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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802035768

商品编码：27576400251

丛书名： 胎教优生科学方案科学健康孕育丛书

开本：16开

出版时间：2009-01-01

 

 

书名:胎教优生科学方案

定价：28.00元

作者:欧阳晓霞

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2012年 新版

ISBN：9787802035768

页码：281

开本：16开

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内容提要

《胎教优生科学方案》共分“优生保健”、“胎教的作用原则”、“准父母在胎教中的作用和常见心理”、“影响胎教的因素”、“科学实施胎教的方法”、“十月胎教新方案”、“孕期营养胎教及推荐食谱”等九个部分，既具知识性，又通俗易懂。
受孕前了解受孕时机，孕前注意事项是优生的坚实基础；受孕后科学地安胎、养胎则是优生的必要条件。
我们精心准备的这《胎教优生科学方案》可以为您提供这方面的知识。

目录

一章 优生与胎教
1.优生的正确观念
（一）什么是优生
（二）遗传优生和胎教的密切关系
（三）父亲对胎儿的影响

2.优生的参考因素
（一）超长智能
（二）智能与遗传因素
（三）传统医学的孕育观
（四）优生的物质基础是“精气”
（五）优生的关键在于肾
（六）精亏、肾衰是影响优生的主要因素
（七）少生与优生
（八）“择优而生”的科学理念
（九）禁止近亲结婚

3.实现优生的方法
（一）胎儿性别的决定因素
（二）生育年龄
（三）季节与受孕的密切关系
（四）人体生物钟对受孕的影响
（五）最容易受孕的时候
（六）不宜将怀孕早期安排在冬季
（七）婚后不宜马上怀孕
（八）哪些病必须在怀孕之前治疗
（九）孕前饮食与服药都应注意
（十）孕前的心理准备
（十一）孕前的生理准备
（十二）孕前营养的重要性

4.遗传病的特点与防治
（一）遗传病的特点
（二）血型不合的应对之策
（三）遗传病的治疗原则
（四）哪些父母有出生遗传病后代的风险
（五）先天性疾病与遗传病
（六）单基因遗传病
（七）多基因遗传病
（八）染色体病
（九）常染色体显性遗传病的表现和应对
（十）常染色体隐性遗传病的表现和应对
（十一）常见X连锁隐性遗传病的表现和应对

第二章 优生胎教的前奏
1.怎样确诊怀孕
（一）什么是受孕
（二）怀孕有哪些信号
（三）怎样确诊怀孕
（四）意外怀孕的处理

2.预产期的推算
（一）月经规律时的推算方法
（二）月经不规律时的推算方法

3.了解孕妇的心理特点
（一）快乐
（二）难以置信
（三）充满矛盾
（四）情绪化
（五）充满疑惑
（六）焦虑不安
4.孕妇忌患“恐药症”

5.妊娠期的检查诊断
（一）早期妊娠诊断
（二）中期及晚期妊娠诊断
（三）死胎诊断

6.妊娠期常见的反应症状及护理
（一）什么是妊娠反应
（二）怎样对待妊娠反应
（三）恶心、呕吐
（四）下腹部抽痛
（五）小便频繁
（六）乳房胀痛
（七）心悸、容易疲倦
（八）阴道出血

7.妊娠剧吐
（一）剧吐的原因
（二）剧吐诊断
（三）妊娠剧吐治疗

8.其他常见妊娠症状
（一）孕妇为什么会腰背痛
（二）妊娠斑及皮肤色素沉着是怎么回事
（三）孕妇皮肤瘙痒是怎么回事
（五）孕妇为什么容易流鼻血
（六）为什么孕晚期会有骨盆痛
（七）孕妇为什么有耻骨痛
（八）孕期腹痛的常见情况
（九）孕妇为什么会腿抽筋
（十）关节松弛的原因
（十一）静脉曲张及防治
（十二）怀孕后坐骨神经痛的原因及治疗
（十三）孕期失眠的原因及对策

第三章 优生胎教的保证——孕期中的疾病防治与用药
1.感冒、发热的防治
（一）感冒的防治
（二）孕早期发热要紧吗

2.妊娠期贫血
（一）妊娠期生理性贫血
（二）缺铁
（三）缺乏叶酸
3.妊娠期泌尿系统感染

4.孕期皮肤病要重视
（一）妊娠痒疹

5.妊娠并发症治疗
（一）妊娠合并阑尾炎
（二）妊娠合并心脏病
（三）妊娠合并病毒性肝炎
（四）乙型肝炎表面抗原阳性产妇的新生儿应做特殊治疗

6.孕期中的用药常识
（一）孕妇用药的正确观点是什么
（二）孕期不能乱用药的原因
（三）对准妈妈用药应采取什么措施
（四）药物“反应停”的启示
（五）孕妇应少吃滋补药
（六）中草药对孕妇并非安全
（七）准妈妈使用外用药也应慎重
（八）孕妇应在何时接种破伤风疫苗
（九）孕妇注射狂犬病疫苗时不应担心
（十）孕妇注射流感疫苗要小心
7.怀孕后用错药的补救措施
8.当心药的副作用

9.孕妇使用抗生素的方法
（一）整个妊娠期禁用的抗生素
（二）妊娠某阶段禁用的抗生素
（三）整个妊娠期都可使用的抗生素

第四章 胎教的作用及原则
1.什么是胎教
（一）胎教的内涵
（二）科学视野中的胎教
（三）我国的传统胎教理论

2.胎教的作用
（一）胎教有利于提高胎儿素质
（二）父母应当正确看待胎教

3.胎教的实施原则和成功例证
（一）胎教的理论基础
（二）胎教的原则
（三）胎教的开始时间
（四）“见物而变”的胎教理论
（五）“外象内感”的胎教理论
（六）“胎儿大学”的启示

4.胎教训练方法介绍
（一）听力训练
（二）运动训练

（三）记忆训练

（四）语言训练
（五）呼唤训练
（六）体操训练
（七）游戏训练
（八）性格培养
（九）行为培养
（十）习惯培养
（十一）美学培养
（十二）情趣培养
（十三）形象意念
（十四）意识诱导法
（十五）自然陶冶法

第五章 准父母在胎教中的作用和常见心理
1.孕妇在胎教中的作用
（一）母亲是胎教的主角
（二）胎教就是母亲和胎儿要连成一心
（三）胎儿能理解母亲的感情
（四）母子间怎样传递生理信息
（五）母子间怎样传递情感信息
（六）母子间怎样传递行为信息

2.丈夫在胎教中的作用
（一）夫妻关系很重要
（二）丈夫在胎教中的角色
（三）丈夫应对胎教有正确的认识

3.丈夫应怎样与妻子共同进行胎教
（一）与胎儿说话
（二）承担起丈夫的责任
（三）做好后勤工作
（四）调节妻子的情绪
（五）做点“自我牺牲”
（六）激发妻子的爱子之情
（七）协助妻子搞好音乐胎教
（八）丰富妻子的业余生活
（九）创造温馨的家庭环境

4.准父母在胎教中的常见心理及影响
（一）恐惧心理
（二）依赖心理
（三）羞怯心理
（四）紧张心理
（五）忧郁心理
（六）烦躁心理
（七）不要忽视夫妻感情对胎教的影响
（八）不要忽视孕妇的情绪变化对胎儿的影响
（九）怎样克服对胎儿健康的疑虑

第六章 影响胎教的因素
1.持续的噪声会使胎儿情绪不安
2.胎儿受母亲满腹、空腹的感觉影响
3 睡眠受阻时，胎儿易形成情绪障碍
4.母亲喝醉胎儿也会醉
5.刺激性影片会使胎儿紧张
6.噪声对胎儿有何影响
7.放射线对胎儿的影响
8.吸烟对胎儿的影响
9.被动吸炯对胎儿的影响
10.B超对胎儿的影响
11.射线的危害
12 热浴
13.噪声
14.病毒感染
15.药物因素
16.孕妇口重
17.缺乏脂肪
18.缺乏蛋白质
19.缺糖
20.缺乏维生素C
21.缺乏维生素A
22.缺乏维生素B族
23.缺乏维生素E
24.缺乏维生素D
25.缺乏维生素K
26.缺乏叶酸
27.缺锌
28.缺钙
29.缺碘
30.缺铁
31.孕妇食用酸味食物的选择
32.孕妇宜谨慎饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料
33.孕妇与宠物接触的危害
34.孕妇操作电脑
35.孕妇用化妆品
36.孕妇用洗涤剂
37.电热毯对胎儿的影响
38.孕妇不宜做哪些工作
39.孕妇安度三伏天的方法
40.孕妇怎样安全过冬
41.孕妇慎用家用电器

第七章 科学实施胎教的方法
1.抚摸胎教
（一）爱抚肚皮胎教法
（二）游戏与抚摸刺激胎儿触觉

2.语言胎教
（一）语言胎教的重要性
（二）给胎儿讲故事
（三）给胎儿欣赏文学作品
（四）给胎儿看画册

3.运动胎教
（一）运动胎教的重要性
（二）帮助胎儿做操
（三）胎儿体操与踢肚游戏
（四）胎儿游戏训练
（五）运动胎教的好处

4.音乐胎教
（一）音乐胎教的含义
（二）音乐在胎教中的意义
（三）音乐胎教的方法
（四）胎教音乐的种类
（五）不同性格选择不同的胎教音乐
（六）不同受孕时期选用不同的胎教音乐
（七）胎教音乐举例
（八）注意音乐胎教勿损伤胎儿的听力

5.想象胎教
（一）想象在胎教中的作用
（二）简单易行的练习方法

6.情绪胎教
（一）准妈妈应做好情绪胎教
（二）丈夫在情绪胎教中的责任
（三）准妈妈的精神情绪对胎儿的影响
（四）丈夫应协助准妈妈保持情绪的稳定
（五）对胎儿行为的情趣培养

7.美学胎教
（一）对胎儿进行美的教育
（二）对胎儿进行美学培养
（三）准妈妈应进行美感熏陶
（四）大自然的清新和美景有利于胎儿的发育

8.学习胎教
（一）学习在胎教中的作用
（二）什么是胎儿的学习
（三）胎儿在体内学习的特点

9.环境胎教
（一）环境胎教的含义
（二）给准妈妈创造好的家庭气氛
（三）给准妈妈创造温馨的家庭环境
（四）良好的居室装饰有利于胎儿的发育
（五）噪声对胎儿的影响
（六）深海和高原对胎儿的影响

10.光照胎教
光照胎教的含义

11.休养胎教
（一）休养对胎教的影响
（二）孕妇如何休息调养
（三）孕妇怎样欣赏影视
（四）文学的独特魅力
（五）写胎教笔记

12.器具胎教
（一）“胎儿智力启迪器”启迪智力
（二）胎教新工具BabyPlus

13.饮食胎教
（一）饮食在胎教中的作用
（二）什么是“节嗜欲”
（三）孕妇应怎样调理饮食
（四）孕妇饮食的一般要求

14.牲格胎教
（一）培养胎儿好的习惯
（二）培养胎儿好的情绪

15.艺术胎教
（一）多阅读好的文学作品
（二）多哼唱喜爱的抒情歌曲

第八章 十月胎教新方案
1.怀胎一月胎教新方案
（一）胎儿变化
（二）母体变化
（三）营养问题
（四）用药问题
（五）妊娠早期如何安排夫妻性生活
（六）避免器官发生畸变
（七）准妈妈不宜玩宠物
（八）初为人母的心理准备
（九）孕初三件事

2.怀胎二月胎教新方案
（一）胎儿特征
（二）母体变化
（三）胎教事项
（四）胎教日记

3.怀孕三月胎教新方案
（一）胎儿特征
（二）母体变化
（三）胎教事项
（四）放松法
（五）自我激励法
（六）对胎儿情商的培养

4.怀孕四月胎教新方案
（一）胎儿特征
（二）母体变化
（三）胎教事项

5.怀胎五月胎教新方案
（一）胎儿特征
（二）母体变化
（三）胎教事项

6.怀胎六月胎教新方案
（一）胎儿特征
（二）母体变化
（三）胎教事项

7.怀胎七月胎教新方案
（一）胎儿特征
（二）母体变化
（三）胎教事项

8.怀胎八月胎教新方案
（一）胎儿特征
（二）母体变化
（三）胎教事项

9.怀胎九月胎教新方案
（一）胎儿特征
（二）母体变化
（三）胎教事项

10.产前的心理疏导
（一）心理转移法
（二）暗示法
（三）心理抚慰法
（四）运动胎教
（五）美学胎教

11.怀胎十月胎教新方案
（一）胎儿特征
（二）母体变化
（三）胎教事项

第九章 孕期中的营养胎教和推荐食谱
1.怀胎一月母体胎儿的营养补充与推荐食谱
（一）应学一点营养学
（二）妊娠期所需的能量
（三）孕妇每日饮食

2.怀胎二月母体胎儿的营养补充与推荐食谱
（一）母体与营养
（二）胎儿与营养
（三）孕妇每日饮食

3.怀胎三月母体胎儿的营养补充与推荐食谱
（一）孕妇需要的营养素
（二）孕妇每日饮食

4.怀胎四月母体胎儿的营养补充与推荐食谱
（一）孕中期营养胎教的特点
（二）吃鱼有利于胎儿大脑发育
（三）孕妇每日饮食

5.怀胎五月母体胎儿的营养与推荐食谱
（一）孕妇应怎样调理饮食
（二）准妈妈饮食禁忌
（三）孕妇每日饮食

6.怀胎六月母体胎儿的营养与推荐食谱
（一）烹饪对孕妇饮食的影响
（二）孕妇每日饮食

7.怀胎七月母体胎儿的营养补充与推荐食谱
（一）准妈妈饮食的注意事项
（二）孕妇每日饮食

8.怀胎八月母体胎儿的营养补充与推荐食谱
（一）摄入足够的钙
（二）宜多吃清淡性食物
（三）饮食要多样化和适当搭配
（四）肥胖孕妇要控制饮食
（五）孕妇每日饮食

9.怀胎九月母体胎儿的营养补充与推荐食谱
（一）预防贫血
（二）适量的脂肪
（三）防止维生素缺乏
（五）孕妇每日饮食

10.怀胎十月母体胎儿的营养补充与推荐食谱
（一）本月龄孕妇饮食的注意事项
（二）孕妇的每日饮食

 

 

 

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好的，以下是一本与《胎教优生科学方案》内容完全不相关的图书简介，力求详细自然： --- 《星尘回响：失落文明的机械迷城》 一、 核心主题与背景设定：一个被遗忘的机械乌托邦 本书带领读者深入一个宏大而又充满谜团的架空世界——“塞弗拉斯”。这是一个建立在一次被称为“大断裂”的灾难性事件之后，由高度发达的古代机械文明遗留下来的巨大地下城市群。塞弗拉斯并非传统意义上的废墟，而是一个仍在以某种残存逻辑缓慢运转的生态系统。它由无数相互咬合、自给自足的机械结构组成，其能源核心至今无人能完全理解，但它维持着一个恒定的、人工化的“昼夜循环”和复杂的内部气候系统。 故事的基调是探索、技术悬疑与对“完美秩序”的反思。塞弗拉斯的建立者，被后世尊称为“工匠”，追求将一切生命活动纳入精确的算法控制，试图消除随机性与不确定性。然而，这种对“绝对秩序”的追求，最终导致了文明的自我终结，留下的只有冰冷而精确的机械幽灵。 二、 主要人物与他们的目标：在齿轮的缝隙中寻找人性 本书的主人公是凯尔·伦纳德，一位资深的“爬行者”（专门潜入未被勘测的机械深层区域的寻宝人和技术解读师）。凯尔与其他“爬行者”不同，他并非单纯为了获取古代遗留的稀有能源晶体或精密零件牟利。他的动机更为个人化且偏执：他坚信“大断裂”并非技术故障，而是一场蓄意的“静默抗议”。他试图通过重构失落文明的核心运算日志，还原工匠们在最后时刻的真实意图。 与凯尔形成对照的是伊拉·维斯珀，一位隶属于地表“重构议会”的档案学家。议会代表着当前地表人类社会的统治力量，他们视塞弗拉斯为巨大的能源和技术宝库，主张对机械迷城进行彻底的“格式化”和重新编程，以确保其完全服务于地表的需求。伊拉起初是来监督凯尔的行动，但随着她深入理解古代代码的复杂性，她开始质疑议会的简单粗暴的解决方案。 故事的第三条线索围绕着一个神秘的AI实体——“守望者-零”。它并非一个实体机器人，而是散布于城市管道系统中的数据碎片。它拥有破碎的记忆，偶尔会以晦涩的预言和故障代码的形式与凯尔接触，引导他避开那些精心布置的“逻辑陷阱”，这些陷阱旨在保护核心秘密不被任何“不合规”的意识体获取。 三、 结构与叙事风格：多层级的机械迷宫 叙事采用了多视角交织推进的结构。每一次进入塞弗拉斯的不同层级，都伴随着对不同时期技术哲学的探讨： 1. 表层（“锈蚀之环”）：这是最接近地表，也是被污染最严重的区域。充斥着腐蚀的金属、失控的自动维护机器人（被称为“清道夫”），以及试图在机械残骸中建立原始社群的流亡者。这里的战斗紧张而直接，充满了生存的张力。 2. 中层（“钟摆区”）：一个以巨大、同步摆动的机械装置为核心的区域。这里的逻辑是时间和节奏。一旦闯入者的行动节奏稍有偏差，整个区域的结构就会发生致命的几何变化。凯尔在此地必须运用复杂的数学模型来预测运动轨迹。 3. 深层（“核心穹顶”）：传说中工匠们进行最终计算的地方。这里的环境几乎是纯粹的能量体和悬浮的代码流。环境的危险性不再是物理性的，而是认知性的——核心穹顶试图用“绝对的逻辑真理”来覆盖访客的自由意志。 本书的叙事风格结合了硬科幻的严谨性与蒸汽朋克的美学残骸。对机械细节的描绘细致入微，从润滑油的气味到齿轮啮合发出的次声波，都力求营造出实体沉浸感。同时，哲学层面上，它探讨了“计算的极限”与“无用之美的价值”：当一个系统被设计为永不犯错时，它是否也扼杀了所有进化的可能性？ 四、 核心冲突：秩序与混沌的辩证 本书的核心冲突在于，凯尔和伊拉最终发现，“大断裂”并非外部攻击，而是工匠文明内部关于“意义”的终极辩论的结果。他们意识到，一个完全由算法驱动的社会，在达到了某种认知饱和点后，必然会自我选择“停机”以避免陷入永恒的、毫无意义的重复循环。 凯尔必须决定，他是否应该遵循守望者-零的指引，激活一个“重置协议”，这可能会让城市重新运转，但代价是彻底抹除所有残存的“非逻辑”数据（即人类的情感、艺术和记忆的痕迹）；还是与伊拉合作，利用议会的技术强行“注入”随机性，使塞弗拉斯从一个完美的、但已死的机器，转变为一个充满不确定性、但可能重获生机的“不完美生态系统”。 结局将不仅仅是一场技术博弈，更是一场关于“何为生命价值”的深刻抉择。 ---

评分☆☆☆☆☆

《对话的炼金术》这本书，我必须说，它对人际交往中“权力动态”的剖析是极其深刻和坦诚的。它不像市面上很多沟通技巧书籍那样只教你如何“说服”别人，而是直指人际关系中最微妙的权力分配和控制。作者认为，真正的有效沟通，首先要达成的是“地位平等”的默契。书中花了很大篇幅讨论了“被动攻击性语言”的识别和应对，比如那些看似客气实则暗藏指责的表达方式。它提供了一套非常实用的工具，教导我们如何在不损害关系的前提下，温和而坚定地维护自己的边界。我尤其欣赏作者对“沉默”在对话中的作用的分析，认为沉默有时比滔滔不绝更具力量，因为它迫使对话双方去面对那些未被言说的潜台词。这本书的文字风格是那种老派的、非常严谨的学者风范，逻辑链条清晰到令人折服。它让我的社交活动从一场无意识的“表演”变成了一次有意识的“连接”尝试，让我对如何处理职场上的复杂人际关系有了全新的战略眼光。

评分☆☆☆☆☆

这本《时间的边际效应》简直是为我们这些被日程表绑架的现代人量身定做的“反内卷”宣言。它没有鼓吹“躺平”，而是提供了一种更为精妙的时间管理哲学，核心在于如何识别并消除那些占据我们精力却产出极低的“虚假忙碌”。作者以经济学的视角切入，将“注意力”视为最稀缺的资源，并详细拆解了现代信息流对我们决策能力造成的“带宽挤压”。书中对“批量处理”和“深度专注”的对比分析尤其精彩，它通过详实的数据展示了多任务并行操作（Multitasking）是如何将效率无形中降低了百分之四十以上。我尤其欣赏它关于“仪式感”的构建部分，它强调，为重要的任务设置明确的启动和结束仪式，能极大地提升大脑的专注度。读完这本书，我最大的收获是学会了拒绝那些“不值得”的请求，并且开始有意识地为“留白时间”进行投资，而不是把每一分钟都填满。它让时间不再是追赶的猎物，而成为了可以精心雕琢的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

这本书，暂且称之为《无声的呐喊》吧，简直就是一本关于“情绪地理学”的教科书。它完全颠覆了我以往对亲子沟通的认知。作者没有直接给出“怎么做”的步骤，而是巧妙地构建了一个个生活场景，展示了“无效沟通”是如何像慢性毒药一样侵蚀家庭氛围的。最让我震撼的是关于“被忽略的感受”那一章，书中提到孩子在表达负面情绪时，成年人往往倾向于用“讲道理”或“打岔”来快速平息，却从未真正进入孩子的内心世界去“命名”他们的感受。这种处理方式，就像是用一块大石头压住了一个小小的喷泉，时间久了，压力只会累积。作者的语言风格非常冷静克制，但字里行间的张力十足，仿佛能透过文字感受到那些家庭中涌动的暗流。我特别喜欢它对“倾听的艺术”的阐述，它强调的不是耳朵听到了什么，而是心是否真正地接纳了对方的存在。读完后，我尝试在日常生活中运用书中的一些观察技巧，比如在孩子发脾气时，先不去解决问题，而是先说：“我看到你现在很生气/很沮丧。” 效果立竿见影，那种被理解的轻松感，是任何物质奖励都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近读完了这本《望子成龙的迷思》，简直是醍醐灌顶！作者以一种近乎哲学思辨的方式，探讨了现代社会对“成功”的过度追求是如何扭曲了亲子关系的本质。书中没有那些空洞的口号或者生硬的教条，而是通过一系列引人深思的案例和深刻的社会观察，剖析了父母一代深植于心的“焦虑传递”现象。比如，书中详细描述了一个“虎妈”如何将自己未竟的艺术梦想强加给女儿，最终导致女儿在学业和艺术上的双重枯竭，那种细腻入微的心理描写，让我这个旁观者都感到窒息。它让我意识到，我们常常打着“为孩子好”的旗号，其实是在满足我们自己未完成的期待。这本书的文字功力非常扎实，行文流畅中带着一股犀利的批判力量，尤其对教育体制中那些僵化的评估体系进行了入木三分的解剖，让人读完后忍不住反思自己对“优秀”的定义，是不是太狭隘了？它更像是一剂清醒剂，提醒我们在追求“更好”的路上，别忘了停下来，看看孩子本身想要成为谁。这本书绝对不只是写给父母看的，任何身处竞争社会中的人，都应该从中获得一些关于自我实现的宝贵启示。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我拿到《心智的迷宫》这本书时，还以为会是那种晦涩难懂的心理学术著作，结果完全出乎意料！它的叙事方式简直就像在读一本侦探小说，层层剥茧，但主角却是我们自己那颗不断成长的、充满矛盾的心。这本书对“自我认知”的探讨达到了一个新的高度，它不仅仅关注童年经历如何塑造我们，更着重分析了成年后，我们在面对压力和选择时，那些潜意识的自动防御机制是如何启动的。书中用大量的篇幅解析了“完美主义”背后的恐惧根源，指出很多时候我们追求的“完美”，其实是对“被抛弃”或“不被爱”的深层恐惧的外化表现。作者的文笔极其富有画面感，他用“心灵的拓扑学”这个比喻来描述我们思维结构的复杂性，让人拍案叫绝。这本书的阅读体验是持续的、沉浸式的，它不是那种读完就扔掉的快餐读物，而是需要反复咀嚼、对照自身经历去实践和验证的工具书。它教会我如何与自己内心的“小小孩”和解，认识到成长是一个不断接纳不完美的旅程。