种教科书式的回答，我通过网络搜索随便一搜就能得到。我期待的是那种针对不同孕周，可以操作性极强的食谱建议，比如“第二季度容易犯困，可以尝试这三款高蛋白快手早餐”。总而言之，这本书的广度有余，但深度严重不足，像一个初级的导航地图，而不是一份详细的自驾游攻略。