产妇护理宜忌大全 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 产后护理
• 孕期
• 产前
• 育儿
• 母婴健康
• 胎教
• 孕妇
• 新手妈妈
• 妇产科
• 健康指导

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508058764

商品编码：27511098232

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	产妇护理宜忌大全 孕产/胎教 书籍
作者：	于松　主
定价：	45.0
出版社：	华夏出版社
出版日期：	2010-10-01
ISBN：	9787508058764
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

《产妇护理宜忌大全》：本书旨在指导产妇家人护理新妈妈坐月子，帮新妈妈顺利度过产褥期，并针对产后常见问题与常见病患对症调理，让产妇尽快恢复健康、美丽、活力。 贝博士?宝贝成长书系配有大量手绘漫画，以“朵朵”一家为线索，生动表现了80后初为父母的喜悦与苦恼。另外，本书系文字力求规避生涩的专业术语，用日常用语、手绘插图解释艰涩的医学术语，可读性强，亲切易懂，可作套共9种图书，完整涵盖了孕产育儿的各个方面，如孕期准备、胎教方案、母婴营养、育儿指导、亲子游戏以及婴幼儿疾病护理等。

目录

<章 顺利分娩宜与忌 1．剖腹产、顺产利弊宜知 2．顺产六大保障宜知 3．孕妇宜适时入院待产 4．选择生产医院宜知 5．准妈妈入院待产宜知 6．避免早产宜知 7．孕妇产前禁忌 8．分娩脐带缠绕宜知 9．分娩助产宜知 10．难产应对宜知 11．自然分娩产程宜知 12．产妇宜保护好产力 13产程阵痛宜知 第二章 产后饮食宜与忌 1．月子里宜合理进补 2．产后饮食调理宜知 3．产后喝汤忌盲目 4．产后忌口有哪些 5．产妇的营养需求宜知 6．产后吃红糖宜知 7．产妇忌盲目节食 8．月子期间喝水宜讲究 9．产妇宜吃的蔬菜和水果 10．产妇催乳汤宜知 11．产后忌吃炖母鸡 12．产后生化汤宜知 13．产后忌过多滋补 14．剖腹产饮食宜注意 15．产后补钙宜知 第三章 产后起居宜与忌 1．产后八大正常的不适宜知 2．坐月子五大基本原则宜知 3．产妇严忌产褥中暑 4．产后宜合理洗澡 5．产后褥汗宜了解 6．产后用眼宜适度 7．产后脱发宜知 8．产妇收腹带使用宜知 9．产后睡眠宜注意 10哺乳期宜注意保护乳房 11．产妇在月子里穿着宜知 第四章 产后疾病宜与忌 1．产后检查宜知 2．产后宜防抑郁症 3．产后宜防产褥感染 4．产后宜外阴炎 5．产后便秘宜知 6．产后关节痛宜知 7．产后腰痛宜知 8．产后尿潴留宜注意 9．产后大出血宜了解 10．产后宜急性乳腺炎 11．产后宜防产后风 12．产后阴道松弛宜了解 13．产后会阴疼痛宜护理 14．产后胀奶宜知 15．产后月经问题宜了解 第五章 产后锻炼宜与忌 1．产后活动时间宜了解 2．产后宜做轻、中等强度运动 3．产妇宜做复旧子宫运动 4．产后忌运动过量 5．产后瑜伽宜忌 6．恢复体形宜做健身 7．产褥宜了解 8．体质虚弱者锻炼宜忌 9．产后酸痛宜锻炼 第六章 产后宜与忌 1．产后肥胖宜知 2．产后节奏宜知 3．产后减肥的误区宜知 4．产后饮食宜知 5．产后饮食五忌 6．产后宜做的塑形运动 7．产后瑜伽宜知 8．产后宜做的按摩减肥 9．塑身运动宜循序渐进 第七章 产后美容宜与忌 1．产后祛斑忌盲目 2．产后宜趁早 3．产后黑眼圈宜了解 4．产后防乳房下垂宜知 5．产后防乳房萎缩宜知 6．产后美容食补宜知 7．产后肌肤美白宜知 8．产后肌肤补水宜知 9．产后皮肤松弛宜知 第八章 产后性生活宜与忌 1．产后多久宜过性生活 2．次”宜忌 3．产后宜防止二次怀孕 4．采用母乳喂养避孕宜知 5．改善产后性冷淡宜知 6．产后紧缩阴道宜知 7．产后性生活忌不卫生 8．产后性生活忌乱摸乳房 第九章 产后催乳回乳宜与忌 1．乳汁不足判断宜知 2．母乳喂养益处宜知 3．产后忌过早催乳 4．正确进行母乳喂养宜知 5．催乳药膳和母乳储存宜知 6．常用催乳食补方法宜知 7．新妈妈产后回乳宜知 8．按摩催乳及其他催乳法宜知 9．母乳喂养的误区宜了解 10．新妈妈产后胀奶宜知 第十章 产后心理健康宜与忌 1．产后郁闷期忌忧郁 2．产后宜防抑郁症 3．哺乳期间切忌生气 4．回归职场前宜做好准备 5．产后宜防产褥期精神病 6．新妈妈产后忌焦虑 7．产后妈妈忌压力太大 8．产后宜保持年轻的心态

编辑

1、 编写严谨，由知名专家领衔：本书系由北京妇产医院妇产科专家、临床大夫、主任医师于松教授主持编写，确保了书稿的科学性、严谨性。 2、 内容实用，贴近中国年轻父母的需求：从以朵朵爸、朵朵妈为代表的初为父母的家长们的切实需求入手，内容涉及孕产育儿（0～3岁）的全过程。 3、 采用四格漫画，方便读者阅读，突出亲和力： ●每本图书配有150～200幅手绘四格漫画 ●采用了典型性、生动性、导入性很强的情景故事再现 ●北京妇产医院孕产专家为年轻父母解惑答疑 ●图文并茂、亲和力强，符合年轻父母读者的阅读口味 4、 图书系列化、品牌化。 ●孕产育儿内容完整涵盖。一套在手，万事无忧 ●整个系列有统一的漫画人物形象，使整套产品凸显个性化 ●延续性产品及周边衍生产品开发具有广阔的空间 5、 多样而贴心的附赠品。 ●新妈妈精美小册子《产后静心纤体瑜伽》。 ●以漫画为素材的动画视频，让宝宝动起来， 6、 重要行业媒体支持。 ●太平洋亲子网专题 ●江苏卫视幼教频道、《健康时报》、《家庭医学》报道

媒体评论

科学“坐月子”，产妇顺心、宝宝开心、家人安心 让女人因生育更健康、更美丽、更快乐 顺利分娩、产后饮食、起居生活、 疾病、锻炼宜忌、美容、 性生活宜忌、催乳回乳知、产后忧郁 每谓妇人胎产所关非小，诚以受胎之后调养有法，临产之际保护有方，既

《新手父母育儿宝典：从孕期到学步期的全方位指南》 书籍简介 为人父母，是生命中最美妙也最具挑战性的旅程之一。从得知新生命降临的那一刻起，新手父母们的心中便充满了喜悦、期待，同时也伴随着无数的疑问和不确定性。《新手父母育儿宝典：从孕期到学步期的全方位指南》正是为渴望全面、科学、实用育儿知识的父母们量身打造的一部百科全书。它摒弃了传统育儿书籍中碎片化的信息和过时的观念，以严谨的科学态度和贴近生活的叙事方式，系统性地梳理了从孕期准备到孩子两周岁学步期的每一个重要阶段所需掌握的关键知识与技能。 本书并非侧重于产后具体的医疗护理细节，而是将重点放在了“养育”的宏观视角，关注如何建立健康和谐的亲子关系，如何科学地支持宝宝的全面发展，以及如何帮助父母们建立自信、从容的育儿心态。 --- 第一篇：孕育的准备与心路历程 (迎接新生命的序章) 本篇着眼于怀孕初期到临产前这段充满变化和准备的时期，但内容侧重于心理建设、环境准备和科学认知，而非产妇的身体康复与日常护理细节。 第一章：迎接生命前的自我重塑 本章深入探讨了成为父母角色的心理转变过程。我们分析了“角色冲突”与“身份认同”的建立，指导父母如何处理亲密关系在迎接新生命后的调整，以及如何构建一个支持性的家庭网络。内容包括：夫妻间的有效沟通策略、如何平衡工作与家庭的初期设想、以及应对孕期焦虑的心理调适技巧。我们探讨了“理想父母”的误区，强调接纳不完美和持续学习的重要性。 第二章：构建安全与启蒙的家庭环境 本章提供了一份详尽的“宝宝安全屋”构建清单，但重点不在于产妇的居住环境调整，而在于婴儿安全教育的早期导入。内容涵盖：如何选择和布置婴儿房，确保环境的安全性、环保性和激发性的平衡；家具、玩具、用品的环保与安全标准解读（如甲醛、BPA等常见污染物的识别与规避）；以及为宝宝学习和探索预留空间的规划哲学。我们强调“环境是最好的老师”，应如何设计一个既能保护宝宝又能鼓励其早期感官刺激的空间。 第三章：科学的孕期知识普及（非医疗指南） 本章侧重于帮助父母理解胎儿在不同阶段的认知和情感发展规律，而不是关注母体的生理变化。内容包括：孕期营养素如何影响胎儿的神经系统发育；胎儿的听觉、触觉和视觉刺激的适度引入；以及如何通过声音、阅读和父母的对话，为宝宝构建最初的语言和情感连接。我们提供了如何记录和理解胎儿活动规律的工具，帮助父母从“等待”转变为“积极参与”到宝宝成长的过程。 --- 第二篇：新生儿的科学照护与早期发展 (0-6个月：建立信任与安全感) 本篇不涉及分娩后的具体医疗或伤口处理细节，而是聚焦于新生儿的生理规律、睡眠管理以及如何建立强健的亲子依恋。 第四章：解码新生儿的沟通语言 新生儿哭声的“解读地图”：不同的哭声模式代表的需求分析（饥饿、不适、需要安抚、过度刺激等），并提供非哭闹的安抚技巧，如摇晃的正确幅度、白噪音的科学应用，以及肌肤接触（Skin-to-Skin）在调节宝宝生命体征中的作用。本章旨在帮助父母快速摆脱“手足无措”的初期状态。 第五章：睡眠科学入门与习惯的奠基 重点解析新生儿的睡眠周期和生理特点，如何区分“小睡”与“整夜觉”的过渡期。我们推崇依恋型睡眠支持，而非强硬的“睡眠训练”。内容包括：如何创造适合睡眠的生理环境（温度、湿度、光线）；建立日常的睡前仪式，培养宝宝对睡眠的积极联想；以及如何应对“四个月睡眠倒退”等常见挑战，保持父母的耐心和一致性。 第六章：感官的觉醒与早期运动发展 本章指导父母如何通过日常互动促进宝宝的运动和感官发育。内容包括：俯趴时间（Tummy Time）的正确姿势与益处，以及如何避免错误姿势带来的影响；如何使用玩具和日常物品进行色彩、声音和质地的刺激；推荐适合不同月龄的早期运动游戏，如抓握练习、翻身引导等，强调过程中的趣味性和安全保护。 --- 第三篇：探索、喂养与适应期 (6-18个月：移动、语言与界限的初步建立) 本篇关注宝宝从可以自主抓握到蹒跚学步的阶段，重点在于辅食的科学引入、运动能力爆发以及早期行为管理。 第七章：辅食：从泥糊到手指食物的过渡 本章提供的是喂养理念与营养搭配的指导，而非具体的食谱制作流程。核心内容是“母乳/配方奶是主食，辅食是训练”的理念。我们详细介绍了辅食添加的“红灯区”（如过早添加盐糖、高致敏食物的引入策略）；推广BLW（宝宝主导式离乳）的原则和安全注意事项；以及如何培养宝宝对食物的兴趣，建立健康的饮食习惯，避免未来挑食的倾向。 第八章：行走前的准备：平衡、协调与安全技能 随着宝宝活动范围的扩大，本章聚焦于室内外环境的适应性调整。内容包括：如何引导宝宝爬行、站立和行走，识别和鼓励其自然发展里程碑；“爬行先于行走”的重要性阐释；以及如何进行家庭环境的高阶安全设置（如插座、尖角、药物收纳的二次检查），为即将到来的“魔鬼周岁”做准备。 第九章：语言萌芽与早期社交的桥梁 本章探讨宝宝如何从牙牙学语发展到说出第一个有意义的词汇。内容侧重于父母的“语言输入”质量：如何使用“婴儿导向语”（Parentese）来吸引宝宝注意力；互动式阅读的技巧（如何提问、指向）；以及如何理解和回应宝宝的非语言信号，为建立良好的双向沟通打下基础。 --- 第四篇：学步期的挑战与父母的自我调适 (18个月-2岁：界限、情绪与独立性) 本篇主要关注幼儿期的情绪管理、规则建立和独立意识的萌发，帮助父母理解“说不”背后的发展需求。 第十章：情绪风暴的应对与情商启蒙 重点剖析2岁左右常见的“我偏要”行为和发脾气（Tantrums）的心理根源，将其视为儿童发展中表达需求的一种方式，而非“不乖”。本章提供的情绪支持策略包括：识别并命名宝宝的情绪（情绪词汇教学）；提供替代性选择；以及在安全范围内允许适度的情绪宣泄，帮助孩子学习自我调节。 第十一章：建立清晰且一致的家庭规则 本章阐述了“界限”对于幼儿安全感的重要性。内容提供了一套积极管教的框架，强调一致性而非惩罚。如何清晰地传达“不行”的含义；如何使用“自然后果”和“逻辑后果”来替代体罚或吼叫；以及如何在培养独立性的同时，维护父母的权威和家庭的和谐秩序。 第十二章：从依赖到独立：放手与陪伴的艺术 本篇总结了前两年的育儿经验，引导父母思考如何培养一个自信、有韧性的儿童。内容涉及：鼓励自主进食、如厕训练（非具体技巧，而是心态准备和观察信号）；如何应对分离焦虑的升级版；以及父母如何通过自我关怀（Self-Care）来保持长期稳定的育儿状态，确保在孩子迈向独立的过程中，始终是他们最坚实的后盾。 --- 总结 《新手父母育儿宝典》是一本陪伴父母成长的工具书，它提供的知识体系是基于现代发展心理学和行为科学的，旨在培养出安全依恋、具备良好情绪管理能力、并充满探索欲的下一代。本书将科学知识融入日常的亲子互动场景中，让父母在实践中理解和应用，最终实现“科学养育，从容育儿”的目标。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《儿童心理发展与家庭互动指南》这本书，彻底颠覆了我对“早期教育”的理解。我以前总觉得，早教就是早点认字、数数，多做益智玩具。但这本书花了大量的篇幅来论述“依恋关系”的建立对孩子未来社交能力的影响，这让我意识到，高质量的陪伴远胜于昂贵的早教课程。书中设计了一些非常简单却极具互动性的亲子游戏，比如“情绪模仿游戏”，通过夸张的面部表情和肢体语言，教会孩子识别和表达喜悦、悲伤、愤怒等基本情绪。我试着和女儿玩了几次，她居然开始尝试用“哇”或者“哼”来表达她的不开心，而不是直接尖叫，这简直是巨大的进步！作者的文笔非常温和，充满了同理心，从不指责父母的失误，而是引导我们看到孩子行为背后的需求。它让我学会了放下手机，真正地“在场”，去感受孩子每一次小小的尝试和探索，这种精神层面的富足感，是任何物质奖励都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

对于我们家来说，这本书《健康生活从厨房开始：婴幼儿营养与食谱精选》的价值，体现在它彻底解决了“吃”这个最大的难题。我之前买的食谱书，要么是步骤复杂得像米其林大厨的菜谱，要么就是食材过于稀有，根本买不到。这本书的特色在于它的“极简厨房”理念，很多辅食都是用最基础的常见食材，通过不同的烹饪手法（比如蒸、煮、低温慢炖）来最大限度保留营养。它对过敏源的排查和引入逻辑写得非常清晰，一步步教你如何安全地引入鸡蛋、鱼肉等高风险食物，而不是一刀切地禁止。最让我感到实用的是，它有一个“应急食谱”部分，专门针对宝宝突然生病、食欲不振的情况，提供快速、温和、有营养的流质食物建议，这在宝宝肠胃炎发作时简直是救命稻草。这本书真正做到了“易操作、高营养、低压力”，让我对给宝宝准备一日三餐这件事，从畏惧变成了享受。

评分☆☆☆☆☆

我买过市面上很多育儿书，大部分都是那种老生常谈的知识堆砌，要么就是过度强调某种流派，让人无所适从。但《宝宝健康成长全记录》这本书的视角非常独特，它更侧重于宝宝的个体差异和早期情志发育。它有一部分内容专门讲的是“脾气秉性”的早期识别，比如有的宝宝天生就比较敏感，有的则更偏向于安逸型，作者根据这些不同特质，提供了差异化的安抚和引导策略。这对我家那个“小怪兽”简直太适用了，他总是因为一点点环境变化就大哭不止，按照书里说的调整了房间的色调和声音的频率后，他的入睡质量明显提高了不少。更让我赞叹的是，它对辅食添加的讲解，完全摒弃了“一岁前不能吃盐糖”这种僵硬的规定，而是根据宝宝的消化系统成熟度，给出了一个动态的、可调整的添加时间表和食物种类建议，讲解了每种食材对宝宝微量元素的具体影响。读完这本书，我感觉自己不再是盲目地遵循食谱，而是真正理解了“喂养”背后的营养学原理，这为我后续的科学育儿打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

《宝贝的第一年：里程碑与异常预警》这本书，简直是给所有急性子的家长吃了颗定心丸。市面上太多书籍把每个发展阶段卡得死死的，比如“八个月必须会爬”，稍微慢一点就让人心慌。这本书则用大量的图表和数据说明了发育的“正常区间”，并清晰地划分了“个体差异范围”和“真正需要关注的红旗信号”。我记得我儿子在六个月时，抬头有点不稳，我当时焦虑得不行，上网查了一堆资料更是看得心惊胆战。翻到这本书里关于“大运动发展”那一章，里面明确指出，在俯趴训练的不同阶段，有些宝宝会先发展出侧翻的能力，这是完全正常的过渡行为，并给出了针对性的辅助练习方法。这一下子就把我从无谓的恐慌中解救了出来。它用科学的眼光去解析每一个“第一次”，让我们能够放松心情去享受宝宝成长的每一个小进步，而不是总盯着时间表打卡，这种从容不迫的态度，对我们这些首次做父母的太重要了。

评分☆☆☆☆☆

这本《新晋父母育儿宝典》真是太给力了，简直是为我们这种手忙脚乱的新手爸妈量身定做的指南。我记得刚把娃接回家那会儿，看着这个小小的生命，心里那种不知所措的感觉简直能把我淹没。尤其是晚上，宝宝一哭，我就像打仗一样，手忙脚乱地摸索着该怎么办。这本书里对新生儿的睡眠模式分析得特别到位，光是关于“四个月惊醒”那一章节，就让我茅塞顿开。它没有那种高高在上的理论说教，而是用了很多真实案例和操作步骤，比如如何循序渐进地调整拍嗝的力度和角度，怎么用白噪音模拟子宫环境来安抚哭闹。我尤其喜欢它提到的一种“观察-等待-介入”的育儿哲学，教会我不要一听到哭声就立刻冲过去，而是先判断一下哭声的性质，这极大地缓解了我的焦虑。而且，它对母乳喂养的常见误区进行了系统的澄清，比如关于“乳房空了是不是就没奶了”这种困扰了无数新妈妈的问题，解释得深入浅出，让我对自己的哺乳能力重新拾起了信心。这本书不仅仅是教你怎么做，更重要的是，它重建了我作为父母的信心系统，让我从容地迎接每一个育儿挑战。