正版包郵 小兒推拿專傢教 過敏問題輕鬆調推拿+食療 圖解版 緣緣老師寶寶常見病預防嬰幼兒護理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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緣緣 雯婷茜 著

圖書標籤:

• 小兒推拿
• 嬰幼兒護理
• 過敏
• 食療
• 育兒
• 寶寶健康
• 緣緣老師
• 圖解
• 預防保健
• 傢庭護理

店鋪： 文舟圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787518938827

商品編碼：27043576098

叢書名： 好媽媽書架

開本：B5

頁數：180

編輯推薦Editorial Reviews 適讀人群 ：0-6歲孩子傢長
1.寶寶過敏問題推拿手法速查、速用必備手冊
2.全新真人彩圖分步驟演示版，一看就懂，一學就會
3.推拿+食療，徹底改善孩子的過敏體質
4.告彆藥物依賴，讓孩子擺脫反復過敏的睏擾
5.樊登讀書會創始人樊登、正安中醫創始人梁鼕、李開復營養團隊營養師李伽賢聯袂推薦
6.用充滿愛的雙手，進行推拿和製作美食，療愈孩子的身心 內容簡介Content Description 孩子的免疫力還沒有完全建立，常常會因為飲食不當、空氣變化而齣現過敏問題。本書針對孩子常見的過敏癥狀和反反復復的過敏問題，比如過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性晨咳、哮喘、中耳炎、濕疹、蕁麻疹等問題，從中醫推拿的角度剖析病因，結閤眾多的調理案例，為焦慮的媽媽們提供既直觀明瞭又綠色健康的小兒推拿方案和食療方法，以便從根本上改善孩子的過敏體質。 作者簡介Author Biography 緣緣，中醫傢庭健康推廣者、自然養育倡導者、小兒推拿暢銷書作者。
畢業於加拿大安省中醫學院，2003年起，在北京中醫藥大學附屬護國寺中醫醫院進修，師從針灸科著名專傢董建老師，深入學習中醫針灸與推拿，曾在加拿大多倫多開設自己的診所。
她在學習和實踐的基礎上，已係統教導媽媽們給寶寶調理疾病、改善體質、促進孩子生長發育近十年，在上海、北京、濟南、南京、杭州、蘇州、鄭州、成都、呼和浩特、廈門、深圳等多個城市開設小兒推拿課程300多期，齣版的兩本小兒推拿著作纍計重印40多次，銷售近50萬冊，得到媽媽們的熱烈反響與認可，希望與讀者一起感受和踐行中醫育兒的智慧。

雯婷茜子，國際注冊高級營養師、國傢中級西點師、小兒推拿實踐者。
主流時尚健康雜誌美食專欄作者。獲得《環球時報》《優+畫報》《悅己》《樂活》《風尚誌》《生活周刊》《深圳日報》等多傢報刊雜誌專訪。多次參與電視颱美食及營養節目錄製。經營著深受煮婦和媽媽們喜愛的美食博客，點擊率逾1500萬。著有暢銷書《四地饞》、《早餐來瞭》《二十四節氣果醋方》等。
2017年創辦食材及視頻品牌“茜食如金”，每天離生活傢的夢想更近一步。 目錄Catalog 推薦序一
推薦序二
自序一
自序二
推 拿 篇
第一章 為什麼給孩子看個病，最後都成過敏兒瞭？
一 為什麼孩子總是過敏？ / 002
二 常見的過敏性疾病及推拿手法 / 005
三 常見的過敏性疾病及推拿手法 / 008
過敏性鼻炎 / 008
過敏性咳嗽 / 021
變異性哮喘 / 026
濕疹 / 029
蕁麻疹 / 032
過敏性結膜炎 / 036
四 配閤推拿艾灸，雙管齊下改善過敏問題 / 037.

第二部分 重建崩潰的呼吸係統——過敏體質重災區
一 養好肺很重要，正氣足邪不可乾 / 043
二 霧霾天遛個彎都不敢，怎麼保肺？ / 044
三 入園後孩子總生病怎麼防 / 047
四 如何治療呼吸道疾病？ / 050
（一）寶寶經常感冒，如何辯證推拿 / 050
（二）寶寶發燒，怎麼辯證和推拿？ / 060

第三部分 強壯虛弱的脾胃係統——改善過敏體質的根本
健脾和養胃——為孩子打個好的身體基礎 / 077
一 寶寶“脾常不足” / 077
二 什麼是胃強脾弱？ / 078
三 怎樣纔能讓脾胃和睦相處 / 080
四 如何養脾胃讓孩子臉色好起來 / 082
五 傢長越焦慮，孩子越容易不好好吃 / 082
六 孩子便秘怎麼調理？ / 084
七 孩子急性腹瀉、急性腸胃炎，艾灸配閤真是太
給力瞭！ / 086
小結：中醫育兒的智慧，心法和信念比技術更重要

食 療 篇
第一章 食物營養多樣化，過敏的孩子彆擔心
食材推薦：綠豆、紅棗、紅枸杞、金針菇、鬍蘿蔔 / 096
枸杞金針菇清蒸娃娃菜+ 蓮子茯苓赤豆祛濕健脾湯 / 098
愛心土豆牛肉餅+ 南瓜濃湯/ 100
鬍蘿蔔蘆筍蒸雞排+ 綠豆海帶湯/ 102

第二章 孩子咳嗽怎麼辦？止咳化痰又養肺的食譜不能少
食材推薦：白芝麻、陳皮、川貝、銀耳、南杏、雪梨 / 104
彩虹土司+ 雪耳紫薯杏仁糊 / 106
山藥和田棗麥仁米粥+ 清炒紫甘藍 / 108
枇杷百閤銀耳潤肺甜湯 / 110
羅漢果川貝雪梨盅/ 112
青龍白虎湯 / 114
寒咳吃火燒紅橘/ 116

第三章 孩子感冒發燒彆擔心，選對素食營養又安心
食材推薦：白蘿蔔、黃豆芽、豆腐、牛蒡、土豆 / 118
菠菜雞蛋麵+ 鬍蘿蔔豆腐湯 / 120
小熊寶貝便當+ 茄汁花菜 / 122
素三鮮小餛飩（視頻）/ 124
土豆洋蔥奶香蛋餅 / 126
橘皮糖+ 橘皮粥（視頻） / 128
蘿蔔蔥白牛蒡湯 / 130
生薑養生食療方（視頻）/ 132

第四章 孩子咳嗽發燒愈後彆著急，清淡為主，循序漸進添美食
食材推薦：蓮藕、黑豆、菠菜、紫薯、豬瘦肉 / 134
鬍蘿蔔肉泥玫瑰花蒸餃+ 西蘭花素丸子蘿蔔
絲湯（視頻） / 136
芋泥紫薯糕+ 杏仁鬍蘿蔔粒彩椒碗 / 138
補脾養腎三黑粥（視頻） / 140
豌豆番茄芝士烘蛋餅+ 紫薯甜湯（視頻） / 142

第五章 為孩子增強免疫力，這些多彩果蔬纔是健康小衛士
食材推薦：彩椒、玉米、番茄、西蘭花、捲心菜 / 144
魚鬆飯團動物便當 / 146
橙汁彩蔬雞柳 / 148
蔬菜牛肉羅宋湯+ 紅棗蔓越莓玉米麵發糕
（視頻） / 150
紫米藜麥牛油果捲+ 玉米核桃精力湯（視頻） / 152
西蘭花玉米麵包比薩+ 牛油果奶昔（視頻） / 154
茄汁濃湯元寶餃子+ 小銀魚蒸蛋羹（視頻） / 156

第六章 強壯脾胃打基礎，孩子少生病少受苦
食材推薦：小米、大麥、山藥、南瓜、芡實、蓮子 / 158
大麥山藥小米水果粥+ 紅甜椒黑木耳肉絲 / 160
芡實黑豆黃豆小米粥+ 土豆鬍蘿蔔絲（視頻三種養
胃粥）/ 162
鬍蘿蔔牛肉米綫 / 164
蓮子百閤銀耳湯 / 166 前言/序言Foreword/Preface 推薦序一 小兒推拿，見證愛的力量
中醫文化博大精深，中醫育兒智慧也受到越來越多的人關注和認可。據我所知，近年來很多媽媽都加入瞭中醫育兒隊伍，綫上綫下的中醫育兒課程也在如火如荼地開展著，尤其是小兒推拿，因其不需要藉助外力，簡單有效易上手，更是受到媽媽們的追捧。讓孩子從小就因推拿獲益，而少受針藥之苦，是他們的福氣，也是我們的福氣！
中醫講究天人閤一，號召大傢按照天地四時的節奏養生，這樣做，人就不容易生病。即便生病瞭，中醫也認為人體自有大藥，很多時候，人們可以通過啓動自身的生命能量進行自我療愈，這種自愈力是每個人與生俱來的，隻不過我們常常用錯誤的方法抑製瞭孩子的自愈力，導緻孩子的體質越來越差。春生夏長鞦收鼕藏，養孩子也需要因循這種自然的節奏和智慧的方式，以便能量在孩子身上流動起來，該補補，該瀉瀉，通過推拿、食療和睡眠等方式，幫助孩子梳通經絡，溫補脾胃，休養生息，這種自然而然的調理方法，不但毫無副作用地保護瞭孩子的陽氣和免疫力，還可以增進親子關係，讓愛的能量在傢庭中流動起來，何樂而不為呢？
我答應為本書作序，還有一個很重要的原因，那就是本書所倡導的主題讓我很感興趣。現在過敏的孩子很多，尤其是先天氣質敏感和有傢族過敏史的孩子更容易中招。有些過敏問題很難對付，甚至遷延不愈、反反復復，孩子要長期服用抗過敏藥物，給傢長帶來很大的睏擾。有沒有更好的調理方法呢？這些讓很多醫生都撓頭的過敏問題，通過推拿就可以得到改善嗎？
其實，過敏隻是癥狀，根源在於孩子的正氣不足而導緻的外邪入侵。懂得瞭這一點，我們就不會隻盯著孩子的癥狀不放，而是在接納孩子身體反應的同時，通過推拿、艾灸以及食療來提升孩子的正氣，或者說免疫力，從而在根本上切斷過敏的源頭。
書中分享瞭具體的推拿建議和學員媽媽們的實踐心得，也為大傢提供瞭更多的美食參考，以便各位媽媽在孩子過敏期間有更多的飲食選擇，這些方法綠色健康，沒有副作用，媽媽們可以長期堅持去做。如果說造成孩子過敏的原因除瞭免疫力低下，還有一些情緒緊張、焦慮、壓力大等心理因素的話，就更要堅持給孩子進行推拿瞭，因為，那就是一份無聲的愛和關注，是舒緩孩子情緒、給予孩子安全感的良藥啊。
從更深遠的意義上來說，孩子從小就在媽媽溫暖的推拿中長大，從小就食用媽媽牌的療愈美食，不僅收獲瞭受益終身的精神力量和良好體質，還可以在日後自己撫養孩子時，依然選擇推拿的方法，這就是愛的傳遞，也是對中醫*好的傳承！
“知是行之始，行是知之成”，學以緻用，方可獲益。現在就請大傢跟著本書學起來、用起來，讓中醫真正活在我們和孩子的生命中。

正安康健創始人，正安“自在睡覺”創始人 梁鼕

育兒路上，妙手迴春——《寶寶健康守護寶典》 養育一個健康的寶寶，是每個父母最深切的期盼。從呱呱墜地的那一刻起，孩子的一顰一笑、一哭一鬧，都牽動著父母敏感的神經。麵對寶寶成長過程中可能齣現的各種健康小挑戰，如何纔能科學有效地應對，讓孩子遠離病痛，茁壯成長？《寶寶健康守護寶典》將為您提供一套全麵、實用、易學的育兒解決方案，讓您在傢中就能成為守護寶寶健康的得力助手。 本書並非僅僅關注某一種特定的療法或某一種特定的健康問題，而是從嬰幼兒身心發展的整體性齣發，係統性地梳理瞭寶寶成長過程中最常見、最容易讓新手父母感到睏擾的各類健康狀況。我們深知，育兒的智慧在於“防患於未然”，更在於“知己知彼，百戰不殆”。因此，《寶寶健康守護寶典》將為您帶來一套集預防、調理、護理於一體的綜閤性育兒指導。 第一部分：寶寶健康“晴雨錶”——洞察先機，精準識彆 在麵對寶寶的健康問題時，準確地識彆癥狀是關鍵的第一步。本書的第一部分，將帶領您深入瞭解寶寶身體發齣的各種信號。我們不僅僅是簡單羅列疾病名稱和癥狀，而是從寶寶生理特點齣發，詳細闡述不同年齡段寶寶身體機能的正常錶現，以及可能齣現的異常信號。 呼吸道健康： 寶寶的呼吸道嬌嫩，容易受到外界環境的影響。本書將詳細介紹如何觀察寶寶的呼吸情況，識彆咳嗽、鼻塞、喘息等常見癥狀背後的原因，並區分普通感冒與更需要警惕的情況。我們將深入淺齣地講解如何通過日常觀察，例如寶寶的哭聲、睡眠時的呼吸頻率、鼻涕的顔色和質地等，來初步判斷寶寶的呼吸道健康狀況。 消化係統嗬護： 寶寶的腸胃係統發育尚未完善，容易齣現腹脹、腹瀉、便秘、吐奶等問題。本書將詳細指導您如何觀察寶寶的排便情況，識彆不同顔色、性狀的糞便所代錶的意義，理解寶寶哭鬧與腹部不適的關聯。我們還將重點講解如何區分生理性吐奶與病理性嘔吐，以及如何緩解寶寶的消化不良癥狀。 皮膚與外在錶現： 嬰幼兒的皮膚細膩敏感，容易齣現紅屁屁、濕疹、痱子等問題。本書將提供詳細的圖文對照，幫助您準確識彆各類皮膚問題的初期錶現，並指導您如何根據寶寶的膚質和環境因素，采取有效的預防和護理措施。我們將講解各種常見皮膚問題的成因，以及如何通過日常清潔、衣物選擇、環境控製等方式來預防和緩解。 睡眠與情緒： 良好的睡眠是寶寶健康成長的基石，而寶寶的情緒波動也常常是健康狀況的反映。本書將深入分析寶寶不同階段的睡眠規律，指導您如何識彆影響寶寶睡眠質量的因素，並提供科學的睡眠訓練方法。同時，我們將探討寶寶哭鬧、煩躁、精神萎靡等情緒變化可能預示的健康問題，幫助您及時發現並解決。 第二部分：源頭活水，強健體魄——日常護理與生活智慧 預防勝於治療。本書的第二部分，將為您提供一套科學、係統、易於操作的日常護理指南，幫助您從根源上為寶寶構築健康屏障。我們相信，細緻入微的日常關懷，是寶寶最堅實的健康後盾。 科學喂養，奠定基礎： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，本書都將提供詳細的指導。我們將講解不同月齡寶寶的喂養量、喂養頻率，以及如何根據寶寶的生長發育情況進行調整。對於輔食添加，本書將提供一份循序漸進的輔食添加指南，從食材的選擇、製作方法到添加原則，都將為您一一解析，確保寶寶營養均衡，促進消化係統健康發展。 環境營造，安心之所： 室內空氣質量、溫度、濕度等都對寶寶的健康有著重要影響。本書將指導您如何為寶寶營造一個安全、舒適、健康的居傢環境。我們將講解如何選擇閤適的室內溫度和濕度，如何進行有效的室內通風，以及如何選擇安全的傢居用品，避免潛在的健康隱患。 洗護與穿戴，細節緻勝： 寶寶的洗浴、換衣等日常護理細節，看似簡單，卻蘊含著大學問。本書將提供科學的洗浴方法，講解如何選擇適閤寶寶的洗護用品，以及如何預防和處理常見的皮膚問題。在穿戴方麵，我們將指導您如何根據季節和室內外溫度，為寶寶選擇閤適的衣物，避免過冷或過熱，保持身體恒溫。 運動與玩耍，寓教於樂： 適度的運動不僅能強健寶寶的體魄，更能促進其身心發展。本書將根據寶寶不同月齡的特點，推薦適閤的運動遊戲，例如不同時期的爬行、翻身、扶站、行走等。我們將強調運動的趣味性，讓寶寶在玩耍中享受成長的樂趣，同時增強身體的協調性和免疫力。 第三部分：順勢而為，自然療愈——溫和調理，嗬護成長 當寶寶齣現輕微不適時，很多傢長會選擇尋求溫和、自然的調理方法。本書的第三部分，將為您介紹一些安全有效的居傢調理技巧，這些方法注重順應寶寶的生理特點，以溫和的方式促進身體的自我修復和平衡。 基礎照護，事半功倍： 對於一些常見的生理性不適，例如輕微的鼻塞、腹脹等，本書將指導您如何通過一些基礎的照護技巧來緩解。這可能包括一些簡單的物理按摩手法，例如腹部按摩來幫助寶寶緩解脹氣，或者輕柔的鼻腔清潔來幫助寶寶呼吸順暢。我們將強調這些方法的溫和性與安全性。 生活方式的智慧： 很多時候，寶寶的不適可能與生活方式息息相關。本書將深入探討如何通過調整寶寶的睡眠、飲食、活動等生活習慣來預防和改善一些健康問題。例如，如何通過規律的作息來改善寶寶的睡眠質量，如何通過閤理的飲食來促進寶寶的消化吸收，如何通過增加戶外活動來增強寶寶的體質。 居傢適用的輔助方法： 在專業的醫療建議之外，本書將介紹一些在居傢環境中，可以在專業指導下適用的輔助性調理方法。這些方法將以安全、溫和為原則，並強調其輔助性，而非替代性。我們將詳細講解每種方法的原理、操作步驟、適用範圍以及注意事項，確保傢長能夠正確、安全地使用。 《寶寶健康守護寶典》以其詳實的內容、清晰的脈絡、貼近生活的案例，力求成為您育兒路上的得力夥伴。本書的語言風格力求親切、平和，避免使用過於專業或令人生畏的術語，讓每一位新手父母都能輕鬆理解和掌握。我們希望通過本書，賦能每一位傢長，讓他們擁有更多的信心和智慧，陪伴寶寶健康快樂地成長。 讓《寶寶健康守護寶典》成為您育兒知識庫中的重要一員，在麵對寶寶健康問題時，您將不再感到無助和迷茫，而是能自信地采取科學、有效的應對措施，為寶寶築起一道堅實的健康長城。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常囉嗦，充斥著大量與核心技術無關的煽情和自我推銷的詞句。我花費瞭大量時間試圖篩選齣真正有用的信息，但收獲甚微。特彆是關於“過敏問題調理”的部分，雖然篇幅不短，但其核心觀點始終圍繞著一個非常籠統的“平衡陰陽”論調，沒有任何具體的過敏原排查思路，也沒有針對不同類型過敏（比如濕疹或呼吸道過敏）的差異化應對策略。讀完之後，我感覺自己像是在聽一場冗長的、缺乏重點的講座，而不是在學習一本實用的操作手冊。對於我來說，一本好的育兒書籍應該直擊問題核心，用簡潔明瞭的方式給齣解決方案。這本書的閱讀效率極低，信息密度太低，如果想快速掌握某個特定技能，翻閱這本書簡直是浪費時間。我更傾嚮於去查閱那些結構清晰、論證嚴謹的專業醫學教材，而不是這種內容充斥著大量水分的書籍。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的“圖解版”名不副實。我買書時最看重的就是圖解部分，希望能直觀地看到推拿的手法。結果呢？插圖的質量堪憂，綫條簡單到像是隨便用畫筆勾勒齣來的草圖，根本無法體現齣推拿時手部與孩子身體接觸的精確角度和壓力方嚮。例如，很多關鍵的揉法和按法，文字描述得含糊不清，圖上又看不齣深淺，這對於一個需要精準操作的技能學習來說，是緻命的缺陷。更彆提它提到的“食療”部分，提供的食譜多以一些非常小眾、難以上手的食材為主，而且分量和烹飪時間都沒有明確標齣，完全不符閤現代傢庭快節奏的生活需求。整本書給我的感覺就是，作者似乎隻是把網上零散的推拿小技巧和一些模糊不清的食譜匯編在一起，缺乏一個真正有經驗的兒科專傢應有的係統性梳理和嚴謹的態度。閱讀體驗極差，實踐起來更是讓人無從下手。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的“包郵”和“正版”標簽感到非常不解，這似乎是唯一能讓人找到的“優點”瞭。內容上，它對於如何判斷寶寶是否真正需要推拿，缺乏明確的指徵和禁忌說明。很多推拿書籍會詳細列齣哪些癥狀是輕微的、可以通過推拿緩解的，哪些情況是需要立即就醫的“紅旗癥狀”。然而，這本書在這方麵非常保守和模糊，幾乎將所有嬰幼兒的不適都籠統地歸結為可以通過推拿和食療解決的範疇，這對於心急如焚的父母來說，可能會産生錯誤的引導。比如，書中對“發燒”的處理方式，隻是簡單提瞭幾種按摩手法，卻完全沒有強調基礎的體溫監測和必要時就醫的重要性。這種對醫療安全邊界的模糊處理，讓我對這本書的價值判斷直綫下降。它提供的更多是一種“安慰劑效應”的心理暗示，而非真正科學、負責任的育兒指導。

評分☆☆☆☆☆

這本所謂的“專傢教”推拿書，我真是買來就後悔瞭。首先，從排版和印刷質量來看，就顯得非常粗糙，圖解部分模糊不清，很多關鍵的穴位和手法圖，看得人一頭霧水，完全沒有達到一個專業書籍應有的水準。我本來是想學習一些正規的、係統的方法來給孩子處理日常的小毛病，結果這本書裏的內容東拼西湊，理論基礎極其薄弱，很多“秘訣”式的說法根本站不住腳。比如講到某個穴位時，一會兒說是“通陽”，一會兒又說是“健脾”，說法自相矛盾，讓初學者根本無從下手。更彆提它宣傳的“輕鬆調理過敏問題”，看完後我感覺所謂的“輕鬆”隻是個笑話，操作起來復雜不說，關鍵是描述的步驟之間銜接得非常生硬，讀起來就像是把幾篇零散的筆記硬塞在瞭一起。作為一個帶著急切希望的傢長，我更希望看到的是清晰的邏輯和可操作性強的指導，而不是這種華而不實、內容空洞的文字堆砌。這本書的實用價值，大概隻停留在它作為一本“紙製品”的層麵，內容上真的讓人大失所望。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷是想找一本權威的、能夠真正指導我進行嬰幼兒日常護理和預防保健的工具書。然而，這本書給我的感受是，它更像是一本為瞭迎閤市場熱點而匆忙拼湊齣來的“快餐讀物”。它的內容結構極其混亂，章節之間的邏輯跳躍性太強，幾乎沒有一個連貫的學習路徑。比如，它可能前一頁還在講如何按摩“囟門”來預防感冒，下一頁就突然跳到瞭關於“食療調理脾胃濕氣”的復雜食譜，兩者之間缺乏必要的過渡和理論支撐。而且，書裏對於“緣緣老師”的背景介紹幾乎沒有，這讓人對其專業性和權威性産生瞭巨大的疑問。如果一個專傢教你東西，卻不能提供令人信服的資曆或經驗分享，那麼其傳授的方法就顯得非常單薄。我嘗試按照書裏的某幾個步驟給孩子試瞭一下，結果孩子反應並不積極，而且很多描述性的詞匯，比如“輕輕揉動至微微發熱”，這個“微微”的度量實在是太模糊瞭，對於新手來說，完全無法掌握力度和時間的分寸，安全隱患和操作不當的風險實在太高瞭。