正版包邮 小儿推拿专家教 过敏问题轻松调推拿+食疗 图解版 缘缘老师宝宝常见病预防婴幼儿护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

缘缘 雯婷茜 著

图书标签:

• 小儿推拿
• 婴幼儿护理
• 过敏
• 食疗
• 育儿
• 宝宝健康
• 缘缘老师
• 图解
• 预防保健
• 家庭护理

店铺： 文舟图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787518938827

商品编码：27043576098

丛书名： 好妈妈书架

开本：B5

页数：180

编辑推荐Editorial Reviews 适读人群 ：0-6岁孩子家长
1.宝宝过敏问题推拿手法速查、速用必备手册
2.全新真人彩图分步骤演示版，一看就懂，一学就会
3.推拿+食疗，彻底改善孩子的过敏体质
4.告别药物依赖，让孩子摆脱反复过敏的困扰
5.樊登读书会创始人樊登、正安中医创始人梁冬、李开复营养团队营养师李伽贤联袂推荐
6.用充满爱的双手，进行推拿和制作美食，疗愈孩子的身心 内容简介Content Description 孩子的免疫力还没有完全建立，常常会因为饮食不当、空气变化而出现过敏问题。本书针对孩子常见的过敏症状和反反复复的过敏问题，比如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性晨咳、哮喘、中耳炎、湿疹、荨麻疹等问题，从中医推拿的角度剖析病因，结合众多的调理案例，为焦虑的妈妈们提供既直观明了又绿色健康的小儿推拿方案和食疗方法，以便从根本上改善孩子的过敏体质。 作者简介Author Biography 缘缘，中医家庭健康推广者、自然养育倡导者、小儿推拿畅销书作者。
毕业于加拿大安省中医学院，2003年起，在北京中医药大学附属护国寺中医医院进修，师从针灸科著名专家董建老师，深入学习中医针灸与推拿，曾在加拿大多伦多开设自己的诊所。
她在学习和实践的基础上，已系统教导妈妈们给宝宝调理疾病、改善体质、促进孩子生长发育近十年，在上海、北京、济南、南京、杭州、苏州、郑州、成都、呼和浩特、厦门、深圳等多个城市开设小儿推拿课程300多期，出版的两本小儿推拿著作累计重印40多次，销售近50万册，得到妈妈们的热烈反响与认可，希望与读者一起感受和践行中医育儿的智慧。

雯婷茜子，国际注册高级营养师、国家中级西点师、小儿推拿实践者。
主流时尚健康杂志美食专栏作者。获得《环球时报》《优+画报》《悦己》《乐活》《风尚志》《生活周刊》《深圳日报》等多家报刊杂志专访。多次参与电视台美食及营养节目录制。经营着深受煮妇和妈妈们喜爱的美食博客，点击率逾1500万。著有畅销书《四地馋》、《早餐来了》《二十四节气果醋方》等。
2017年创办食材及视频品牌“茜食如金”，每天离生活家的梦想更近一步。 目录Catalog 推荐序一
推荐序二
自序一
自序二
推 拿 篇
第一章 为什么给孩子看个病，最后都成过敏儿了？
一 为什么孩子总是过敏？ / 002
二 常见的过敏性疾病及推拿手法 / 005
三 常见的过敏性疾病及推拿手法 / 008
过敏性鼻炎 / 008
过敏性咳嗽 / 021
变异性哮喘 / 026
湿疹 / 029
荨麻疹 / 032
过敏性结膜炎 / 036
四 配合推拿艾灸，双管齐下改善过敏问题 / 037.

第二部分 重建崩溃的呼吸系统——过敏体质重灾区
一 养好肺很重要，正气足邪不可干 / 043
二 雾霾天遛个弯都不敢，怎么保肺？ / 044
三 入园后孩子总生病怎么防 / 047
四 如何治疗呼吸道疾病？ / 050
（一）宝宝经常感冒，如何辩证推拿 / 050
（二）宝宝发烧，怎么辩证和推拿？ / 060

第三部分 强壮虚弱的脾胃系统——改善过敏体质的根本
健脾和养胃——为孩子打个好的身体基础 / 077
一 宝宝“脾常不足” / 077
二 什么是胃强脾弱？ / 078
三 怎样才能让脾胃和睦相处 / 080
四 如何养脾胃让孩子脸色好起来 / 082
五 家长越焦虑，孩子越容易不好好吃 / 082
六 孩子便秘怎么调理？ / 084
七 孩子急性腹泻、急性肠胃炎，艾灸配合真是太
给力了！ / 086
小结：中医育儿的智慧，心法和信念比技术更重要

食 疗 篇
第一章 食物营养多样化，过敏的孩子别担心
食材推荐：绿豆、红枣、红枸杞、金针菇、胡萝卜 / 096
枸杞金针菇清蒸娃娃菜+ 莲子茯苓赤豆祛湿健脾汤 / 098
爱心土豆牛肉饼+ 南瓜浓汤/ 100
胡萝卜芦笋蒸鸡排+ 绿豆海带汤/ 102

第二章 孩子咳嗽怎么办？止咳化痰又养肺的食谱不能少
食材推荐：白芝麻、陈皮、川贝、银耳、南杏、雪梨 / 104
彩虹土司+ 雪耳紫薯杏仁糊 / 106
山药和田枣麦仁米粥+ 清炒紫甘蓝 / 108
枇杷百合银耳润肺甜汤 / 110
罗汉果川贝雪梨盅/ 112
青龙白虎汤 / 114
寒咳吃火烧红橘/ 116

第三章 孩子感冒发烧别担心，选对素食营养又安心
食材推荐：白萝卜、黄豆芽、豆腐、牛蒡、土豆 / 118
菠菜鸡蛋面+ 胡萝卜豆腐汤 / 120
小熊宝贝便当+ 茄汁花菜 / 122
素三鲜小馄饨（视频）/ 124
土豆洋葱奶香蛋饼 / 126
橘皮糖+ 橘皮粥（视频） / 128
萝卜葱白牛蒡汤 / 130
生姜养生食疗方（视频）/ 132

第四章 孩子咳嗽发烧愈后别着急，清淡为主，循序渐进添美食
食材推荐：莲藕、黑豆、菠菜、紫薯、猪瘦肉 / 134
胡萝卜肉泥玫瑰花蒸饺+ 西兰花素丸子萝卜
丝汤（视频） / 136
芋泥紫薯糕+ 杏仁胡萝卜粒彩椒碗 / 138
补脾养肾三黑粥（视频） / 140
豌豆番茄芝士烘蛋饼+ 紫薯甜汤（视频） / 142

第五章 为孩子增强免疫力，这些多彩果蔬才是健康小卫士
食材推荐：彩椒、玉米、番茄、西兰花、卷心菜 / 144
鱼松饭团动物便当 / 146
橙汁彩蔬鸡柳 / 148
蔬菜牛肉罗宋汤+ 红枣蔓越莓玉米面发糕
（视频） / 150
紫米藜麦牛油果卷+ 玉米核桃精力汤（视频） / 152
西兰花玉米面包比萨+ 牛油果奶昔（视频） / 154
茄汁浓汤元宝饺子+ 小银鱼蒸蛋羹（视频） / 156

第六章 强壮脾胃打基础，孩子少生病少受苦
食材推荐：小米、大麦、山药、南瓜、芡实、莲子 / 158
大麦山药小米水果粥+ 红甜椒黑木耳肉丝 / 160
芡实黑豆黄豆小米粥+ 土豆胡萝卜丝（视频三种养
胃粥）/ 162
胡萝卜牛肉米线 / 164
莲子百合银耳汤 / 166 前言/序言Foreword/Preface 推荐序一 小儿推拿，见证爱的力量
中医文化博大精深，中医育儿智慧也受到越来越多的人关注和认可。据我所知，近年来很多妈妈都加入了中医育儿队伍，线上线下的中医育儿课程也在如火如荼地开展着，尤其是小儿推拿，因其不需要借助外力，简单有效易上手，更是受到妈妈们的追捧。让孩子从小就因推拿获益，而少受针药之苦，是他们的福气，也是我们的福气！
中医讲究天人合一，号召大家按照天地四时的节奏养生，这样做，人就不容易生病。即便生病了，中医也认为人体自有大药，很多时候，人们可以通过启动自身的生命能量进行自我疗愈，这种自愈力是每个人与生俱来的，只不过我们常常用错误的方法抑制了孩子的自愈力，导致孩子的体质越来越差。春生夏长秋收冬藏，养孩子也需要因循这种自然的节奏和智慧的方式，以便能量在孩子身上流动起来，该补补，该泻泻，通过推拿、食疗和睡眠等方式，帮助孩子梳通经络，温补脾胃，休养生息，这种自然而然的调理方法，不但毫无副作用地保护了孩子的阳气和免疫力，还可以增进亲子关系，让爱的能量在家庭中流动起来，何乐而不为呢？
我答应为本书作序，还有一个很重要的原因，那就是本书所倡导的主题让我很感兴趣。现在过敏的孩子很多，尤其是先天气质敏感和有家族过敏史的孩子更容易中招。有些过敏问题很难对付，甚至迁延不愈、反反复复，孩子要长期服用抗过敏药物，给家长带来很大的困扰。有没有更好的调理方法呢？这些让很多医生都挠头的过敏问题，通过推拿就可以得到改善吗？
其实，过敏只是症状，根源在于孩子的正气不足而导致的外邪入侵。懂得了这一点，我们就不会只盯着孩子的症状不放，而是在接纳孩子身体反应的同时，通过推拿、艾灸以及食疗来提升孩子的正气，或者说免疫力，从而在根本上切断过敏的源头。
书中分享了具体的推拿建议和学员妈妈们的实践心得，也为大家提供了更多的美食参考，以便各位妈妈在孩子过敏期间有更多的饮食选择，这些方法绿色健康，没有副作用，妈妈们可以长期坚持去做。如果说造成孩子过敏的原因除了免疫力低下，还有一些情绪紧张、焦虑、压力大等心理因素的话，就更要坚持给孩子进行推拿了，因为，那就是一份无声的爱和关注，是舒缓孩子情绪、给予孩子安全感的良药啊。
从更深远的意义上来说，孩子从小就在妈妈温暖的推拿中长大，从小就食用妈妈牌的疗愈美食，不仅收获了受益终身的精神力量和良好体质，还可以在日后自己抚养孩子时，依然选择推拿的方法，这就是爱的传递，也是对中医*好的传承！
“知是行之始，行是知之成”，学以致用，方可获益。现在就请大家跟着本书学起来、用起来，让中医真正活在我们和孩子的生命中。

正安康健创始人，正安“自在睡觉”创始人 梁冬

育儿路上，妙手回春——《宝宝健康守护宝典》 养育一个健康的宝宝，是每个父母最深切的期盼。从呱呱坠地的那一刻起，孩子的一颦一笑、一哭一闹，都牵动着父母敏感的神经。面对宝宝成长过程中可能出现的各种健康小挑战，如何才能科学有效地应对，让孩子远离病痛，茁壮成长？《宝宝健康守护宝典》将为您提供一套全面、实用、易学的育儿解决方案，让您在家中就能成为守护宝宝健康的得力助手。 本书并非仅仅关注某一种特定的疗法或某一种特定的健康问题，而是从婴幼儿身心发展的整体性出发，系统性地梳理了宝宝成长过程中最常见、最容易让新手父母感到困扰的各类健康状况。我们深知，育儿的智慧在于“防患于未然”，更在于“知己知彼，百战不殆”。因此，《宝宝健康守护宝典》将为您带来一套集预防、调理、护理于一体的综合性育儿指导。 第一部分：宝宝健康“晴雨表”——洞察先机，精准识别 在面对宝宝的健康问题时，准确地识别症状是关键的第一步。本书的第一部分，将带领您深入了解宝宝身体发出的各种信号。我们不仅仅是简单罗列疾病名称和症状，而是从宝宝生理特点出发，详细阐述不同年龄段宝宝身体机能的正常表现，以及可能出现的异常信号。 呼吸道健康： 宝宝的呼吸道娇嫩，容易受到外界环境的影响。本书将详细介绍如何观察宝宝的呼吸情况，识别咳嗽、鼻塞、喘息等常见症状背后的原因，并区分普通感冒与更需要警惕的情况。我们将深入浅出地讲解如何通过日常观察，例如宝宝的哭声、睡眠时的呼吸频率、鼻涕的颜色和质地等，来初步判断宝宝的呼吸道健康状况。 消化系统呵护： 宝宝的肠胃系统发育尚未完善，容易出现腹胀、腹泻、便秘、吐奶等问题。本书将详细指导您如何观察宝宝的排便情况，识别不同颜色、性状的粪便所代表的意义，理解宝宝哭闹与腹部不适的关联。我们还将重点讲解如何区分生理性吐奶与病理性呕吐，以及如何缓解宝宝的消化不良症状。 皮肤与外在表现： 婴幼儿的皮肤细腻敏感，容易出现红屁屁、湿疹、痱子等问题。本书将提供详细的图文对照，帮助您准确识别各类皮肤问题的初期表现，并指导您如何根据宝宝的肤质和环境因素，采取有效的预防和护理措施。我们将讲解各种常见皮肤问题的成因，以及如何通过日常清洁、衣物选择、环境控制等方式来预防和缓解。 睡眠与情绪： 良好的睡眠是宝宝健康成长的基石，而宝宝的情绪波动也常常是健康状况的反映。本书将深入分析宝宝不同阶段的睡眠规律，指导您如何识别影响宝宝睡眠质量的因素，并提供科学的睡眠训练方法。同时，我们将探讨宝宝哭闹、烦躁、精神萎靡等情绪变化可能预示的健康问题，帮助您及时发现并解决。 第二部分：源头活水，强健体魄——日常护理与生活智慧 预防胜于治疗。本书的第二部分，将为您提供一套科学、系统、易于操作的日常护理指南，帮助您从根源上为宝宝构筑健康屏障。我们相信，细致入微的日常关怀，是宝宝最坚实的健康后盾。 科学喂养，奠定基础： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，本书都将提供详细的指导。我们将讲解不同月龄宝宝的喂养量、喂养频率，以及如何根据宝宝的生长发育情况进行调整。对于辅食添加，本书将提供一份循序渐进的辅食添加指南，从食材的选择、制作方法到添加原则，都将为您一一解析，确保宝宝营养均衡，促进消化系统健康发展。 环境营造，安心之所： 室内空气质量、温度、湿度等都对宝宝的健康有着重要影响。本书将指导您如何为宝宝营造一个安全、舒适、健康的居家环境。我们将讲解如何选择合适的室内温度和湿度，如何进行有效的室内通风，以及如何选择安全的家居用品，避免潜在的健康隐患。 洗护与穿戴，细节致胜： 宝宝的洗浴、换衣等日常护理细节，看似简单，却蕴含着大学问。本书将提供科学的洗浴方法，讲解如何选择适合宝宝的洗护用品，以及如何预防和处理常见的皮肤问题。在穿戴方面，我们将指导您如何根据季节和室内外温度，为宝宝选择合适的衣物，避免过冷或过热，保持身体恒温。 运动与玩耍，寓教于乐： 适度的运动不仅能强健宝宝的体魄，更能促进其身心发展。本书将根据宝宝不同月龄的特点，推荐适合的运动游戏，例如不同时期的爬行、翻身、扶站、行走等。我们将强调运动的趣味性，让宝宝在玩耍中享受成长的乐趣，同时增强身体的协调性和免疫力。 第三部分：顺势而为，自然疗愈——温和调理，呵护成长 当宝宝出现轻微不适时，很多家长会选择寻求温和、自然的调理方法。本书的第三部分，将为您介绍一些安全有效的居家调理技巧，这些方法注重顺应宝宝的生理特点，以温和的方式促进身体的自我修复和平衡。 基础照护，事半功倍： 对于一些常见的生理性不适，例如轻微的鼻塞、腹胀等，本书将指导您如何通过一些基础的照护技巧来缓解。这可能包括一些简单的物理按摩手法，例如腹部按摩来帮助宝宝缓解胀气，或者轻柔的鼻腔清洁来帮助宝宝呼吸顺畅。我们将强调这些方法的温和性与安全性。 生活方式的智慧： 很多时候，宝宝的不适可能与生活方式息息相关。本书将深入探讨如何通过调整宝宝的睡眠、饮食、活动等生活习惯来预防和改善一些健康问题。例如，如何通过规律的作息来改善宝宝的睡眠质量，如何通过合理的饮食来促进宝宝的消化吸收，如何通过增加户外活动来增强宝宝的体质。 居家适用的辅助方法： 在专业的医疗建议之外，本书将介绍一些在居家环境中，可以在专业指导下适用的辅助性调理方法。这些方法将以安全、温和为原则，并强调其辅助性，而非替代性。我们将详细讲解每种方法的原理、操作步骤、适用范围以及注意事项，确保家长能够正确、安全地使用。 《宝宝健康守护宝典》以其详实的内容、清晰的脉络、贴近生活的案例，力求成为您育儿路上的得力伙伴。本书的语言风格力求亲切、平和，避免使用过于专业或令人生畏的术语，让每一位新手父母都能轻松理解和掌握。我们希望通过本书，赋能每一位家长，让他们拥有更多的信心和智慧，陪伴宝宝健康快乐地成长。 让《宝宝健康守护宝典》成为您育儿知识库中的重要一员，在面对宝宝健康问题时，您将不再感到无助和迷茫，而是能自信地采取科学、有效的应对措施，为宝宝筑起一道坚实的健康长城。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“专家教”推拿书，我真是买来就后悔了。首先，从排版和印刷质量来看，就显得非常粗糙，图解部分模糊不清，很多关键的穴位和手法图，看得人一头雾水，完全没有达到一个专业书籍应有的水准。我本来是想学习一些正规的、系统的方法来给孩子处理日常的小毛病，结果这本书里的内容东拼西凑，理论基础极其薄弱，很多“秘诀”式的说法根本站不住脚。比如讲到某个穴位时，一会儿说是“通阳”，一会儿又说是“健脾”，说法自相矛盾，让初学者根本无从下手。更别提它宣传的“轻松调理过敏问题”，看完后我感觉所谓的“轻松”只是个笑话，操作起来复杂不说，关键是描述的步骤之间衔接得非常生硬，读起来就像是把几篇零散的笔记硬塞在了一起。作为一个带着急切希望的家长，我更希望看到的是清晰的逻辑和可操作性强的指导，而不是这种华而不实、内容空洞的文字堆砌。这本书的实用价值，大概只停留在它作为一本“纸制品”的层面，内容上真的让人大失所望。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷是想找一本权威的、能够真正指导我进行婴幼儿日常护理和预防保健的工具书。然而，这本书给我的感受是，它更像是一本为了迎合市场热点而匆忙拼凑出来的“快餐读物”。它的内容结构极其混乱，章节之间的逻辑跳跃性太强，几乎没有一个连贯的学习路径。比如，它可能前一页还在讲如何按摩“囟门”来预防感冒，下一页就突然跳到了关于“食疗调理脾胃湿气”的复杂食谱，两者之间缺乏必要的过渡和理论支撑。而且，书里对于“缘缘老师”的背景介绍几乎没有，这让人对其专业性和权威性产生了巨大的疑问。如果一个专家教你东西，却不能提供令人信服的资历或经验分享，那么其传授的方法就显得非常单薄。我尝试按照书里的某几个步骤给孩子试了一下，结果孩子反应并不积极，而且很多描述性的词汇，比如“轻轻揉动至微微发热”，这个“微微”的度量实在是太模糊了，对于新手来说，完全无法掌握力度和时间的分寸，安全隐患和操作不当的风险实在太高了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的“图解版”名不副实。我买书时最看重的就是图解部分，希望能直观地看到推拿的手法。结果呢？插图的质量堪忧，线条简单到像是随便用画笔勾勒出来的草图，根本无法体现出推拿时手部与孩子身体接触的精确角度和压力方向。例如，很多关键的揉法和按法，文字描述得含糊不清，图上又看不出深浅，这对于一个需要精准操作的技能学习来说，是致命的缺陷。更别提它提到的“食疗”部分，提供的食谱多以一些非常小众、难以上手的食材为主，而且分量和烹饪时间都没有明确标出，完全不符合现代家庭快节奏的生活需求。整本书给我的感觉就是，作者似乎只是把网上零散的推拿小技巧和一些模糊不清的食谱汇编在一起，缺乏一个真正有经验的儿科专家应有的系统性梳理和严谨的态度。阅读体验极差，实践起来更是让人无从下手。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“包邮”和“正版”标签感到非常不解，这似乎是唯一能让人找到的“优点”了。内容上，它对于如何判断宝宝是否真正需要推拿，缺乏明确的指征和禁忌说明。很多推拿书籍会详细列出哪些症状是轻微的、可以通过推拿缓解的，哪些情况是需要立即就医的“红旗症状”。然而，这本书在这方面非常保守和模糊，几乎将所有婴幼儿的不适都笼统地归结为可以通过推拿和食疗解决的范畴，这对于心急如焚的父母来说，可能会产生错误的引导。比如，书中对“发烧”的处理方式，只是简单提了几种按摩手法，却完全没有强调基础的体温监测和必要时就医的重要性。这种对医疗安全边界的模糊处理，让我对这本书的价值判断直线下降。它提供的更多是一种“安慰剂效应”的心理暗示，而非真正科学、负责任的育儿指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常啰嗦，充斥着大量与核心技术无关的煽情和自我推销的词句。我花费了大量时间试图筛选出真正有用的信息，但收获甚微。特别是关于“过敏问题调理”的部分，虽然篇幅不短，但其核心观点始终围绕着一个非常笼统的“平衡阴阳”论调，没有任何具体的过敏原排查思路，也没有针对不同类型过敏（比如湿疹或呼吸道过敏）的差异化应对策略。读完之后，我感觉自己像是在听一场冗长的、缺乏重点的讲座，而不是在学习一本实用的操作手册。对于我来说，一本好的育儿书籍应该直击问题核心，用简洁明了的方式给出解决方案。这本书的阅读效率极低，信息密度太低，如果想快速掌握某个特定技能，翻阅这本书简直是浪费时间。我更倾向于去查阅那些结构清晰、论证严谨的专业医学教材，而不是这种内容充斥着大量水分的书籍。