280天同步胎教全程指导 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期
• 胎教
• 育儿
• 母婴
• 亲子
• 0-1岁
• 怀孕
• 产后
• 新手妈妈
• 全程指导

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510136955

商品编码：27511993659

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	280天同步胎教全程指导 孕产/胎教 书籍
作者：	陈诚
定价：	29.8
出版社：	中国人口
出版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787510136955
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

胎儿不仅具有视觉、听觉、活动和记忆能力，而且能够感受母亲的情绪变化。在妊娠期间，采取适当的方法和手段，有规律地对胎儿的听觉和触觉实施良性刺激，通过神经系统传递到大脑，可促进胎儿大脑皮质得到良好的发育，不断开发潜在能力。

目录

? ? ? ? ? ? ??? 成功人生从胎教开始 走近胎教 认识胎教????? 胎教的基本原则?? 胎教的基础? 胎儿的感知?? 胎儿有一定的学习能力? ?? 产前环境促进? ? ?? 胎教方法 音乐胎教? ? ? 环境胎教? ? ?? 抚摸胎教? ? ?? 游戏胎教? ? ? 美育胎教? ? ?? 第二章? 科学优生和有备而孕 优生知识 从基础做起——优生才能优育? 优孕——在未雨绸缪之际? 优生前提——选择受孕季节 享受和谐——孕时间? ?? 稍加注意、努力做好——受孕环境说? ? 遗传和后天——影响宝宝智力的因素?? 胎教的前奏——孕前心理准备? 有备而孕 从日常生活做好——生理周期与卫生 ? ? 调整健康——从生活细节做起 ?? 全面调理身体——受孕前的生理准备 ? ? ? 3个月以上——孕前夫妻健康调整期? 调整饮食习惯——孕前营养准备 ? ? ?? 作息规律——攸关优生优育? 实施优孕——准备怀孕 ? 第三章? 十月怀胎全程指导 欣喜与忐忑的孕早期 因孕相随—个月 护航40周——防疫和医院? 做女人“准”好——生理周期、排卵期? ? 造化之初——了解受孕过程? ?? 自己动手DIY——居家观测基础体温? ?? 跟我学——早孕试纸测孕? 胖到适度、瘦得合理——孕期体重控制? 保质不求量——妊娠早期的营养? ? 白领孕妈妈——上班族职业女性的营养? 嗜酸口味——味觉变化的缘由? 需营养天天补——补充叶酸? 胎儿大脑发育的需营养——适当补充二十二碳六烯酸（DHA）?? 每天吃好——均衡饮食营养? ? 胎教的基础——母胎信息联系 并不神秘——自然胎教与积极胎教? 心态调整——孕妈妈心理很重要? ? 存一份心情——妊娠日记要点? 情绪多变——妊娠初期的心理变化? 从现在做起——养成散步习惯? 胚胎情况? ? ?? 母体情况? ? ?? 孕初期须做的三件事? 胎教要点? ? ?? 本月食谱? ? ?? 妊娠反应出现——妊娠第二个月 为母胎保驾——了解孕期的产前检查?? 来自胚胎的信息——妊娠反应? 为了胎儿——妊娠初期禁忌性爱?? 嗜睡很正常——睡眠问题? 日常健康细节——远离辐射源?

编辑

胎教对促进人类智商提高是至关重要的。本书可以帮助准爸妈掌握正确、科学、艺术的胎教理论和方法。 本书的目的就是教准爸妈在妊娠期间，如何采用适当的方法和手段，有规律地对胎儿进行良性刺激，促进胎儿大脑皮层的发育，开发潜在的能力。

好的，这是一本详细的图书简介，内容不涉及您提到的《280天同步胎教全程指导 孕产/胎教 书籍》中的任何特定内容。 --- 孕育之声：新生命启航与家庭和谐指南 导言：跨越生命的奇迹与责任 从生命的萌芽到新生命的降临，这是一个充满未知、挑战与无限喜悦的旅程。本书并非专注于某一特定时期的胎教技术或孕期食谱，而是将视野投向更宏大、更基础的层面：如何构建一个充满爱、理解和科学支持的孕育环境，确保准父母在身心两方面都为迎接新生命做好充分准备。 我们的目标是提供一个全面的路线图，帮助家庭系统平稳过渡到为人父母的角色，同时珍视这段独一无二的生命体验。 本书深入探讨了现代家庭在面对传统育儿观念与前沿科学知识冲突时的应对策略，强调了情感联结、压力管理以及伴侣支持在整个孕期及产后初期的核心地位。我们相信，一个稳定、自信的父母群体，是培养一个健康、适应力强的新生命的最坚实基础。 --- 第一部分：心之构建——孕育前的心理准备与伴侣协作 怀孕不仅仅是身体的变化，更是一场深刻的心理重塑。这一部分着重于准父母在生理变化之外的精神建设。 第一章：身份的转型与角色的重塑 从“我”到“我们”的过渡期： 探讨个体身份如何在新生命降临后发生微妙而必然的转变。我们分析了个人目标、职业规划与新生命需求之间的平衡点，提供了一系列自我对话和反思的工具，帮助个体平稳度过心理上的“身份危机”。 期望值的管理： 剖析社会文化对理想父母形象的塑造，以及这些期望如何转化为现实中的焦虑。本书倡导建立“脚踏实地”的育儿期望，接受不完美，拥抱过程中的不确定性。 第二章：伴侣间的深度沟通与情感支撑系统 孕期是考验伴侣关系的关键时期，身体不适、激素波动和对未来的共同担忧，都可能成为沟通的障碍。 有效倾听的技术： 教授一套超越日常对话的沟通模式，重点关注识别和回应伴侣未表达的情感需求，特别是针对孕期中一方可能出现的敏感和易怒情绪。 建立共同的“育儿蓝图”： 引导夫妻双方就核心的育儿理念（如睡眠安排、教养态度、生活节奏）进行早期、坦诚的讨论。这包括制定初步的育儿价值观清单，避免在产后因理念不合而产生冲突。 分担的艺术： 探讨如何公平分配孕期的责任，包括家务、产检陪同和情感支持。强调“共享责任”而非简单的“分工”，以增进彼此的亲密感。 --- 第二部分：孕育环境的优化与生活节奏的重构 本章节关注如何将知识转化为实际的生活行动，优化孕育新生命所需的外部环境和内部节奏。 第三章：健康生活方式的构建——超越营养的范畴 我们不提供严格的“每日菜单”，而是侧重于建立可持续的健康生活框架。 运动的哲学： 探讨如何在保证安全的前提下，将身体活动融入日常生活，增强身体的耐力和灵活度，以应对生产和抱养的体力需求。重点在于倾听身体的信号，而非盲目追求运动量。 睡眠质量的科学管理： 详细分析孕期和产后初期睡眠模式的改变，提供一套基于睡眠卫生学和环境心理学的非药物干预方法，帮助家庭成员建立高效的休息周期。 数字化排毒与专注力培养： 审视现代生活中信息过载对家庭氛围的影响，提供实践性的指导，如何在孕期建立“无干扰时间区”，专注于彼此和当下。 第四章：家庭支持网络的激活与界限的设立 一个强大的外部支持系统至关重要。本书指导如何主动构建并维护这一系统。 “求助”的策略性运用： 教授如何清晰、具体地向家人和朋友提出帮助请求，避免模糊和被动的等待。包括制定“求助清单”和“访客礼仪指南”。 专业资源的选择与评估： 提供一套评估医疗服务提供者（产科医生、助产士、营养师等）的标准，侧重于沟通风格、哲学理念的契合度，而非仅仅关注技术指标。 建立家庭的“保护圈”： 探讨如何在亲密关系中设立清晰的界限，保护新家庭的隐私和自主权，同时又不疏远必要的亲情联系。 --- 第三部分：生命的早期感知与非技术性联结 这一部分将重点放在准父母与腹中胎儿之间，以及与未来自身的情感联结上，着重于体验和感知，而非具体的训练方法。 第五章：倾听身体的叙事——孕期身体的智慧 怀孕过程是身体发出的持续信息流。本章旨在帮助孕妇成为自己身体的“首席翻译官”。 解读身体的信号： 区分正常的生理变化与需要关注的警报信号，建立一种与身体的信任关系。重点是理解不同阶段身体发出的“需求信息”（如对休息、对特定营养素的渴望）。 呼吸与稳定： 介绍基础的呼吸练习，目的不在于分娩技巧，而在于日常压力下的即时镇静工具，帮助稳定自主神经系统。 第六章：为未来“联结”预留空间 我们讨论如何通过简单的、基于情感共鸣的方式，与尚未出生的生命建立联系。 环境的氛围营造： 强调光线、声音、气味（非特定香氛）对构建安全、平静的家庭环境的作用，这种环境是婴儿感知世界的基础。 故事与记忆的传递： 鼓励父母用自己的语言、自己的经历去“讲述”给胎儿听，这是一种基于身份认同的、非结构化的情感传递，而非重复性的刺激。 --- 结语：持续学习与自我慈悲 养育子女是一个终身学习的过程。本书最后提醒读者，从容和耐心是最好的导师。它鼓励父母在过程中保持“自我慈悲”（Self-Compassion），接纳自己的不确定性，并将每一次小小的失误视为下一次成长的契机。这本书提供的是一座稳固的起点，而不是一套僵硬的教条。它陪伴的是正在转型中的家庭，迈向一个更成熟、更富同理心的育儿阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本关于育儿的书籍，光是封面设计就透着一股温暖人心的力量。拿在手里，就能感受到纸张的质感非常棒，装帧也十分考究，看得出来作者和出版方在制作这本书上花了不少心思。我最欣赏的是它在内容编排上的匠心独运。它不像很多育儿书那样堆砌理论，而是非常注重实用性和可操作性。书中的语言深入浅出，即便是初为人父母，也能很快理解其中的精髓。特别是关于宝宝早期发展的各个阶段的描述，详实而又不失趣味性，让我对即将到来的新生命充满了美好的期待。书中还穿插了一些温馨的小故事和过来人的经验分享，读起来非常亲切，仿佛有位经验丰富的长辈在耳边细语，给了我极大的信心去面对未来育儿路上的种种挑战。整体来说，这是一本让人读完后，心里踏实、充满力量的育儿指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能帮我系统梳理孕期知识的书籍，偶然间发现了这本。它的视角非常独特，没有过多渲染孕期的辛苦与焦虑，反而着重于如何科学、健康地度过这段特殊的时期。书中的章节划分逻辑清晰，从孕早期的身体变化到孕中后期的营养补充，再到分娩前的准备工作，每一步骤都讲解得面面俱到。尤其值得一提的是，它对于孕期心理健康的关注，提供了很多实用的调节方法，这点对我这个容易敏感的孕妈妈来说，简直是雪中送炭。我特别喜欢它推荐的一些孕期活动和放松技巧，尝试过几个之后，感觉整个人都轻松了不少。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，让长时间阅读也不会感到疲惫。可以说，它为我构建了一个非常稳固的孕期知识框架，让我感觉自己是掌控全局的，而不是被动接受。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于“新手父母”的书籍多如牛毛，很多都大同小异，要么过于学术化，要么过于口语化。但这本书找到了一个绝妙的平衡点。它在知识的深度和易读性之间拿捏得恰到好处。我最喜欢它探讨的育儿理念，强调“尊重个体差异”，而不是一味地要求父母照搬书本上的标准。书中很多关于亲子互动和情感连接的章节，让我深受启发。它教会我的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么要这样做”，这种深层次的理解，对我来说比单纯的知识罗列更有价值。我甚至会时不时地翻阅回去，重新阅读那些关于如何与伴侣协作育儿的章节，它让家庭关系在迎接新生命的过程中变得更加紧密和和谐。这本书的影响力已经超越了一本单纯的育儿书籍，它更像是一本生活哲学的启示录。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图文并茂简直是教科书级别的示范！很多育儿书的插图要么过于卡通化，要么过于写实到让人觉得有压力，但这本的配图恰到好处，既美观又能准确传达信息。比如讲解一些产后恢复的体态练习时，配上的步骤图示非常清晰明了，我第一次尝试的时候，完全不需要反复琢磨就能掌握动作要领。内容方面，它对孕期不同阶段的营养侧重点分析得极其透彻，甚至还提供了很多简单易行的食谱建议，这对平时不怎么下厨的准爸爸来说，简直是福音。更重要的是，它没有那种居高临下的说教感，而是用一种非常平等的姿态与读者对话。读着读着，会有一种“原来我也可以把这一切做得这么好”的自信油然而生。这是一本真正从读者角度出发，为新手父母考虑周全的宝典。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种工作繁忙、时间零碎的人来说，挑选一本能高效吸收信息的书至关重要。这本书的结构设计非常人性化，它将复杂的知识点拆分成了许多独立的小模块，即便我只能在通勤的零星时间里翻阅几页，也能保证信息的完整吸收。书中对于“科学育儿”的定义也非常现代，它不仅关注生理健康，更强调了对孩子早期认知和情感发展的引导。我尤其欣赏它对“放下焦虑”这一主题的探讨，它用很多数据和专家的意见来佐证，让那些无端的担忧变得有理有据，从而更容易被放下。整本书读下来，给我的感觉是，育儿不是一场需要拼尽全力的战斗，而是一段需要智慧和耐心的旅程。这本书，就是这段旅程中最可靠的导航仪。