【新浪推荐】正版 备孕怀孕养胎坐月子 怀孕孕妇书籍 孕期书籍大全孕妇大全书籍 备孕书籍孕妇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 备孕
• 怀孕
• 孕期
• 产后
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 医学
• 女性
• 孕妇书籍

店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122227225

商品编码：26658225632

丛书名： 备孕怀孕养胎坐月子

目录

Part 1 备孕知识

孕前应该做的检查

营养准备

生活与工作调整

优生遗传常识

Part 2 孕早期：激动又忐忑

1~2周：还不是真正意义上的准妈妈

3~4周：小种子在子宫内“安家”了

5周：小人儿有苹果籽大小了

6周：早孕反应马上要开始了

7周：又饿又恶心的感觉有点不好受

8周：小人儿相当于一颗葡萄的大小

9周：尿频可能开始“骚扰”你

10周：听，小心脏在跳动

11周：可能触摸到子宫的存在了

12周：妊娠斑来报道

专题：孕早期的不适与疾病防护

Part3 孕中期：体味“大肚子”的美好

13周：早孕反应消失，心情愉快

14周：乳房增大并向两侧扩张

15周：胎宝宝能够感觉外部光线强弱了

16周：惊喜！胎动出现了

17周：韧带变化可能让腹部有轻微触痛

18周：要注意补钙

19周：不要太刺激乳房，以免引起宫缩

20周：小人儿的性别特征明显了

21周：子宫逐渐压迫到肺部

22周：你的体重开始迅速增长

23周：子宫不断增大带来诸多不适

24周：胎宝宝的大脑有意识了

25周：换一种心态来面对孕期不适

26周：“带球”行动，更要小心

27周：警惕你的血糖值

28周：隔着肚皮能摸到小脚丫

专题：孕中期的不适与疾病防护

Part4 孕晚期：分娩倒计时

29周：假性宫缩变频繁了

30周：美妙的肚皮“舞蹈”

31周：子宫升高让你有点喘不上气

32周：胎宝宝继续发育，宫内空间减小

33周：胎头下降引起多种不适

34周：肌肉、韧带变松弛，为分娩作准备

35~36周：放松心情，减少产前焦虑

37~38周：你需要包吃适当活动和充分休息

39~40周：小生命随时都会诞生

专题：孕晚期的不适与疾病防护

Part5 生孩子、坐月子，从此人生大不同

分娩常识

自然分娩——从临产到分娩

剖宫产——术前术后特别照顾

月子里的营养与饮食

月子里的起居注意

产后的身体恢复计划

新妈妈的哺乳必修课

小夫妻的育儿新生活

Part6 新生儿养育

第1周的新生儿

第2周的新生儿

第3周的新生儿

第4周的新生儿

专题：新生儿常见病

附录

内容简介

本书内容涵盖备孕、怀孕、生产、坐月子、新生儿喂养与护理的关键点，涉及营养、胎教、运动、心理调适、家人配合、日常护理等优生优育的方方面面，图文对照，帮你消除孕产期焦虑，更安心怀胎养胎。同时环保纸、环保油墨印刷，安全无毒，一书在手，好“孕”无忧。

作者简介

翟桂荣，北京妇产医院，主任医师，教授，长期从事产科医教研工作。在“好大夫在线”等网站有很高的评价。深受孕产妇爱戴，口碑很高。因“成功接生沧州五胞胎”而受到媒体关注。

好的，为您创作一份详细的图书简介，内容涵盖了备孕、孕期、分娩和产后恢复等多个方面，但不涉及您提供的书名中包含的具体内容或名称： --- 书名：生命启程：从备孕到新手爸妈的全程指南 —— 科学备孕、健康孕育、科学育儿的权威参考手册 引言：迎接生命中最美的旅程 生命是一个充满奇迹的过程，从精子与卵子的结合，到十月怀胎，再到新生命的降临，每一个阶段都蕴含着深刻的科学与情感。本书旨在为所有渴望迎接新生命、正在经历孕育过程或刚刚成为新手父母的家庭，提供一份全面、严谨且充满人文关怀的指引。我们深知，备孕期的焦虑、孕期的不适、分娩的未知以及产后的手忙脚乱，都是为人父母必经的课题。因此，我们汇集了妇产科、儿科、营养学以及心理学领域的最新研究成果，力求打造一本实用、易懂、值得信赖的“生命启程”手册。 第一部分：筑基垒石——科学备孕与优生准备 成功的孕育始于健康的起点。本部分将深入探讨如何在备孕阶段为未来宝宝的健康打下坚实的基础。 一、 精准规划：备孕前的健康评估与准备 女性篇： 深入解析月经周期规律、卵泡发育与排卵预测的科学方法（基础体温法、排卵试纸的正确使用）。重点讲解孕前体检的重要性，包括遗传病筛查、传染病筛查以及妇科疾病的早期干预。对于高龄备孕群体，提供个性化的营养补充与生活方式调整方案。 男性篇： 强调“优生不只是女性的事”。探讨影响精子质量的因素，如生活习惯、环境毒素暴露、压力管理。提供提升精子活力与数量的自然方法和辅助策略。 伴侣协同： 探讨夫妻双方共同应对压力、建立健康沟通模式的方法，确保心理状态处于最佳受孕期。 二、 营养先行：孕前身体的“蓄能”策略 详细列举备孕期必需的关键营养素——叶酸、维生素D、铁、钙的摄入标准与食物来源。介绍如何通过饮食结构调整，优化身体激素水平，为受精卵的着床创造理想的“土壤”。特别辟出章节，指导如何识别并避免常见的“隐形”饮食陷阱。 三、 环境与习惯的优化 如何构建一个对未来胎儿友好的生活环境？本章将分析环境荷尔蒙、电磁辐射、二手烟等对生殖健康的影响，并提供实用的家庭环境改善清单。同时，探讨运动在提升生育能力中的积极作用。 第二部分：十月怀胎——孕期生理、心理与生活全景解析 从确认怀孕到迎接宝宝，孕期是身体经历巨大变化的九个月。本书以周为单位，细致描绘孕期动态，帮助准父母科学应对每一个阶段的挑战。 一、 孕早期的关键窗口（第1周至第12周） 生理变化： 详解孕吐、疲劳、孕早期出血等常见困扰的成因与缓解技巧。 营养补充： 重点阐述早孕反应期间如何确保基本热量和营养摄入，避免营养不良。 医学检查： 首次产检的必要性、生化指标解读，以及唐氏筛查（NIPT/传统筛查）的选择与风险评估。 二、 孕中期的稳定与胎教启蒙（第13周至第27周） 身体适应与不适管理： 应对皮肤变化（妊娠纹）、腰背疼痛、水肿等常见问题。 胎儿生长发育的里程碑： 每月重点监测胎儿的器官发育情况，图文并茂展示胎儿的“成长日记”。 安全运动与旅行指南： 推荐适合孕中期进行的温和运动（如孕期瑜伽、散步），并提供安全旅行的注意事项。 心理建设与胎教入门： 介绍音乐、语言刺激对胎儿神经系统发育的积极作用，帮助父母构建和谐的亲子连接。 三、 孕晚期的冲刺与分娩准备（第28周至足月） 监测与警报： 识别先兆临产的信号（见红、规律宫缩、破水），以及何时需要立即就医。 分娩方式的选择与准备： 详尽对比自然分娩、剖宫产的适应症、流程、利弊。提供分娩疼痛管理（拉玛泽呼吸法、无痛分娩技术）的实操指南。 待产包的科学配置： 产前物资清单的实用性建议，避免盲目囤积。 孕期并发症的识别与应对： 妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的科学管理方案，强调准时监测的重要性。 第三部分：新的篇章——科学育儿与产后恢复 分娩并非终点，而是新手父母旅程的真正开始。本书的最后部分聚焦于产妇的身体修复和新生儿的科学照护。 一、 产后恢复与身心重建 新妈妈的生理复原： 恶露观察、乳房护理（初乳分泌、通乳指导、喂养姿势的优化）。 盆底肌与核心力量的修复： 提供一套安全的产后康复运动序列，帮助女性恢复体态与功能。 “产后抑郁”的科学认知与应对： 识别情绪低谷的信号，提供有效的心理支持渠道和求助方法，强调家庭支持网络的作用。 二、 新生儿的科学照护基础 母乳喂养的成功秘诀： 从“按需喂养”到“建立奶量”，解决新手妈妈最关心的喂养难题。 睡眠与安全： 科学的婴儿睡眠引导，以及如何构建安全的睡眠环境（SIDS预防）。 日常护理： 脐带护理、黄疸观察、洗澡与抚触，建立宝宝的健康生活规律。 结语：智慧与爱的结晶 生育是一场学习与成长的旅程。本书提供的是科学的工具箱和坚实的后盾。愿每一位父母都能带着知识的自信和充沛的爱，平稳、喜悦地迎来并陪伴生命的奇迹，开启智慧、健康、和谐的家庭新篇章。 ---

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本关于“新手父母生存指南”的书籍，说实话，这本书简直是为我量身定做的！我是一个特别焦虑的头胎妈妈，从宝宝出生前就开始担心各种各样的问题，这本书简直就是我的定心丸。它没有去鼓吹那种完美的育儿偶像剧，而是非常真实地描述了新手父母会经历的各种混乱、疲惫和自我怀疑。书中有一大篇幅专门讨论了产后情绪低落（PPD）的识别和应对，这一点真的非常重要，很多新妈妈羞于启齿，但这本书坦诚地把它摆在了台面上，提供了专业的建议和求助途径。此外，它对新生儿的护理知识也讲解得非常细致，比如如何正确喂奶、判断宝宝是否生病、如何进行安全的俯趴训练等等，每一个步骤都有图示说明，清晰明了。我感觉作者是真正站在一个过来人的角度，用一种温暖又带着幽默感的笔触，陪伴你度过最手忙脚乱的那段时光。读完这本书，我感觉自己好像找到了一个懂我的盟友，那种孤独感一下子减轻了不少。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始涉猎一些关于儿童早期阅读和认知发展的专业书籍。这次接触的这本，学术性稍强一些，但绝对是干货满满。它深入探讨了语言习得的各个阶段，从婴儿时期的“咿呀学语”到幼儿时期的词汇爆发，再到如何引导孩子进行初步的阅读理解。书中引用了大量的研究数据和经典实验案例，比如著名的“魔鬼池”实验，用来佐证环境刺激对大脑连接构建的重要性。我特别欣赏它对“亲子共读”的深度剖析，它不仅仅是告诉你“要多读书”，而是告诉你“怎么读”——比如，什么时候该提开放性问题，什么时候应该放慢语速，如何利用绘本的画面来拓展孩子的想象力。对于我这种喜欢深挖原理的家长来说，这本书提供了坚实的理论基础，让我明白我所做的每一个引导行为背后都有科学依据支撑。虽然内容有点厚重，但每一页都充满了知识的密度，绝对是想要系统提升孩子阅读启蒙质量的父母的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近我一口气读完了几本关于亲子教育的书籍，真是受益匪浅！其中有一本讲的是蒙特梭利教育法在家庭中的具体应用，作者的文字非常细腻，把那些听起来有点高深的理论，通过一个个生动的家庭小故事给讲明白了。比如，书中详细描述了如何在家中设置一个“预备好的环境”，让蹒跚学步的孩子能够安全、自主地探索周围的世界，而不是事事都需要大人插手帮忙。我尤其喜欢其中关于“工作”和“专注力”培养的那一章节，它让我意识到，我们大人眼中的“玩耍”，对孩子来说就是最严肃的“工作”。这本书的排版和插图也做得非常用心，色彩柔和，图文并茂，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。读完之后，我立刻就去给我的小宝重新整理了他的玩具架，虽然只是一个小小的改变，但效果立竿见影，他现在似乎更愿意自己安静地玩耍更长时间了。这本书真的不像是那种空洞的理论说教，更像是邻家智慧妈妈分享的私房秘笈，强力推荐给所有对早期教育感兴趣的父母。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于儿童心理学的著作，这本书简直就是解开孩子“行为密码”的一把万能钥匙。我以前总觉得孩子发脾气、不听话，是因为他们故意捣乱，但这本书从神经科学的角度解释了儿童大脑发展的不成熟性，让我瞬间理解了他们的行为背后其实是情感需求的表达。书中用了很多详实的案例来分析“为什么孩子会咬人”、“如何应对学龄前儿童的‘不’的阶段”等等，每一个场景都仿佛是我家真实上演的剧目。作者的语气非常冷静、客观，没有指责性，更多的是提供理解和工具。特别是关于“正面管教”的部分，它不是一味地溺爱，而是强调设定清晰的界限，同时给予孩子足够的情感支持。这本书的结构逻辑性很强，每一章都会有一个总结性的“行动清单”，非常实用，我甚至已经把书里推荐的几种沟通技巧应用到日常生活中，效果比我之前对着吼叫要好上一万倍。如果你正在为孩子的小脾气而抓狂，这本书绝对能给你带来全新的视角和实用的策略。

评分☆☆☆☆☆

不得不提我最近发现的一本关于“如何与孩子谈论敏感话题”的书籍，这本书简直是打破了我之前很多陈旧观念。它探讨了如何自然地向不同年龄段的孩子介绍生命、死亡、性别认知以及情绪管理等复杂议题。作者的哲学观点非常开放和包容，她强调的不是“教育”，而是“对话”。书中提供了大量的对话脚本和情境模拟，比如当孩子问“人是怎么来的”时，父母可以如何根据孩子的理解水平，用最科学又不失诗意的方式来回答。最让我印象深刻的是关于“处理失败与挫折”的那一章，它教导父母如何帮助孩子建立“成长型思维”，而不是只关注结果的完美。这本书的语言风格非常流畅且富有同理心，它鼓励父母先处理好自己的情绪，才能更好地引导孩子。读完后，我感觉自己不再惧怕那些曾经认为“太早了”或者“太难了”的谈话，反而期待与孩子的深度连接。这本书提供的不是标准答案，而是开启高质量亲子沟通的大门。