新品《协和专家+协和妈妈圈干货分享：怀孕》（医生没空告诉的这里都有）孕妇书籍 怀孕书 十月40周 胎 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马良坤 编

图书标签:

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• 孕期指南

店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518409426

商品编码：28157559485

丛书名： 协和专家协和妈妈圈干货分享-怀孕

开本：16开

出版时间：2016-08-01

基本信息

商品名称：	怀孕(协和专家+协和妈妈圈干货分享)	开本：	4
作者：	编者:马良坤	页数：
定价：	36.8	出版时间：	2016-08-01
ISBN号：	9787518409426	印刷时间：	2016-08-01
出版社：	轻工	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： 北京协和专家和“协和”妈妈圈达人，纷纷上场了
你跟胎宝宝，只隔着一层小肚皮
精子与卵子的相遇
胎宝宝40周成长轨迹
Part 1 怀孕第 1 个月（孕0~4周）不知不觉你来了
孕妈妈和胎宝宝的变化
胎宝宝：只是一颗受精卵
孕妈妈：微微感觉到小生命的萌发
发现早孕信号
“大姨妈”迟到一周以上
乳房出现变化
体温持续轻度**
排尿增多了
总是犯困、感觉疲乏
恶心呕吐，对气味敏感
急性子的人可使用早孕试纸验证
早孕试纸准吗
怀孕多久能测出来
早孕试纸*好验晨尿
如何提高早孕试纸的准确性
“两道杠”一深一浅不能确定怀孕
*准确的早孕诊断：HCG检测
孕期的两个重要数据：HCG和黄体酮
检测HCG的方法：血检和尿检
如何根据HCG数据判断胚胎是否正常
解读HCG检测单
Part 2 怀孕第2个月（孕5~8周）早孕反应来了
Part 3 怀孕第3个月（孕9~12周）即将告别早孕反应，体重逐渐增加
Part 4 怀孕第4个月（孕13~16周）步入平稳的孕中期
Part 5 怀孕第5个月（孕17~20周）胎动*明显，听听胎心音
Part 6 怀孕第6个月（孕21~24周）大大的肚子越来越像个球
Part 7 怀孕第7个月（孕25~28周）数胎动，做糖筛
Part 8 怀孕第8个月（孕29~32周）步入孕晚期
Part 9 怀孕第9个月（孕33~36周）提前做好分娩准备
Part 10 怀孕**0个月（孕37~40周）终于要和宝宝见面了

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精 彩 页： 内容提要：

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作者简介： 马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。

1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

好的，以下是根据您的要求创作的一份图书简介，侧重于内容详实，不包含您提到的那本特定书籍的任何信息，且语言风格自然、贴近出版物： --- 《科学孕育：从备孕到分娩的完整指南》 —— 迎接新生命，你需要一本既权威又贴近生活的全景参考手册 本书并非对既有知识的简单重复，而是集结了数十年临床经验与前沿科研成果，专为渴望深入了解孕育全程的未来父母倾力打造的深度读本。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，信息爆炸的时代给准父母们带来的焦虑与困惑。这本书旨在提供一个清晰、结构化且极具操作性的知识框架，帮助您稳健地度过这非凡的四十周。 第一部分：生命的起点——备孕与孕初期的科学规划 怀孕，是身体与心灵共同迎接挑战的序曲。本部分着重于科学备孕阶段的准备工作，确保身体处于最佳状态。 一、精准规划与健康评估： 最佳生育时机测算： 详细解析基础体温法（BBT）、排卵试纸以及粘液观察法的精确应用，结合现代生育力监测技术，帮助您锁定受孕的黄金窗口期。 孕前健康体检深度解析： 不仅仅是罗列项目，更深入解释各项指标背后的意义——如甲状腺功能、TORCH 筛查、染色体基础筛查等，以及如何根据个人情况制定个性化干预方案。 营养储备与生活方式重塑： 强调叶酸、维生素 D、铁元素等关键营养素的孕前储备策略。探讨咖啡因、酒精、环境毒素对生殖健康的影响及有效的规避措施。 二、孕期的“静默”阶段（前四周）： 受精卵的旅程与着床信号： 揭示受精、卵裂、囊胚形成直至着床的微观过程，帮助识别那些常被忽略的早期着床反应，并区分其与月经前综合征的微妙差异。 早期激素变化与身心调适： 深入讲解 hCG、孕酮等激素水平的波动如何影响早孕反应（如晨吐、乏力）。提供基于循证医学的有效缓解策略，而非仅仅依赖“多休息”。 第二部分：生理巨变与医学监测——孕中期的稳健航行 进入孕中期（14-27周），身体进入相对平稳的适应期，但医学监测和风险排查变得尤为重要。 三、系统化的产检路线图： 本书提供一份详尽的产检时间表，并对每一次关键检查进行了“拆解说明”： 第一次重要筛查（11-14周）： 颈后透明层（NT）测量的技术原理、操作标准，以及与后续无创 DNA 检测（NIPT）的衔接策略。 第二次重要筛查（18-24周）： 详细解读四维彩超报告中的各项参数（如双顶径、股骨长、胎盘成熟度等），以及如何通过 B 超评估胎儿的心脏、大脑等关键器官发育。 妊娠期糖尿病（GDM）筛查的实操指南： 讲解 OGTT 测试的流程、标准解读，以及确诊后如何通过饮食干预实现血糖的平稳控制。 四、营养进阶与体重管理： 不同孕周的能量需求动态调整： 明确指出不同阶段的热量增加并非一成不变，避免过度进补。 微量元素进阶补充： 重点讨论钙质吸收的最佳时机、铁剂的吸收障碍及应对便秘的策略，以及必需脂肪酸（DHA/EPA）对胎儿神经系统发育的重要性。 第三部分：准备就绪——孕晚期的生理应对与分娩预案 孕晚期是身心负荷最大的阶段，也是分娩准备的关键时期。 五、应对晚期不适与并发症预警： 水肿、失眠、假性宫缩的缓解之道： 针对性地提供物理疗法、体位调整和放松技巧，区分真正的分娩信号与练习性宫缩。 妊娠高血压和子痫前期的识别与管理： 详细列出血压波动、蛋白尿等警示信号，强调家庭血压监测的规范性，以及何时必须立即就医。 胎位矫正与臀位处理： 探讨膝胸卧位等传统方法的有效性边界，并介绍现代医学在处理持续性臀位时的介入时机。 六、分娩方式的理性选择与实战演练： 本书拒绝“站队”，而是以数据和个体情况为基础，提供关于顺产与剖宫产的全面客观分析： 分娩进程的生理学解析： 深入描述产程的三个阶段，讲解宫缩的真正含义及其对身体的生理影响。 无痛分娩技术的全面解析： 详细介绍硬膜外麻醉的流程、作用时间、潜在风险及麻醉后的护理要点，帮助消除顾虑。 “拉玛泽”与“呼吸律动”： 提供详细的呼吸训练图解和肌肉放松技巧，让准父母在临产前就能熟练掌握自我镇痛的非药物方法。 第四部分：跨越鸿沟——产后恢复与亲子连接 孕期结束，养育的旅程才真正开始。本书提供了一个连接医院与家庭的过渡桥梁。 七、产后身体的修复与重建： 盆底肌的自我评估与初期恢复： 强调产后恢复的首要任务，指导如何进行基础的凯格尔运动，以及何时需要寻求专业的盆底康复治疗。 哺乳的挑战与解决方案： 聚焦于乳腺炎、乳头皲裂、乳汁分泌不足等常见难题，提供从科学通乳到正确含接姿势的详细图示。 产后情绪健康： 区分“婴儿忧郁症”与“产后抑郁症”的区别，提供识别早期信号的量表，并强调家庭支持系统建立的重要性。 八、新生儿护理的实用技能： 本书提供清晰的步骤指南，涵盖新生儿的黄疸观察、脐带护理、安抚技巧（如“五S”法），以及如何建立规律的睡眠和喂养模式，让父母信心倍增。 --- 《科学孕育：从备孕到分娩的完整指南》 汇集了严谨的医学知识与人性化的关怀，旨在成为您整个孕期最可靠、最详尽的伙伴。我们相信，充分的准备是孕育路上最好的“定心丸”。翻开本书，您将获得的不只是信息，更是一种科学、从容地迎接生命降临的强大信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不是那种喜欢追捧“网红”育儿经的人，我更看重的是长期、科学的指导。这本书在介绍孕期检查项目时，处理得非常到位，它不仅仅是告诉你“什么时候该做什么检查”，更重要的是解释了每项检查背后的意义——为什么要查唐筛，查出来结果偏高意味着什么风险，以及下一步该如何应对。这种深入浅出的解析，极大地缓解了我对未知的焦虑。有一段关于“胎动记录”的描述令我印象深刻，它没有用僵硬的频率标准来要求孕妇，而是教我们如何去“感受”宝宝的规律，区分正常的活动和需要警惕的异常，这种强调个体化感受的指导，比起那些一刀切的模板要人性化得多。我身边的朋友们都在用各种App记录胎动，但我更愿意相信这种基于医学原理和自我观察相结合的方法，它让我感觉自己对宝宝的健康状态拥有了更主动的掌控感。而且，书中对“孕期性生活”这个敏感话题的处理也相当得体，既不避讳，又用非常专业和尊重的语言给出了安全指导，这在国内的孕期读物中并不多见。

评分☆☆☆☆☆

我关注的重点一直在于如何保持孕期工作的平衡，因为我刚进入孕中期，工作强度还没有降下来。这本书里有一章专门谈到了“职场孕妈的自我保护与沟通技巧”，这简直是雪中送炭。它详细分析了在办公室环境中，如何巧妙地向同事和领导传达自己的身体状况变化，以及如何礼貌地拒绝一些可能增加压力的任务。里面提供的“沟通脚本”非常实用，让我可以避免因为措辞不当而引发的尴尬或误解。更难能可贵的是，它提到了“产假前的知识交接”和“产假后回归的心理准备”，把整个职业生涯的连续性考虑进去了，而不是只关注分娩本身。阅读这一部分时，我感觉作者非常理解现代职业女性的困境，他们提供的建议不是逃避工作，而是更智慧地去应对工作与孕育生命的双重责任。这种宏观的、关怀职业女性成长的视角，让这本书的价值远超出了单纯的生理指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“协和妈妈圈干货分享”部分，我一开始以为会是一些零散的八卦或生活小窍门，但实际内容出乎意料地有深度。它汇集了许多真实妈妈们在不同城市、不同经济条件下的生产经验，但重点是提炼出了那些具有普遍指导意义的“坑点”和“妙招”。比如，关于月子中心和请月嫂的选择对比，它不是简单地罗列优缺点，而是提供了一个决策树模型，让你根据自己的家庭支持系统和预算来做出最优判断。我特别留意了那篇关于“产后情绪管理”的分享，里面提到了一位妈妈如何在出院后突然感到强烈的“失控感”，以及她如何通过和圈内的其他妈妈互相倾诉，一步步走出来的经历。这种真实、不完美、但充满力量的分享，比任何教科书上的理论都更能打动我，它让我明白，在接下来的日子里，寻找同伴和建立支持网络是多么重要的一件事。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是它对“分娩方式选择”的客观呈现。很多书籍要么是极力推崇顺产，要么就是过度渲染剖腹产的便利性，搞得孕妈们无所适从。而这本书，它用大量的篇幅，用清晰的图表对比了顺产和剖腹产在恢复时间、风险因素、疼痛管理等方面的差异，并且非常坦诚地指出了哪些情况下是医学指征强烈推荐某种分娩方式。它没有预设立场，只是将所有信息透明化，最终的决定权交还给了孕妇和家庭。此外，书中还专门辟出了一小节，讲了“无痛分娩的误区澄清”，这正是我目前最关心的点之一，它解释了无痛分娩的原理、流程以及可能遇到的挑战，让我能够带着更清晰的认识去和我的产科医生进行有效沟通。整本书读下来，给我的感觉是，它没有试图把“完美孕妇”的形象强加给我，而是像一位经验丰富的引路人，帮我拿到了地图，设定了安全工具，剩下的路，由我自己带着信心去探索。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，心里涌起一种既期待又有点忐忑的感觉。毕竟，为人父母是件大事，网上的信息五花八门，真正信得过的“宝典”可太难找了。我特地关注了封面上的“协和专家”这几个字，感觉至少在专业性上有了个保障。翻开内页，我最先注意到的是排版，不是那种密密麻麻让人头晕的文字堆砌，而是图文并茂，色彩搭配也挺柔和的，读起来不累。我特别喜欢它对孕早期那些细微变化的描述，比如突然对某种气味敏感，或者莫名的情绪波动，这些在一般的科普书里往往一带而过，但这本书里却用了很贴心的笔墨去解释，让我感觉好像真的有一个经验丰富的“过来人”在旁边陪着我，而不是冷冰冰的教科书。尤其是关于孕期营养补充的那几个章节，它没有直接罗列一堆食物名称，而是结合了不同孕周身体对特定微量元素的渴求，给出了非常实用的食谱建议，比如孕中期缺铁时，它推荐了如何搭配富含维C的蔬菜来提高铁的吸收率，这种“为什么”和“怎么办”结合的方式，真的帮我理清了不少思路。