分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553750637

商品编码：26935583538

开本：12

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列
• 作者：编者:刘志茹|总主编:汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553750637

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：203
• 字数：100千字

编辑推荐语

刘志茹主编的《分娩坐月子幸福宝典》从分娩、坐月子到照顾宝宝，对新妈妈进行了***的指导。分娩是所有妈妈们的心结，本书从分娩前的减痛操、分娩前的心理安慰、产房环境、产程中的注意事项、产前助顺产食物等方面对妈妈们进行疏导，让临产妈妈放下包袱，镇定迎接分娩，笑着走进产房。 除此之外，本书以连环画的形式生动有趣地分享分娩后的月子护理和新生儿护理知识。可以说，你担忧的，本书都先担忧了；你疑惑的，都为你解决了。在这里，你可以得到你想知道的一切相关知识，而且生动有趣。 此书每一部分都特意添加了“准爸爸必修课”，帮助准爸爸学会贴心呵护准妈妈，得心应手带宝宝，**胜任“**月嫂”和“特级奶爸”。

作者简介

刘志茹，医学硕士，北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医生 任职于美国联合委员会**部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将*新的孕产育儿保健理念带给中国妈妈，成为广大孕妈妈、新妈妈心中*贴心和*值得信赖的好医生。刘医生长期专业从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验，从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝，成功应对各种孕产、养育难题。

目录

Part 1 分娩：了解这些，心里有底不害怕
不用无痛，分娩也不痛
练习拉梅兹呼吸法
平和心态使分娩*顺利
分娩前10步缓压术
分娩前准备工作
促进顺产的运动
分娩促进运动
骨盆运动，增强盆底肌肉的收缩力
强化会阴部的肌肉
减少分娩痛苦的运动
每天散散步
警惕心理性难产
缓解分娩疼痛的妙招
陪护者帮准妈妈减轻分娩疼痛
做分娩球体操
熟悉环境，带你到产房看看
产房里的设备
产房里也有男医生
可以做个分娩预演
产房里的“尴尬”事
听懂产房术语
什么时候该去医院待产
哪些情况需提前入院待产
临产是分娩的开始
小心辨别假临产
了解临产阵痛
见红是否应立即去医院
临产前破水该怎么办
导乐，让分娩变轻松
分娩过程中的禁忌
分娩前容易忽视的征兆
缓解阵痛的姿势
多了解几个假如
选择哪种分娩方式
宝宝臀位怎么办
矮小的孕妇能顺产吗
……

二胎妈妈分娩前的疑问
产前食物助你顺利分娩
为迎接宝宝做准备
分娩进行时
准爸爸必修课

Part 2 坐月子：养身体、喂母乳、速瘦身
产后小时的护理
产后2~5天的护理
产后饮食
产后生活护理
产后哺乳与乳房护理
产后恢复与瘦身养颜

Part 3 新生儿护理：了解宝宝9才能照顾好宝宝
新生儿的*初表现
新生儿的感官发育特点
新生儿特殊的生理现象
新生儿的喂养
新生儿生活护理要点
新生儿护理常见问题
新生儿的异常情况
新爸爸必修课
附录：产后42天体检要知道的事

好的，这是一本关于育儿和家庭生活指导的书籍简介，内容详实，力求自然流畅： --- 《新手父母的育儿通关指南：从孕期准备到宝宝一周岁》 拥抱挑战，珍享成长：为现代家庭量身打造的实用育儿手册 在生命的旅程中，成为父母无疑是最深刻、也最具挑战性的体验之一。从得知新生命降临的那一刻起，无数的疑问、兴奋与不安便交织在一起。我们深知，面对海量的育儿信息，新手父母常常感到无所适从。《新手父母的育儿通关指南》正是在这样的需求下诞生，它摒弃了空泛的理论说教，聚焦于实操性、科学性和可操作性，致力于成为您在宝宝生命头一年里最信赖的伙伴和“生活说明书”。 本书并非简单地罗列知识点，而是以时间轴为线索，以家庭的真实需求为导向，构建了一个全面且深入的育儿支持体系。我们相信，育儿的幸福感来源于“掌控感”和“高质量的陪伴”，而这份指南正是为了帮助父母们建立起这份信心。 --- 第一篇章：孕育的序曲——从备孕到临产的科学准备 (约占全书20%) 这一部分关注的是宝宝到来之前，父母双方的准备工作。我们认为，一个健康的宝宝始于一个健康的孕育环境和充足的心理准备。 1. 科学备孕与孕期营养规划： 我们详细解析了备孕期的生理指标监测、环境因素优化，以及夫妻双方如何调整生活习惯。进入孕期后，本书提供了一份详尽的营养地图，不仅关注叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入时机和剂量，还针对孕期常见的不适（如孕吐、水肿、便秘）给出了基于营养学的实用缓解建议，并提供了不同孕周的食谱示例。 2. 迎接新生命的空间构建： 许多父母在布置婴儿房时会陷入“豪华堆砌”的误区。本篇强调“安全、简约、功能性”的原则。我们对比了不同类型的婴儿床、推车、安全座椅的优缺点，并指导父母如何打造一个符合人体工程学、有利于宝宝早期发展的睡眠和活动区域。同时，针对准爸爸们，我们特别设立了“成为最佳后援团”一章，教导他们如何在情感支持、家务分担和产房陪护中扮演关键角色。 3. 分娩的认知与疼痛管理： 恐惧往往来源于未知。本章用清晰的图文，解析了分娩的生理过程，普及了各种分娩方式（自然分娩、无痛分娩、剖宫产）的利弊。我们深入介绍了分娩球、拉玛泽呼吸法等非药物性疼痛管理技巧，并指导父母提前规划“分娩清单”，确保在关键时刻能够从容应对。 --- 第二篇章：生命伊始——新生儿护理的精细化操作 (约占全书30%) 新生儿（0-3个月）是父母最手忙脚乱的阶段。本书将复杂的护理流程拆解成易于执行的步骤，旨在帮助父母快速建立起护理的自信心。 1. 基础生命体征的精准护理： 涵盖了黄疸的观察与应对、脐带护理的无菌要求、体温和呼吸的日常监测技巧。我们着重讲解了如何辨别宝宝的“非典型症状”，避免不必要的恐慌。 2. 喂养的艺术与科学： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，本书都提供了详尽的指导。母乳喂养部分细致分析了衔乳姿势、乳房护理、追奶的科学方法以及如何应对乳腺堵塞。配方奶部分则强调了冲泡的黄金标准、消毒流程以及不同月龄奶粉的选择过渡。我们尤其关注“按需喂养”的灵活实践，帮助父母理解宝宝的饥饿信号。 3. 睡眠的引导与安全： 睡眠是新生儿护理的重中之重。《指南》详述了“安全睡眠七原则”，并提供了帮助宝宝建立良好睡眠习惯的温和方法，如白噪音的使用、建立睡前仪式等，拒绝强迫式的“训练”，强调循序渐进。 4. 早期抚触与情感联结： 科学研究表明，温柔的触碰对宝宝的神经系统发育至关重要。本书配有高清图解，教授父母一套完整的婴儿按摩流程，帮助缓解肠绞痛、增强亲子依恋。 --- 第三篇章：成长的阶梯——探索与学习的黄金期 (约占全书40%) 随着宝宝进入4个月到12个月，运动能力和认知能力飞速发展，父母的角色从“护理者”转变为“引导者”和“环境设计者”。 1. 精细动作与大动作的里程碑： 本章细致描绘了宝宝从抬头、翻身到爬行、学步的每一个关键节点。我们不仅告知父母“宝宝应该能做什么”，更重要的是，提供了“如何在家中安全地引导宝宝达成这些目标”的具体游戏和活动，例如，如何利用玩具和环境刺激来促进核心力量的发展。 4. 辅食添加的循序渐进： 这是许多家庭面临的又一个挑战。《指南》严格遵循世界卫生组织和权威儿科机构的建议，从6个月左右的“尝试期”开始，详细指导了辅食的性状变化（泥状、碎末状、颗粒状）、食物过敏的排查、铁剂的补充时机，以及如何引入高致敏性食物。书中附有“一周辅食计划表”供参考。 3. 语言和社交能力的启蒙： 我们解释了“意群”和“鹦鹉学舌”在宝宝语言发展中的重要性，指导父母如何通过“亲子对话”、“朗读绘本”以及高质量的“回应式交流”来刺激宝宝的语言潜能。 4. 常见问题的应对与健康维护： 这一部分是家庭常备的“急救”手册。详细分析了婴儿常见疾病（如感冒、腹泻、湿疹）的识别、居家护理措施和何时必须就医的判断标准。此外，我们还对疫苗接种计划进行了通俗易懂的解读，帮助父母理解其必要性与安全性。 --- 第四篇章：平衡的艺术——重塑父母的角色与家庭生活 (约占全书10%) 育儿不是孤立的战斗，家庭的和谐是宝宝健康成长的基石。 1. 夫妻关系的维系： 探讨了新手父母在角色转变后面临的沟通障碍和疲惫感，提供了维护亲密关系的实用“时间管理”和“情绪缓冲”技巧。 2. 寻求外部支持与资源整合： 教导父母如何科学地利用托育服务、请育儿嫂或接受亲友帮助，并设定清晰的界限，确保家庭的节奏不被打乱。 3. 走出育儿焦虑： 我们相信，父母的心理健康至关重要。本章提供了正念练习、自我关怀的建议，帮助父母接纳“不完美育儿”，享受过程的乐趣。 总结： 《新手父母的育儿通关指南》是一本面向未来的工具书，它超越了月子期的局限，将视角拉长至宝宝一岁，旨在帮助父母建立一套灵活、科学且充满爱的育儿体系。阅读它，您将获得清晰的路线图、实用的技巧和坚定的信心，从而真正做到“享受育儿的每一天”。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书简直是新手爸妈的救星啊！我记得我怀孕的时候，整个人都是懵的，对即将到来的分娩更是充满了未知和恐惧。网上的信息五花八门，看得我头都大了。后来朋友推荐了这本，拿到手后简直如获至宝。它的内容编写得极其细致，从孕期的营养补充到临产前的各项准备，再到分娩过程中的各种注意事项，讲得清清楚楚，明明白白。最让我感动的是，它并没有一味地强调那些理论上的完美状态，而是非常贴近实际生活，有很多“过来人”的经验分享，读起来一点都不枯燥。比如，它对疼痛管理有非常多样的介绍，从自然呼吸法到各种无痛分娩的选择，都进行了深入浅出的分析，让我能够根据自身情况做出更明智的决定。书里还专门辟了一个章节讲到了爸爸在产房中的角色，这对我们家那位“猪队友”的心理建设起到了关键作用。总的来说，这本书提供了一种非常全面且充满人文关怀的视角来看待分娩这件事，让原本感觉像是一场硬仗的体验，变得可以期待和掌控。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我首先被它温暖的封面设计吸引了，那种柔和的色调和亲切的字体，让人感觉这不是一本冰冷的技术手册，而是一位温柔的邻家长辈在娓娓道来。真正翻开阅读后，我对它排版上的用心深感佩服。它采用了大量的图示和表格，很多复杂的医学名词都被配上了形象的插画，即便是像我这种非医学背景的人，也能迅速理解。特别是关于产后恢复的部分，简直是为我量身定做的“身体修复指南”。我本来非常担心产后身材走样和内脏下垂的问题，这本书里详细介绍了核心肌群的恢复训练，动作分解得非常到位，配有清晰的步骤图，我每天坚持做几组，感觉自己的身体机能恢复得比预想中要快得多。而且，它还非常关注产妇的心理健康，提到了产后抑郁的早期识别和应对策略，这比很多只关注身体恢复的书籍要全面得多。阅读过程中，我经常会忍不住做笔记，因为它给出的建议非常具有操作性，而不是空泛的口号。这本书真正做到了从“头到脚”地关怀新妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“幸福”这个主题上，比我读过的其他所有育儿书都要深刻。它不仅仅关注生理上的“坐好月子”，更强调的是产妇在身心转变过程中如何维持并提升自我价值感。书中有一段话给我触动很大，它说：“照顾好自己，才是给宝宝最好的礼物。”这句话让我从一开始将所有注意力都放在宝宝身上的那种紧绷状态中解脱出来。它鼓励新妈妈要给自己留出“喘息时间”，并提供了很多实用的建议，比如如何与伴侣有效沟通，争取独处的机会，以及如何循序渐进地恢复自己的兴趣爱好。这种关注母亲“主体性”的视角，让我感到被理解和尊重。它帮助我清晰地认识到，一个心理健康的、有活力的母亲，才能构建一个真正充满爱的家庭氛围。这是一本真正意义上关注“人”的成长和幸福的指南，而非仅仅是“技能”的传授。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常活泼，一点也不说教，读起来就像是和一个知识渊博又幽默风趣的闺蜜聊天。我是在一个晚上抱着试试看的心态开始阅读的，结果一不小心就看到了凌晨两点，完全停不下来。它对于“新生儿护理”那几章的处理简直是教科书级别的——从正确的洗澡姿势到判断宝宝是否饥饿的信号，再到处理常见的小毛病，每一个细节都写得那么到位，让我对即将面对的小生命充满了信心，而不是焦虑。我特别喜欢它里面穿插的“迷你问答”环节，那些都是我平时不好意思问人、但又非常好奇的问题，比如“宝宝黄疸到底严不严重？”“母乳喂养的姿势有哪些讲究？”等，书里都给出了简洁明了的回答。这本书成功地将复杂的护理知识，转化成了简单易懂的日常操作指南，让初为人父母的我们，能够从容应对每一个突发状况，真正体会到“育儿的乐趣”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于育儿的书籍太多了，很多都是东拼西凑，看了开头就知道结尾。但这本书的深度和广度，真的让我眼前一亮。我尤其欣赏它在处理“月子”这个传统概念时所采取的现代化、科学化的态度。它没有盲目推崇那些可能已经过时的“老规矩”，而是结合现代营养学和康复医学的最新研究成果，来指导产后休养。例如，在饮食方面，它细致地给出了不同阶段的进补食谱，并且特别强调了食材的选择和烹饪方式，完全避免了传统月子餐可能出现的油腻或营养失衡问题。书中还特别辟出了一块来讨论产后生活中的“小确丧”，比如如何应对婆媳关系中的观念冲突，如何与伴侣重建亲密关系等社会性问题，这些内容在其他育儿书中很少被提及，但恰恰是影响产妇幸福感的关键因素。它让我明白，坐月子不仅仅是身体的休养，更是家庭关系和个人身份转变的一个重要时期，需要全方位的智慧来应对。