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店铺： 阳光瑞盛图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474749

商品编码：26711864959

丛书名： 每天10分钟有趣胎教

出版时间：2014-09-01

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	每天10分钟有趣胎教
作者：	无 著作 无 主编
市场价：	39.9元
ISBN号：	9787538474749
出版社：	吉林科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：24开	语种：中文
出版时间：2014-09-01	版次：1	页数：261
印刷时间：2014-09-01	印次：1	字数：220.00千字

目录

妊娠分娩40周完全周历 孕1月 胎教越早开始越好 第1周 期待爱的小天使 第2周 期待完美的“邂逅” …… 孕2月 怦怦怦！听到心跳啦 孕3月 一副小人儿的模样 孕4月 加强胎教的作用 孕5月 宝贝的小手碰到妈妈啦 孕6月 你喜欢爸爸给你唱的歌吗 孕7月 做些让胎宝宝更聪明的胎教 孕8月 时睁时闭的小眼睛 孕9月 头部朝下为出生做准备 孕10月 可爱的宝贝终于来了 附录

作者简介

王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师，1970年毕业于中国医科大学(现中国协和医科大学)。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。 1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为重量“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部一联合国儿童基金2006―2010年周期母子系统保健项目重量专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，在基层妇幼保健人员的知识技能培训方面，为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大贡献。 担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨荚青王阳元院士奖，2008年获北京大学很好教师奖和北京市人口和计划生育**个人等荣誉。

内页插图

孕期营养与健康管理：科学规划，迎接新生命 本书旨在为准妈妈和新手父母提供一套全面、科学且易于操作的孕期健康管理指南，涵盖从孕前准备到分娩前夕的营养摄入、身体调适、常见问题应对及心理健康维护等核心内容。 第一部分：孕育的起点——孕前与孕早期（0-12周） 第一章：孕前健康评估与生活方式重塑 本章强调了孕前三个月进行全面健康检查的重要性，包括遗传病筛查、感染性疾病筛查以及慢性疾病的控制。详细阐述了叶酸补充的最佳时机与剂量，以及如何通过均衡饮食优化卵子和精子的质量。内容深入探讨了咖啡因、酒精及吸烟对受孕的影响，并提供了逐步戒断的实用建议。同时，引入了“孕前体重指数（BMI）”的概念，指导读者根据自身情况制定合理的孕前体重管理目标。 第二章：生命最初的奇迹——孕早期的生理变化与应对 孕早期是胚胎发育的关键时期，本章详细解析了受精卵着床后身体发生的微妙变化，包括HCG水平的波动对早孕反应的影响。重点关注了孕吐（晨吐）、疲劳感、尿频和乳房胀痛等常见不适的缓解技巧。我们摒弃了“一人吃两人补”的传统观念，转而提倡“少量多餐、清淡易消化”的营养原则，并列举了有效对抗恶心感的食物清单（如姜茶、苏打饼干）。此外，本章还提供了关于安全用药的常识，指导准妈妈在生病时如何安全地咨询医生并选择对胎儿影响最小的治疗方案。 第二部分：成长的引擎——孕中期（13-27周）的营养进阶与身体适应 第三章：精准营养配方：满足高速生长的需求 进入孕中期，胎儿的器官系统迅速成熟，对营养的需求达到高峰。本章的核心是提供一份基于孕周的“营养素速查表”，详细说明了蛋白质、钙、铁、DHA等关键宏量和微量元素的每日推荐摄入量（RDI）。我们摒弃了笼统的食谱，转而提供具体的食物替换方案和搭配技巧，例如如何通过动物肝脏、红肉和深绿色蔬菜科学补铁，以及如何将富含钙质的食物融入日常三餐。特别辟出一节，专门探讨了孕期体重增长的科学范围，并提供了应对体重增长过快或过慢的个性化调整策略。 第四章：运动、睡眠与身体形态的转变 随着子宫的扩大，孕妇的重心前移，平衡感和腰部负荷显著增加。本章详细介绍了适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、水中运动和快走，并强调了安全注意事项（如避免平躺过久）。针对孕期常见的腰酸背痛和腿部水肿问题，提供了按摩技巧、穿着建议（如选用支撑性好的孕妇内裤和托腹带）以及抬高下肢的有效方法。睡眠质量的维护也被置于重要位置，探讨了侧卧的益处和选择合适的孕妇枕的技巧。 第三部分：迎接与分娩——孕晚期（28周以后）的准备与应对 第五章：警惕与预防：孕晚期的健康风险管理 孕晚期是监测妊娠期并发症的关键时期。本章对妊娠期高血压（先兆子痫）、妊娠期糖尿病和胎盘前置等情况进行了详尽的科普，并着重讲解了孕妇如何在家中进行自我监测（如监测血压、尿糖试纸的使用）。对于胎动计数，我们提供了详细的操作步骤和解读标准，帮助父母学会识别胎儿的健康信号。同时，本章还包括了应对孕晚期便秘、胃食管反流和呼吸困难的实用技巧。 第六章：分娩的知识储备与心理调适 分娩是人生大事，充分的知识储备能有效减轻恐惧。本章系统介绍了分娩的生理过程、产程分期（潜伏期、活跃期、过渡期）以及医学干预措施（如催产、人工破水）。详细对比了自然分娩与剖宫产的利弊，帮助家庭做出理性选择。针对分娩疼痛管理，本书深入介绍了非药物镇痛法（如拉玛泽呼吸法、按摩、水疗）和药物镇痛法（如硬膜外麻醉）。此外，本章还重点关注了准父母的“分娩计划”的制定，以及如何与医疗团队有效沟通，确保分娩过程的顺畅和个体化需求得到满足。 第四部分：产后与新生儿的初步照护 第七章：妈妈的恢复与新生儿的初步适应 虽然本书侧重于孕期，但本章提供了产后头几周妈妈身体和情绪恢复的“快速启动指南”。内容包括会阴护理、乳房护理（预防乳腺炎和溢奶）、产后抑郁的识别与早期干预。对于新生儿的初步照护，我们简要介绍了母乳喂养的黄金一小时、正确的拍嗝技巧、脐带护理以及新生儿黄疸的观察要点，为父母平稳过渡到育儿阶段打下坚实基础。 本书特点： 科学严谨性： 所有数据和建议均参考国际权威医学指南，确保信息的准确性。 实用操作性： 包含大量可操作的清单、周进度表和即时问答（FAQ）环节。 全面覆盖： 不仅关注生理健康，更重视孕期情绪波动与夫妻共同成长的心理支持。 本书是您从“一个人”到“一家三口”的科学伴侣，助您以最健康、最自信的状态，迎接生命中最美好的相遇。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本关于儿童心理发展的书籍，那感觉就像是拿到了一份“育儿通关秘籍”，特别是关于如何培养孩子独立性的那部分内容，对我触动极大。我一直担心孩子太粘人，做什么事情都要人陪，自己尝试着放手，却又忍不住担心他做不好，内心十分纠结。这本书很犀利地指出了我们家长在“过度保护”和“放手”之间的摇摆不定，以及这种摇摆对孩子自信心建立的阻碍。它详细阐述了蒙台梭利教育理念中的“遵循敏感期”的重要性，用大量的案例说明，在孩子对某个能力表现出兴趣时，给予充分的自主探索空间，比我们强行灌输有效得多。书中还特别提到了“失败教育”，鼓励家长允许孩子经历小小的挫折，并引导他们从错误中学习，而不是急着去擦屁股。我以前总怕孩子受伤，现在明白了，不经历风雨，他们永远无法拥有真正的“免疫力”。这本书的文笔非常流畅，夹杂着一些哲学思考，读起来一点也不费劲，反而能让人静下心来反思自己的教育观。我打算把书里的“挑战任务清单”打印出来，每天给孩子设置一个小小的、能让他感到成就感的任务，期待看到他的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我最近对早期认知发展这块的内容特别感兴趣，刚好看到一本介绍“STEAM教育在家庭中的应用”的书，内容非常前沿和实用。这本书不是教你如何把孩子送去昂贵的兴趣班，而是教你如何利用家里的日常物品，创造出富有探索性的学习环境。它打破了“科学就是实验室”的刻板印象，比如，如何通过观察水滴蒸发来讲解水的循环，或者利用厨房里的面粉和水制作简单的火山爆发模型。书中对“培养好奇心”的论述尤其到位，它指出，好奇心不是“教”出来的，而是“保护”出来的。很多时候，我们急于给出答案，扼杀了孩子“为什么”的权利。这本书提供了一系列“反向提问”的技巧，让你学会忍住直接回答的冲动，转而引导孩子自己去寻找答案。我照着书里建议，给孩子搭建了一个“光影游戏角”，他竟然玩了整整一下午，完全沉浸其中，那种专注力让我非常震撼。这本书的作者似乎本身就是一位富有经验的教育者，文字中充满了对孩子潜能的无限信任和尊重，读完后，我感觉自己对“玩耍”的定义都提升了一个档次。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少对一本非虚构类书籍产生强烈的推荐欲望，但最近读的这本关于亲子沟通的书，真的让我醍醐灌顶。它颠覆了我过去认为“孩子小，听不懂”的固有观念。书中着重分析了“有效倾听”在亲子关系中的核心作用，并提供了一套“镜像反馈法”，教我们如何准确地回应孩子的情绪，让他们觉得自己被看见、被理解了。印象最深的是关于“负面情绪命名”的章节，作者强调，要帮助孩子准确地说出自己是“生气”还是“沮丧”，而不是简单地贴上“你真调皮”的标签。这样做不仅能缓解当下的冲突，更是孩子未来情商发展的基础。这本书的语言风格非常务实，没有空泛的理论，全是实操指南。它甚至列举了家长在不同场景下（比如争抢玩具、不肯睡觉）可以使用的“万能开场白”和“高情商回话”，我试着在晚餐时用书里的方法跟孩子进行了一次深度交流，他竟然主动跟我分享了学校里的小秘密，那感觉真是太奇妙了。这本书简直是家庭关系的和事佬，强烈推荐给所有觉得跟孩子“没话说”的父母。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅的一本关于儿童阅读启蒙的书籍，简直是阅读材料的“宝库”。它不像市面上那些只推荐绘本的指南，而是更侧重于“如何阅读”和“阅读习惯的养成”。作者非常强调“亲子共读”的仪式感和质量，而不是数量。书中细致地分析了不同年龄段孩子对故事类型的偏好，比如三岁前的孩子偏爱韵律感强的重复性文本，而五六岁的孩子则开始对具有因果逻辑的冒险故事感兴趣。最让我受益匪浅的是关于“如何引导孩子进行深度阅读”的技巧，它教我们不仅仅是读完故事，还要引导孩子去猜测情节发展，去讨论角色的动机，甚至尝试让他们自己续写故事的结尾。这种互动性极强的阅读方式，极大地提升了我家孩子的语言表达能力和逻辑思维。书里还附带了一个非常详细的“阅读里程碑图表”，可以帮助家长客观地评估孩子的阅读进步，避免了盲目焦虑。这本书的建议是如此具体和可操作，感觉就像是有一位私人阅读顾问在你身边指导，我已经迫不及待想去图书馆借阅书单里推荐的那些经典作品了！

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近沉迷于一本育儿书，简直是打开了新世界的大门！这本书可不是那种枯燥的理论堆砌，而是真正做到了“寓教于乐”。它深入浅出地讲解了婴幼儿各个阶段的发展特点和需求，尤其让我印象深刻的是关于“情绪引导”的那几个章节。作者没有采用那种居高临下的说教方式，而是用非常生活化的例子，比如孩子发脾气时，家长如何保持冷静并有效沟通。我以前总觉得孩子哭闹就是不听话的表现，现在才明白，那其实是他们表达需求的一种方式。书里提供了一套“五步安抚法”，我试着用了一下，效果立竿见影，至少在那种剑拔弩张的氛围下，我成功地把“吼叫”变成了“倾听”。更棒的是，它还推荐了一些适合不同年龄段的亲子游戏，那些游戏设计得特别巧妙，表面上是玩，实际上都在潜移默化地锻炼孩子的观察力和动手能力。我得说，读完这部分内容，我对“育儿”的理解从“管教”转向了“陪伴和引导”，感觉整个人都轻松了不少，终于不用再为每天的“战斗”而头疼了。这本书的排版也做得极好，色彩柔和，图文并茂，即使是熬夜看书眼睛也不会太累，这种用心程度，真的很加分。