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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506770989

商品编码：28155260727

丛书名： 孕妇学校

出版时间：2015-01-01

基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕悦读每一页
作者：	徐文 著
市场价：	34.8元
ISBN号：	9787533757465
出版社：	安徽科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2013-07-01	版次：1	页数：207
印刷时间：2013-07-01	印次：1	字数：222.00千字

主编

孕育一个既健康聪明又活泼可爱的小宝宝大概是每一对准父母的大心愿了。尤其是在当今社会中，由于竞争压力较大，父母更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。然而，现在的很多育龄女性，尤其是80、90后的一代人，很多都是职业女性，平时由于工作繁忙，没有了解过孕产知识，所以对孕期注意事项都不是很了解，怀孕前都会买一些相关的书籍来学习。因此，关于孕产类的书籍有很广阔的市场。本书从纸张印刷、内文到版式及封面都经过精心编写设计，力求满足各类读者的需要。

媒体评论

本书按照时间顺序，详解了孕妈妈在十月孕期内会遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、、孕期、胎教知识以及临产、分娩和产后注意事项等，而实用。

目录

个月 开启生命之旅  页(天） 美好的生命来自精心的准备/002  第2页(第2～3天) 孕前检查很重要/003  第3页(第4天) 孕前早/004  第4页(第5～6天) 你知道自己的排卵期吗/005  第5页(第7天) 把握怀孕时机/006  第6页(第8～9天) 了解受孕过程/007  第7页(0天) 提高受孕率的方法/008  第8页(1天) 孕前用药需小心/009  第9页(2～13天) 特殊情况下的受孕/010  0页(4～15天) 孕早期生活注意事项/011  1页(6～17天) 警惕身边的辐射源/012  2页(8～19天) 安全的环境，安全的家/013  3页(第20天) 健康地生活，健康地怀孕/014  4页(第21～22天) 正确认识胎教/015  5页(第23～24天) 孕前营养搭配/016  6页(第25天) 你补叶酸了吗/017  7页(第26～28天) 孕1月营养食谱/018  第2个月 种子悄悄发芽  8页(第29～30天) 可能怀孕了吗/020  9页(第31天) 妊娠期生理现象/021  第20页(第32天) 推算预产期/022  第21页(第33～34天) 应对早孕反应/023  第22页(第35天) 孕妈妈的变化/024  第23页(第36天) 胎儿的变化/025  第24页(第37天) 无处不在的身体不适/026  第25页(第38～39天) 预防流产/027  第26页(第40天) 深的伤痛――宫外孕/028  第27页(第41～42天) 孕期口腔/029  第28页(第43天) 孕期课程/030  第29页(第44天) 孕期安全――环境篇/031  第30页(第45天) 孕期安全――居家篇/032  第31页(第46天) 孕期安全――办公篇/033  第32页(第47天) 孕期性生活指南/034  第33页(第48天) 孕期穿着与打扮/035  第34页(第49天) 美丽依旧/036  第35页(第50～51天) 日记胎教/037  第36页(第52天) 孕早期的营养原则/038  第37页(第53天)孕早期的营养特点/039  第38页(第54天)孕妈妈饮食大搜索/040  第39页(第55天)孕妈妈和胎儿的营养卫士/041  第40页(第56天)孕2月营养食谱/042  第3个月 安然度过孕早期  第41页(第57天) 孕妈妈的变化/044  第42页(第58天) 胎儿的变化/045  第43页(第59天) 产前检查（1）/046  第44页(第60天) 产前检查（2）/047  第45页(第61天) B超检查/048  第46页(第62天) 明明白白读懂产检化验单/049  第47页(第63天) 孕期用药需谨慎/050  第48页(第64～65天) 按摩助你缓解孕期不适/051  第49页(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052  第50页(第67～68天) 快乐就好/053  第51页(第69～70天) 安心睡好觉/054  第52页(第71天) 预防有妙招/055  第53页(第72～73天) 准爸爸的爱妻行动/056  第54页(第74天) 孕期安全――驾车篇/057  第55页(第75天) 高龄孕妈妈必知事项/058  第56页(第76～77天) 音乐胎教/059  第57页(第78天) 科学吃水果/060  第58页(第79～80天) 好吃又健康/061  第59页(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062  第60页(第82～83天) 孕妈妈补水要注意/063  第61页(第84天) 孕3月营养食谱/064  第4个月 营养均衡很重要  第62页(第85天) 孕妈妈的变化/066  第63页(第86天) 胎儿的变化/067  第64页(第87～88天) 唐氏筛查/068  第65页(第89～90天) 羊膜穿刺术/069  第66页(第91～92天) 缓解头晕的方法/070  第67页(第93～94天) 缓解胃灼热的方法/071  第68页(第95天) 在职孕妈妈看过来/072  第69页(第96～97天) 办公室体/073  第70页(第98～99天) 孕妈妈动起来/074  第71页(00～101天) 多散步/075  第72页(02～103天) 水中漫游/076  第73页(04～105天) 看看外面的世界/077  第74页(06～107天) 阅读胎教/078  第75页(08～109天) 美文欣赏之《当你老了》/079  第76页(10天) 孕中期的营养原则/080  第77页(11天) 孕妈妈外出就餐的注意事项/081  第78页(12天) 孕4月营养食谱/082  第5个月 与胎儿快乐互动  第79页(13天) 孕妈妈的变化/084  第80页(14天) 胎儿的变化/085  第81页(15天) 感受胎动时刻/086  第82页(16天) 胎动异常的表现/087  第83页(17天) 应对孕期小毛病/088  第84页(18～120天) 按摩康/089  第85页(21～122天) 孕妈妈注意活动姿势/090  第86页(23天) 选择适合的胸罩/091  第87页(24～125天) 孕妈妈护脚的窍门/092  第88页(26～128天) 胎谈胎教/093  第89页(29～130天) 美文欣赏之《偶然》/094  第90页(31～132天) 孕期健康的零食/095  第91页(33～134天) 孕期适量摄入膳食纤维/096  第92页(35～136天) 不适合孕妈妈的食品/097  第93页(37～140天) 孕5月营养食谱/098  第6个月 孕 味 十 足  第94页(41天) 孕妈妈的变化/100  第95页(42天) 胎儿的变化/101  第96页(43～144天) 不做“胖妈妈”/102  第97页(45～146天) 体重过高的危害/103  第98页(47～148天) 手部麻木和刺痛/104  第99页(49～150天) 妊娠高血压综合征/105  00页(51～152天) 的饮食疗法/106  01页(53～154天) 孕妈妈过冬夏/107  02页(55～156天) 准爸爸的爱妻行动/108  03页(57～159天) 适合孕妈妈的体/109  04页(60～162天) 氧气胎教/110  05页(63～164天) 美文欣赏之《影的告别》/111  06页(65～166天) 不易发胖的食物/112  07页(67天) 孕中期的营养站/113  08页(68天) 孕6月营养食谱/114  第7个月 幸福在延续  09页(69天) 孕妈妈的变化/116  10页(70天) 胎儿的变化/117  11页(71天) 妊娠期糖尿病/118  12页(72～173天) “糖妈妈”要注意/119  13页(74天) 铁――孕期贫血的克星/120  14页(75天) 贫血早/121  15页(76天) 减轻的窍门/122  16页(77天) 痔疮的预防与/123  17页(78天) 乳腺的预防/124  18页(79天) 每天抽些时间数胎动/125  19页(80天) 宫高、腹围、体重、骨盆的测量/126  20页(81～182天) 孕期的自我监护和家庭监护/127  21页(83天) 电子胎心监护与远程胎心监护/128  22页(84天) 双胎妊娠注意事项/129  23页(85天) 预防早产/130  24页(86天) 胎动异常/131  25页(87天) 孕期安全――护眼篇/132  26页(88天) 准爸爸的心理调适/133  27页(89天) 孕妈妈睡眠用品的选择/134  28页(90天) 与胎儿做“踢肚游戏”/135  29页(91天)   ......

睾丸是产生精子的地方，而精子对温度的要求是比较严格的，那就是，必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸产生精子的适宜温度是35．5～36℃，温度过高不利于精子生长，会使精子活力下降。如何给睾丸一个适宜的温度，丈夫需要注意以下问题：一是避免穿紧身裤。因为紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴在身体上，使睾丸的局部温度增加，不利于产生健康的精子。二是避免洗热水浴或桑拿浴。现代医学发现，当阴囊局部受热时，会引起睾丸生精功能障碍。      现代女性工作、生活的压力较大。然而过度的劳累和压力过大会导致内分泌紊乱，引发许多妇科，甚至导致不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前调整好自己的情绪，学会减负，合理地调整和安排自己的工作、生活。      科学研究表明，女性肥胖将增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些药，同样会对生殖系统产生不利影响。因为当身体缺乏营养，脂肪含量小于17％时，月经就会紊乱，从而造成月经周期延长甚至闭经，影响正常排卵，不易受孕。      因此，女性要想顺利怀孕，要饮食均衡，不暴饮暴食，不刻意少吃，多进行各项有益身心的运动和锻炼。养成良好的生活习惯。      丈夫和妻子在准备怀孕前的3个月停用，不管是中药还是西药。有研究表明，很多都会对精子和卵子造成一定程度的损害，使低体重儿、畸形儿等发生率提高。 ......

 

内容简介

本书全程跟踪10月孕期的变化，涵盖了孕期各个阶段所要掌握的知识和孕期必须了解的注意事项，不仅关注孕妈妈和胎儿的变化，更注重调节孕妈妈的心理，同时也强调了准爸爸的作用，使准爸爸通过学习能够更好地照顾孕妈妈。本书内容丰富实用，科学。大家可以跟随本书，每天学一点孕产知识，一起见证孕育生命的奇迹。

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书籍简介：《星辰轨迹：宇宙演化与深空探索》 第一部分：宏大叙事——宇宙的诞生与演化 本书以时间为轴线，带领读者穿越百亿年的时空，探索宇宙的起源、结构及其未来命运。我们从大爆炸理论的经典阐述出发，深入剖析暴胀理论的最新进展，力求以最直观的方式描绘出那个“万物之初”的奇点景象。 1. 早期宇宙的物理学奇观： 详细解读早期宇宙的四个基本阶段：夸克时代、轻子时代、强子时代以及核合成时代。重点阐述宇宙微波背景辐射（CMB）的形成机制，解释它如何成为我们理解宇宙初期温度、密度波动的“婴儿照片”。我们还将讨论大爆炸核合成（BBN）的精确计算及其对宇宙中轻元素（氢、氦、锂）丰度的预测，这是检验宇宙学标准模型的关键证据。 2. 结构的形成与暗物质之谜： 宇宙演化并非均匀膨胀，引力如何在早期微小的密度涨落基础上，催生出星系、星系团乃至超星系团的宏伟结构？本书深入探讨冷暗物质（CDM）模型，解释暗物质如何充当宇宙结构的“骨架”。同时，我们不回避当前物理学的前沿挑战，深入分析了暗物质粒子（如WIMPs、轴子）的候选者、探测实验的最新成果（包括地下直接探测和间接探测的局限性），以及对修正引力理论（如MOND）的审视。 3. 恒星的生与死——宇宙的炼金术： 星系内部是宇宙能量转化的核心场所。本书细致描绘了恒星从分子云坍缩到主序星的漫长历程，重点解析了不同质量恒星的生命周期。对于大质量恒星，我们将详尽阐述其超新星爆发（Ia型和II型）的物理机制，以及这些事件如何将碳、氧、铁等重元素播撒到星际介质中，为下一代恒星、行星乃至生命的诞生奠定物质基础。此外，对中子星的强磁场、极端密度，以及黑洞（包括恒星级黑洞和超大质量黑洞）的事件视界特性和霍金辐射理论进行了深入浅出的讲解。 4. 暗能量与宇宙的加速膨胀： 观测证据表明，宇宙的膨胀正在加速。本书系统梳理了发现暗能量的关键天文观测，如Ia型超新星测距、大尺度结构统计和重子声学振荡（BAO）。我们探讨了主导暗能量模型的宇宙学常数（$Lambda$）的物理本质，并对比了如quintessence（第五种力场）等替代性理论，旨在勾勒出宇宙终极命运的几种可能图景。 第二部分：前沿探索——深空任务与系外行星科学 本书的第二部分将目光聚焦于人类拓展认知边界的最新努力，特别是对我们太阳系之外世界的探索。 5. 太阳系的边界与内涵： 我们回顾了对太阳系八大行星的经典认知，并着重介绍了近年来“新视野号”、“朱诺号”等深空探测器传回的数据。我们将探讨火星上水冰存在的证据、木卫二（Europa）和土卫二（Enceladus）冰层下海洋的潜在宜居性，以及柯伊伯带天体和奥尔特云的形成意义。特别值得一提的是，本书对冥王星及其卫星系统的地质构造进行了详细的图文解析。 6. 系外行星的发现浪潮： 自开普勒望远镜任务以来，系外行星的发现已进入“行星普查”阶段。本书详细介绍了系外行星的主要探测方法：凌星法（Transit Method）、视向速度法（Radial Velocity）、直接成像法（Direct Imaging）以及引力微透镜法（Microlensing）。我们分类探讨了各类系外行星，包括“超级地球”、“热木星”、“海洋世界”以及最令人兴奋的“类地行星”。 7. 宜居带与生命起源的化学基础： 寻找地球以外的生命是现代天体生物学的核心目标。本书引入了“宜居带”（Habitable Zone）的概念，并讨论了其局限性（如潮汐锁定、行星大气构成的影响）。在化学层面，我们探讨了生命起源的“生命小分子合成”理论，如米勒-尤里实验的现代修正版，以及在彗星和小行星上发现有机分子的重要性。我们还将讨论利用詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）对系外行星大气进行生物信号（Biosignatures）探测的最新技术和初步结果。 第三部分：未来展望——太空基础设施与地外定居 最后一部分将视角投向人类的未来，探讨实现深空长期停留和地外生存的技术瓶颈与宏伟蓝图。 8. 星际旅行的挑战与设想： 即使在最近的恒星系（如比邻星系）也存在巨大的距离障碍。本书分析了当前主流的星际推进技术设想，包括核聚变火箭、光帆技术（如“突破摄星”计划的设想）以及更为激进的曲速驱动（Warp Drive）的理论可行性。我们还将讨论长期深空飞行中对宇航员的生理学挑战，如辐射防护、骨质流失和心理健康维护。 9. 月球与火星基地建设： 建立月球永久基地（如“阿尔忒弥斯计划”）和火星载人任务被视为人类迈向多行星物种的关键一步。本书重点分析了原位资源利用（ISRU）技术的重要性，例如如何从月球的月壤中提取氧气和水冰，以及如何利用火星大气中的二氧化碳进行燃料和生命支持系统的循环。我们还讨论了在低重力或无重力环境下进行地外农业（如水培、气培）的可行性研究。 10. 宇宙学伦理与人类的哲学定位： 随着我们对宇宙认知的深入，新的哲学和社会问题也随之浮现。本书以探讨人类在浩瀚宇宙中的独特地位作结。我们讨论了费米悖论的最新解读，并对搜寻地外文明计划（SETI）的未来方向进行了展望。最终，本书试图引导读者思考：当理解了宇宙的巨大尺度和我们自身的渺小时，我们应当如何定义人类文明的价值和使命？ 本书特色： 本书内容严谨，全面涵盖了从粒子物理到天体工程学的广阔领域。作者摒弃了晦涩难懂的数学推导，转而侧重于核心概念的清晰阐释和最新科学发现的整合，辅以大量高质量的天文图像和概念图示，旨在为所有对宇宙奥秘心怀好奇的普通读者提供一次系统、深刻且引人入胜的知识之旅。它不是一本关于育儿或产后恢复的指南，而是一部探索宇宙极限的硬核科普巨著。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和阅读体验上来说，这本书的“图片色”虽然提供了视觉上的辅助，但整体的排版和信息密度似乎没有经过最优化设计。很多重要信息被挤在了密集的段落中，缺乏留白和重点突出。阅读一本孕期书籍，尤其是在容易疲劳和注意力分散的孕期，清晰的结构至关重要。我发现自己需要反复翻找同一个知识点，因为它们没有被有效地归类和索引。比如，关于孕期常见的小毛病——从脚踝肿胀到腰背疼痛——这些内容的切换非常突兀，缺乏一个清晰的“症状索引卡片”系统。一本好的孕期读物，应该像一个井井有条的急救箱，当你某个部位不舒服时，能迅速定位到那一页，而不是像一本小说一样，需要从头读到尾才能找到你急需的那几句安慰或指导。这种组织结构上的缺失，极大地影响了它作为一本“实用工具书”的价值体现。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书时，最期待的是它在“孕期心理调适”上能有多独到的见解，毕竟，从两个人变成三个人，带来的身份转变和对未来的焦虑是巨大的。这本书在这方面处理得过于保守和官方化了。它罗列了“焦虑、抑郁的常见表现”，然后建议“多与家人沟通，必要时寻求专业帮助”。这就像感冒了，告诉你“多休息，多喝水”一样，虽然没错，但完全没有提供实操层面的工具。我真正想要的是那些能立刻安抚神经的“小工具箱”。比如，一套专门为准妈妈设计的呼吸练习，一套能帮助在失眠夜里快速进入冥想状态的引导词。我更希望它能坦诚地探讨一些“禁忌话题”，比如，当与伴侣在育儿观念上产生巨大分歧时，如何进行有效且不伤感情的谈判？当发现自己对腹中的宝宝缺乏“强烈的爱意”而感到内疚时，这本书能提供怎样的视角去理解和接纳这种复杂的情感？目前的呈现，更像是一本面向大众的健康手册，而非一本真正陪伴个体灵魂成长的亲密伙伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，对于孕期的营养板块，我个人是有些失望的。这本书似乎过于强调宏观的营养素平衡，比如叶酸、钙质、铁元素的重要性，这些知识点在网上随处可见，也无须特意购买一本书来重温。我真正想深入了解的是“在地化”和“个性化”的饮食调整。比如，我居住的城市，入夏时节气候湿热，容易脾胃虚弱，我希望能看到针对这种气候特点，如何调整传统月子餐中的油腻和滋补程度的建议。书里给出的食谱模板过于通用，像是从一本通用的健康食谱里直接摘录下来的，缺乏了针对孕妇在不同孕期，尤其是在消化能力下降时如何“聪明地吃”的技巧。例如，如何把日常的粗粮巧妙地伪装成孕妇爱吃的小点心，让那些挑食的准妈妈也能愉快地摄入纤维？关于“孕期水肿”的处理，它仅仅停留在“多喝水、少吃盐”的初级阶段，完全没有提及我非常好奇的穴位按压法或者特定的饮品组合（比如红豆薏米水，但要如何精确配比才不寒凉）。这种深度上的不足，让这份“悦读体验”变成了一次对基础知识的复习，而不是一次深入的探索。

评分☆☆☆☆☆

作为一本提到“早教”概念的孕期书籍，我对它在产前胎教部分的深度十分关注。毕竟，我们都希望给宝宝最好的开始。然而，这本书对胎教的描述，基本集中在“播放古典音乐”和“轻柔地抚摸腹部”这类经典操作上。这种描述的力度和细节远远无法满足当下信息爆炸时代下，父母们对科学早教的渴求。比如，关于“语言刺激”，它没有深入探讨不同频率的声音对胎儿听觉皮层的具体影响，也没有提供任何可以“读给宝宝听”的、专门为孕期设计的儿歌或韵文的范本。我更希望看到的是，如何将日常的家务活动，比如做饭时的食材分类、整理房间时的颜色辨识，转化为对胎儿潜意识的早期认知训练。它提供的胎教建议，停留在“形式”层面，而非“内容”层面。这种浅尝辄止，使得这本书在“早教图书”这个定位上，显得力度不足，更像是一个附带的小章节，而不是核心卖点。

评分☆☆☆☆☆

这本号称“怀孕大全”的指南，我本来是抱着极大的期望去翻阅的，毕竟人生大事，总想做得万无一失。然而，当我真正沉浸其中时，却发现它更像是一本泛泛而谈的百科全书，缺了点“私人订制”的温度。比如，关于孕早期剧烈的孕吐反应，我期待的是那种能立刻上手、缓解痛苦的小妙招，比如某个特定的气味或食物组合的奇效。书里倒是提到了“清淡饮食”，但描述得过于学术化，并没有提供那种在半夜被恶心醒来时，能马上找到的实用性建议。我想知道的是，隔壁的邻居王阿姨是如何熬过那段“吃不下、闻不得”日子的，是哪种姜茶配方让她精神为之一振？这本册子给出的指导，总感觉隔着一层玻璃，看得见，却摸不着实际的解决办法。尤其是在情绪波动方面，它只是轻描淡写地提到了“保持积极心态”，这对于一个正在经历荷尔蒙过山车的人来说，简直是句空话。我更希望看到一些真实孕妈的挣扎与和解的故事，那种能让人会心一笑，并从中汲取力量的“过来人经验”，而非冰冷的医学术语堆砌。总而言之，它像一个知识渊博的陌生人，提供了地图，却没有告诉我哪条小路风景最美、最适合我脚下的步子。