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出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506769785

商品编码：27066849920

丛书名： 孕妇饮食禁忌与用药安全

开本：16开

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:孕妇饮食禁忌与用药安全

：39.8元

作者:陈升平，许兰芬 主编

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2015-1

ISBN：9787506769785

字数：259000

页码：309

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

目录

第一章赢在起点 

——必须注意的孕前饮食营养 

未雨绸缪——为什么孕前3个月就要开始加强营养 

整体规划——孕前饮食调整的则 

净化身体——孕前排毒饮食 

重中之重——孕前饮食应注重补充的物质 

孕前应少吃的食物 

提高女性受孕概率的饮食 

提高男性精子质量的饮食 

是药三分毒——孕前3个月用药注意事项 

优生十不要 

按部就班——怀孕前准备20个步骤 

受孕前丈夫要补充的六种营养素 

孕前准爸爸应少吃与忌吃的食物 

孕前准爸爸慎用的药物 

孕前食谱 

第二章合理饮食 

——吃出聪明宝宝，健康妈妈 

为什么怀孕期间要加强营养 

什么是科学合理的孕妇饮食 

孕妇所需营养素 

妊娠期的妇女必须适量饮水 

科学合理饮食是保证胎儿发育健全的前提 

怀孕不同时期采用不同的饮食则 

维生素的优生作用 

微量元素与优生 

孕期应避免营养过剩 

有利于优生的健脑营养素 

健脑益智食物 

有利于宝宝视力发育的四大元素 

适宜孕妇多吃的食物 

不同时期孕妇吃什么水果好 

容易导致流产的食物 

孕期应少吃的食物 

孕期应禁吃的食物 

孕妇不能多吃的四种调味料 

改变不良饮食习惯 

准妈妈营养过犹不及 

孕期要保持合适的体重必须注意饮食 

肤色偏黑孕妇的饮食对策 

皮肤粗糙孕妇的饮食对策 

头发早白孕妇的饮食对策 

个头不高孕妇的饮食对策 

第三章润“儿”细无声 

——孕早期的饮食营养 

妊娠早期母儿特点 

孕早期的营养需求 

孕早期饮食技巧 

怀孕早期“六” 

孕妇不能吃的蔬菜 

孕早期一日食谱举例 

孕早期四季食谱举例 

早孕反应出现后的饮食技巧 

孕早期食谱 

第四章茁壮成长 

——孕中期的饮食营养 

妊娠中期母儿特点 

孕中期的营养需求 

孕中期饮食技巧 

孕中期营养素每日参考供应量 

孕中期每日食物品种及数量 

孕中期一日食谱举例 

孕中期四季食谱举例 

妊娠中期孕妇防止便秘 

预防黄褐斑 

孕妇不宜用沸水冲调营养品 

孕中期食谱举例 

第五章春华秋实 

——孕晚期的饮食营养 

妊娠晚期母儿特点 

孕晚期的营养需求 

孕晚期饮食技巧 

孕晚期营养素每日供给量参考 

孕晚期每日食物品种及数量 

孕早期一日食谱举例 

孕早期四季食谱举例 

第六章走过风雨 

——妊娠反应的饮食调养 

妊娠呕吐的饮食调养 

妊娠烧心的饮食调养 

妊娠便秘与痔疮的饮食调养 

妊娠肌肉酸痛、乏力的饮食调养 

妊娠唇、舌、口角炎的饮食调养 

妊娠雀斑、黄褐斑的饮食调养 

妊娠腹胀与腹泻的饮食调养 

妊娠牙龈炎的饮食调养 

妊娠下肢痉挛的饮食调养 

妊娠下肢静脉曲张的饮食调养 

妊娠水肿的饮食调养 

第七章食到病除 

——妊娠特殊病变的饮食调养 

妊娠高血压综合征的饮食调养 

妊娠期心脏病的饮食调养 

妊娠糖尿病的饮食调养 

妊娠恶阻的饮食调养 

妊娠贫血的饮食调养 

第八章瓜熟蒂落 

——临产的饮食营养 

临产前吃什么 

哪些食物有助于生产 

临产前不能吃什么 

临产前进补三大则 

临产分娩前宜吃利产催生的粥品 

巧克力是产妇在分娩过程中应选用的食物 

…… 

第九章坐好月子，恢复苗条身材 

——产褥期的饮食营养 

第十章正确取舍 

——妊娠用药禁忌 

附孕妇禁用、慎用、可用西药一览表

内容提要

生孩子是女人一生中的大事，饮食营养是母婴健 康的基础，所以掌握饮食营养是很有必 要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与 用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关 科学知识和方法（包括营养需求、饮食 宜忌、注意事项等），列举了200多种营养食谱的组 成、制作方法及营养特点。第十章对孕 期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。
本书内容丰富，通俗易懂，实用性强，是指导孕 妇饮食与用药的参考书，适合孕产 妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。

好的，以下是一本与您提供的书名《N7孕妇饮食禁忌与用药安全 胎教》完全无关的图书简介。 --- 书名：《星海深处的低语：超新星爆发的物理机制与化学演化》 作者：[虚构作者名，例如：林宇航] 出版社：[虚构出版社，例如：宇宙之眼科学出版社] ISBN：[虚构ISBN，例如：978-7-5688-XXXX-X] --- 内容简介 本书深入探讨了宇宙中最壮丽、最剧烈的事件之一——超新星爆发的物理本质、驱动机制及其对宇宙化学演化的深远影响。这不是一本面向大众的科普读物，而是一部为天体物理学、核物理学和高能天体物理学领域的研究人员、研究生及资深爱好者精心撰写的前沿学术专著。 第一部分：超新星的分类与起源 本书开篇详尽梳理了超新星的现代分类体系，从经典的I型（Ia、Ib、Ic）到II型（II-P、II-L、IIn等），并重点剖析了支撑这些分类的物理证据和观测特征。我们不再停留在基础概念层面，而是深入分析了每种类型的起源模型。 对于Ia型超新星，本书详细对比了“双星系统”中的白矮星吸积失控模型（Chandrasekhar极限）与双白矮星合并模型（The Merger Scenario）的最新进展。通过对最新光谱观测数据和光度曲线拟合的分析，我们探讨了亚查德拉塞卡质量爆炸（Sub-Chandrasekhar Mass Explosion）理论的优势与局限性，特别是对Ia型光度一致性（Standardization）问题的最新挑战。 II型和Ib/Ic型超新星，即核心坍缩超新星（Core-Collapse Supernovae），其复杂性主要体现在恒星演化末期的复杂物理过程上。本书的重点章节详细重构了特大质量恒星（Massive Stars）从主序星到红超巨星或蓝超巨星的演化轨迹，特别关注了“死亡之舞”——铁核的形成与坍缩。我们运用最新的数值相对论模拟结果，解释了核心坍缩过程中中微子辐射的能量输运机制，以及如何通过中微子驱动的爆炸机制来解释观测到的对称性问题。 第二部分：驱动机制与能量释放 理解超新星的爆发，关键在于理解能量如何从恒星内部的引力势能转化为爆发性的动能和辐射能。 本书用大量篇幅阐述了中微子驱动机制（Neutrino-Driven Mechanism）的最新突破。我们不仅复盘了“暂停与反弹”（Stall and Revival）的经典流程，更引入了“湍流对流放大模型”（Turbulent Convection Amplification Model, TCAM）。通过分析三维流体力学（3D Hydrodynamics）模拟结果，我们量化了中微子加热与强激波（Shock Wave）相互作用的临界参数，并讨论了径向梯度对中微子通量的影响。 对于更罕见但能量更高的磁场驱动模型（Magnetar-Induced Mechanism），本书特别引入了快速旋转的中子星（Magnetars）在核心坍缩后对周围物质的扭转作用。我们通过分析与伽马射线暴（Gamma-Ray Bursts, GRBs）关联的超新星（特别是Ic-BL型），展示了强大的磁场如何通过磁流体力学（MHD）作用，将内部能量高效地耦合到相对论性喷流中。 第三部分：元素的熔炉——超新星的核合成 超新星是宇宙中重元素的主要制造工厂。本书超越了传统的“快速中子捕获过程”（r-process）的简单叙述，转而深入探讨了在极端高密度和高温度环境下，快速中子捕获（r-process）的精确物理条件。 我们对比了不同起源的超新星对重元素丰度的影响： 1. Ia型： 作为重要的铁峰元素（如镍、铁）的来源，本书量化了Ia型爆炸中元素混合的程度，以及它们如何解释银河系中不同区域的[Fe/H]比值。 2. 核心坍缩超新星（II型/Ib/Ic）： 重点分析了快速中子捕获过程的成功与否依赖于爆炸的对称性与中微子流强度。我们展示了如何通过对稀有放射性同位素（如$^{129} ext{I}$和$^{182} ext{Hf}$）的预测，来检验不同核心坍缩模型的可行性。 3. 千新星（Kilonovae）： 虽然不完全是传统意义上的超新星，但本书将其视为中子星合并的产物，作为最主要的金、铂等超重元素（A > 150）的来源，进行了深入的理论建模和与LIGO/Virgo观测结果的交叉验证。 第四部分：对宇宙学的影响与前沿展望 本书的最后一部分将视野投向了超新星对宏观宇宙学的影响。 我们详细讨论了Ia型超新星作为标准烛光（Standard Candles）在测量宇宙膨胀速率（哈勃常数 $H_0$）中的作用。书中包含了对最新数据校准方法的批判性评估，特别是对尘埃消光和环境依赖性的修正模型的讨论。 此外，我们探讨了超新星爆发对星际介质（ISM）的反馈机制： 化学演化： 超新星抛射物如何富集新生恒星形成区域的化学成分。 星系形态： 剧烈的冲击波如何驱动星系尺度的气体冷却与恒星形成。 宇宙射线起源： 探讨了超新星遗迹（SNR）中的粒子加速机制，特别是强磁场对宇宙射线能量谱的塑造作用。 总结 《星海深处的低语》旨在提供一个全面、深入且聚焦于最新研究成果的平台，帮助读者理解超新星物理学的复杂性。本书的图表和公式推导严谨，适合作为高年级本科生和研究生专业课程的参考教材，或供活跃于该领域的研究人员查阅和深入思考。它不再仅仅是“爆炸”，而是理解宇宙演化史中关键转折点的一把钥匙。 ---

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最开始有点担心这本书的“用药安全”部分会不会过于保守或者过于激进。毕竟这块涉及的风险比较高，很多书要么是“一概不建议”，要么就是模糊其词。然而，这本书的态度非常审慎且专业。它首先建立了一个基础认知框架，告诉我们哪些药物成分是绝对禁忌的，哪些是需要严格遵医嘱的。更难能可贵的是，它详细列举了一些孕期常见的、在医生指导下可以使用的非处方药的类别，并强调了“剂量控制”的重要性。它不是鼓励自行用药，而是提供了一个知识储备，让你在去看医生时，能够更清晰、更有逻辑地表达自己的症状和疑虑，与医生进行更有效的沟通。书中还特别设置了“药物信息查询索引”，方便读者快速核对特定药物的安全性级别。这种既严谨又兼顾实用性的处理方式，让我对整本书的专业度充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择简直是为经常熬夜看书的孕妈量身定做的。字号适中，行间距处理得当，即便是大晚上只开一盏小台灯阅读，眼睛也不会感到强烈的疲劳。内容结构上，它采用了大量的图表和流程图来解释复杂的概念，这一点我给一万个赞。例如，在讲解维生素和矿物质的吸收路径时，用了一个清晰的对比图，比纯文字描述效率高了不知道多少倍。我特别关注了其中关于“孕期常见不适的食疗缓解”的部分，比如孕早期的孕吐，它提供的食谱建议非常细致，从什么时候吃、一次吃多少、到餐前餐后如何饮水都有明确指导。我按照书里推荐的姜茶配方试了一下，效果出奇地好，瞬间缓解了那种恶心想吐的感觉。这本书的价值就在于，它不是停留在理论层面，而是提供了大量可以直接拿来用的“工具箱”，真正解决了孕期日常生活中遇到的实际痛点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很讨喜，封面那种柔和的米白色调配上精致的插画，让人一看就觉得温馨又专业，完全不像那种死板的医学指南。我最近刚开始关注孕期的营养搭配，市面上很多书要么是泛泛而谈，要么就是堆砌复杂的专业术语，看得我头昏脑涨。这本书的厉害之处在于，它真的把“如何吃”这件事掰开了揉碎了讲。比如，它不是简单地说“少吃盐”，而是会详细解释为什么高钠对孕妇不好，还会给出不同孕周下可以替换的天然调味品，比如用柠檬汁或者香草来提鲜。我尤其喜欢它里面的“一周食谱参考”，不是那种教条式的规定，而是提供了好几种不同口味偏好的选择，像是中式清淡风、偏爱酸辣口味的调整建议等等，非常人性化。阅读的时候，你会感觉到作者仿佛是一位经验丰富、语气亲切的营养师在你身边指导，随时都能找到可以信赖的依据。那种踏实感，对于一个对孕期饮食一无所知的新手妈妈来说，简直是救命稻草。它让我明白，健康饮食不是一种限制，而是一种更智慧的生活方式的开始。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的叙事风格有一种独特的魔力，它成功地将严肃的孕期知识融入了非常亲密的家庭情境中。它不像教科书，更像是一位年长的、智慧的亲戚在跟你分享她的人生经验。比如，它在讨论如何应对长辈带来的不一致的育儿建议时，提供的沟通策略非常高明，既维护了家庭和睦，又坚守了科学的育儿原则。这种对“社会环境”的考量，是很多纯粹的营养或医学书籍所忽略的。此外，书中穿插的那些关于“为自己减压”的小章节也很有启发性，它引导我们关注孕期的心理健康，如何应对焦虑和自我怀疑。读完之后，我感觉自己不仅在学习如何“照顾”一个胎儿，更在学习如何更好地“照顾”好作为母亲的我自己。这本书让我感受到了身心连接的重要性，是一本真正的全方位孕期指南。

评分☆☆☆☆☆

我之前为了胎教那部分特意买过几本专门的书，但大多侧重于音乐的选择和固定的阅读时间，总感觉少了点“活气”。这本书在胎教这块的处理方式，简直是刷新了我的认知。它没有陷入那种玄之又玄的理论，而是非常接地气地提出了“环境影响”和“父母情绪传递”的重要性。其中有一章专门讲了如何利用日常生活中的场景进行潜移默化的胎教，比如在厨房里轻声哼唱家乡的小调，或者在散步时描述眼前的花草颜色和气味。这种“无形胎教”的概念让我茅塞顿开，原来胎教不一定非要抱着肚子听古典乐，而是融入生活的点滴。书里还巧妙地穿插了一些小实验或者观察记录，比如记录胎儿对不同声波强度的反应，虽然不是严格的科学报告，但提供了很好的实践思路。它强调了父母双方的参与感，这一点做得比我之前看过的任何一本胎教书都要好，真正做到了“科学性”与“情感连接”的完美平衡。读完之后，我对即将到来的宝宝充满了期待，感觉我们已经开始进行一场有趣的对话了。