胎教专家全程指导(畅销版)孕产/孕妇/胎教百科书籍 孕期营养十月胎教细节全知道-专家指导版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张湖德张红 编

图书标签:

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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：26727449661

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

图书基本信息
商品名称：	胎教专家全程指导(畅销版)9大专家孕育新时尚
作者：	张红 张湖德
市场价：	29.8
：
ISBN号：	9787802026872
出版社：	中国人口出版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
页数：	283
商品类型：	胎教

 

内容简介

编辑推荐 当你准备怀孕、已经怀孕、初为父母时，是否希望自己是一个掌握正确孕育知识的全面手，而不是不知所措？当你面对书架上数百种图书，是否希望自己能慧眼识珠，而不是不知如何选择？其实掌握权都在你自己的手中。首先，在购买图书时要看作者是否为这方面的专业人士，只有专业人士才会在具有丰富实践的基础上为你提供值得信赖的方案。其次，要看这些知识是否具有实用性，能为你所用。当你选择对了，就会发现，原来一切如此简单。 为了给读者提供、全面、系统、具有亲和力、实用性的怀孕、胎教、坐月子和育儿知识的图书，我们组织具有丰富临床实践经验的专家学者亲自撰写，并且由九大专家组成了专家顾问团对全套书进行审定。 我们的专家顾问团 梁济民（中国优生科学协会原常务副会长）、籍孝诚（国际知名儿科专家，北京协和医院儿科专家）、李崇高（中国优生科学协会专家委员会主任委员）、李红霞（北京大学第九临床医学院妇产科主任、学科带头人）、程淮（中国婴幼儿潜能开发-2049计划项目主任）、张湖德（中央人民广播电台医学顾问）、杨孜（北京医科大学第三医院妇产科主任医师，博士生导师）、潘俊峰（北京市海淀妇幼保健院院长助理）、郭建国（国家育婴师职业培训首席教授）   内容简介 由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。 作者简介 张湖德，中国著名中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》

目录

第一章 胎教从孕前开始 一、胎教的基础是有计划怀孕 1.计划好佳生育年龄 2.按科学规律择时受孕 3.如何计算预产期 二、孕前做好胎教计划 1.要熟悉胎教理论与方法 2.胎教的具体内容 3.胎教的具体安排 三、胎教总动员 1.各尽其则、各司其能 2.准妈妈应尽的责任 3.准爸爸在胎教中应负的责任 4.家庭成员在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、准妈妈孕前要补血 五、准爸爸要养精、固精 1.精子的数量变少了 2.精子的质量下降了 3.远离影响精子数量和质量的因素 4.保精、养精宜注意“七损八益” 5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴 六、让身体达到佳受孕条件 1.优生的关键在于肾 2.保养肾气的养肾功 3.食补肾气 4.养神重要 七、哪些疾病会遗传给宝宝 1.了解遗传病 2.不可忽视的基因检查 3.小儿先天性心脏病的预防 4.预防胎儿唇腭裂 我的怀孕计划 第二章 孕一月——环境胎教 一、妈妈宝宝变化尽掌握 1.胎儿的发育 2.母体的变化 二、及时发现怀孕 1.每天测定基础体温 2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素） 3.化验血HCG 4.B超检查 三、环境胎教 1.什么是环境胎教 2.宫内环境 3.居室环境 4.厨房环境 5.自然环境 四、四季环境 1.春季 2.夏季 3.秋季 4.冬季 五、根据体质选择不同的营养胎教 1.阳虚体质调养方案 2.阴虚体质调养方案 3.血虚体质调养方案 4.气虚体质调养方案 5.肝郁体质调养方案 六、补充叶酸 1.必须从怀孕前开始服用 2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂” 七、营养胎教食谱 1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段 2.营养食谱 八、孕期保健 1.选择药物要慎重 2.预防先兆流产 3.解决先兆流产有办法 4.孕期乳房变化早知道 九、孕妇瑜伽 我的胎教月记 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音乐胎教 第五章 孕四月——营养胎教 第六章 孕五月——运动胎教 第七章 孕六月——视觉胎教 第八章 孕七月——美学胎教 第九章 孕八月——语言胎教 第十章 孕九月——抚触胎教 第十一章 孕十月——临产胎教

书摘/插图

  

好的，以下是一本名为《母婴健康管理与科学育儿实践指南》的图书简介，该书内容涵盖了孕前准备、孕期保健、分娩准备、新生儿护理及婴幼儿早期发展等多个方面，旨在为新手父母提供全面、实用的指导。 --- 《母婴健康管理与科学育儿实践指南》 内容导览：从孕育生命到培育未来 本书是一部深度聚焦于现代母婴健康管理与科学育儿实践的综合性指南。它不仅关注从女性生理健康到成功受孕的各个环节，更全面覆盖了孕期、分娩、产后恢复以及婴幼儿早期成长的关键阶段。我们的目标是，为每一个渴望科学、健康地迎接新生命并成功培养孩子的家庭，提供一本可靠、易懂且具有实践指导意义的工具书。 第一部分：孕前准备与优化——构筑健康的基石 在迎接宝宝之前，充分的准备工作至关重要。本部分详尽阐述了“优生优育”的科学理念。 女性生殖健康评估与优化： 深入探讨了女性在计划怀孕前应进行的各项医学检查，包括激素水平检测、子宫与卵巢健康评估、甲状腺功能筛查等。详细解析了如何通过生活方式调整（如营养均衡、体重管理、压力释放）来提高受孕几率和胚胎质量。 男性生育力支持： 强调了男性健康在孕育过程中的同等重要性。内容涵盖了精子质量的评估标准、影响精子活力的外部因素（如环境毒素、不良生活习惯）以及营养学干预措施。 遗传咨询与风险筛查： 针对有家族病史或高龄备孕的夫妇，提供了关于常见染色体异常、单基因遗传病的科普知识，并指导如何科学地进行孕前遗传咨询，了解产前诊断和胚胎植入前遗传学诊断（PGT）的基本概念。 第二部分：孕期全程科学管理——呵护生命的奇迹旅程 孕期是生命最脆弱也最神奇的阶段。本书摒弃了碎片化的信息，构建了一个结构化的全程管理框架。 孕期营养配方与体重控制： 详细列出了孕早期、孕中期和孕晚期所需的宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素（叶酸、铁、钙、DHA等）的每日摄入标准和推荐食谱。特别强调了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的早期识别与饮食管理策略。 产检项目深度解读： 对国家规定的所有常规产检项目进行了详尽的解读，包括NT、唐氏筛查、四维彩超的指征与结果分析。对于无创DNA检测（NIPT）、羊膜穿刺等进阶筛查，提供了清晰的决策流程图，帮助准父母做出最适合自身情况的选择。 孕期常见不适的自然疗法： 提供了针对孕吐、便秘、水肿、孕期焦虑等常见症状的非药物干预方法，如特定体位缓解法、芳香疗法（在安全前提下）以及瑜伽拉伸动作指导。 运动与安全： 推荐了适合不同孕周的温和运动，如凯格尔训练、孕妇游泳及散步指南，并明确了绝对禁止的运动类型和危险信号。 第三部分：分娩准备与临产应对——知识赋能，平稳过渡 分娩是为人父母的终极考验，充分的准备能显著降低恐惧感和意外发生率。 分娩方式的选择与评估： 客观分析了顺产与剖宫产的适应症、风险与恢复过程。介绍了分娩镇痛（无痛分娩）的原理、流程及术前术后的注意事项。 拉玛泽呼吸法与分娩预演： 提供了详细的分娩呼吸技巧图解和练习方案，帮助产妇在宫缩来临时保持镇定，有效利用自然力量。 产后即刻护理与母乳喂养启动： 重点介绍了新生儿娩出后的“黄金一小时”护理要点，包括皮肤接触和早期吸吮。为母乳喂养的新手妈妈提供了科学的开奶技巧、正确的含接姿势训练和应对乳房胀痛、堵塞的实用方法。 第四部分：新生儿护理与早期发展——科学育儿的实践手册 本书超越了基础的喂养和清洁，深入探讨了婴幼儿身心健康发展的科学路径。 新生儿日常照护精要： 涵盖了脐部护理、黄疸观察与处理、沐浴技巧、睡眠安全（SIDS预防）以及疫苗接种时间表。 科学喂养进阶： 详细阐述了纯母乳喂养到辅食添加的完整过渡流程。辅食部分不仅提供月龄食谱，更强调食物的性状改变与营养配比的科学依据，确保铁、锌等关键营养素的足量摄入。 婴幼儿早期大脑发育与亲子互动： 借鉴最新的神经科学研究成果，指导父母如何通过环境刺激、高质量陪伴和感官游戏，促进宝宝的认知、语言和运动能力发展。本书强调的是“有质量的陪伴”，而非“被动的早教”。 常见婴幼儿疾病的识别与处理： 提供了关于发烧、腹泻、湿疹等常见问题的家庭处理建议，并明确指出何时需要立即就医的“红色警报”信号。 结语：构建支持性的家庭生态系统 本书的最终目的，是帮助父母建立起一个充满理解、科学支持的家庭育儿生态系统。我们相信，知识是最好的“定心丸”，系统化的管理能让为人父母的过程更加从容和充满乐趣。通过阅读本书，您将获得一份从容面对孕育挑战的信心与能力。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞。作为一个视觉动物，我对书籍的阅读体验要求比较高。这本书的色彩搭配非常柔和舒适，大量的插图和图表清晰明了，关键是信息密度控制得恰到好处。很多关键信息点都用醒目的颜色块或者小图标标示出来，让人一目了然，非常适合我这种需要快速抓取重点的读者。我特别喜欢它在“孕期情绪日志”和“宝宝成长里程碑”那几页的设计。它不是要求你写流水账，而是设计了一些引导性的问题和空间，让你能更深入地记录自己的感受和观察到的宝宝的微小进步。这种互动的形式，极大地增强了阅读的粘性。读完之后，它不再是一本放在书架上的工具书，而更像是一本陪伴我记录和反思的“亲密日记”。这种设计上的用心，真的体现了出版方对目标读者群体的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，尤其是它对孕期不同阶段的心理变化描述得入木三分。我以前总觉得怀孕就是身体上的辛苦，但这本书让我明白，孕期妈妈的情绪波动、对未来的憧憬与不安，都是非常正常的。作者用非常细腻的笔触，把那些说不清道不明的小情绪都捕捉到了，让我感觉找到了一个懂我的朋友。书中分享的那些小故事，大多来自真实案例，读起来特别亲切，一点都不枯燥。比如，有一段讲到孕中期准妈妈的“隐形焦虑”，那种既为宝宝的健康发育而欣喜，又担心自己不够好、怕出现意外的矛盾心理，真是说到了我的心坎里。它提供的建议不是那种空洞的口号，而是非常实用的心理调适方法，比如如何与伴侣有效沟通，如何接纳身体的每一处变化，都让我觉得踏实了许多。读完这部分，我不再那么害怕那些未知的变化，反而开始学着享受这个独特的人生旅程。它真正做到了“育儿先育己”，让我从一个迷茫的准妈妈，慢慢成长为一个更有自信、更从容的母亲。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书的“生活化”处理方式。市面上很多孕产书籍动辄就是大量的医学术语和枯燥的知识点堆砌，让人望而生畏。但这本书的处理方式简直是教科书级别的“去学术化”。它不是简单地告诉你“什么该吃，什么不该吃”，而是融入了大量的日常场景。比如，书中关于“孕期口味突变”的章节，它没有直接罗列营养素缺乏的原因，而是通过讲述几个准妈妈对酸、辣、甜的奇怪偏好，然后巧妙地引出背后可能缺失的微量元素，并给出了一份“餐桌改造计划”。这份计划非常接地气，完全可以照着做，不需要去买一堆稀奇古怪的补品。我试着按照它推荐的“十分钟快速营养早餐”方案操作了几次，效果出奇地好，既满足了我的口腹之欲，又感觉营养很均衡。这种把专业知识“藏”在生活经验里的写法，让学习过程变成了一种乐趣，而不是负担。对我这个对烹饪不太擅长的职场妈妈来说，真是太有帮助了。

评分☆☆☆☆☆

关于“胎教”这个主题，我原本以为会读到很多玄而空的概念，比如听古典乐能开发智力之类的老生常谈。然而，这本书在胎教部分提供了一种完全不同的视角——“全方位感官激活”。它不再把胎教局限在听力上，而是详细描述了不同孕周的触觉、视觉乃至味觉的模拟训练。比如，书中提到可以利用不同材质的布料让准妈妈触摸，然后通过拥抱的方式将这种触感传递给腹中的宝宝，建立早期的安全感连接。这个操作简单，却充满仪式感。它强调的是父母主动参与和亲密互动的过程，而不是被动地播放CD。这种理念的转变对我影响很大，让我觉得胎教不是一个任务，而是一种日常的爱的表达。我开始有意识地在散步时和宝宝“对话”，描述我看到的蓝天白云，这种体验让原本有点枯燥的孕期散步，充满了期待和意义。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的逻辑结构，它构建了一个非常清晰的“时间轴+主题模块”的知识体系。它没有采用传统的月份划分，而是根据孕妇身体和胎儿发育的“关键转折点”来设置章节。例如，它有一个专门的章节讨论“从孕中期到孕晚期的睡眠模式重塑”，而不是简单地把所有睡眠问题放在一起讨论。这样安排的好处是，当我在特定阶段遇到某个困扰时，能迅速定位到最相关的内容，马上获得针对性的指导。这种组织方式极大地提高了知识的可检索性和实用性。而且，书后附带的“专家问答索引”非常详尽，几乎囊括了我在整个孕期所有可能产生的小疑问。这本书更像是一个多功能工具箱，每一个工具都针对一个特定的问题，拿出来就能用，非常高效和可靠。