具体描述
PART01 孕1月 生命的开端，妈妈准备好了
第1周 宝宝还在“史前期”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
提前3个月开始营养储备
孕前应接种疫苗
如何推算预产期
做好孕前检查，走好备孕步
第2周 子宫里来了新房客
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕初期的饮食指导
初次怀孕要注意
怎样选择合适的医院
准妈妈要多吃豆类食品
第3周 吃亦有道，学习怎么吃健康
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜饥饱不一
准妈妈进食不宜狼吞虎咽
准妈妈哼唱也是胎教
准妈妈发热危害大
准妈妈怎么办
第4周 到底怀孕几周了
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应少吃刺激性食物
如何确认怀孕几周了
怀孕第1个月的注意事项
流产的措施有哪些
准妈妈要谨防宫外孕
准妈妈吃水果要科学
PART02 孕2月 刮开中奖彩票，你终于来了
第5周 “吐”并快乐着
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
5种饮食方案缓解孕早期恶心、呕吐
正确认识孕吐
怀孕期间，烧心怎么办
怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办
第6周 准爸爸成了危险人物
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应注意摄入足够的热量
孕早期不宜过性生活
哪些药物准妈妈不能用
第7周 再见，高跟鞋
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈适当补充含铁的食物
准妈妈做家务时的注意事项
准妈妈不要穿高跟鞋
上班途中如何避免呕吐症状
准妈妈应该回避的工作
第8周 肚子疼，一级戒备
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈主要营养素的食品来源
孕早期腹痛要小心
腹部胀痛是不是流产先兆
怀孕第2个月的注意事项
如果出现流血怎么办
准妈妈洗衣服要小心
PART03 孕3月 ，你要健康哦
第9周 素面朝天也很美
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕第3个月的饮食原则
孕期为什么不能用某些化妆品
准妈妈做B超会影响胎宝宝发育吗
怀孕后得了乙肝怎么办
第10周 次产检，激动又紧张
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈饮食状况会影响宝宝未来的寿命
电视机、电脑的辐射会影响胎宝宝吗
怎样定期进行产前检查
骨盆大小对分娩影响大
高龄准妈妈B超检查胎宝宝颈项透明层
第11周 绒毛吸取术是个啥？
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈一定要吃早餐
工作的准妈妈必须注意的问题
为什么提倡准妈妈边怀孕边工作
什么是绒毛吸取术
绒毛吸取术的优点
绒毛吸取术的危险性
第12周 衣橱大换血
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜吃油条
准妈妈不宜多吃方便面
准妈妈不宜多吃巧克力和山楂
准妈妈开车要谨记
准妈妈内衣穿着有学问
准妈妈着装要宽松
准妈妈不可以戴隐形眼镜
准妈妈快乐，胎宝宝才能更健康
做个干净、漂亮的准妈妈
PART04 孕4月 次感受到你的存在
第13周 营养均衡是头等大事
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
易忽视的营养素
准妈妈要注意适量补钙
准妈妈洗澡忌时间过长
准妈妈可以洗桑拿浴吗
准妈妈不宜长期使用电风扇与空调
第14周 胎宝宝是个拇指天使
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
妊娠中期乳房护理
准妈妈不宜拔牙
语言胎教，陪胎宝宝聊聊天
语言胎教的形式和方法
第15周 唐氏综合征？糖氏综合征？
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈吃蒜有讲究
什么是母血筛检唐氏综合征
您是否需要做母血筛检
母血筛检正常还会不会生下唐氏综合征患儿
妊娠期常做的化验项目
第16周睡觉姿势有讲究
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应适量摄入维生素B12、维生素C
准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧
准妈妈腹泻治疗要小心
准妈妈不宜睡席梦思床
怀孕第4个月的注意事项
PART05 孕5月 与困难共存
第17周 与做斗争
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应该吃两个人的饭吗
准妈妈的佳零食
准妈妈应感染
准妈妈怎样
准妈妈患应保守治疗
第18周 羊膜穿刺术？其实不可怕
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不可暴饮暴食
什么是羊膜穿刺术
哪些准妈妈可以考虑做羊膜穿刺术
准妈妈体重定检很重要
该去医院做尿液检查了
第19周 胎动，感受你的存在
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕中期不宜营养过剩
准妈妈营养不良影响胎宝宝大脑发育
胎动明显了
准妈妈的情绪与胎动
第20周 胎宝宝适合平静生活
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕第5个月的营养重点
准妈妈不宜吃冷饮
孕中期准妈妈尽量不出远门
准妈妈不宜去拥挤的场合
PART06 孕6月 怀孕就得讲究吃
第21周 次“排畸”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
妊娠中期准妈妈穿衣有讲究
准妈妈居室不宜摆放的花草
准妈妈要保证适量的有氧运动
什么是大畸形筛查
遗传筛查的方法
第22周 准妈妈的带球运动
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜过量食用海带
适合孕中期的几种运动
准妈妈游泳好处多
妊娠期运动的注意事项
孕中期操
第23周 补钙的正确方式
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜节食
补钙的正确方式
准妈妈不宜过多进行日光浴
第24周 警惕可怕的妊娠期糖尿病
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕第6个月的营养需求
准妈妈腹泻如何治疗
准妈妈不可乱抹的外用药
妊娠期糖尿病的饮食原则
准妈妈验尿能准确验出糖尿病吗
糖尿病对母体及胎宝宝有什么影响
PART07 孕7月 的“房间”越来越小
第25周 准妈妈有暴脾气
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈为什么爱发脾气
影响准妈妈睡眠的7大因素
妊娠斑的处理和的
准妈妈的衣服要勤洗
准妈妈的衣服防虫蛀不能用萘丸
第26周 血压，你怎么了？
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈喝水有学问
如何妊娠期高血压的发生
妊娠期高血压对胎宝宝有什么影响
妊娠期高血压具体划分情况
哪些准妈妈容易发生妊娠期高血压
妊娠期高血压对准妈妈有什么危害
如何治疗妊娠期高血压
第27周 安安稳稳睡好觉
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
性格胎教
音乐胎教
大自然的熏陶胎教
形体美学胎教
准妈妈睡午觉很重要
第28周 肿了，怎么办
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕晚期矿物质的补充很重要
准妈妈不可大量服用
准妈妈吃核桃好吗
PART08 孕8月 对肥胖说NO
第29周 做个好皮肤的孕美人
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕晚期饮食应荤素搭配
孕晚期要尽量避免性生活
孕晚期出血主要原因
双胎妊娠的注意事项
准妈妈长青春痘怎么办
第30周 肚子越大，心情越好
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
教胎宝宝数数
刺激胎宝宝的大脑和神经发育
妊娠晚期准妈妈的心理调节
第31周 胎教进行时
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜喝纯净水
怀孕第8个月的营养重点
怀孕第8个月的图形胎教
怀孕第8个月的故事胎教
怀孕第8个月的识字胎教
“踢肚游戏”胎教法
看电视是胎教吗
第32周 找上门来的“小毛病”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
真菌性炎反复发作要“戒糖”
准妈妈不宜吃腌制的蔬菜
PART09 孕9月 胎宝宝随时有可能出来
第33周 准妈妈成了厕所常客
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
妊娠33周准妈妈的营养重点
妊娠晚期准妈妈的佳睡眠姿势
妊娠晚期准妈妈为什么会出现胃灼热
妊娠晚期准妈妈尿频怎么办
妊娠晚期准妈妈为何会气喘
妊娠晚期准妈妈漏尿怎么回事
第34周 超声波给宝宝拍写真
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
绿豆是准妈妈的理想食品
孕晚期准妈妈的心理问题
孕晚期心理小课堂
孕晚期应该做哪些检查
第35周 轻松对付“脐带绕颈”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕晚期准妈妈更要注意按时用餐
脐带绕颈怎么办
准妈妈爱穿准爸爸的衣服
准妈妈突然怎么办
第36周 警惕早产迹象
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕第9个月的营养需求
怀孕第9个月的饮食原则
阳光胎教
触摸胎教
神奇的音乐胎教不可少
PART10 孕10月 世界，我来了
第37周 停止工作，安心待产
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
孕晚期准妈妈于何时停止工作
早期破水及
孕晚期乳头护理的注意事项
孕晚期乳房的注意事项
第38周 我叫“不紧张”
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
几种消除分娩时肌肉紧张的方法
妊娠晚期会出现的情况
临产前的营养要求
能清火的食物并不是都可以多吃
第39周 是不是宝宝要出来了？
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
增加产力的饮食宜忌
临产前怎么办
食姜饭、饮姜茶为生产打气
准妈妈临产情绪胎教
临产前聊天胎教
第40周 天使即将降临
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
产前均衡营养，储备能量
妊娠晚期准妈妈做动静操
准妈妈临产前体力准备
临产5忌
产前的注意事项
过期妊娠及自我监测
不要随便注射催产针
准爸爸40周陪护必修课
“爱”在宝宝出生前
【关于怀孕你想知道的，你需要知道的，都能在这里找到答案!】
《怀孕，我想知道的》按周划分，讲解了从怀孕第1周直到胎宝宝满40周出生的各种孕期知识。每一周都会详细介绍孕妈妈和胎宝宝的变化，为孕妈妈提供营养和生活上的各种科学、实用的建议。知识全面、插图生动。书中还附赠了准爸爸孕期40周的陪护指南，告诉准爸爸每一周该如何照料妻子及需要重点注意的地方。本书指导准爸爸和孕妈妈一起努力，健康快乐的度过孕期40周，迎接新生命的诞生。
用户评价
坦白说，市面上那些“备孕”和“胎教”的书籍，很多内容都有些陈旧或者过于玄乎，但这本书在这一点上做得非常“与时俱进”。它对现代科学育儿理念的结合度很高，尤其是在“胎教”部分，它没有陷入那种“听莫扎特就能生出天才”的误区。它强调的是孕期与胎儿的情感交流和环境的营造。比如，它推荐的“声音刺激”不是强迫性的音乐播放，而是引导准妈妈去多听自然的声音，去和肚子里的宝宝“对话”，用温暖的语调描述外面的世界，这种贴近生活的方式让我更容易坚持下去。再看“备孕前准备”的内容，它聚焦于夫妻双方的健康管理、生活习惯的调整，以及对未来育儿观念的初步沟通，这些都是非常前置且重要的准备工作，很多初次备孕的夫妻恰恰忽略了这些。它提出的“孕前体检清单”非常全面，而且对一些常见问题的解读也非常清晰，避免了过度恐慌。这本书的行文风格是那种带着知识分子气质的严谨，但又丝毫没有学术的冷漠感，读起来让人感觉知识是活的，是能指导实际生活的。
评分我最欣赏这本书的地方在于它对“新手爸爸”参与度的强调。很多孕期书籍写到最后都成了“准妈妈专属”，但这本书很贴心地设置了专门的章节，教准爸爸们如何在孕期给予妻子最有效的支持。从“如何帮她按摩缓解腰酸”到“如何陪她进行产检并理解医生的嘱咐”，再到“如何一起为宝宝准备婴儿房”，内容非常具体，具有很强的实操性。我老公之前对手足无措，看了这本书后，主动参与度高了很多，比如他现在会固定陪我散步，并且开始研究如何布置婴儿房的安全设施，这极大地缓解了我的压力。这本书并没有把孕期看作是女性一个人的“任务”，而是构建了一个“家庭共同成长期”的概念。此外，它对产后恢复也有一个非常人性化的展望，没有一笔带过，而是提前告知了产后可能面临的挑战（比如情绪波动、身体恢复），并提供了一些温和的建议，这让我对整个孕育过程有了一个更完整、更现实的认知，而不是只关注“生”的那一刻。
评分这本书的深度和广度，绝对超出了我的预期。我原本以为这只是一本基础的“怀孕常识手册”，没想到它对胎儿的宫内发育过程描绘得如此生动立体。它不像那种只有文字描述的书，这本书配有大量高清的、按周次划分的胎儿发育图谱，配上详细的文字解读，我仿佛能“看见”宝宝每周都在发生什么奇妙的变化。最让我惊喜的是，它对孕期营养的讲解简直是“食谱级的”，不是简单地罗列“要吃什么”，而是给出了不同孕周、不同阶段（比如孕早期反应大、孕中期胃口开、孕晚期需补钙）的具体食谱搭配建议，连“食材替换方案”都考虑进去了，这对我们这些平时不太会做饭的新手妈妈来说，太友好了。更别提它在“产前准备”这块内容上做得有多么细致，从待产包里到底应该带哪几样“必带品”到医院的流程介绍，甚至连“无痛分娩的各种方式的利弊分析”都做了中立且深入的探讨，而不是片面地推销某一种方案。它真正做到了“授人以渔”，让我们有足够的信息去自主做决定，而不是盲从。这本书更像是一个陪伴你十个月的“私人孕期教练”。
评分这本书拿到手，真是让人眼前一亮，装帧设计很温馨，那种柔和的米白色调和清新的插图，一看就知道是为准妈妈们精心准备的。我之前也看了不少孕期书籍，很多都是那种大部头，密密麻麻全是医学名词，看得人头大。这本书不一样，它的排版非常舒朗，知识点也分门别类做得特别清晰。比如，它对孕早期、孕中期、孕晚期的生理变化描述得极其细致，但用词却非常亲切，读起来就像是经验丰富的好朋友在耳边和你分享，而不是冷冰冰的教科书。尤其让我感动的是，它没有过度渲染孕期的所有“痛苦”和“风险”，反而花了很大篇幅去鼓励准妈妈们享受这个独一无二的旅程。里面还穿插了一些过来人的小经验，比如如何应对孕吐时的小妙招，或者孕晚期如何挑选合适的睡姿，这些都是在其他大部头里很难找到的实用信息。我特别喜欢它关于“情绪管理”的那一章，不是简单地说“要开心”，而是提供了很多具体的情绪调节练习，比如腹式呼吸法和正念冥想的入门指导，对我这个容易焦虑的“新手妈妈”来说，简直是雪中送炭。总而言之，这是一本非常注重“人文关怀”和“实用操作性”的孕期读物，读完后感觉心里踏实多了，对即将到来的变化充满了期待而非恐惧。
评分这本书的资料检索便捷性做得非常出色，这对于忙碌的现代人来说太重要了。它不像一本小说，需要从头读到尾，而是建立了一个非常完善的索引系统。比如，如果你在孕18周时突然发现自己胃口大开但又担心体重超标，可以直接翻到“孕中期体重管理”的章节，快速找到针对性的建议。我个人觉得它在“孕期常见不适的快速自查指南”这部分设计得尤其巧妙，用图表和问答的形式，让你在感到轻微不适时，能迅速判断是正常生理现象还是需要立即就医的信号，避免了不必要的焦虑和奔波。书中对于各类母婴用品的介绍，也保持了一种非常客观的立场，它会介绍某类产品的核心功能和注意事项，但不会强行推销某个昂贵的品牌，更多是指导我们如何根据自己的预算和需求进行筛选，这种独立和中立的态度，让我非常信赖它提供的信息。总而言之，这本书更像是一本高效率、高信息密度的工具书，是每个孕期家庭书架上不可或缺的参考宝典。
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