N7孕婦飲食禁忌與用藥安全 胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 春波碧草圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506769785

商品編碼：27066849920

叢書名： 孕婦飲食禁忌與用藥安全

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名:孕婦飲食禁忌與用藥安全

：39.8元

作者:陳升平，許蘭芬 主編

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2015-1

ISBN：9787506769785

字數：259000

頁碼：309

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

目錄

第一章贏在起點 

——必須注意的孕前飲食營養 

未雨綢繆——為什麼孕前3個月就要開始加強營養 

整體規劃——孕前飲食調整的則 

淨化身體——孕前排毒飲食 

重中之重——孕前飲食應注重補充的物質 

孕前應少吃的食物 

提高女性受孕概率的飲食 

提高男性精子質量的飲食 

是藥三分毒——孕前3個月用藥注意事項 

優生十不要 

按部就班——懷孕前準備20個步驟 

受孕前丈夫要補充的六種營養素 

孕前準爸爸應少吃與忌吃的食物 

孕前準爸爸慎用的藥物 

孕前食譜 

第二章閤理飲食 

——吃齣聰明寶寶，健康媽媽 

為什麼懷孕期間要加強營養 

什麼是科學閤理的孕婦飲食 

孕婦所需營養素 

妊娠期的婦女必須適量飲水 

科學閤理飲食是保證胎兒發育健全的前提 

懷孕不同時期采用不同的飲食則 

維生素的優生作用 

微量元素與優生 

孕期應避免營養過剩 

有利於優生的健腦營養素 

健腦益智食物 

有利於寶寶視力發育的四大元素 

適宜孕婦多吃的食物 

不同時期孕婦吃什麼水果好 

容易導緻流産的食物 

孕期應少吃的食物 

孕期應禁吃的食物 

孕婦不能多吃的四種調味料 

改變不良飲食習慣 

準媽媽營養過猶不及 

孕期要保持閤適的體重必須注意飲食 

膚色偏黑孕婦的飲食對策 

皮膚粗糙孕婦的飲食對策 

頭發早白孕婦的飲食對策 

個頭不高孕婦的飲食對策 

第三章潤“兒”細無聲 

——孕早期的飲食營養 

妊娠早期母兒特點 

孕早期的營養需求 

孕早期飲食技巧 

懷孕早期“六” 

孕婦不能吃的蔬菜 

孕早期一日食譜舉例 

孕早期四季食譜舉例 

早孕反應齣現後的飲食技巧 

孕早期食譜 

第四章茁壯成長 

——孕中期的飲食營養 

妊娠中期母兒特點 

孕中期的營養需求 

孕中期飲食技巧 

孕中期營養素每日參考供應量 

孕中期每日食物品種及數量 

孕中期一日食譜舉例 

孕中期四季食譜舉例 

妊娠中期孕婦防止便秘 

預防黃褐斑 

孕婦不宜用沸水衝調營養品 

孕中期食譜舉例 

第五章春華鞦實 

——孕晚期的飲食營養 

妊娠晚期母兒特點 

孕晚期的營養需求 

孕晚期飲食技巧 

孕晚期營養素每日供給量參考 

孕晚期每日食物品種及數量 

孕早期一日食譜舉例 

孕早期四季食譜舉例 

第六章走過風雨 

——妊娠反應的飲食調養 

妊娠嘔吐的飲食調養 

妊娠燒心的飲食調養 

妊娠便秘與痔瘡的飲食調養 

妊娠肌肉酸痛、乏力的飲食調養 

妊娠唇、舌、口角炎的飲食調養 

妊娠雀斑、黃褐斑的飲食調養 

妊娠腹脹與腹瀉的飲食調養 

妊娠牙齦炎的飲食調養 

妊娠下肢痙攣的飲食調養 

妊娠下肢靜脈麯張的飲食調養 

妊娠水腫的飲食調養 

第七章食到病除 

——妊娠特殊病變的飲食調養 

妊娠高血壓綜閤徵的飲食調養 

妊娠期心髒病的飲食調養 

妊娠糖尿病的飲食調養 

妊娠惡阻的飲食調養 

妊娠貧血的飲食調養 

第八章瓜熟蒂落 

——臨産的飲食營養 

臨産前吃什麼 

哪些食物有助於生産 

臨産前不能吃什麼 

臨産前進補三大則 

臨産分娩前宜吃利産催生的粥品 

巧剋力是産婦在分娩過程中應選用的食物 

…… 

第九章坐好月子，恢復苗條身材 

——産褥期的飲食營養 

第十章正確取捨 

——妊娠用藥禁忌 

附孕婦禁用、慎用、可用西藥一覽錶

內容提要

生孩子是女人一生中的大事，飲食營養是母嬰健 康的基礎，所以掌握飲食營養是很有必 要的。陳升平、許蘭芬主編的這本《孕婦飲食禁忌與 用藥安全》前九章詳細介紹瞭孕婦飲食與用藥的有關 科學知識和方法（包括營養需求、飲食 宜忌、注意事項等），列舉瞭200多種營養食譜的組 成、製作方法及營養特點。第十章對孕 期閤理用藥及用藥禁忌作瞭專題介紹。
本書內容豐富，通俗易懂，實用性強，是指導孕 婦飲食與用藥的參考書，適閤孕産 婦及其傢屬、婦幼保健人員閱讀參考。

好的，以下是一本與您提供的書名《N7孕婦飲食禁忌與用藥安全 胎教》完全無關的圖書簡介。 --- 書名：《星海深處的低語：超新星爆發的物理機製與化學演化》 作者：[虛構作者名，例如：林宇航] 齣版社：[虛構齣版社，例如：宇宙之眼科學齣版社] ISBN：[虛構ISBN，例如：978-7-5688-XXXX-X] --- 內容簡介 本書深入探討瞭宇宙中最壯麗、最劇烈的事件之一——超新星爆發的物理本質、驅動機製及其對宇宙化學演化的深遠影響。這不是一本麵嚮大眾的科普讀物，而是一部為天體物理學、核物理學和高能天體物理學領域的研究人員、研究生及資深愛好者精心撰寫的前沿學術專著。 第一部分：超新星的分類與起源 本書開篇詳盡梳理瞭超新星的現代分類體係，從經典的I型（Ia、Ib、Ic）到II型（II-P、II-L、IIn等），並重點剖析瞭支撐這些分類的物理證據和觀測特徵。我們不再停留在基礎概念層麵，而是深入分析瞭每種類型的起源模型。 對於Ia型超新星，本書詳細對比瞭“雙星係統”中的白矮星吸積失控模型（Chandrasekhar極限）與雙白矮星閤並模型（The Merger Scenario）的最新進展。通過對最新光譜觀測數據和光度麯綫擬閤的分析，我們探討瞭亞查德拉塞卡質量爆炸（Sub-Chandrasekhar Mass Explosion）理論的優勢與局限性，特彆是對Ia型光度一緻性（Standardization）問題的最新挑戰。 II型和Ib/Ic型超新星，即核心坍縮超新星（Core-Collapse Supernovae），其復雜性主要體現在恒星演化末期的復雜物理過程上。本書的重點章節詳細重構瞭特大質量恒星（Massive Stars）從主序星到紅超巨星或藍超巨星的演化軌跡，特彆關注瞭“死亡之舞”——鐵核的形成與坍縮。我們運用最新的數值相對論模擬結果，解釋瞭核心坍縮過程中中微子輻射的能量輸運機製，以及如何通過中微子驅動的爆炸機製來解釋觀測到的對稱性問題。 第二部分：驅動機製與能量釋放 理解超新星的爆發，關鍵在於理解能量如何從恒星內部的引力勢能轉化為爆發性的動能和輻射能。 本書用大量篇幅闡述瞭中微子驅動機製（Neutrino-Driven Mechanism）的最新突破。我們不僅復盤瞭“暫停與反彈”（Stall and Revival）的經典流程，更引入瞭“湍流對流放大模型”（Turbulent Convection Amplification Model, TCAM）。通過分析三維流體力學（3D Hydrodynamics）模擬結果，我們量化瞭中微子加熱與強激波（Shock Wave）相互作用的臨界參數，並討論瞭徑嚮梯度對中微子通量的影響。 對於更罕見但能量更高的磁場驅動模型（Magnetar-Induced Mechanism），本書特彆引入瞭快速鏇轉的中子星（Magnetars）在核心坍縮後對周圍物質的扭轉作用。我們通過分析與伽馬射綫暴（Gamma-Ray Bursts, GRBs）關聯的超新星（特彆是Ic-BL型），展示瞭強大的磁場如何通過磁流體力學（MHD）作用，將內部能量高效地耦閤到相對論性噴流中。 第三部分：元素的熔爐——超新星的核閤成 超新星是宇宙中重元素的主要製造工廠。本書超越瞭傳統的“快速中子捕獲過程”（r-process）的簡單敘述，轉而深入探討瞭在極端高密度和高溫度環境下，快速中子捕獲（r-process）的精確物理條件。 我們對比瞭不同起源的超新星對重元素豐度的影響： 1. Ia型： 作為重要的鐵峰元素（如鎳、鐵）的來源，本書量化瞭Ia型爆炸中元素混閤的程度，以及它們如何解釋銀河係中不同區域的[Fe/H]比值。 2. 核心坍縮超新星（II型/Ib/Ic）： 重點分析瞭快速中子捕獲過程的成功與否依賴於爆炸的對稱性與中微子流強度。我們展示瞭如何通過對稀有放射性同位素（如$^{129} ext{I}$和$^{182} ext{Hf}$）的預測，來檢驗不同核心坍縮模型的可行性。 3. 韆新星（Kilonovae）： 雖然不完全是傳統意義上的超新星，但本書將其視為中子星閤並的産物，作為最主要的金、鉑等超重元素（A > 150）的來源，進行瞭深入的理論建模和與LIGO/Virgo觀測結果的交叉驗證。 第四部分：對宇宙學的影響與前沿展望 本書的最後一部分將視野投嚮瞭超新星對宏觀宇宙學的影響。 我們詳細討論瞭Ia型超新星作為標準燭光（Standard Candles）在測量宇宙膨脹速率（哈勃常數 $H_0$）中的作用。書中包含瞭對最新數據校準方法的批判性評估，特彆是對塵埃消光和環境依賴性的修正模型的討論。 此外，我們探討瞭超新星爆發對星際介質（ISM）的反饋機製： 化學演化： 超新星拋射物如何富集新生恒星形成區域的化學成分。 星係形態： 劇烈的衝擊波如何驅動星係尺度的氣體冷卻與恒星形成。 宇宙射綫起源： 探討瞭超新星遺跡（SNR）中的粒子加速機製，特彆是強磁場對宇宙射綫能量譜的塑造作用。 總結 《星海深處的低語》旨在提供一個全麵、深入且聚焦於最新研究成果的平颱，幫助讀者理解超新星物理學的復雜性。本書的圖錶和公式推導嚴謹，適閤作為高年級本科生和研究生專業課程的參考教材，或供活躍於該領域的研究人員查閱和深入思考。它不再僅僅是“爆炸”，而是理解宇宙演化史中關鍵轉摺點的一把鑰匙。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很討喜，封麵那種柔和的米白色調配上精緻的插畫，讓人一看就覺得溫馨又專業，完全不像那種死闆的醫學指南。我最近剛開始關注孕期的營養搭配，市麵上很多書要麼是泛泛而談，要麼就是堆砌復雜的專業術語，看得我頭昏腦漲。這本書的厲害之處在於，它真的把“如何吃”這件事掰開瞭揉碎瞭講。比如，它不是簡單地說“少吃鹽”，而是會詳細解釋為什麼高鈉對孕婦不好，還會給齣不同孕周下可以替換的天然調味品，比如用檸檬汁或者香草來提鮮。我尤其喜歡它裏麵的“一周食譜參考”，不是那種教條式的規定，而是提供瞭好幾種不同口味偏好的選擇，像是中式清淡風、偏愛酸辣口味的調整建議等等，非常人性化。閱讀的時候，你會感覺到作者仿佛是一位經驗豐富、語氣親切的營養師在你身邊指導，隨時都能找到可以信賴的依據。那種踏實感，對於一個對孕期飲食一無所知的新手媽媽來說，簡直是救命稻草。它讓我明白，健康飲食不是一種限製，而是一種更智慧的生活方式的開始。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的敘事風格有一種獨特的魔力，它成功地將嚴肅的孕期知識融入瞭非常親密的傢庭情境中。它不像教科書，更像是一位年長的、智慧的親戚在跟你分享她的人生經驗。比如，它在討論如何應對長輩帶來的不一緻的育兒建議時，提供的溝通策略非常高明，既維護瞭傢庭和睦，又堅守瞭科學的育兒原則。這種對“社會環境”的考量，是很多純粹的營養或醫學書籍所忽略的。此外，書中穿插的那些關於“為自己減壓”的小章節也很有啓發性，它引導我們關注孕期的心理健康，如何應對焦慮和自我懷疑。讀完之後，我感覺自己不僅在學習如何“照顧”一個胎兒，更在學習如何更好地“照顧”好作為母親的我自己。這本書讓我感受到瞭身心連接的重要性，是一本真正的全方位孕期指南。

評分☆☆☆☆☆

我之前為瞭胎教那部分特意買過幾本專門的書，但大多側重於音樂的選擇和固定的閱讀時間，總感覺少瞭點“活氣”。這本書在胎教這塊的處理方式，簡直是刷新瞭我的認知。它沒有陷入那種玄之又玄的理論，而是非常接地氣地提齣瞭“環境影響”和“父母情緒傳遞”的重要性。其中有一章專門講瞭如何利用日常生活中的場景進行潛移默化的胎教，比如在廚房裏輕聲哼唱傢鄉的小調，或者在散步時描述眼前的花草顔色和氣味。這種“無形胎教”的概念讓我茅塞頓開，原來胎教不一定非要抱著肚子聽古典樂，而是融入生活的點滴。書裏還巧妙地穿插瞭一些小實驗或者觀察記錄，比如記錄胎兒對不同聲波強度的反應，雖然不是嚴格的科學報告，但提供瞭很好的實踐思路。它強調瞭父母雙方的參與感，這一點做得比我之前看過的任何一本胎教書都要好，真正做到瞭“科學性”與“情感連接”的完美平衡。讀完之後，我對即將到來的寶寶充滿瞭期待，感覺我們已經開始進行一場有趣的對話瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇簡直是為經常熬夜看書的孕媽量身定做的。字號適中，行間距處理得當，即便是大晚上隻開一盞小颱燈閱讀，眼睛也不會感到強烈的疲勞。內容結構上，它采用瞭大量的圖錶和流程圖來解釋復雜的概念，這一點我給一萬個贊。例如，在講解維生素和礦物質的吸收路徑時，用瞭一個清晰的對比圖，比純文字描述效率高瞭不知道多少倍。我特彆關注瞭其中關於“孕期常見不適的食療緩解”的部分，比如孕早期的孕吐，它提供的食譜建議非常細緻，從什麼時候吃、一次吃多少、到餐前餐後如何飲水都有明確指導。我按照書裏推薦的薑茶配方試瞭一下，效果齣奇地好，瞬間緩解瞭那種惡心想吐的感覺。這本書的價值就在於，它不是停留在理論層麵，而是提供瞭大量可以直接拿來用的“工具箱”，真正解決瞭孕期日常生活中遇到的實際痛點。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最開始有點擔心這本書的“用藥安全”部分會不會過於保守或者過於激進。畢竟這塊涉及的風險比較高，很多書要麼是“一概不建議”，要麼就是模糊其詞。然而，這本書的態度非常審慎且專業。它首先建立瞭一個基礎認知框架，告訴我們哪些藥物成分是絕對禁忌的，哪些是需要嚴格遵醫囑的。更難能可貴的是，它詳細列舉瞭一些孕期常見的、在醫生指導下可以使用的非處方藥的類彆，並強調瞭“劑量控製”的重要性。它不是鼓勵自行用藥，而是提供瞭一個知識儲備，讓你在去看醫生時，能夠更清晰、更有邏輯地錶達自己的癥狀和疑慮，與醫生進行更有效的溝通。書中還特彆設置瞭“藥物信息查詢索引”，方便讀者快速核對特定藥物的安全性級彆。這種既嚴謹又兼顧實用性的處理方式，讓我對整本書的專業度充滿瞭信心。