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• 第3版

店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 中国劳动社会保障出版社

ISBN：9787516708026

商品编码：27316541178

丛书名： 保健按摩师(五级)(第3版)

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名:保健按摩师（五级）第3版

：38元

作者:人力资源和社会保障部教材办公室组织 编写

出版社：中国劳动社会保障出版社

出版日期：2014-1-1

ISBN：9787516708026

字数：309000

页码：257

版次：3

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：

 

 

目录

 

 

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第1章 《黄帝内经》养生专著解读

第2章 按摩基础知识
第1节 保健按摩概述
第2节 保健按摩的禁忌症
第3节 保健按摩注意事项
第4节 保健按摩常用介质
第5节 保健按摩师职业道德与岗位规范

第3章 人体解剖学基础
第1节 人体解剖学概述
第2节 运动系统
第3节 体表标志与定位

第4章 经络腧穴字基础
第1节 十二经脉
第2节 腧穴

第5章 按摩基本手法
第1节 保健按摩手法要求
第2节 摩擦类手法
第3节 挤压类手法
第4节 摆动类手法
第5节 叩击类手法
第6节 振动类手法

第6章 全身保健按摩操作程序
第1节 项肩部保健按摩操作
第2节 腰背部保健按摩操作
第3节 下肢部保健按摩操作
第4节 腹部保健按摩操作
第5节 上肢部保健按摩操作
第6节 头面部保健按摩操作

第7章 足部反射区保健按摩
第1节 足部反射区概述
第2节 足部解剖
第3节 足部反射区主要位置介绍
第4节 足部保健按摩特色手法

 

 

内容提要

 

 

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《“1 X”职业技术·职业资格培训教材：保健按摩师（五级 第3版）》由人力资源和社会保障部教材办公室、中国就业培训技术指导中心上海分中心、上海市职业技能鉴定中心依据上海1 X保健按摩师（五级）职业技能鉴定细目组织编写。教材从强化培养操作技能，掌握实用技术的角度出发，较好地体现了当前新的实用知识与操作技术，对于提高从业人员基本素质，掌握保健按摩师的核心知识与技能有直接的帮助和指导作用。
《保健按摩师（五级 第3版）》在编写中摒弃了传统教材注重系统性、理论性和完整性的编写方法，而是根据本职业的工作特点，从掌握实用操作技能和能力培养为根本出发点，采用模块化的编写方式。全书共分为7章，主要内容括《黄帝内经》养生专著解读、按摩基础知识、人体解剖学基础、经络腧穴学基础、按摩基本手法、全身保健按摩操作程序、足部反射区保健按摩。
《保健按摩师（五级 第3版）》可作为保健按摩师（五级）职业技能培训与鉴定考核教材，也可供全国中、高等职业技术院校相关专业师生参考使用，以及本职业从业人员培训使用。

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精粹导航：现代健康管理与体能恢复手册（第十一版） 面向新世纪从业者的全景式指南，深度融合前沿科学与实践智慧 本书特色： 前瞻性视野： 紧跟全球康复医学和运动科学的最新发展，涵盖微创技术、生物力学建模及个性化干预策略。 跨学科整合： 不局限于单一治疗手段，而是构建起运动生理学、营养学、心理健康及东方传统疗法间的桥梁。 实用操作性： 超过500个详尽的图表、流程图和真实案例分析，确保理论知识能迅速转化为高水平的临床应用能力。 法规与伦理前沿： 详细解析国际及国内健康服务领域的最新监管要求、患者隐私保护（如GDPR/HIPAA应用指导）及职业道德标准。 第一部分：人类机能学的深度解析 本部分是理解人体复杂系统的基石，摒弃了传统教科书的碎片化叙述，采用系统生物学的方法，深入剖析健康与疾病的动态平衡。 第一章：细胞与分子层面的健康维护 本章聚焦于细胞稳态的维持机制。我们将详细阐述线粒体功能障碍在慢性疲劳综合征中的作用，探讨氧化应激与抗氧化防御系统的动态平衡。特别引入了表观遗传学（Epigenetics）在健康寿命（Healthspan）调控中的最新研究成果，并指导读者如何通过干预环境和生活方式，优化基因表达模式，以达到预防性健康维护的目的。内容包括：细胞膜脂质组成对信号传导的影响、细胞外基质的重塑与组织修复过程、以及非编码RNA在组织再生中的调控网络。 第二章：运动生物力学与生物力学建模 从牛顿力学到复杂系统理论，本章构建了人体运动的力学框架。重点在于高精度动作捕获技术（Motion Capture）在评估步态异常和姿势失衡中的应用。我们详细分析了关节的瞬时旋转中心（Instantaneous Center of Rotation, ICR）及其在设计定制化矫形器械中的应用。此外，本章深入探讨了生物力学反馈系统（Biofeedback Systems）如何用于训练核心稳定性，并引入了有限元分析（Finite Element Analysis, FEA）的基础概念，以预测组织在极端负荷下的应力分布。内容包括：不同运动模式下的能量效率分析、肌肉骨骼系统的耦合关系及代偿机制的识别。 第三章：神经生理学与疼痛科学 本书将疼痛视为一个多维度的感知体验，而非单纯的组织损伤指标。本章详细阐述了伤害性感受器的激活、脊髓神经元的信号传递、以及大脑皮层对疼痛的调控回路。我们重点介绍了中枢敏化（Central Sensitization）的机制及其在慢性疼痛管理中的临床意义。此外，内容涵盖了神经可塑性在康复过程中的作用，包括镜像疗法（Mirror Therapy）和虚拟现实（VR）辅助下的运动再学习技术。本章还对内源性阿片类物质和内源性大麻素系统在疼痛调节中的作用进行了详尽的比较分析。 第二部分：先进的干预策略与技术应用 本部分将理论知识转化为可操作、可量化的专业干预方案，涵盖从物理疗法到心理支持的全谱干预手段。 第四章：高级软组织技术与筋膜科学 摒弃传统按摩的经验主义，本章基于现代筋膜解剖学（Fascial Anatomy）的最新发现，系统阐述筋膜层的相互连接性、流体动力学特性以及压力传递机制。内容包括：三维张力评估（Tensegrity Model）的应用、筋膜的生物力学特性与炎症反应的关系。详细介绍了一系列高阶手法，如：内脏松解术（Visceral Mobilization）、肌筋膜疼痛触发点（Myofascial Trigger Points）的精准定位与抑制技术，以及利用专业工具（如：冲击波、射频）辅助软组织松解的适应症与禁忌症。 第五章：运动康复与功能性恢复 本章的核心是“从修复到优化”的转化。我们不再仅仅关注疼痛消除，而是侧重于恢复最高水平的功能表现。内容细致地划分了急性期、亚急性期和慢性期的训练原则，强调个体化的阻力训练参数（如：RM百分比、组间休息、离心负荷优先原则）。深入探讨了本体感受器（Proprioceptors）的训练方法，如不稳定的平面训练、冲击训练（Plyometrics）的安全引入，以及特定运动损伤（如ACL重建术后、肩袖损伤）的阶段性恢复路径图。 第六章：营养支持与代谢健康 理解营养素如何影响修复和炎症过程是现代健康管理的关键。本章超越了基础的宏量营养素计算，关注微量营养素的功能性作用。详细分析了维生素D在免疫调节和骨骼健康中的剂量依赖性效应、镁在肌肉放松中的作用、以及Omega-3脂肪酸对慢性炎症的抑制路径。本章还专门开辟了“肠道-微生物组-大脑轴线”在全身健康维护中的作用，指导专业人士如何通过益生菌、益生元和发酵食品来优化客户的内环境。 第三部分：职业实践的扩展与深化 本部分着眼于专业人士的全面发展、职业伦理与未来趋势的把握。 第七章：心理生理学与压力管理 慢性压力是健康的最大隐形杀手。本章从自主神经系统（Autonomic Nervous System, ANS）的角度审视压力反应。详细讲解了心率变异性（Heart Rate Variability, HRV）的测量与解读，并指导如何利用呼吸训练（如：4-7-8呼吸法、箱式呼吸）和正念冥想（Mindfulness-Based Interventions, MBIs）来主动调节迷走神经张力，从而优化恢复状态。本章强调了安慰剂效应的机制，以及建立积极治疗联盟的重要性。 第八章：循证实践与数据驱动的决策 在信息爆炸的时代，辨别高质量证据至关重要。本章教授读者如何系统地检索和批判性地评估临床指南（Clinical Practice Guidelines, CPGs）和随机对照试验（RCTs）。内容包括：理解P值、置信区间和效应量（Effect Size），并指导如何将高级别的研究证据整合到日常的个体化诊疗方案中，实现真正的循证实践（Evidence-Based Practice）。 第九章：职业发展、法律与伦理前沿 本章为专业人士应对复杂的执业环境提供了指南。内容涵盖了：医疗记录的规范化管理（确保法律可追溯性）、知情同意书的构建要素、以及在涉及多学科团队合作时的责任界定。特别关注了远程健康（Telehealth）服务的法律边界、数据安全协议，以及处理职业倦怠（Burnout）和维护专业界限的策略，确保从业者在提供高质量服务的同时，实现可持续的职业生涯发展。 总结： 《精粹导航：现代健康管理与体能恢复手册（第十一版）》是一本面向高阶从业者的综合性参考书，它汇集了生物力学、神经科学、运动生理学及临床应用心理学的最新成果，旨在培养能够运用科学思维和前沿技术，为客户提供深度、个性化和前瞻性健康解决方案的复合型专家。本书致力于弥合学术研究与临床实践之间的鸿沟，是每一位致力于健康领域卓越发展的专业人士案头必备的深度工具书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在努力提升技能的行业新人，我发现这本书在学习路径的规划上做得极其人性化。它不像有些教材那样将所有知识点混杂在一起，而是采用了清晰的模块化结构。每一章的学习目标都明确列出，章节末尾的复习要点和自我测试题更是检验学习成果的利器。我通常会先仔细阅读理论部分，然后立刻对照着书中的图示进行自我模拟练习。书中对不同手法（如揉、捏、拍、打等）的力度、速度和角度的描述，细致到了近乎手把手的指导程度。更贴心的是，它还穿插了“常见错误与纠正”的小贴士，这对于我们这些害怕养成错误习惯的初学者来说，简直是雪中送炭。这使得我能够在一个相对安全、自我导向的环境中进行初步的技能构建，极大地增强了我的学习信心和效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量着实令人眼前一亮。装帧设计上，封面的色彩搭配既专业又不失活力，让人在书架上很容易注意到它。内页的纸张选择也非常考究，触感温润，即便是长时间阅读也不会感到刺眼或疲劳。更值得称赞的是它的版式设计，字体大小适中，行距和段落间距的把握恰到好处，使得大段的文字内容阅读起来非常流畅。特别是那些图文并茂的章节，插图的清晰度和标注的精确性都体现了出版方对专业细节的尊重。我注意到一些关键操作步骤的分解图，那些细节处理得非常到位，即便是初学者也能通过这些视觉辅助快速理解复杂的动作要领。整体而言，这本书在制作工艺上展现了极高的水准，这对于一本需要反复翻阅和实践操作的专业教材来说，无疑是一个巨大的加分项。它不仅仅是一本知识的载体，更像是一件精美的工具书，让人愿意经常翻开它进行学习和参考。这种对细节的关注，往往是衡量一本专业书籍是否真正用心对待读者的重要标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种令人信服的权威感，但同时又保持着一种恰到好处的亲切感，让人在学习时不会感到压力过大。作者在阐述复杂概念时，常常会引用一些行业内的经典案例或者生活中的类比，使得原本枯燥的医学知识瞬间变得生动起来。例如，在讲解肌肉疲劳和乳酸堆积的关系时，书中用了一个非常形象的比喻，一下子就让人明白了为何要进行特定的“排毒”手法。这种叙事技巧，极大地降低了知识的吸收门槛。我发现自己不仅仅是在“记”知识点，更是在“理解”它们背后的运作机制。这种深入的理解，才是真正形成专业技能的基石。读起来不像是在啃一本冷冰冰的教科书，更像是在听一位睿智的导师分享他多年积累的职业心得，让人沉浸其中，欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

这本书在应对未来行业发展趋势方面也展现出了前瞻性。除了传统的保健按摩技术外，它还花了不少篇幅去介绍一些新兴的辅助疗法和健康管理理念。比如，关于亚健康状态的评估和干预方案，以及如何结合现代运动科学来优化按摩的效果。这让我意识到，一个优秀的保健按摩师绝不能固步自封于传统技法，必须与时俱进，提供更全面的健康解决方案。书中对客户沟通技巧和职业道德规范的强调也十分到位，这对于我们建立良好的客户关系和维护行业形象至关重要。它不仅仅是一本技术手册，更像是一部职业生涯的导航仪，指引着从业者向更高、更专业的层次迈进。这种将硬技能与软实力并重，并预见到行业未来走向的编撰视角，使得这本书的价值远远超出了其标明的“五级”认证范围，具有长期的参考价值。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的内容深度和广度感到非常满意，它几乎涵盖了一个合格的保健按摩师在实际工作中所需的所有核心知识体系。从基础的人体解剖学和生理学原理入手，讲解得深入浅出，没有过度堆砌晦涩的专业术语，而是用更贴近实践的语言进行阐述。尤其是在穴位和经络的描述部分，作者似乎倾注了大量的心血，不仅列举了主要的腧穴位置，还详细说明了它们在不同病理状态下的反应和刺激手法。我特别喜欢其中关于辨证论治的章节，它提供了一个非常清晰的思维框架，指导我如何根据来访者的具体情况灵活调整按摩方案，而不是死板地套用固定的流程。这种注重临床思维培养的编排方式，对于提升实操水平具有无可替代的价值。感觉作者不仅是理论专家，更是一位经验丰富的一线工作者，才能写出如此贴合实际需求的宝贵经验。