具体描述
基本信息
书名:妇产科医生说备孕
原价：29.80元
作者:王凌
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2016-01-01
ISBN：9787553755571
字数：80000
页码：120
版次：1
装帧：平装
开本：12开
商品重量：0.3kg
编辑推荐
作为孕产书编辑，目睹了身边那么多因为怀不上，还有怀上没保住的朋友和同事。她们每天在怀孕论坛泡着，各种群信息看着，微博关注各种孕产专家，一旦发现有任何可疑迹象，就会怀疑自己哪儿出了问题。看着她们这样，小编真的很着急。
为了让有备孕计划的朋友们少走弯路，能在专业医生的指导下获得“好孕”，小编励志要做一本备孕“红宝书”。幸运的是，小编遇到了有同样想法的作者——上海红房子妇产科医院副主任医师王凌。她会对每一位备孕女性说同样的话：“有计划的备孕不仅为了优生，更为了母婴健康”。
书中将备孕过程中可能出现的难题一条条、一项项讲清楚，讲透彻：孕前检查能排除可能影响受孕的不利因素；调理身体为了创造更利胚胎生存的环境；消灭妇科小毛病，宝宝来得快，妈妈更健康；适当吃些助孕食物也未尝不可；没有**的不孕不育，排除问题就能怀孕……这本书是王凌老师多年工作经验的总结，揭开备孕误区，破解怀得上的秘密，帮备孕夫妻解决怀孕路上的“拦路虎”。
Part1 关于备孕你听过的那些事儿
假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕
天天同房，精子也会“枯竭”/22
给精子3~5 天的成熟期/22
排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次/22
假的 怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走
有了弓形虫抗体不用送走宠物/23
养狗不会影响怀孕/23
猫的粪便可能含有弓形虫/23
假的 每次同房后“倒立”更易受孕
月经正常，精子就能通过子宫颈/24
同房时流出的液体不是精子/24
子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立/24
假的 吃叶酸会让“大姨妈”迟来
叶酸不会改变月经规律/27
孕前3 个月就要补叶酸/27
过量服用叶酸有危害/27
真的 想怀时怀不上，不想怀时却有了
“体温控”“试纸狂”真会影响受孕/28
不要轻易给自己贴不孕标签/28
学会放松，好孕自然来/28
……
Part2 孕前检查，只为怀上一胎
就算身体健康，也得做孕前检查
不检查就怀孕，很多人都这样/34
怀上很重要，母婴健康更重要/34
普通体检并不能代替孕前检查/34
孕检挂什么科/35
孕检不是非得去大医院、名医院/35
关于免费孕检/35
孕前检查不只是女人的事
如果长时间不孕，先检查丈夫/36
男性孕前检查项目/36
女性孕前检查项目/37
受孕“雷区”不要踩
治好宫颈糜烂，更好做妈妈/38
孕前要治愈痔疮/38
蜜月旅行中不宜受孕/38
服用避孕药期间能怀孕吗/38
服用紧急避孕药后的宝宝能要吗/38
流产、宫外孕后半年内不宜受孕/39
……
Part3 很多女性都不知道该怎么调身体
月经不调就怀不上宝宝吗
月经规律但周期过长或过短不影响受孕/52
月经不规律会影响受孕/53
甲状腺激素影响月经/53
胰岛素偏高导致卵巢功能低下/53
孕前要调养好痛经
要知道自己是哪种类型的痛经/54
原发痛经不影响受孕/54
治疗继发痛经取决于原发病型/54
中医对症调理宫寒
宫寒的女孩子怕冷、月经异常/55
寒邪是导致宫寒的罪魁祸首/55
暖宫——中医调理宫寒的原则/55
孕前贫血千万不要着急怀孕
怀孕期贫血害处大/56
缺铁性贫血先要药补/56
不贫血时可以食补铁/56
红枣补血效果并不好/56
……
Part4 吃些助孕的食物和保健品
相信但不迷信豆浆的作用
多喝豆浆能延缓卵巢功能衰退/68
大豆异黄酮能双向调节体内雌激素/68
想怀孕不能仅依靠豆浆/68
男性不育的天敌—— 番茄红素
番茄红素能辅助治疗不育/69
番茄红素没有任何副作用/69
吃西红柿的注意事项/69
维生素E—— 天然“生育酚”
维生素E 能促进生殖/70
富含维生素E 的食物/70
警惕服用维生素E 过量/70
酸奶很普通，备孕时饮用益处多
酸奶促排便、清毒素/71
分清酸奶和酸奶饮料/71
酸奶好喝但不能多喝/71
酸奶不能用来充饥/71
……
Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕
走在多囊卵巢备孕的路上
多囊卵巢综合征对自身的影响/78
多囊会遗传给下一代/78
引起多囊的病因/78
常见的多囊辅助检查手段/79
治疗多囊的关键是减轻体重/79
血脂代谢异常可用药物治疗/79
甲状腺是身体的“发动机”，孕前必须检查
关于甲状腺疾病/80
预防甲状腺肿瘤/80
甲亢怎么备孕/81
得了甲亢却意外怀孕怎么办/81
孕前必须做甲状腺检查/81
染色体异常离我们并不遥远
什么是染色体异常/82
染色体数目异常导致流产/83
畸形儿也有染色体异常所致/83
……
专业医生谈输卵管
Part6 我真的怀上了吗？
听听医生说，早孕试纸也许你看不懂
早孕试纸为什么会呈现弱阳/106
看图读懂早孕试纸/106
什么时间测早孕好/106
同房后18 天检测怀孕准确
同房后多少天能测出怀孕/107
同房后18 天测能排除假阳性/107
提防生化妊娠/107
赶走先兆流产，别让宝宝来了又走
阴道出血是先兆流产的直接症状/108
阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕/108
医生怎么诊疗孕早期阴道出血/108
……
附录
孕期禁用、慎用药物一览表/116
孕妈妈慎用7 类中成药/118
假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕
小薇来门诊的时候，表情十分困惑，她说自己基础体温也测了，基础体温表也画了，还用排卵试纸监测排卵，排卵期算得特别准，她和老公也检查过，一点问题都没有，但备孕1 年多就是怀不上。我给她安排了检查，确实没发现什么问题。那为什么怀不上呢？我想了想，又问她怎么在排卵期同房的。她略有点尴尬地说，天天同房。我找到了她怀不上的原因。
天天同房，精子也会“枯竭”
我们都知道给游泳池换水，一般都是这头放进来，那头放出去，但如果放进来的水少于放出去的，那么游泳池的水很快就会枯竭。排卵期天天同房也是这个道理，排出去的精子远远多于新生成的精子，在这种状况下，精子数量和质量根本达不到能怀孕的要求。小薇两口子就是这个原因造成的怀不上。
给精子3~5天的成熟期
精子从生成到成熟是有一个过程的，临床上查精子常规，会要求男性3~5 天不同房再来查，就是这个道理。查精子常规时，如果前一天同房了，那么检查时精子就会很少，密度低，活力也不够。因为成熟的精子已经排掉了，现在男性体内只有初生成的还未成熟的精子。所以，为了检查的准确性，一定要谨遵医嘱。
排卵试纸呈强阳性时同房1次，隔天再同房1次
其实小薇想要怀上很简单，因为她之前做的准备工作已经很充足。我建议她在排卵试纸呈强阳性（有2 条杠）时，同房1次，然后排卵试纸由强转弱的时候再同房1 次，这样怀上的可能性会大大增加。更简单的方法就是，排卵试纸出现强阳性时同房1次，隔天再同房1 次。
真的 想怀时怀不上，不想怀时却有了
以前门诊来过一个女孩子，已经备孕好几个月了，检查也没什么问题，不知道为什么总怀不上。她特别焦虑，天天测体温，而且每次一到排卵期不管她老公在干吗，都要叫他回去。后来我建议她暂时别想着怀孕，出去旅行，看看别处的风景。旅行回来，她特别放松，不久就怀上了。
“体温控”“试纸狂”真会影响受孕
为了找准排卵期，一早上眼睛还没睁开就量体温；晚上的活动也是能推则推，就为了测排卵；整天沉迷于各种数据和检测结果，这样疯狂地监测，把自己搞得紧张兮兮，心力交瘁，都已经忘了自己的根本目的是怀孕。还有的人甚至辞职，就为了有更多的时间跑医院，做检查。
不要轻易给自己贴不孕标签
不孕症的诊断在时间上是有明确规定的：夫妻未采取避孕措施，规律地进行性生活，如果一年内未孕，才会诊断为不孕症。但是不少备孕夫妻尝试两三个月没有怀上宝宝，就急匆匆地去医院看不孕专家，这种不淡定的负面情绪也会影响正常受孕。备孕夫妻一定不要着急，放松心情，宝贝自然就会来。
学会放松，好孕自然来
对于一直纠结于怀不上的备孕夫妻来说，可以适当转移注意力，不要老想着怀孕这件事。下班后去游个泳，散散步，也可以找个时间出去旅游，使自己的身心得到放松，这个时候身体就会处于极自然的放松状态，好孕自然就来了。需要注意的是，K歌、蹦迪、饮酒、抽烟并不是好的放松方式，尤其不适合备孕夫妻。
红房子的妇科门诊，每天都如春运火车站一样人头攒动。我在出诊时，经常会遇到很多胚胎停育、自然流产就算身体健康，也得做孕前检查
后的夫妻来就诊。他们来自各地，但眼神中却有相同的疑惑：怀孕前月经也很正常，连痛经都没有，身体这么好，
为什么会保不住宝宝？当我问到有没有做过孕前检查时，几乎大多数夫妻都摇头。
不检查就怀孕，很多人都这样
某些时刻，你们是否觉得二人世界好像少了点什么？如果有个小人在身边蹦蹦跳跳，是不是更好？如果你们有了这个想法，那么从现在开始，就要对自己的身体负责了，也有必要去做一下孕前检查。要知道，做好充分的孕前检查，是孕育健康宝宝的第一步。有一部分备孕夫妻因为不了解孕前检查或嫌麻烦，或者错过检查的时间等原因而没有进行孕前检查，还没有确定身体状况是否适合怀孕，宝宝就悄然来临。这时也不要过分担心，因为从怀孕到分娩，孕妈妈还要做大大小小的各种产检，到时千万不要再错过了。
怀上很重要，母婴健康更重要
小露夫妻就是其中一对。我给他们双方都安排了检查，结果显示小露有高雄激素血症。小露的高雄激素还没有达到很高，所以月经也会正常来，平时基本没什么身体异常表现，但是怀孕后就会引起胚胎停育。从医学上讲，有很多疾病的症状是不明显的，但在怀孕后可能会影响胎宝宝的生长发育。比如前面讲过的TORCH 病毒感染（第23页），也会引起胎宝宝畸形的发生。所以，只要你听说过孕前检查，好就和老公一起去做。记住，健康的宝宝是需要夫妻双方共同努力的。我们的目标不只是怀上，更是母婴健康。
普通体检并不能代替孕前检查
体检是以基本的身体检查为主的，而孕前检查主要是针对生殖系统以及与之相关的免疫系统、遗传病史的检查。孕前检查中的生殖系统检查、甲状腺功能检查、遗传疾病检测、染色体检查、TORCH 筛查等项目都是普通体检项目中没有的，却对宝宝的孕育有着至关重要的影响。所以，不能因为参加过单位的体检或做过婚检就不进行孕前检查。
孕检挂什么科
既然决定去做孕前检查，那么下一步就是选定日子，去医院排队挂号了。一般只要去医院的导医台咨询一下，就可以知道挂哪一科了。有些医院还专门设立孕前检查专科门诊，专门提供孕前检查服务。当然也有些医院会把孕前检查设在内科，而有的医院会把孕前检查设在妇科或计划生育科。不同的医院有不同的规定，好是先到医院导医台或者挂号处进行详细询问再排队挂号，以免浪费精力，耽误检查时间。
孕检不是非得去大医院、名医院
一般情况下，妇产医院、妇幼医院、产科专科医院都可以做孕前检查。备孕夫妻可以根据居住地所在情况进行选择，例如通过相关网站查看医院资质，或者向身边做过孕检的人询问医院环境、硬件设备、医护服务等是否到位，不要一味迷信大医院、名医院。做检查前，备孕夫妻尽量排除紧张情绪，特别是备孕男性，要摆正心态。
关于免费孕检
现在有些地方孕前检查是免费的，如北京、广东。备孕夫妻若想要了解免费孕前检查的具体情况，要去当地医保办了解一下政策。各个地区政策略有不同，免费孕检项目也有差别，如今很多城市都已经为流动人口开通免费孕前检查。
我在门诊中常遇到一些女孩子咨询促排卵的事，很多人认为多使用促排卵药能更好地受孕，说不定还能怀双胞胎。这种想法是不对的。只有充分认识了促排卵药的作用原理和副作用，才能更好地使用它。正确认识促排卵药
对促排卵药的认识误区
对于促排卵的药物，许多女性存在着两个误区：一是太轻率，随便使用；二是太过谨慎，即使有了医生诊断和建议，但是却迟迟下不了决心去使用。
有些女性，为了追求双胞胎，即使自身的排卵功能没问题，但还是时不时地使用促排卵药。还有的女性，自身存在排卵障碍，照理应该听从医生的建议，适时使用促排卵药，争取早点怀上宝宝，但由于存在各种疑虑，延误了佳怀孕时机。
各种促排卵药的作用
氯米芬：适用于无排卵，但体内有一定雌激素水平的女性，还能治疗黄体功能不足。
雌孕激素作人工周期治疗：对一般月经失调而有一定雌激素水平的女性，可应用雌孕激素作人工周期治疗3个月，停药后可能出现排卵。
人绒毛膜促性腺激素（HCG）：具有促黄体激素的作用，于卵泡发育接接近成熟时给药可促排卵。注射了HCG 后，一般会在第2天排卵。
黄体生成素释放激素（LHRH）：适用于丘脑下部分泌不足的无排卵者。应用微泵脉冲式静脉注射。
溴隐亭：适用于无排卵伴有高泌乳素血症者。
排促排卵药的选择因人而异
在诱发排卵的药物中，常用、具代表性的是氯米芬。氯米芬作用于下丘脑，由下丘脑指令垂体释放促卵泡激素（FSH）和黄体生成激素（LH）给卵巢，促使卵巢中的卵泡发育。但是氯米芬并不是所有排卵障碍的女性都适用。
比如卵巢功能低下的，就是没有HPO轴（下丘脑—垂体—卵巢轴），或这个轴的功能性不好，反应性不好，那么用氯米芬去促排效果就不是很好，好使用人绝经期促性腺激素（HMG）。HMG是由等量的FSH和LH组成，它并不作用于下丘脑，而是直接作用于卵巢。
同样用HMG，但每个人的反应不一样，有的人一用就能排卵，有的人用后一点反应都没有，所以用哪种药，要根据个人的情况选择。
维生素与氯米芬双管齐下效果更佳
当黄体生成激素（LH）刺激卵巢时，卵巢内维生素C会锐减，如果适时补充维生素C，使卵巢含维生素C量正常，卵巢即对LH产生反应而排卵。
而如果氯米芬和维生素E 联合使用，就比单独使用促排卵药更有效。因为氯米芬主要是促排的，而维生素E可以改善卵子、卵泡质量，满足胚胎生长对维生素的需求。所以如果决定使用促排卵药物，可以在服用之前的2~4周，持续先服维生素E100毫克，维生素C300毫克，每天2次。再服促排卵药，效果肯定比单独服用氯米芬要好得多。
促排卵药物使用过多后果很严重
促排卵药主要用于治疗由于下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调而无排卵者，服用药物可诱发排卵，如果过度排卵，可能会诱发卵巢早衰，这也是伴随着生殖技术发展而带来的新命题。
促排卵药不会导致提前闭经
有的女孩子问我：“王医生，我知道女人一辈子能排的卵子是有限的，我要是吃促排卵药会不会提前闭经啊？”有这种疑问的人不少，其实促排卵药不会导致提前闭经。女性一生排卵的数量大概是500个，而促排卵药物激发的不是这500个，而是这500个之外的卵泡发育成卵子。因此，促排卵药不会让你提前排完卵而闭经。
内容提要
这是一本备孕“红宝书”，上海红房子妇产科医生经过多年经验总结，击破各种关于备孕的流言蜚语，揭开怀孕误区，破解怀得上的秘密！
快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕……
细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，红房子医生都告诉如何将身体调养到状态，信心饱满地迎接胎宝宝的降临。
助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本书里全都有。跟着本书吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明宝宝。
解决怀孕路上的难题。红房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！
作者介绍
王凌
中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员
上海红房子妇产科医院副主任医师
70后美女医学博士、留日博士后
医师执业证书编码：110310000032289
她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上很好地诠释出来。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地向患者解释，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过、和微博同患者交流，一对一地指导并给出宝贵的建议。
用户评价
天呐，我简直要为最近读完的这本育儿宝典疯狂打call！这本书的实用性真的超乎我的想象，它不是那种空泛地谈理论，而是像一个经验丰富的朋友在你耳边细细道来。我记得我翻开第一章的时候，就被里面关于“科学孕前调理”的章节牢牢抓住了眼球。作者没有简单地喊口号，而是深入剖析了从内分泌平衡到微量元素补充的每一个细节。比如，书中花了整整一个章节讲解了如何通过日常饮食调整体质，那些食谱的搭配简直是艺术品，既美味又营养，完全没有传统孕前食补那种枯燥乏味的感觉。更让我惊喜的是，它还非常贴心地设置了“情绪管理”的板块，要知道，备孕过程中的焦虑感是很多人都绕不开的坎。这本书里提供的方法非常接地气，比如特定的冥想练习和伴侣间的沟通技巧，让我感觉自己不再是一个人在战斗。我按照书中的建议调整了生活作息，短短一个月，身体状态就有了明显的改善，连我先生都说我气色好了很多。这本书的排版也极其人性化，重点突出，让人一目了然，即便是忙碌的上班族也能快速找到自己需要的信息。如果你正在为迎接新生命做准备，这本书绝对是你书架上不可或缺的“定海神针”。
评分我对这本书的编排结构给予五星好评，因为它真的做到了“分层递进，循序渐进”。我过去买过几本备孕书，要么内容过于学术化，我一个文科生看得云里雾里；要么内容过于浅显，根本提供不了实质性的帮助。而这一本，完美地找到了那个黄金平衡点。它从最基础的“身体自检与基础知识普及”开始，用清晰的图表和直白的语言解释了复杂的生理知识，让你知其所以然。然后，它自然而然地过渡到“三个月黄金准备期”的详细计划表，这个计划表细致到让你知道每周应该关注哪些重点，比如第一阶段侧重营养储备，第二阶段侧重生活习惯优化，第三阶段侧重压力释放和伴侣协作。最绝妙的是，书中还加入了一个“常见误区大扫雷”的部分，我发现自己过去踩了不少“坑”，比如盲目服用某些保健品等等，这本书及时地帮我纠正了这些认知偏差。每一次翻阅，都能从中找到新的知识点，这种持续的学习体验，让我对即将到来的新生命充满了掌控感和期待。
评分说实话，我最看重的是这本书的“科学严谨性”和“前沿性”。作为一名对医学知识抱有好奇心的读者，我非常在意信息的来源和可靠度。这本书显然是下了大功夫去收集和整理最新的妇产科学研究成果。它不像一些老旧的指南，还在固守一些过时的观念。比如，书中对“环境毒素暴露”的讲解就非常细致，从我们日常使用的化妆品到厨房用具的选择，都给出了明确的建议和替代方案，这一点在其他很多备孕书中是被忽略的。它不仅仅告诉你“要健康”，更告诉你“如何具体地避开那些潜在的健康杀手”。而且，它对一些新兴的辅助生育概念也进行了科普，虽然不是每个读者都会用到，但这种知识的全面性，无疑极大地提升了这本书的专业价值。读完之后，我感觉自己对身体的了解达到了一个新的高度，不再是懵懂地听从别人的建议，而是能够带着理性的思考去做出每一个生活决定。这本书，绝对是科学育儿理念的优秀范本。
评分这本书的视角非常独特，它不像市面上很多同类书籍那样只关注生理指标，而是将“心理建设”放在了极其重要的位置，这对我这种容易想太多的“资深焦虑患者”来说，简直是雪中送炭。我特别喜欢其中关于“建立积极预期”的章节，作者用非常流畅、富有感染力的笔触，引导读者将备孕过程视为一场探索自我、提升生活质量的美妙旅程，而不是一场充满压力的“任务”。书中穿插了许多真实夫妻的备孕心路历程，那些小小的坚持、共同克服的困难，都让人感同身受，仿佛看到了自己的影子。我记得有篇小故事，讲述一对夫妇如何通过一起学习瑜伽来缓解压力，读完后我立刻拉着我先生去报了名。这种将理论与生活场景无缝结合的处理方式，让书本的指导意见瞬间落地生根，变得可操作性极强。它教会我的不仅仅是如何“怀上宝宝”，更是如何以一种更健康、更积极的心态去面对生活中的所有不确定性。这本书的文字非常有温度，读起来一点也不费力，反而是一种享受，强烈推荐给所有追求“高质量备孕”的人士。
评分这本书给我的感觉，更像是一套贴心的“生活美学指南”，而不是一本严肃的教科书。它成功地将备孕这个略显沉重的话题，转化成了一种精致、充满仪式感的生活方式。我尤其钟爱其中关于“为未来宝宝营造优质环境”的章节，这里的胎教建议非常新颖。它不是那种传统的播放古典音乐，而是教导准父母如何通过共同的爱好——比如一起学习烘焙、一起去大自然写生——来建立与未来宝宝的“隐形连接”。这种强调“共同创造体验”的理念，让我和我的伴侣都非常受用。我们开始把周末的时光投入到这些有意义的活动中，备孕不再只是盯住日历上的排卵期，而变成了我们提升生活质量的契机。书中的语言风格非常轻快、富有画面感，读起来就像在看一部温馨的家庭电影。它教会我，最好的准备，就是过好当下的每一天，让身心都处于一种丰盈、满足的状态。这本书让我对即将到来的为人父母的角色充满了无限的温柔和期待。
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