怀孕一天一页(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马良坤 编

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店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553785622

商品编码：26728017405

开本：16

出版时间：2017-09-01

基本信息

• 商品名称：怀孕**一页(第2版)
• 作者：编者:马良坤
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553785622

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-09-01
• 印刷时间：2017-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：219
• 字数：160千字

编辑推荐语

备孕阶段，什么时候开始吃叶酸？ 怀孕了，多少天去产检建卡？ 足月了，顺产还是剖腹产好？ …… 从开始备孕、怀孕到宝宝出生，十万个为什么总是萦绕在准妈妈的耳畔。面对孕期遇到的各种问题，很多准妈妈泡孕产论坛，搜百度，问身边的过来人，综合各种观点，自己小心翼翼地处理。 马良坤教授拥有近20年丰富的孕产临床经验，现已成功晋级为二胎妈妈。针对怀孕期间出现的所有问题，马良坤教授都给出了专业的解答，并对整个孕期准妈妈们遇到的生活、产检、饮食等方面的问题做了专业**的指导。比五花八门的APP和百度*让准妈妈们放心。 由马良坤编著的《怀孕**一页(第2版)》中把胎宝宝10个月的发育大小用水果来展示，从芝麻、红枣、圣女果、鸡蛋、鸭梨、苹果、柚子到西瓜，有趣又形象；胎宝宝第5周**次心跳、**4周长出头发、第20周听到声音、第31周睁开眼睛……准妈妈对照“胎宝宝40周发育图”就能清楚地知道TA成长的每一个细节。 不论你是职场准妈妈还是全职准妈妈，每天读一页，感受准妈妈到妈妈角色的**转变。

内容提要

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作者简介

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目录

Day 264~266 水中分娩真的能缓解疼痛
第39周 还在长肉肉
Day 267~268 密集且规律的宫缩，就要生了
Day 269~270 吃点深色巧克力补充能量
Day 271~273 谨记不要大喊大叫
第40周 胎宝宝就要来报到
Day 274~275 新生宝宝怎么护理
Day 276~277 让奶水如泉涌的开奶法
Day278~280 自然分娩产后3天护理

探索生命奥秘的旅程：一部关于人类生殖、孕期健康与科学育儿的综合指南 书名：生命的奇迹：从受孕到新生儿护理的完整指南 作者：[虚构作者姓名] 引言：欢迎来到新生命的序章 人类的繁衍是自然界最动人心魄的篇章之一。从一个微小的细胞开始，到最终一个鲜活、充满潜能的新生命降临，这段旅程充满了科学的严谨、生理的奇迹以及情感的起伏。本书旨在提供一个全面、深入、且极具实践指导意义的框架，陪伴渴望了解生命起源、准备迎接为人父母的挑战，或希望深化对人体发育过程理解的读者。我们聚焦于科学前沿的知识、可靠的医学指导，以及对心理和情感成长的关注，力求打造一部真正意义上的“生命百科全书”。 第一部分：生命的萌芽——受孕的科学与准备 本部分将深入剖析生命起源的生物学基础，并为那些计划怀孕的夫妇提供详尽的准备工作指南。 第一章：生殖系统的精密构造与功能 我们将详细介绍男性和女性的生殖系统解剖学和生理学机制。重点阐述卵子和精子的生成过程（减数分裂）、激素的调控网络（包括黄体生成素、卵泡刺激素、雌激素和睾酮的作用机制），以及它们如何协同作用，为受孕创造最佳的生理环境。 第二章：排卵周期与受孕时机的精准把握 理解月经周期是规划怀孕的第一步。本章详述卵泡期、排卵期和黄体期的精确划分。我们将介绍多种监测排卵的方法，包括基础体温（BBT）测量、宫颈粘液观察法，以及高精度排卵试纸的使用技巧。同时，探讨生育窗口的概念，以及如何根据精子和卵子的存活时间来优化受孕几率。 第三章：孕前健康管理与优化 怀孕并非只关乎受孕那一刻，而是始于健康的身体状态。本章提供详细的孕前检查清单，涵盖遗传病筛查、传染病检测和慢性病管理。我们将讨论营养补充的重要性，特别是叶酸、维生素D和铁元素的储备。此外，积极的生活方式调整，如戒烟限酒、管理体重和评估药物使用，都将作为重点内容进行阐述。 第四章：受精与着床的微观世界 一旦精子与卵子相遇，一场复杂的生物学事件便拉开了序幕。本章利用最新的细胞生物学研究成果，描绘受精过程（包括卵子激活和受精卵的形成），以及受精卵如何沿着输卵管移动，并最终成功植入子宫内膜（着床）的全过程。探讨影响早期着床成功率的因素，如子宫内环境和胚胎质量。 第二部分：人体的伟大工程——孕期各阶段的生理与发育 本部分是本书的核心，系统性地追踪胚胎、胎儿从受精卵到足月婴儿的每一个关键发育阶段。 第五章：孕早期（第1周至第12周）：器官的奠基期 这是胚胎发育最迅速、也最脆弱的阶段。本章按周详细记录胚胎的形态变化：从囊胚到原肠胚的形成，中胚层、内胚层和外胚层的分化。重点介绍神经管的闭合、心管的形成和心跳的出现。同时，探讨孕早期的常见不适（如晨吐、疲劳）的生理原因及应对策略。 第六章：孕中期（第13周至第27周）：快速成长期与母体适应 胎儿的各个器官系统开始成熟，动作也变得更加明显。本章关注重要的里程碑，如胎儿的性别分化、骨骼的钙化和指纹的形成。对母体而言，这是相对舒适的阶段，但需警惕妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的筛查。我们将详细解释不同孕期的超声波检查（如NT检查、四维彩超）所能提供的信息。 第七章：孕晚期（第28周至分娩）：成熟与待产准备 本阶段侧重于肺部、大脑皮层的进一步成熟，以及脂肪的积累。母亲的身体为分娩做好了最终的准备，子宫和胎盘功能达到高峰。本章将详细讨论如何识别临产征兆（如见红、规律宫缩），并系统讲解分娩的三个产程：潜伏期、活跃期和胎儿娩出期。 第八章：孕期营养学与安全指南 贯穿整个孕期的科学饮食至关重要。本章提供按孕期划分的卡路里和宏量营养素需求建议。特别强调对特定营养素（如DHA、钙、铁）的需求增加。同时，提供一份详尽的“孕期安全食物清单”，区分哪些食物是必须避免的，以及如何安全地处理食品，预防李斯特菌和弓形虫等感染。 第三部分：监测、挑战与心理调适 生命旅程中难免遇到挑战。本部分着眼于孕期的风险管理、常见问题的解决，以及父母双方的心理健康建设。 第九章：孕期风险识别与干预 本章严肃探讨可能出现的并发症，包括：先兆流产、前置胎盘、胎盘早剥等。对于高危妊娠，我们将介绍产前诊断技术，如羊膜腔穿刺术（Amniocentesis）和无创性产前检测（NIPT）的原理和伦理考量。同时，详细介绍妊娠期糖尿病和子痫前期（Preeclampsia）的监测与管理方案。 第十章：处理孕期的常见生理与情绪波动 孕期身体会经历翻天覆地的变化。本章提供针对孕期便秘、痔疮、水肿、背痛等常见不适的非药物性缓解方法。更重要的是，我们深入探讨孕期激素变化对情绪的影响，提供识别和应对孕期焦虑、抑郁的实用工具和求助途径。 第十一章：分娩方式的选择与疼痛管理 分娩是一个个体化的体验。本章客观比较自然分娩（顺产）与剖宫产的适应症、风险和恢复过程。详细介绍各种疼痛管理策略，包括拉玛泽呼吸法、水中分娩、硬膜外麻醉（Epidural）的优缺点，帮助父母做出知情选择。 第十二章：产后恢复与亲子联结的建立 分娩并非终点，而是新阶段的开始。本章关注产褥期（Postpartum Period）的母体恢复，包括恶露、子宫复旧及哺乳生理学。探讨产后抑郁的识别与早期干预。同时，强调尽早建立亲子联结的重要性，指导新手父母掌握安抚技巧和高质量的亲密接触方法。 结语：父母身份的持续学习 这本书为您提供了坚实的科学基础，但为人父母是一场持续学习的旅程。我们鼓励读者保持开放的心态，相信自己的直觉，并始终将母婴的健康与安全放在首位。

评分☆☆☆☆☆

这本书的更新迭代做得非常到位，第二版相较于第一版肯定有很大的进步。我身边的很多朋友都在用各种App记录孕期，但我觉得纸质书的仪式感是App给不了的。每天翻到新的一页，用笔在上面做些记录或者画个小符号，这种触感和互动性，让整个孕期过程变得更加有意义。我特别欣赏它对现代生活方式的考量。它没有一味地强调“老一套”的孕期禁忌，而是结合了现代营养学和生活习惯，给出更科学、更灵活的建议。比如关于运动的部分，它根据不同孕周给出了不同强度的建议，而不是简单地“能动就动”。这对我这种孕前就喜欢运动的人来说，提供了很大的帮助，让我可以安全地坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的作者绝对是过来人，或者至少是长期研究孕产妇心理的专家。它的语气始终保持着一种积极、赋权的态度。它鼓励孕妈们相信自己的身体，相信自己的直觉，而不是被外界的各种“应该”和“不应该”裹挟。书中很多小小的“你知道吗？”环节，介绍的都是一些非常有趣的胚胎学知识，让我对我的小生命有了更直观的认识。这种知识的传递方式非常高级，它不是填鸭式的灌输，而是引导你去好奇、去探索。我把它放在床头，每天早晨醒来第一件事就是翻开它，看看今天有什么新的“任务”和“惊喜”。这本书不仅是本孕期指南，更像是一份精美的孕期日记本，记录了我和宝宝共同成长的每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是五颗星！我怀孕初期特别担心胎停或者流产的风险，总是过度紧张。翻开这本书，看到每天都会有关于宝宝健康信号的描述，让我心里有了个底。当宝宝开始有胎动的时候，它也会精确地告诉你大概什么时候能感觉到，以及胎动的感觉是什么样的。这种“预期管理”非常重要，它能有效缓解孕期的焦虑感。另外，它对分娩准备的内容也写得非常详尽，从产前检查的项目到分娩方式的选择，再到住院要带的东西清单，都整理得井井有条。我完全不需要再去别的地方东拼西凑信息了，这本书基本涵盖了从备孕到生产前夕需要知道的一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是本宝藏！我怀孕的时候，最头疼的就是每天都不知道自己身体发生了什么变化，宝宝又怎么样了。网上的信息太多太杂，看得我眼花缭乱，也不知道哪些靠谱。直到我拿到了这本《怀孕一天一页（第2版）》，简直像是找到了救星一样。它按照天数来记录，每天翻开一页，就能看到当天宝宝的发育情况，妈妈的身体会有哪些变化，还有一些贴心的小贴士。这种“陪伴式”的学习方式，让我感觉自己不是一个人在面对孕期的种种未知。而且，它的语言非常亲切，没有太多冷冰冰的医学术语，读起来很轻松。我尤其喜欢它提供的那些小小的生活建议，比如什么天气该穿什么衣服，或者某个阶段可以吃点什么来缓解孕吐。感觉就像有一个经验丰富的朋友，每天都在我身边指导我。书里的插图也画得特别可爱，让原本略显严肃的孕期知识变得生动有趣起来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种“工具书”型的孕期指南不太抱太大希望，觉得大概就是把教科书上的内容换个花样包装一下。但是这本书完全颠覆了我的看法。它的深度和广度都拿捏得恰到好处。它不光关注身体上的变化，还花了不少篇幅来讨论孕期的心理健康。记得有段时间我情绪特别低落，翻到那一页，看到里面写着“孕期情绪波动是正常的，学会接纳自己”的时候，眼泪差点掉下来。那种被理解的感觉，真的太重要了。它还会提供一些实用的应对方法，比如如何和伴侣沟通，如何调整自己的心态。这种全方位的关怀，让我觉得作者对孕期妈妈的需求有着非常深刻的洞察。而且，它的排版设计非常用心，每天的内容不会太长，既不会让人产生阅读压力，又能确保信息的完整性。每天睡前翻上几页，感觉心里踏实多了。