具体描述
★关照青春期女孩的身心健康，读懂女儿的成长烦恼和心理困惑，才能化解冲突、倾听理解，提升子关系的品质。
★好妈妈送给青春期女儿的贴心礼物，助你和孩子跨越迷茫与尴尬，相处密，沟通有效，让孩子从叛逆、依赖走向自律、独立。
★以生活中的实际场景展开，就像是一个女孩的成长记录，所涉及的情景贴近女孩生活，实用性强。
★让孩子在轻松的阅读中开启心智，书中的很多章节专为帮助女孩“成功升级”而设置，告诉她怎样做才是优雅的、怎样面对生活才是正确的。
内容简介
本书结合了千万个妈妈的育女经验，专门针对青春期女孩的生理发育、性格形成以及心理变化，进行了深入浅出的科学解释；在卫生护理、健康饮食、着装打扮、举止礼仪、教育、情商教育和体育锻炼等方面，给出了具体实的建议。全书以妈妈的口吻，教会女儿如何应对青春期出现的问题，帮助她树立自信心，展现魅力，勇敢面对人生的重要里程——青春期。
Chapter1 女儿，你正在成长为花季少女
——说给青春发育期的你 / 001
胸部胀痛发痒，别担心 / 003
你到了穿文胸的年龄 / 006
下边流血，你该怎么办 / 008
关于月经期的重要事项 / 011
白带里为啥会出现血丝 / 014
长“小绒毛”是咋回事 / 016
***到底有多神秘 / 020
为什么会有“性幻想” / 022
Chapter2 成长的烦恼，你的心事妈妈懂
——说给多愁善感的你 / 027
老师侵犯你隐私权怎么办 / 029
不懂得拒别人怎么办 / 032
怎样克服你的自卑感 / 034
害怕一个人孤独怎么办 / 038
如何摆脱“自恋情节” / 040
不要陷入“追星”的漩涡 / 043
总是依赖妈妈怎么办 / 046
Chapter3 苹果不好吃，躲过花季雨季的劫
——说给情窦初开的你 / 049
摆脱说话脸红的尴尬 / 051
不敢抬头看男生怎么办 / 053
和男孩交往要把握尺度 / 055
偷偷喜欢男老师，怎么办 / 059
收到了情书，怎么办 / 061
他想和你约会，怎么办 / 064
保护自己，拒性行为 / 066
Chapter4 健康，照顾好自己
——给需要保护的你 / 071
千万别中了手机的毒 / 073
自己拉响警钟 / 075
有人尾随，怎么办 / 078
野外遇到危险，如何求救 / 081
坚决拒尝试“刺激药片” / 084
提高警惕，识别骗术 / 086
远离虚幻的“网络爱情” / 089
坚决远离“性骚扰” / 091
必须注意饮食 / 094
Chapter5 在该学习的日子，不要选择安逸
——说给孜孜以求的你 / 099
总为考试担忧怎么办 / 101
把学习当成坚定的信仰 / 104
什么真正适合你 / 106
不爱听老师讲课怎么办 / 109
在佳时间提高学习效率 / 112
别忘给大脑做做体 / 115
有诗意的女孩会读书 / 118
Chapter6 阳光女孩，好心态成就好人生
——说给积乐观的你 / 121
将快乐变成一种习惯 / 123
健康是你好的储蓄 / 126
缺陷有时也是一种优势 / 128
不要被欲望牵着走 / 131
感谢生活的挫折和磨难 / 134
教你排解各方面的压力 / 137
你的忧虑99%都不会发生 / 140
Chapter7 爱美是天性，内外兼修才美
——说给渴望美丽的你 / 143
你属于哪种肤质 / 145
走出保护皮肤的误区 / 147
你也许不美，但是 / 150
怎样保养明亮的双眸 / 153
选对适合你的色彩 / 156
魅力女孩的时尚标签 / 159
什么是真正的女人味 / 162
Chapter8 理性社交，与的人为伍
——说给知书达礼的你 / 165
微笑是你的“见面礼” / 167
好口才决定好前程 / 170
在坐姿中展现优雅 / 173
站出亭亭玉立的少女 / 176
女孩必知的社交礼仪 / 178
你要制定一个交友标准 / 182
自制力是交际的保险锁 / 185
女孩的素养 / 188
Chapter9 自强自立，为未来铺就幸福路
——说给自信优雅的你 / 193
不要轻易让机会溜走 / 195
让自己的内心变得强大 / 198
打败困难这只“纸老虎” / 201
正确地认识和评价自己 / 204
视野放宽生命才有意义 / 207
迎接挑战，放弃 / 209
后记 写给青春期的你 / 213
摆脱说话脸红的尴尬
历史老师风趣幽默，同学都很喜欢他，木木也不例外。木木很想找机会近这位可爱的老师，可是不知道该怎么办比较好。
还是花花的主意比较多：“你想个问题问他，他一定会很耐心地给你解答。这样的话你不就可以和老师近距离地接触了嘛？”
木木觉得花花说得有道理，想出一个可以向老师请教的问题。
这天等到老师下了课，木木快步上前拦住了他：“老师，我有一个问题想问您。”说到这里，木木开始感到自己脸上有点发热了。
老师静默地站在那里等待木木提问。
“是这样，那天您上课的时候讲东汉时期我国出现了瓷器，而在讲商朝的时候又说那时出现了原始青瓷，这两种说法是否矛盾？” 木木提问的时候还在想思考这种问题似乎有点钻牛角尖。
“不矛盾。”老师很肯定地告诉木木，“商朝出现的原始青瓷，只是在材料的使用、烧成的温度、具有挂釉的特征这三个方面有瓷器的特征，而关于瓷器的其他特征比如吸水率、显气孔率等都没有达到标准，所以不是真正的瓷器，而只能成为原始青瓷。”
“可是，老师，” 木木听了老师的一大堆术语，居然没有听懂，而且还想和老师多套两句话，就继续胡搅蛮缠地对老师说，“如果这样说的话也不对，因为后来明朝、清朝制造瓷器的标准在汉朝的时候也达不到的，为什么不把汉朝的瓷器也归结成为原始青瓷？”
“汉朝的瓷器已经达到了瓷器的标准，所以才将汉朝作为瓷器历史的开始。”老师绕开了木木无聊的问题。
木木眨眨眼睛看着老师，胡乱地抓抓头，冒冒失失地说了这么一句：“不明白……算了，我不问了。”
老师温和地看木木，居然笑了出来。木木觉得不好意思了，匆匆地回到了自己的座位，再看花花，已经在那里笑了好半天。
【妈妈给女儿的悄悄话】
你碰见陌生人时觉得害羞吗？当你问人问题时，觉得害羞吗？如果你必须在讲台上演说，你会害羞吗？如果你忽然看见一棵可爱的树、一朵纤美的花，或是一只在巢中唱歌的鸟儿，你会觉得有点不自在而又想静静站着观赏吗？你知道，害羞是一件好事。但是对大部分人来说，害羞隐藏着难为情。过多地关注自己，势必把自己装在一个精神的茧壳里。
害羞是一种难以描绘的情感屏障，是人人都能触及的精神茧壳。而人往往又在这种心理的网罗下，作茧自缚，所以，要破茧成蝶，就要打开束缚，勇敢地面对生活。
马克·吐温说，人类是会害羞的动物，人类有时也需要害羞一点。可是，人们却不应该在正常行事的过程中害羞，同样也不应该在一个连动物都会害羞的场合下无动于衷。
害羞有时会是一种痛苦。它是一个令人麻烦的东西，使我们变得懦弱、不安、不快。我们会感觉自己很愚蠢，像一只被观赏玩弄的动物一样。但是，害羞是可以克服的。当然，这不是一蹴而就的事情，否则我们就会发展到一个端，这是可怕的，尤其是对别人来说。
萧伯纳年轻的时候就非常害羞。有一次，他到一条街去付账，他在街上来回走，就是没有勇气去敲门。
，人们可以对萧伯纳做出很多种评价，但是没有人会说他害羞。他之所以喜欢做惊人之举，从心理学的角度讲，是为了弥补自己的害羞。
在美国有40%的成年人有害羞表情，在日本60%的人为自己害羞，在我国则几乎所有的人都有害羞的时候，连宋代大诗人苏轼也曾有过“归来羞涩对妻子”的尴尬场面。有专家认为，害羞心理并不都是消的，适度的害羞心理是维护人们自尊自重的重要条件。有人调查表明，害羞的人能体谅人，比较可靠，容易成为知心朋友，他们对爱情比较忠诚，保持自己贞。女性适度的害羞，可以使之显得温柔和富有魅力。一个害羞的女大学生对潇洒的男子来说其吸引力可过一个漂亮的交际花。当然，这里讲的是“适度”，如果过于害羞，那就成了心理障碍。
我们如何才能控制自己害羞的情绪呢？答案就是：不要再考虑自己，下定决心，勇敢地着手做自己不敢做的事情。勇敢地面对我们感到害羞的事情，我们就可以控制它。摆脱自我约束即便不是重要的艺术，也是人生的要艺术。
用户评价
坦白讲，我给这本书打了高分，完全是因为它成功地搭建了一座沟通的桥梁，而且这座桥梁的质量非常高，非常稳固。在孩子进入青春期后，亲子关系往往会进入一个“疏离期”，父母的意见似乎变成了刺耳的噪音，而朋友的话语却成了圣旨。这本书巧妙地避开了直接对女儿进行说教的陷阱，它更像是一个“第三方导师”，用一种温和且不容置疑的权威性，将那些我们想说却说不出口的真理，以更易于接受的方式植入女儿的内心。书里关于“未来规划”的部分，也做得很到位，它没有给出一个标准答案，而是引导女儿去探索自己真正的热情所在，并教会她如何为自己的选择负责。这是一种更高阶的教育观——授人以渔，而不是授人以鱼。读完这本书，我感觉自己像完成了一次深度的自我反思，我不仅学会了如何更好地陪伴女儿，更重要的是，我重新审视了自己作为女性的成长轨迹，受益匪浅，这种双向奔赴的感觉，让我觉得这笔投资非常值得。
评分说来惭愧，在女儿进入青春期后，我发现自己好像有点跟不上她的节奏了。她接触的网络文化、她对人际关系的敏感，很多东西我都显得格格不入。我常常担心，她会不会因为跟不上潮流而感到孤单，会不会因为过于在意别人的看法而迷失自我。这本书在“自我认同构建”这一块的处理，简直是教科书级别的。它并没有鼓吹盲目的自信，而是引导孩子去认识自己的“独特性”和“局限性”。我记得书中有一段话是关于“社交媒体上的完美假象”，它非常清晰地拆解了滤镜和人设背后的空虚感，让孩子明白，真正的价值不在于点赞数，而在于内心的充实。这种潜移默化的教育方式，远比我们直接禁止她玩手机要有效得多。我能感受到，女儿最近看书的眼神都不一样了，她开始更关注自己内心真实的想法，而不是总在外部世界寻找肯定。这本书的文字处理非常细腻，它懂得青春期女孩那种既渴望独立又害怕孤独的矛盾心理，用词精准，直击要害，但又温柔得让人心疼。
评分我平时阅读的习惯是比较偏爱那种逻辑严密、论据充分的社科书籍，而这本书的风格则完全不同，它更像是散文诗的集合，充满了对女性成长历程的深刻洞察和母性光辉的细腻描绘。它的结构不是线性的，更像是一系列心灵的对话碎片，每一篇都可以单独拿出来细细品味。我尤其欣赏它在“处理失败与挫折”方面的态度。我们总是教育孩子要追求完美，但这本书却在告诉她们：失败不是终点，而是信息收集的过程。它用了很多生动的例子，讲述那些看似“不成功”的经历如何塑造了一个更强大、更有韧性的灵魂。我记得有一个关于“友谊中的背叛与和解”的章节，讲述了友谊的流动性和不可控性，教会孩子如何设立健康的边界，而不是一味地讨好或沉溺于痛苦。这本书教会我的，是如何退后一步，成为女儿最好的“盟友”，而不是她的“监督者”。
评分这本书，说实话，我买回来的时候是抱着一种“试试看”的心态。我家的那个小姑娘，正值青春期，那段日子简直就像是家里来了个不定时的炸弹，情绪说变就变，你一句话不对，她就能立马进入“生人勿近”的防御模式。我尝试过很多方法，讲大道理，晓之以情动之以理，结果往往是把关系搞得更僵。所以，当看到这本书的标题时，我心里咯噔一下，觉得这可能就是我需要的“拐杖”。这本书的行文风格非常特别，它没有那种居高临下的说教感，反而像是一个过来人，拉着你的手，在你耳边轻声细语地分享那些她自己摸爬滚打才明白的道理。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的那一部分，它不是简单地告诉你“你要冷静”，而是深入剖析了青春期荷尔蒙变化对情绪的巨大影响，并且提供了一套非常实用的“情绪急救包”。比如，当女儿感到极度委屈或愤怒时，书里建议家长先做“倾听者”，而不是急着“解决问题”。这个操作我试了，效果出乎意料地好，女儿愿意开口了，愿意让我们进入她的小世界了。这本书更像是一本“情绪翻译词典”，帮助我们理解那些晦涩难懂的青春期信号。
评分这本书给我的最大触动，是关于“身体接纳”和“青春期变化”的探讨。这绝对是很多父母避之不及的“敏感话题”，但这本书却以一种极其坦荡和科学的态度去面对它。我们这一代人，在成长过程中关于身体的教育往往是缺失的，甚至带着一丝羞耻感。这本书彻底打破了这种禁忌，它用一种非常尊重个体差异的口吻，告诉女儿：你的身体正在经历一场伟大的变革，它很棒，你需要了解它，尊重它。书中关于生理变化、卫生习惯的讲解，清晰明了，既保护了孩子的隐私，又给予了她们必要的知识储备。更重要的是，它将这些生理变化与“自我关怀”紧密联系起来，强调“爱自己”是从照顾好自己的身体开始的。我发现，自从女儿读了这部分内容后，她看待镜子里的自己的眼神都柔和了许多，少了一些挑剔和苛责，多了一份好奇和善意。这种从内而外的自信，才是我们真正希望她拥有的。
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