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东方知语早教育儿中心 编

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出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543943520

商品编码：26721540173

丛书名： 40周同步胎教指导一点通

开本：16开

出版时间：2012-09-01

 

 

基本信息

书名:40周同步胎教指导一点通

原价：21.8元

作者:东方知语早教育儿中心

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2010年6月1日 2012年9月

ISBN：9787543943520

字数：

页码：229

版次：1版

装帧：平装

 

 

目录

Part1 胎教从孕前准备开始
优育胎教
生育年龄／002
优生
适宜受孕季节／003
“造入”工程
受孕时间／003
遗传和后天
影响智力的因素／004
健康晚育
大龄概念界定／005
胎教的前奏
孕前心理准备／006
调整健康，从生活习惯做起／007
调整饮食习惯，有利优生／008

Part2 “孕筹”帷幄的孕早期（1～3个月）
一章 尚无征兆的1月
备忘月历牌／010
准妈妈／012
胎宝宝／012
胎教要点／012

1周
从排卵到胚胎——了解受孕的过程／013
有备而孕——制订一个怀孕计划／014
情绪多变——孕后心理特征／014
必不可少的排卵期常识／015
教你做——排卵期这样推算／016
居家自我观测——排卵期的体温，018

第2周
居家测孕——使用早孕试纸／019
口味变化——嗜酸味／020
必需营养天天补——补充叶酸／021
补充DHA／022

第3周
原理并不玄虚——什么是胎教／023
从形式上了解胎教／024
中国古代的胎教／024
传统胎教理论的科学性／027
胎教的实质／027
胎教的目的／028
胎教的要素／029

第4周
胎儿听觉系统形成／031
胎教的基础——母胎信息联系／032
不难做一自然与积极胎教／033
怀胎十月的历程——写妊娠臼记／034

第二章 反应严重的第2月
备忘月历牌／036
准妈妈／037
胎宝宝／037
胎教要点／037

第5周
妊娠反应——孕吐／038
孕吐的对策／039
科学营养吃好三餐／040
养胎与胎教／041
抚摸胎教／042
呼唤胎教／042
音乐胎教／043

第6周
种种不适的应对／045
情绪胎教／047
为母胎健康——唾个好觉／047
阳光生活——胎教之本／048
家庭，胎教的基本人文环境／049
温馨家庭，胎教物质环境／050
忧心忡忡——胎教的大敌／050

第7周
营养胎教——食欲不振的对策／052
心理保健——胎教的根本／053
远离辐射／053
舒适地坐卧／054
适度运动——动也是胎教／055
色彩偏爱与环境胎教／056

第8周
美育与胎教／057
音乐胎教的魅力／058
阅读与胎教／058
怡情于美丽的大自然／059
设计胎宝宝的形象／060
“孕美人”有理——美容胎教／060
妈妈爱你——对着宝宝吟唱／061

第三章 “孕昧”显现的
妊娠第3月
备忘月历牌／063
准妈妈／065
胎宝宝／065
胎教要点／065

第9周
本周饮食胎教／066
继续保持好情绪／067
孕吐的饮食调理，067
扮觏自己一一为了胎儿健康／068
学习做瑜伽——放松身心良法／069
信息传递法胎教／070

10周
辅助胎教的呼吸法／072
孕期的居室环境／072
“孕味”妈妈——选择孕妇装／074
孕妈妈应当了解的数字／074
足部自我按摩，缓解孕吐／075
孕吐，调整运动方式的信息／076

11周
胎梦，您相信吗？／078
实施动作胎教／079
动手做一做小玩具／080
学瑜伽，精神放松／080
准爸爸的配合，080
夫妻性爱问题／081
优生／082

12周
微笑迎清晨/083
微笑，而不要开怀大笑／084
宽松衣着，美丽心情／084
学会日常自我保护／085

Part3 “好孕”伴随的孕中期(4～7个月)
第四章 显山露水的妊娠第4月
备忘月历牌／088
准妈妈／089
胎宝宝／090
胎教要点／090

13周
继续营养胎教——孕中期的营养原则／091
孕中期心理问题的应对／092
对胎儿的视觉索刺激／093
胎教，三项基本注意告诉你／094
音乐胎教——推荐世界经典名曲10首／1394

14周
胎教，从抚摸开始／097
抚摸胎教这样做（上）／097
抚摸胎教这样做（下}／098
抚摸胎教，准爸爸参与很重要／099
抚摸胎教须知／100

15周
实施音乐胎教／101
了解胎动——胎儿，健康的睛雨表／101
美育胎教——“孕美人”秀发有理／102
美育胎教——“孕美人”皮肤呵护／103
美育胎教——“孕美人”乳房保健／103

16周
学一招——精神松弛法／105
控制情绪。远离焦虑／105
胎动的规律／106
享受“性福”——孕期收获／107
自然胎教——安排外出旅行／107
好梦伴随——养成良好睡姿习惯／108

第五章 感受胎动的第5月
备忘月历牌／109
准妈妈／111
胎宝宝／111
胎教要点／111

17周
语言胎教——感受母亲声音／112
心烦意乱试一试——呼吸训练／113
胎教重在同步／113
营养胎教——建立良好饮食习惯／114
放松身心，减轻疲倦／115
想象宝宝——也是胎教功课／115

18周
羞怯心理的调整／117
正常情绪变化不会伤害胎儿／117
游戏训练／118
出现宫缩是怎么回事？有危险吗／119

19周
对话胎教／120
胎教与婴儿智力／121
妈妈吃好，营养母子／122
摆脱消极情绪的妙法6招／122
外出旅行——享受自然／123

第20周
和谐——有益胎教的家庭氛围，125
宝宝的“粮仓”——乳房护理／125
学会正确的活动姿势／126
粗细搭配——这些食物对胎儿好／127
饮食胎教——好习惯从现在做起／128
孕妻按摩——准爸爸的胎教功课／130

第六章 母子互动曲孕6月
备忘月历牌／131
准妈妈／132
胎宝宝／132
胎教要点／132

第21周
家庭监护——准爸爸必修课／134
祛除环境干扰，远离噪声／135
利用胎儿感知体验——孕妈妈能力训练／135
动作胎教——指按法／136
给胎儿讲故事／137

第22周
孕中期的心理保健／138
……
第七章 出现体态的孕7月
Part4 对话宝宝的孕晚期(8～10个月)
第八章 进入孕晚期的孕8月
第九章 兴奋期待中的孕9月
第十章 忐忑不安的孕10月

内容提要

 

《40周同步胎教指导一点通》：给孕妈妈的胎教方法，伴随宝宝成长每一天，为妈妈解开多方面的困惑。

《40周同步胎教指导一点通》依照准妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到每一个孕周，按照情绪胎教、营养胎教、运动胎教、对话胎教、环境胎教、音乐胎教的分类方法，详尽指导准妈妈每周可以实施的胎教方法。此外，在“特别关注”和“相关链接”中还阐述了胎教理论与实践方面的研究成果和最新资讯，使准妈妈能增进对胎教的认识，从而找到更适合自己的胎教方法。

 

 

 

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璀璨星辰的指引：您的全方位育儿百科 献给每一位渴望成为卓越父母的您： 在这个充满期待与未知的旅程中，我们深知您对宝宝健康成长与未来发展的殷切期望。我们为您精心奉献的这本《璀璨星辰的指引》，并非仅是一本简单的育儿手册，而是一部融合了前沿科学、人文关怀与实践智慧的巨著，旨在成为您从孕育之初到孩子独立成年的全程伙伴。 本书的编撰团队汇聚了国内外顶尖的儿科专家、儿童心理学家、教育学博士以及资深一线教师，历时五年，深度调研了数千个家庭的真实案例，力求为您呈现一个全面、系统、可操作性极强的育儿蓝图。 第一部：基石奠定——科学孕育与生命启蒙（0-3岁） 第一章：孕期营养的精微调控与母体健康管理 本部分深入探讨了从受孕到分娩的全过程，重点聚焦于母体营养的“动态平衡”。我们摒弃了传统的“多吃就好”的观念，引入了基于个体差异的营养干预模型。详细解析了微量元素（如叶酸、DHA、铁、碘）在胎儿神经系统发育中的关键作用及其最佳摄入窗口。特别辟出章节，讨论了孕期慢性病（如妊娠期糖尿病、高血压）的饮食管理与生活方式调适，确保母体在最佳状态下孕育生命。此外，我们还提供了详尽的孕期运动指南，涵盖了不同孕周的适宜运动类型、强度控制与安全注意事项，帮助准妈妈保持体能，顺利分娩。 第二章：新生儿的生理奥秘与早期护理艺术 新生儿降临，是生命最脆弱也最需要呵护的时刻。本章详尽介绍了新生儿的生理特点，包括体温调节、呼吸系统、消化系统的“磨合期”挑战。我们提供了详尽的母乳喂养进阶指南，从初乳的价值到不同阶段的哺乳技巧（如乳腺炎的预防与处理），并为配方奶喂养的家庭提供了科学冲调、储存与过敏识别的专业建议。在睡眠管理方面，我们倡导“安全睡眠”的理念，结合最新的猝死综合征（SIDS）预防指南，指导家长建立规律且富有安全感的睡眠环境。 第三章：感官开发与早期语言萌芽 婴儿的学习速度超乎想象。本书详细阐述了蒙特梭利、瑞吉欧等流派在0-3岁感官教育中的精髓，将其转化为家庭环境中的具体实践。例如，如何利用日常生活中的物品（如厨房用具、自然材料）激发宝宝的触觉、视觉和听觉探索。语言启蒙不再是简单的“读绘本”，而是融入了“情景对话”、“镜像模仿”和“积极回应”的互动过程。我们提供了不同月龄段的“语言刺激词库”与“有效回应示范”，帮助父母捕捉并放大宝宝发出的每一个交流信号。 第二部：探索与秩序——学龄前期发展（3-6岁） 第四章：情绪的灯塔——情商启蒙与行为塑造 步入3岁，孩子开始展现出强烈的自我意识和复杂的情绪波动。本章的核心在于构建一个“情绪安全岛”。我们教授家长如何识别“正面情绪”与“负面情绪”背后的真正需求，并提供了“情绪命名”、“共情倾听”和“替代行为引导”的实用工具箱。关于常见的“发脾气”（Tantrum）处理，我们强调“先处理情绪，再解决问题”的原则，并提供了循序渐进的行为规范建立方法，避免简单粗暴的惩罚，代之以清晰的界限与积极的后果教育。 第五章：专注力与执行功能训练的黄金期 学龄前的孩子，其专注力如同初生的嫩芽，需要细心呵护。本书侧重于培养执行功能——规划、组织和抑制冲动。我们引入了“任务分解法”和“延迟满足游戏”，帮助孩子逐步延长专注时间。例如，通过搭建复杂积木结构、进行“静坐观察自然”等活动，潜移默化地强化其大脑前额叶皮层的功能。 第六章：社交技能的播种与友谊的建立 这个阶段的孩子开始从“自我中心”向“合作共赢”过渡。我们详细解析了“轮流”、“分享”和“解决冲突”的社交剧本。书中提供了大量角色扮演的场景模拟，教会孩子如何察言观色，如何用语言而非肢体解决纠纷，为他们未来进入集体环境做好充分的心理准备。 第三部：知识的拓展——小学阶段的导航（6-12岁） 第七章：学习迁移与深度阅读策略 进入小学，学习的广度和深度显著增加。本书超越了作业辅导的层面，聚焦于“学习的元认知”——教孩子如何学习。我们详细介绍了“费曼学习法”在不同学科中的应用，以及如何通过“思维导图”和“交叉参考”构建知识体系，实现知识的有效迁移。阅读能力是核心，我们提供了“主动阅读”的技巧，包括提问、预测和总结，将阅读从被动接收信息转变为主动构建理解的过程。 第八章：科学思维与批判性探究 我们鼓励孩子成为小小科学家。本章设计了一系列“在家做的科学实验”，重点不在于结果，而在于实验过程中的假设、变量控制和数据记录。我们强调“批判性思维”的萌芽，教导家长如何引导孩子对信息来源提出质疑，区分事实与观点，培养独立思考的习惯。 第九章：数字时代的平衡艺术——媒介素养与安全 面对无处不在的电子屏幕，本书提供了面向12岁以下儿童的媒介素养教育框架。我们不仅关注屏幕时间限制，更关注“屏幕内容”的质量和“线上行为”的规范。家长将学会如何与孩子共同制定“家庭数字公约”，引导孩子将技术视为工具而非替代品，培养健康的数字生活习惯，并识别网络风险。 结语：父母的自我成长 贯穿全书的隐形主题是“父母的自我完善”。我们坚信，一个稳定、有智慧的父母，是孩子最好的榜样。本书的最后一章，专门探讨了父母如何管理自身的压力、如何与伴侣形成有效的育儿联盟、以及如何保持终身学习的热情。我们提供的不是一套僵硬的教条，而是一套能够随着孩子成长而灵活调整的“育儿操作系统”，确保您的家庭在每一个关键节点都能做出最明智的选择。 《璀璨星辰的指引》是一本真正经得起时间检验的育儿宝典，它将陪伴您，见证您的孩子，从一颗微小的种子，成长为一颗闪耀着独特光芒的璀璨星辰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是为碎片化阅读量身定做的，这一点我特别赞赏。我每天能完整阅读的时间非常零碎，可能只有上下班通勤路上或睡前的一小段时间。很多内容都被巧妙地设计成了“小卡片”或者“速览框”，重点信息一目了然，不需要花费大量时间去消化长篇大论。比如，一些重要的产检指标解释，都被提炼成简短的对比图表，我翻阅起来效率极高。而且，它的语言风格非常亲切自然，没有那种生硬的医学术语堆砌，读起来像是一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语地分享经验。即使只是随意翻开任何一页，都能立刻获取到有用的信息点，这种随手可翻阅的实用性，让它成为了我床头必备的工具书，而不是一本束之高阁的理论教材。

评分☆☆☆☆☆

我怀孕才刚刚进入孕中期，对“胎教”这个概念一开始是有点懵的，总觉得是不是要播放古典音乐或者天天对着肚子说话。然而，这本书真正打开了我的视野，它不是那种空洞的说教，而是提供了一套非常实用的、可操作的日程表。比如，它详细划分了不同孕周的重点关注事项，从生理变化到心理调适，都有对应的建议。最让我惊喜的是，它关于“情绪胎教”的部分，不是简单地叫我“保持开心”，而是给出了很多具体的“情绪降温”小技巧，比如“五分钟呼吸法”或者“记录感恩日记”的具体步骤。这些小工具真的在我焦虑的时候帮了大忙，让我明白胎教其实是从我们孕妈自身状态开始的。它没有给我增加负担，反而像一个温柔的向导，一步步教我如何自然而然地建立起与宝宝的连接。这种循序渐进、注重实操的编排方式，非常适合像我这种新手妈妈，让人觉得一切尽在掌握之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和印刷质量简直是没得挑！拿到手的时候就感觉很舒服，内页纸张摸起来很细腻，油墨的味道也不刺鼻，这点对于孕期的准妈妈来说太重要了，毕竟我们对气味特别敏感。我特意对比了一下，这本的装帧确实比我之前在路边书店随便买的那本要厚实、精美得多，一看就是正规出版社出品的用心之作。装帧设计上，封面色彩搭配柔和，那种淡雅的米色调让人看着就觉得安心，非常符合孕期的审美需求。而且，书脊部分的处理也很扎实，感觉即使经常翻阅也不会轻易散页。我尤其欣赏它在细节上的考究，比如章节标题的字体选择，既清晰易读，又不会过于突兀，长时间阅读眼睛也不会觉得累。说实话，光是捧着这本书，就能感受到出版方在制作过程中对内容和载体的双重重视，这让我对里面的指导内容也更加充满了信任感。如果只是从实体书的质感来说，它完全可以作为送给新晋准妈妈的体面礼物，品质感十足。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，有一种被理解和被支持的感觉。它不像有些育儿书那样，总是在强调“完美妈妈”的标准，反而非常真实地探讨了孕期可能遇到的各种“不完美”的瞬间。我记得有一章专门讲了“孕期疲惫与内疚感”的应对，它坦诚地描述了孕妈可能出现的嗜睡、注意力不集中甚至无名的烦躁，这让我简直想拍案叫绝——原来不止我一个人这样！书中提供的应对策略非常接地气，比如如何科学地安排休息，如何与伴侣有效沟通，如何合理地向外界求助。这种“我们都在一起经历”的论调，极大地缓解了我的孤独感。它教会我，照顾好自己的感受，才是对宝宝最好的安胎，这种心理层面的支持，比任何营养补充剂都更重要，让我感觉自己不再是一个孤军奋战的个体。

评分☆☆☆☆☆

关于孕期营养的部分，我简直是把它当成了我的“私人营养师”！我之前最大的困扰是，网上的信息五花八门，这个说要多吃这个，那个又说要忌口那个，搞得我非常混乱。这本书的厉害之处在于，它非常系统地将孕期划分为不同的阶段，并且针对每个阶段的营养需求给出了非常细致的食谱建议和食材选择指南。它不是简单地罗列维生素名称，而是告诉你“为什么”你需要这个，以及“如何”从日常饮食中轻松获取。比如，我特别容易孕期便秘，这本书立刻推荐了一系列富含膳食纤维的食材组合，并附带了简单的烹饪方法，连我家那位不怎么下厨的老公都能轻松上手。它还很贴心地标注了哪些食物是“孕期慎吃”而非“绝对禁止”，这种科学严谨的态度让我对自己的饮食管理充满了信心，感觉自己吃得既健康又安心，不再是盲目地“补”了。