怀孕别怕 继续辣 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期指南
• 孕期心理
• 产后恢复
• 胎教
• 孕期营养
• 备孕
• 母婴健康
• 育儿经验
• 怀孕知识
• 辣妈经验

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557812546

商品编码：26842877416

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕别怕 继续辣 孕产/胎教 书籍
作者：	淳子
定价：	42.0
出版社：	吉林科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787557812546
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

生活中不少女性朋友从怀孕或备孕开始就逐渐地放弃了对美的追求：雪藏化妆品，美丽的长发一剪了之，一身宽大的孕妇装穿到进产房的那一天，并义正辞严：一切为了宝宝！《怀孕别怕，继续辣》由造型师淳子著述，图文并茂地讲述了她从怀孕到产后的美丽心得。在职场上，她是深受明星、超模、政要喜爱的造型师，为苏菲·玛索、前英国相夫人切丽·布莱尔、张曼玉、杨紫琼、张梓琳、杜鹃等提供过专业造型服务，同是她也是极受明星欢迎的JUNKO EYELISH美妆品牌和Kivi&Viki;童装品牌的创始人；在生活中，她20出头就跨入了婚姻的殿堂，却直到35岁才选择成为一名妈妈。这不是一本孕育百科，它更像是一本写给闺密的枕边书，通过娓娓道来的方式，和新手妈妈分享“越怀孕越美丽”的法宝，以及用科学、时尚的方式育儿的心经。通过这本书，淳子想要告诉大家，美，是一种态度，爱美就是爱自己；美，亦是一种财富，我们要把美的精神一代一代传下去。愿全天下的新手妈妈都能珍惜美的权利，将美进行到底。

目录

Chapter 1 我叫淳子，是造型师，也是妈妈 01 成为造型师的这些年 02 要不要做妈妈，是一道美丽的选择题 Chapter 2 爱自己，越孕越美 01 怀胎十月，美丽麻烦不断 02 护肤七字诀，赶走孕期痘痘、干燥和色斑 03 找对方法，让我们一起绕开 04 别扔掉你的化妆包！ 05 扬长避短，盛装美孕 06 一头秀发只能清汤挂面或一剪了之？ 07 励医生的美孕“小诊室” 08 拍孕照可以是一件温馨又好玩的事 09 远离负面信息，多和正能量的人在一起 附：产科医生的健康美孕小百科 Chpater 3 产后复原大作战 01? 1 1=4的幸福 02 精挑细选月子会所 03 一个月甩掉10斤肉肉的月子食谱 04 生完就瘦？别天真了 05 从130斤到96斤，我用了18个月 06 产后阶：体能恢复和学习动作 07 产后二阶：局部锻炼和塑形 08 产后三阶：整体减脂塑形，强化体能 09 体能训练和饮食控制双管齐下，不让汗白流 10 造型师的产后显瘦穿搭秘诀 Chpater 4 造型师妈妈的“型”娃穿搭经 01 宝宝穿搭体现的是妈妈的生活态度 02 不到一岁的宝宝也要讲穿搭？ 03 小朋友穿搭要健康舒适，也要有风格 04 吸睛亲子装，穿的是创意 05 漂漂亮亮长大——K&V;演绎6种场合情景穿搭 06 家有男宝，穿搭怎么玩？ 07 你是宝宝的摄影师 附：你和摄影大师之间只隔了几个APP Chpater5 平衡人生，美出质感 01 我所追求的平衡人生 02 造型师麻麻的一天 03 平衡的一天，从为宝宝做辅食开始 04 训练宝宝自己吃饭，“平衡麻麻”有耐心 附1：来自儿科医生的辅食建议 附2：亲手料理，我的“淳牌辅食”菜单 后记：美的言传身教 01 爱的传承，美的身教 02 陪伴是的礼物

编辑

★作者淳子，造型师，合作过的明星、超模、政要有：苏菲·玛索、姚晨、海清、戚薇、张梓琳、刘雯、英国前相夫人切丽·布莱尔等，超过100位；“星尚频道”“美丽俏佳人”常邀嘉宾；美妆视频达人，点击量达百万。 ★人：姚晨、海清、戚薇、张梓琳、李静、晓雪等明星辣妈团真诚 作为造型师，工作时淳子可以打造360°的美丽；作为一对双胞胎的妈妈，生活中她教会女性如何365天都美丽。我喜欢《怀孕别怕，继续辣》传递出的态度：妈妈们对于美的追求，关乎身体，更关乎心灵。——姚晨 爱美是女人的天性也是权利，无论处于人生的哪个阶段，都请不要放弃。——爱自己，会更美。——海清 “只有浅薄的人，才不以貌取人”；只有懒女人，才会以生宝宝为名任自己丑下去！——戚薇 既要梦想开花，也要始终貌美如花，这样内外兼修的时尚魅力妈妈，才是孩子*好的榜样。——张梓琳 淳子*是做了主妇却不绝望的楷模，一切源于她对美丽的追求。——李静 女人一生中达到美的两个时刻：做新娘时和做了娘时。跟着辣妈淳子，姐妹们一起越生越美！——晓雪 ★ 造型师的专业孕期护理、美妆实战知识大盘底：孕期肌肤干燥、痘痘、斑点、，统统说拜拜穿衣选对色彩、款式、配饰，让孕妇气色好，人更美 ★ 高龄妈妈甩掉40斤肉肉的产后秘诀大公开：吃对月子餐，营养还能抓住产后6个月减肥黄金期，身材比生娃前更好 ★ 宝宝比包包更能体现妈妈的品位！——造型师妈妈如何打造萌宝型娃     不到1岁的宝宝也要讲穿搭     六种场合下的宝宝穿搭，时尚又健康 ★ 随书赠送*受孕妇青睐的无添加freeplus（芙丽芳丝）洗面奶一支

媒体评论

作为造型师，工作时淳子可以打造360°的美丽；作为一对双胞胎的妈妈，生活中她教会女性如何365天都美丽。我喜欢《怀孕别怕，继续辣》传递出的态度：妈妈们对于美的追求，关乎身体，更关乎心灵。——姚晨 爱美是女人的天性也是权利，无论处于人生的哪个阶段，都请不要放弃。——爱自己，会更美。——海清 “只有浅薄的人，才不以貌取人”；只有懒女人，才会以生宝宝为名任自己丑下去！——戚薇 既要梦想开花，也要始终貌美如花，这样内外兼修的时尚魅力妈妈，才是孩子的榜样。——张梓琳 淳子是做了主妇却不绝望的楷模，一切源于她对美丽的追求。——李静 女人一生中达到美的两个时刻：做新娘时和做了娘时。跟着辣妈淳子，姐妹们一起越生越美！——晓雪

好的，这是一本关于孕期和育儿的详细图书简介，聚焦于科学育儿、母婴健康、亲子关系建立，以及对新生儿护理的深度解析，完全不涉及您提到的那本书的主题： --- 书名：《科学养育的金色法则：从孕期准备到儿童早期发展的全景指南》 简介： 在生命的启程阶段，每一个新手父母都面临着前所未有的挑战与喜悦。本书《科学养育的金色法则：从孕期准备到儿童早期发展的全景指南》旨在成为您在婴幼儿抚育旅程中，最可靠、最详尽的伙伴。我们摒弃了传统育儿的焦虑与迷信，专注于基于循证医学和儿童发展心理学的科学方法，帮助父母建立自信、从容的养育态度。 本书的结构精心设计，覆盖了从计划怀孕前的身心准备，到孩子步入学龄前的关键发展阶段，力求提供一个全面、连贯的知识体系。 第一部分：孕育生命前的审慎规划（孕前与早期妊娠） 本部分着重于为新生命的到来打下最坚实的基础。我们深入探讨了孕前营养素的储备、遗传风险的评估与咨询，以及如何通过优化生活方式（如睡眠管理、压力调节）来提高受孕质量。对于早期妊娠阶段，我们详尽解析了不同孕周的生理变化，重点阐述了医学监护的必要性，包括产前筛查的最新技术、营养素的精准补充方案，以及如何识别并应对早期妊娠可能出现的各种不适症状，确保母体的健康与胎儿的稳定发育。我们提供的建议严格遵循国际权威妇产科学会的标准指南。 第二部分：科学分娩与新生儿初期的安顿 分娩绝非终点，而是新生活的起点。本卷详细解读了分娩的各个阶段，分析了不同分娩方式的优缺点，并强调了“知情同意”在整个过程中的重要性。我们提供了丰富的待产包准备清单、分娩过程中的呼吸与放松技巧，以及家属如何有效支持产妇的实用指南。 新生儿护理是本书的重点之一。我们用清晰的图文指导，拆解了新生儿喂养（母乳喂养的科学建立、配方奶的正确冲调与选择）、黄疸的识别与处理、脐带护理、以及如何建立安全睡眠环境（SIDS预防的最新建议）。我们致力于帮助父母区分“正常现象”与“需要警惕的信号”，从而避免不必要的恐慌。 第三部分：构建健康体魄与免疫系统（婴幼儿期） 婴幼儿期的免疫力构建至关重要。本书详细阐述了疫苗接种的科学逻辑、免疫规划的最新时间表，并提供了应对常见婴幼儿疾病（如感冒、腹泻、湿疹）的家庭护理方案，明确指出何时应寻求儿科医生的帮助。 在营养方面，我们提供了详尽的辅食添加指南，遵循世界卫生组织和各大儿科协会的建议。从泥糊状食物到手指食物的过渡，如何识别过敏原，以及如何培养孩子对健康食物的偏好，均有深入论述。本部分还包含了婴幼儿体格发育的量表解读，帮助父母客观评估孩子的成长轨迹。 第四部分：大脑的黄金开发与亲子依恋的建立 儿童早期发展心理学是本书的核心价值所在。我们解释了大脑神经元连接的形成机制，强调了早期环境输入对认知、语言和情感发展的基础性作用。 语言发展： 从“咿呀学语”到句子的形成，我们提供了丰富有效的亲子沟通技巧，如何有效“阅读”和“回应”婴儿的信号。 运动技能： 无论是大动作（翻身、爬行、行走）还是精细动作的发展，我们提供了促进这些技能发展的适龄游戏与活动建议，强调自由探索的重要性。 情感联结： 深入探讨了依恋理论，教导父母如何通过“敏感回应”和“安全港湾”的建立，培养孩子健康的安全感和情绪调节能力。 第五部分：行为管理与适应性挑战 随着孩子开始展现独立意识，行为管理成为新的课题。本部分系统介绍了积极行为引导（Positive Discipline）的原则，而非惩罚。我们探讨了如分离焦虑、睡眠倒退、入园适应、以及儿童的“界限测试”等常见挑战，提供基于理解和尊重的解决方案，目标是培养出具有责任感和同理心的个体。 第六部分：安全环境与意外防范 家庭环境的安全防护是预防意外伤害的关键。本书提供了详尽的家庭安全自查清单，涵盖了溺水、烫伤、中毒、跌落等高风险场景的预防措施，以及针对不同年龄段的急救基础知识普及（如海姆立克急救法）。 结语：父母的自我关怀 我们深知，养育是一个双向的过程。最后一部分特别关注父母的身心健康，讨论了产后情绪障碍的识别与应对、如何平衡家庭责任与个人时间，以及建立有效育儿支持网络的重要性。成功的养育，始于一个健康、稳定的养育者。 《科学养育的金色法则》不仅仅是一本工具书，它是一套完整的、以儿童福祉为核心的养育哲学。它将科学知识转化为日常可操作的指南，让父母在充满爱意与智慧的引导下，陪伴孩子稳健、快乐地成长。翻开它，您将获得开启科学育儿之旅的自信与方向。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，从备孕到生产，再到产后恢复，简直是面面俱到，毫不含糊。我尤其喜欢它在孕期营养和运动方面的建议，讲解得非常细致，而且还结合了不同孕期的特点给出了具体的方案。比如说，它推荐的孕期食谱，不仅考虑了营养均衡，还非常贴合中国妈妈的口味，让我这个“吃货”在孕期也能吃得开心又健康。更让我感到惊喜的是，书中还穿插了一些孕期心理调适的小贴士，对于我这种容易焦虑的准妈妈来说，简直是定心丸。它用非常轻松幽默的语言，把那些复杂的孕期反应和变化解释得通俗易懂，让我感觉自己不是一个人在面对这些挑战，而是有位经验丰富的“老朋友”在身边指点迷津。这本书的排版设计也很用心，图文并茂，读起来一点都不枯燥，即便是碎片时间也能轻松获取知识。

评分☆☆☆☆☆

我之前看过好几本孕期书籍，但总感觉内容要么太学术化，要么就是流于表面，真正能解决实际问题的没几本。直到我拿到了这本，简直是相见恨晚！它最打动我的地方在于，它没有过度渲染孕期的“美好”或“痛苦”，而是非常务实地告诉你，接下来会发生什么，你应该如何应对。比如，在谈到分娩方式的选择时，作者非常客观地列举了顺产和剖腹产的各自优缺点和适用人群，没有强迫读者接受任何一种，而是引导我们根据自身情况做出最适合自己的决定。我特别欣赏它在胎教部分的处理方式，它没有强行灌输那些高深的理论，而是提供了一系列简单易行的互动游戏和音乐推荐，让我们能和宝宝进行有质量的“亲子时光”。这本书的语言风格非常接地气，就像邻居家那位育儿有方的阿姨在跟你聊天一样，让人倍感亲切和信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度真的超乎我的预期。我原以为它主要会集中在孕期生理变化上，但深入阅读后发现，它对产后育儿初期的准备工作也做了非常详尽的阐述，简直是“一站式”的孕产指南。我最欣赏的是它在“如何和家人沟通”这一章节的细致入微。很多准父母都会遇到和长辈在育儿观念上产生冲突的问题，这本书就提供了很多实用的沟通技巧和话术，帮助我们更好地建立家庭育儿联盟，而不是在分歧中消耗精力。它不仅是给准妈妈看的，我觉得准爸爸也应该人手一本，里面很多内容是关于如何分担准妈妈的压力、如何在孕期成为一个合格的“神队友”的。这本书的知识体系非常完整，从孕前准备到宝宝满月，每一步都有清晰的指引，让我整个孕期都走得踏实而从容。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始选择这本书的时候，是抱着试试看的心态，毕竟市面上的孕产书太多了，很容易审美疲劳。但这本书的视角非常独特，它没有把焦点仅仅放在“孕育一个生命”这件事上，而是很关注“成为一个母亲”的这个身份转变过程中的心理建设。它会引导你思考，你对自己的期待是什么？你希望成为一个什么样的母亲？这些更深层次的探讨，让我对即将到来的角色转换有了更清晰的认识和心理准备。我特别喜欢其中关于“接受不完美”的部分，它告诉我，做一个“足够好的妈妈”比做一个“完美妈妈”重要得多，这极大地缓解了我内心深处那种追求完美的焦虑感。这本书更像是一本心灵成长的陪伴手册，它教会我的不仅是如何照顾孩子，更是如何更好地接纳自己和爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的参考价值真的非常高，里面的信息来源看起来都经过了仔细的考证，而不是随意的网络摘抄。我尤其欣赏它在处理“孕期常见小毛病”时的处理方式。它会详细说明某种症状（比如孕吐、水肿、便秘）发生的原因，然后提供多种循序渐进的居家缓解方法，什么时候可以自己处理，什么时候必须去看医生，界限划分得非常明确，这对于初次面对这些状况的孕妇来说至关重要，避免了不必要的恐慌。而且，书中还收录了一些不同国家和地区在孕产上的不同做法，拓宽了我的视野，让我能更全面地看待孕育这件事。这本书的结构清晰，逻辑性很强，即便是需要快速查找某个特定信息时，也能很快定位，实用性简直爆表！绝对是孕期必备的“工具书”和“安慰剂”的完美结合体。