【正版现货】怀孕了吃什么每周一读 协和医院营养师指导孕期营养饮食 孕妇食谱 孕妇营养书 妈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李宁 编

图书标签:

• 孕期营养
• 孕妇食谱
• 孕期饮食
• 协和医院
• 营养师指导
• 怀孕
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 食谱

店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501990740

商品编码：26719345270

丛书名： 怀孕了吃什么每周一读

开本：20开

出版时间：2013-01-01

提前来了！ 大促价： ￥79.00 价格 ￥148.00 折扣 5.34折 节省 ￥69 活动倒计时: 134 天 23 : 58 :

基本信息

商品名称：	怀孕了吃什么每周一读 博库网	开本：	20开
作者：	李宁	页数：	199
定价：	39.8	出版时间：	2013-01-01
ISBN号：	9787501990740	印刷时间：	2013-01-01
出版社：	轻工	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要： 《怀孕了吃什么每周一读》打破了大多数孕期营养书按孕早、中、晚期的粗略分段，将整个孕程所需营养细化到周，列出每周所需的营养。
     《怀孕了吃什么每周一读》特别强调了速查功能，菜谱及饮食宜忌都体现在目录中，让读者打开就能用。
     用精美图片呈现一道营养餐，好看更好吃。
     《怀孕了吃什么每周一读》由著名营养师李宁以专业经验指导孕妈妈怀孕期间如何饮食。
     目录： 孕前营养必不可少
孕1月
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附录

....................

书籍简介：【揭秘：探索宇宙的边界与生命的起源】 作者： 艾莉森·里德 博士 出版社： 天文物理出版社 出版日期： 2024年5月 页数： 580页 装帧： 精装，附赠星图海报 --- 书籍核心内容概述： 本书是一部横跨天体物理学、宇宙学、生命科学以及哲学思辨的宏大著作。它并非聚焦于日常生活的点滴规划或特定阶段的身体调理，而是将读者的视野投向了浩瀚无垠的宇宙深处，试图回答人类最古老也最深刻的两个问题：我们从何处来？我们将往何处去？ 第一部分：宇宙的黎明——从奇点到星系（约150页） 本部分深入浅出地阐述了现代宇宙学的基石理论。作者从爱因斯坦的广义相对论出发，引导读者理解宇宙大爆炸理论（Big Bang Theory）的证据链——包括宇宙微波背景辐射（CMB）的精确测量、星系红移现象以及轻元素丰度。 重点章节解析： 1. 暴胀时代的残响： 详细解读了宇宙暴胀理论如何解决了视界问题和平坦性问题，并探讨了如何通过探测原初引力波来验证这一理论。 2. 暗物质的狩猎： 本章汇集了近年来全球顶尖粒子天体物理实验的最新进展，分析了WIMP、轴子等主流暗物质候选者，并讨论了引力透镜效应在绘制宇宙中暗物质分布图中的关键作用。 3. 第一代恒星的诞生与死亡： 追溯宇宙“黑暗时代”结束的标志——第一代恒星（Population III stars）的形成。这些只由氢和氦构成的巨型恒星如何通过超新星爆发，播撒了构成后续所有元素的“金属”（天文学中的定义）。 第二部分：生命的概率——宜居行星与地外生命（约200页） 在确立了宇宙的物质基础之后，本书的焦点转向了生命——特别是我们对地球生命独特性或普遍性的思考。这一部分结合了系外行星研究的最新成果和生物化学的原理，探讨了生命诞生的基本条件。 重点章节解析： 1. 宜居带的重新定义： 不仅仅讨论“金发姑娘区”（Goldilocks Zone），更深入分析了潮汐锁定、行星磁场强度、大气成分（如臭氧层的重要性）以及是否存在“冰下海洋”的行星（如木卫二、土卫二）作为潜在的生命温床。 2. 生命起源的化学路径： 探讨了地球上生命起源的几种主要假说，包括RNA世界假说、深海热液喷口假说，并详细对比了非生物合成氨基酸的实验（如米勒-尤里实验）与现代化学合成的局限性。 3. SETI项目与费米悖论的博弈： 本章以严谨的科学态度审视了搜寻地外文明计划（SETI）的最新数据，并对费米悖论（“它们都在哪儿？”）进行了多维度、非悲观的哲学性解答，例如“大过滤器”理论的不同置信度分析。 第三部分：时间的尽头——宇宙的终极命运（约150页） 本书的最后一部分，将时间尺度拉伸到数十亿年乃至万亿年之后，审视当前物理学对宇宙未来走向的预测。 重点章节解析： 1. 暗能量的统治： 详细剖析了暗能量如何驱动宇宙加速膨胀，并评估了目前对暗能量状态方程（w）的测量精度。讨论了如果w值持续为-1，宇宙将最终走向“大撕裂”（Big Rip）还是“热寂”（Heat Death）。 2. 恒星时代的终结： 描述了宇宙中所有恒星燃料耗尽后，宇宙将进入漫长的“退化时代”。本书细致地模拟了白矮星的冷却、简并态物质的量子隧穿效应以及质子衰变的理论可能性（尽管目前尚未观测到）。 3. 黑洞的蒸发与信息悖论： 运用霍金辐射理论，解释了黑洞如何通过量子效应缓慢“蒸发”消失。同时，深入探讨了信息悖论——信息是否真的在黑洞中被永久抹去，以及弦理论和量子引力试图解决这一悖论的尝试。 结语：人类在无限中的位置（约80页） 最后一章回归到人类中心视角，但并非自大，而是以敬畏之心审视人类文明在时间与空间尺度上的微不足道。作者讨论了科学发现如何塑造我们的世界观和伦理观，强调了探索未知是人类心智不可磨灭的驱动力。本书以一句充满诗意的提问结束：“当我们凝视星空时，我们是否也在凝视我们自身的未来？” --- 本书特色： 跨学科深度融合： 成功地将高深的数学模型转化为清晰的物理图像，使天体物理学、量子力学和生物化学的知识点无缝衔接。 前沿性与历史性并重： 既回顾了普朗克、哈勃等巨匠的贡献，也涵盖了詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）的最新数据解读。 高质量配图与图表： 全书包含数百张精美绘制的宇宙学模拟图和数据可视化图表，增强了阅读的直观性和学术严谨性。 目标读者： 对宇宙学、天体物理学、生命起源论有浓厚兴趣的科学爱好者、大专院校学生以及任何渴望超越日常琐事，探索人类终极知识边界的思考者。 (本书绝不涉及任何关于营养学、育儿、食谱或日常健康管理的内容。)

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧真是没得挑，拿到手沉甸甸的，纸张摸上去质感非常好，那种微微的哑光处理，一点都不刺眼，翻阅起来非常舒服。封面设计得也很贴心，色调柔和，那种淡雅的米白配上一点点清新的嫩绿，让人看着心里就觉得踏实、宁静，完全不像有些孕期书籍那样花里胡哨，看得人心浮气躁。内页的排版简直是教科书级别的，字号大小适中，行距拉得刚刚好，即便是晚上开着昏暗的床头灯看，眼睛也不会有任何负担。更让我惊喜的是，它在关键信息点的处理上非常到位，比如营养素的每日推荐量、不同孕期的身体变化提示，都用小卡片或者不同的字体加粗凸显出来，方便我快速定位和回顾。而且，这本书的尺寸设计得也很人性化，不算太大，放在床头柜上不占地方，随手就能拿到。看得出来，出版方在制作这本书的实体书上下了真功夫，绝对是值得收藏的那种，光是看着它摆在书架上，就觉得自己的孕期准备工作又踏实了一分，毕竟，好的载体能让人更愿意去阅读和实践里面的知识。我甚至会时不时地去摩挲一下封面，那种触感带来的愉悦感是电子书完全无法比拟的，这绝对是一本从里到外都散发着专业和关怀的实体书。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本关于古代航海技术的历史专著，它完全颠覆了我对早期探险家们的刻板印象。这本书的重点并非在于描绘那些惊心动魄的发现之旅，而是聚焦于支撑这些旅程背后的工程学和数学进步。作者花了很大篇幅解释了如何通过改进星盘和象限仪，使得远洋导航的精度得到了质的飞跃，这种从抽象的观测到具体的定位过程，描述得极具画面感。书中还详细对比了不同文明（比如腓尼基人、维京人和后来的葡萄牙人）在船体结构设计上的异同，以及这些设计如何适应了特定的海域和气候条件。我尤其被书中关于“风向预测模型”的介绍所吸引，它展示了早期水手是如何凭借经验和极简的数学工具，建立起一套相对可靠的天气判断体系。这本书的严谨性体现在对史料的交叉引用上，几乎每一个重要的技术节点都有明确的文献来源佐证，让人读起来充满信服力。它成功地将原本晦涩的工程史，转化成了一场关于人类智慧如何征服自然障碍的宏大叙事，对于喜欢技术史和硬核知识的读者来说，简直是不可多得的珍品。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于居家收纳和极简生活的书籍，说实话，里面的收纳技巧真是让我茅塞顿开。它并没有一味地鼓吹买一堆昂贵的收纳工具，而是从“如何减少不必要的物品”这个源头入手，这才是真正的可持续之道。作者用非常细腻的笔触描述了她如何一步步清理掉那些“食之无味弃之可惜”的物件，那种告别旧物的仪式感，写得让人感动又充满力量。最让我印象深刻的是关于“衣橱断舍离”那一章，她提出了一个“一年未碰触法则”的变体，结合了居住地的季节变化和个人生活习惯，提供了一套非常实用的判断标准，而不是简单地告诉你“扔掉所有你不喜欢的”。书中配的插图也特别棒，那种手绘的平面图和三维示意图，把复杂的空间结构和收纳动线解释得一清二楚，我照着她的方法整理了我那堆积如山的杂物抽屉，现在找东西的速度简直快了一倍，心情也跟着明朗起来。这本书的叙事风格非常口语化，读起来一点都不累，就像一个经验丰富的朋友在跟你分享她的生活智慧，而不是一个高高在上的专家在说教，这种亲切感让读者更容易接受和尝试书中的理念，强烈推荐给所有觉得家里东西多到快要溢出来的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于文艺复兴时期佛罗伦萨艺术史的入门读物，这本书的视角非常独特，它没有把重点放在那些耳熟能详的大师的生平传记上，而是着重探讨了赞助人制度对艺术创作的实际影响。作者花了大量的篇幅去分析美第奇家族的政治考量是如何微妙地塑造了米开朗基罗和达芬奇等人的创作主题和风格的转变。书中的论述逻辑性极强，每一章的过渡都像是严密的链条，让你在不知不觉中就理解了当时复杂的社会结构与艺术繁荣之间的共生关系。更令人称赞的是，它收录了大量当时手稿和信件的局部放大图，这些细节的呈现，让我仿佛能触摸到那个时代的脉搏，感受艺术家的真实困境和抱负。比如，书中对一件特定雕塑委托案的多个版本草图的对比分析，清晰地展示了艺术家如何在商业需求和个人理想之间进行艰难的权衡。这本书对于那些想深入了解艺术史，又不希望被冗长枯燥的年代划分搞晕的读者来说，无疑是一盏明灯，它教会我如何带着批判性的眼光去看待历史上的“伟大作品”。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚读完一本关于“深度工作”的实践指南，这本书对我工作效率的提升起到了立竿见影的效果。它不像市面上很多同类书籍那样，只是空泛地谈论“专注力很重要”，而是提供了一套非常具体、可操作的流程体系。作者将深度工作拆解成了环境设置、时间区块管理以及如何应对干扰这几个关键步骤，并详尽地介绍了如何利用番茄工作法的高级变体来优化专注时间。我尤其喜欢它关于“任务批处理”的章节，它指出哪些重复性的、低价值的工作应该被统一处理，从而为真正需要认知负荷的深度任务腾出宝贵的“心力资源”。书中还加入了一些神经科学的研究成果作为理论支撑，解释了为什么大脑在持续切换任务时会产生巨大的“认知损耗”，这使得我更加坚定地去执行那些“屏蔽一切干扰”的工作时段。读完这本书后，我尝试着设置了每天两小时的“无通知时段”，效果立竿见影，原本需要一整天才能完成的报告，现在能在半天内高质量地交付。这本书的价值不在于理论有多高深，而在于它是一本真正能帮你“重塑工作习惯”的工具书。