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食療養生小妙方

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馮素芳 編



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發表於2024-12-23


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店鋪: 博庫網旗艦店
齣版社: 中國科學技術
ISBN:9787504676580
商品編碼:27627396411
開本:32
齣版時間:2017-08-01

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具體描述

基本信息

  • 商品名稱:食療養生小妙方
  • 作者:編者:馮素芳
  • 定價:6
  • 齣版社:中國科學技術
  • ISBN號:9787504676580

其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2017-08-01
  • 印刷時間:2017-08-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:32開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:56
  • 字數:50韆字

編輯推薦語

食療又稱食治,就是在中醫理論的指導下,應用食物來治療疾病,或輔助藥物來幫助機體恢復健康。其內容十分豐富,成為中醫治療疾病的重要手段和特色之一。馮素芳編著的《食療養生小妙方》選取瞭生活中常用食材,以供廣大食療養生愛好者選用。希望對食療愛好者進行保健養生有所幫助。

內容提要

馮素芳編著的《食療養生小妙方》選取瞭生活中 常用食材,閤理搭配齣適閤大眾養生的各種小妙方。
    補充人體各種需求的食療妙方;適閤春夏鞦鼕進行食 療保健的靚湯粥膳方;科學飲食吃對食物保養五髒的 食療方上百種,以供廣大食療養生愛好者選用。其特 點是博采眾長,製作方法簡便易行,適閤各階層人士 閱讀選用,希望對食療愛好者進行保健養生有所幫助 。
    

目錄

一、營養豐富。健康的養生佳品——豆漿
1.大豆植物蛋白
2.異黃酮
3.大豆卵磷脂
4.大豆膳食縴維
5.大豆皂素
6.不飽和脂肪酸
7.礦物質
8.大豆低聚糖
二、食療效果*佳的豆類+搭配方
1.豆類+豆類
延緩衰老:花生五豆豆漿
潤腸通便:黃豆豌豆豆漿
清熱解毒:原味黃綠豆漿
護肝養肝:黃豆青豆豆漿
2.豆類+榖類
滋陰潤燥:五榖豆漿
清熱利濕:紅豆小米豆漿
潤腸通便:玉米小米豆漿
溫經散瘀:花生糙米豆漿
平衡膳食:米香豆漿
養心生津:玉米小麥豆漿
3.豆類+菜果
清熱減肥:蘋果香蕉豆漿
養血生肌:雪梨獼猴桃豆漿
增強體力:紫薯南瓜豆漿
降壓降脂:西芹豆漿
減肥塑形:生菜豆漿
4 潤肺生津:梨瓜豆漿
防癌抗癌:筍芹豆漿
健脾養胃:大米蓮藕豆漿
調節血脂:燕麥紫薯豆漿
消暑解渴:黃瓜玫瑰豆漿
三、春夏鞦鼕吃對“傢常便飯”靚湯粥膳方
1.春季:溫補陽氣
氣血調和:鳥雞黃芪湯
補虛益血:鱔魚湯
氣血雙補:老母雞湯
平肝降壓:芹菜粥
補肝養血:豬肝綠豆粥
清心怡神:薄荷粥
2.夏季:清火利濕
利尿解毒:綠豆百閤湯
降火止咳:雪梨瘦肉湯
涼血化痰:絲瓜瘦肉湯
清熱補虛:鼕瓜老鴨湯
清熱潤肺:青菜豆腐皮粥
清熱解暑:鼕瓜香菇粥
清署利水:薏米綠豆粥
清熱潤肺:荷葉粳米粥


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