☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

---

荒木隆次的呼吸健康法

作  者: (日本)荒木隆次 著作 高元玉 译者 [译者]高元玉 定  价: 19.8 出?版?社: 辽宁科学技术出版社 出版日期: 2009-12-01 页  数: 装  帧: 平装 ISBN: 9787538158960

《荒木隆次的呼吸健康法》：呼吸能治病！90％以上的人不知道正确调节呼吸！大多数人一生只用了肺的1/3！便秘、失眠、腰疼、肥胖、高血压、寒症患者推荐阅读，改变呼吸，消除头痛、肩酸、腰痛……还能顺畅排便，让腹部迅速瘦下来！

不正确的呼吸方式容易诱发多种疾病！如果你能控制自己的呼吸，你就可以控制生命！

深腹式呼吸法的6大好处：1.能帮助人们减压，缓解失眠症状。2.对肩酸、腰疼、寒症等症状有治疗效果。3.可防治高血压。4.不需花钱就能马上开始。5.不用运动或节食产现轻松瘦身。......

内容简介

患有便秘、腹胀等不适怎么办？《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”，实践证明它不仅能改善便秘，还能消除肥胖、寒症、肩酸、腰痛等不适症状，其中具体的步骤、做法让您在轻松的状态下快乐地瘦身并达到全身健康的目标！快把它运用到日常生活中，亲身体验它的疗效吧！

●前言

●第1章 呼吸能“治病”

●改变呼吸法，使身体变得健康

●比腹式呼吸更深一层的呼吸法

●腹横肌是深腹式呼吸的关键

●压迫腹部呼吸法的不良影响

●呼吸方法对身心健康很重要

●轻松呼吸，便秘影无踪

●调动腹横肌，变身“瘦美人”

●燃烧脂肪，预防肥胖

●让肠道变得更加干净

●改善失眠、寒症、腰疼、高血压等疾病

●第2章 开始练习：深腹式呼吸的具体做法

●深腹式呼吸的要领

●深腹式呼吸的步骤

●1.感受腹部肌肉运动的练习

●2.二段式呼吸的练习（找到深呼气的感觉）

●3.深腹式呼吸的具体做法

●4.改善便秘的深腹式呼吸法的具体步骤

●5.可瘦身的深腹式呼吸法的具体步骤

●......

(日本)荒木隆次

荒木隆次，1975年毕业于日本九州，大学医学部。现任日本医疗法人社团天臣会松尾医院副院长，精神神经科专业医师。在生活中对呼吸法、与呼吸相关的肌肉等人体构造产生浓厚兴趣，经过十多年的研究，总结出适用于大众的“深腹式呼吸法”，消除了长期困扰自己的便秘、失眠、腰疼等症状，并从此坚持研究。著有《肚子清爽心也清爽》。

    靠前章呼吸能“治病”

    改变呼吸法，使身体变得健康

    日常生活中，大家注意过自己是怎样呼吸的吗？

    呼吸是支撑我们生命很基本的生理活动，呼吸方法的正确与否影响着我们的身体健康。大多数人都是在无意识地吸气、呼气，不过，每个人都应该找到并采用对健康有益的呼吸法。我的切身体会是运用正确的呼吸方法，可以改变身体状况，使人变得更健康！

    经过研究与总结，我发现了一种深腹式呼吸方法。自从我开始使用这种呼吸法，困扰我多年的便秘问题很快就解决了，现在，我几乎每天都能爽快通便。和我一样试用深腹式呼吸法的人们的便秘情况也很快得到了......

荒木隆次的呼吸健康法 书籍 保养保健 电子书 下载 mobi epub pdf txt

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价