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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501996155

商品编码：27319671641

丛书名： 怀孕胎教坐月子宜忌

出版时间：2014-03-01

怀孕胎教坐月子宜忌 范玲 49.8 2014-3-1 中国轻工业出版社 孕产育儿   20 220 2014-3-1   1 1

孕前准备 备孕女性的孕前准备 备孕女性的孕前检查 宜先接种疫苗后再怀孕 宜科学补叶酸 女性宜这样吃可提高孕力 不宜过量补叶酸 不宜吃这些食物 备育男性的孕前准备 备育男性的育前检查 宜积极防治前列腺炎 宜戒烟戒酒 宜改变趴着睡的习惯 宜暂别骑车运动 宜吃什么“养精蓄锐” .....

 

《怀孕胎教坐月子宜忌》是这样一本书…… 北京妇产医院产科主任范玲教授倾力打造，从孕前到产后，胎教、孕期保健到坐月子护理知识，为孕产妇提供专业、全面的知识，让孕妈妈不再慌张，不再担心，在怀孕、胎教、育儿过程中得心应手。

好的，这是一本关于孕期营养与分娩准备的图书简介，完全不涉及“S9-怀孕胎教坐月子宜忌qg”中的内容： --- 《生命之初：从孕育到分娩的科学与艺术》 探索生命孕育的奥秘，迎接新生命的喜悦。 本书是一部全面、深入的孕期指南，旨在为准父母提供从计划怀孕到分娩的每一个阶段所需的科学知识、实用技能和情感支持。我们深知，怀孕是一个充满期待与挑战的旅程，需要细致的规划与专业的指导。本书摒弃泛泛而谈，聚焦于可操作性的科学指导，帮助您平稳、健康地度过这段特殊的时期。 第一部分：孕前准备与孕初期的科学规划 迎接新生命前的周密部署 许多人认为怀孕的准备始于确认喜讯的那一刻，但真正的准备应从更早开始。本书详尽解析了孕前健康评估的重要性，包括优化夫妻双方的身体状态、生活习惯的调整，以及对既往病史的系统梳理。我们提供了详尽的孕前营养补充清单和生活方式建议，强调基础健康是孕育健康宝宝的基石。 进入孕早期（第1至12周），身体经历着翻天覆地的变化。本书将详细解读这一阶段的生理变化，如孕早期的常见不适（晨吐、疲劳、敏感等）的科学应对策略。我们深入探讨了早期产检项目的重要性，解释了每项检查的目的和意义，帮助准父母建立正确的医疗依从性。尤其值得一提的是，本书对孕期营养需求进行了精细化划分，清晰指出在孕早期对叶酸、铁元素等关键营养素的需求量及最佳摄入途径，确保胚胎的神经管和器官系统能够得到充分发育支持。 第二部分：孕中期的身心调整与风险管理 稳步前行：优化体验与前瞻性护理 孕中期（第13至27周）常被誉为“黄金时期”，身体逐渐适应，精力相对充沛。本书在此阶段侧重于如何最大化这段时期的生活质量。我们提供了一系列适合孕妇的温和运动方案，包括产前瑜伽和水中运动的益处与注意事项，帮助维持肌肉张力，缓解背部压力。 营养学方面，本书详述了孕中期的能量和蛋白质需求增长，并特别关注了钙质的吸收与利用，这对胎儿骨骼发育至关重要。我们提供了丰富的食谱建议，强调食物多样性和均衡搭配，同时警告了孕期体重增加的合理范围与监测方法。 风险管理是本部分的核心内容。我们将详细讲解重要的中孕期筛查项目，如唐氏综合征筛查（NIPT、血清学筛查等）的原理、时机和结果解读。对于妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等潜在风险，本书提供了详尽的预防措施和生活干预指南，强调早期识别和持续监测的重要性。此外，我们还探讨了孕中期性生活的安全性与注意事项，确保夫妻生活质量与胎儿安全兼顾。 第三部分：孕晚期的冲刺与分娩的准备 迎接终点线：生理成熟与分娩计划 进入孕晚期（28周至分娩），胎儿的生长进入最后冲刺阶段，准父母的关注点也转向分娩准备。本书详细描绘了孕晚期可能出现的身体症状，如假性宫缩、水肿加重等，并指导如何区分这些现象与即将临产的信号。 分娩准备是本书的重点篇章。我们系统性地介绍了分娩的生理过程，从潜伏期到活跃期再到胎儿娩出，让准父母对“生产”过程有清晰的认知，从而减少对未知的恐惧。本书详细对比了不同分娩方式的优劣（自然分娩、剖宫产），帮助家庭根据自身情况制定个性化的分娩计划（Birth Plan）。我们深入讲解了分娩过程中的疼痛管理策略，包括自然分娩技巧（如呼吸法、拉玛泽呼吸法）以及医学干预的选择。 对于分娩环境的选择，本书提供了医院选择标准、待产包准备清单的精细化指导，确保准父母在任何突发情况下都能从容应对。 第四部分：新生儿护理的科学基础 从产房到家的过渡：建立科学的育儿习惯 本书并未止步于分娩，而是将视角延伸至新生儿护理的最初阶段。我们提供了一套基于循证医学的新生儿护理基础知识，包括正确的母乳喂养技巧（衔乳姿势、夜间喂养策略）、脐带护理、以及黄疸的初步识别与处理。 我们强调了建立安全睡眠环境的重要性，并提供了关于婴儿猝死综合征（SIDS）预防的最新指南。此外，本书还涵盖了新生儿常见的健康问题，如肠绞痛、湿疹的应对，旨在帮助新晋父母建立起科学、自信的育儿信心。 《生命之初：从孕育到分娩的科学与艺术》致力于成为您孕期最可靠的参谋，以严谨的态度、清晰的结构和实用的建议，陪伴您安全、愉悦地迎接生命中最重大的转变。 ---

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实践操作的人，所以对那些空泛理论的书籍实在提不起兴趣。《S9-怀孕胎教坐月子宜忌qg》这本书最吸引我的地方就在于它的实操性极强。每一个建议后面似乎都能看到具体操作的步骤和可能遇到的问题预案。比如，它详细分析了不同体质的妈妈在坐月子时应如何调整食谱，而不是一刀切地推荐“大鱼大肉”。这种个性化的指导非常贴心。我身边很多朋友都在用这本书，我们经常互相交流书里的内容，大家一致认为，这本书的知识点更新得很及时，完全符合现代的育儿理念，没有那些陈旧的、不科学的说法。阅读这本书的过程，对我来说就是一次系统性的知识升级，让我从一个门外汉变成了有章法的准妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的专业度是毋庸置疑的，但最让我欣赏的是它在强调科学性的同时，没有失去人文关怀。《S9-怀孕胎教坐月子宜忌qg》在讲解各种生理变化和注意事项时，总是能体谅到准妈妈和新妈妈们内心的焦虑和脆弱。它不只是冰冷地告知你“应该做什么”，更多的是在引导你“如何更好地接纳和适应这个过程”。特别是关于产后心理建设的部分，写得特别真诚有力，让我感觉自己不是孤军奋战。这种细致入微的关怀，让这本书在众多育儿书籍中脱颖而出。它让我明白，照顾好自己，才是照顾好宝宝的前提，这种积极的心态引导，比任何营养食谱都重要。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对育儿书籍有点望而却步，觉得内容肯定都很专业晦涩。但是《S9-怀孕胎教坐月子宜忌qg》完全打破了我的固有印象。它的排版设计非常人性化，图文并茂，关键信息点都用醒目的方式标了出来，查找起来非常方便。我特别关注了关于胎教的内容，这本书给出了很多科学又有趣的建议，让我能更有计划地和宝宝进行互动，而不是盲目地听从一些不靠谱的说法。坐月子的宜忌部分更是细致入微，很多我以前没注意到的细节，比如如何正确地清洁伤口，如何应对产后情绪波动，书里都有详细的解答。这本书的深度和广度都让我非常满意，它不仅仅是一本工具书，更像是一位全天候的育儿顾问，随时为我提供支持。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书的价值，那真是超出了我的预期。《S9-怀孕胎教坐月子宜忌qg》的知识结构非常清晰，从宏观的孕期规划到微观的日常照护，环环相扣，逻辑严密。我发现自己以前在网上零散获取的知识点，在这本书里得到了系统性的整合和验证。它提供的“宜”与“忌”的对比分析非常到位，让我能迅速分辨出哪些是关键禁忌，哪些是灵活选择。我特别喜欢它对于“坐月子”这个传统概念的现代解读，既保留了中华文化的精髓，又融入了现代医学的最新成果，显得既权威又接地气。这本书绝对是我备孕和产后准备清单上的“必读”之作，值得反复翻阅和借鉴，用起来绝对顺手！

评分☆☆☆☆☆

这本书《S9-怀孕胎教坐月子宜忌qg》真是太给力了！我最近刚开始接触育儿知识，这本书简直就是我的救星。它不仅内容详实，而且讲解得非常透彻，让我这个新手妈妈心里踏实多了。我特别喜欢它那种循序渐进的编排方式，从怀孕初期的注意事项到分娩后的调理，每个阶段的重点都梳理得清清楚楚。特别是关于孕期营养搭配的部分，给出了很多实用的小贴士，让我不再为吃什么发愁。作者的语言风格很亲切，读起来一点也不枯燥，就像是邻家有经验的阿姨在手把手教你一样，让人感觉特别温暖。这本书真正做到了将复杂的孕产知识简单化、生活化，让我能够轻松掌握核心要点，为宝宝的到来做好万全准备。