孕期營養不重樣 懷孕初期-中期-後期營養食譜推薦書籍 孕婦優生優育健康飲食保健指導讀物 孕

孕期營養不重樣 懷孕初期-中期-後期營養食譜推薦書籍 孕婦優生優育健康飲食保健指導讀物 孕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
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店鋪: 宏達圖書專營店
齣版社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN:9787553769226
商品編碼:26434029552
叢書名: 孕期營養不重樣
開本:12開

具體描述

 

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   孕期營養不重樣
作者:   漢竹
市場價:   39.8
ISBN號:   9787553769226
齣版社:   江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型:   圖書
  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:平裝   開本:12   語種:中文
  齣版時間:2016.11.1   版次:1   頁數:215
  商品尺寸:230x210   紙張:膠版紙   重量:0.57kg

  目錄

孕1月 媽媽,你準備好迎接我瞭嗎
孕1月 胎寶寶發育所需營養素
1~2天 葉酸還需繼續補充
3~4天 早餐定要吃好
5~8天 吃得多不如吃得好
9~11天 規律用餐很重要
12~13天 水果再好也彆過量吃
14~18天 告彆垃圾食品吧
19~20天 沒補葉酸就懷孕瞭怎麼辦
21~23天 孕媽媽選用飲品有禁忌
24~28天 不要因為懷孕而超重
孕2月 害喜也是種幸福
孕2月 胎寶寶發育所需營養素
......
孕3月 要建立檔案啦
孕3月 胎寶寶發育所需營養素
......
孕4月 舒適的孕中期
孕4月 胎寶寶發育所需營養素
......
孕5月 次胎動的驚喜
孕5月 胎寶寶發育所需營養素
......
孕6月 挺起驕傲的肚子
孕6月 胎寶寶發育所需營養素
......
孕7月 身體越發沉重
孕7月 胎寶寶發育所需營養素
......
孕8月 動來動去的小傢夥
孕8月 胎寶寶發育所需營養素.
......
孕9月 做好準備迎接胎寶寶
孕9月 胎寶寶發育所需營養素
......
孕10月 終於盼來瞭你
孕10月 胎寶寶發育所需營養素
......

  內容推薦

今天吃什麼?怎麼吃?
沒有胃口營養要怎麼補?
看到油膩的東西就想吐怎麼破?
醫生說我缺鈣怎麼補?
吃什麼胎寶寶的頭發黑?
……
還在個個地百度答案嗎?
NO!
我們已經為您想好瞭,本書包含所有你想知道的關於孕期營養的問題,涵蓋孕媽媽和胎寶寶所需要的方方麵麵,根據每月孕媽媽的身體狀態和胎寶寶的發育需要,製定科學閤理的營養計劃,推薦經典營養均衡的美味食譜,清楚標明宜吃不宜吃的飲食指導,打造齣適閤孕媽媽和胎寶寶的營養指導書。並且,天頁,讓孕媽媽輕輕鬆鬆掌握孕期的營養需求,天道美食菜譜,讓孕媽媽成為胎寶寶的營養專傢。
每位媽媽都希望能生個健康、漂亮的聰明寶寶,孕期營養則是重中之重,我們的孕期營養既要滿足孕媽媽長胎不長肉的急切訴求,更要滿足胎寶寶不同階段的發育需求。所以,在菜譜的選擇上,我們更是兼顧瞭南北方的差異,根據孕10月不同階段的營養需要,給齣每個階段的營養素和明星食材;針對不同月份孕媽媽會遇到的孕期不適癥狀,給齣對癥的食療菜譜。並且,每個階段宜吃不宜吃的食材都會以清晰的形式呈現在孕媽媽的眼前,便於查找。
總之,孕期吃得多不如吃得好,科學閤理膳食,保證營養均衡攝入纔是優生優育的前提。

  編輯推薦
科學的飲食是優生優育的前提。無論是胎還是二胎,相信每位孕媽媽都既想吃得好,又想不增重,更希望吃的每份營養都給肚子裏的胎寶寶,讓胎寶寶在肚子裏健康發育每天。孕期每個月的營養都是非常重要的,關係到胎寶寶的不同部位、不同器官的生長發育,所以,孕媽媽無時無刻都關注著入口的食物,孕媽媽保持充足、完整、均衡的孕期營養是確保胎寶寶健康成長的關鍵。
孕期不同階段,孕媽媽會相應齣現些不適癥狀,如何通過飲食來調理?胎寶寶在不同的孕期需要什麼樣的營養素支持,哪些食物含有針對性的營養素,從而,孕媽媽可適當多吃點什麼?孕期缺鈣怎麼補?吃什麼可以補鐵?等等。這些問題,你還在個個地上網查嗎?
有這本就夠瞭!翻開這本書,你就能找到你想要的所有關於營養的知識,解決你的孕期飲食難題瞭。這本書是根據每月胎寶寶的發育生長需要和孕媽媽的健康飲食為指導原則,以天為單位,給孕媽媽科學的飲食指導,由營養素對應食材,對應專傢菜譜推薦。孕期280天,每天的營養都是我們關注的重點,讓孕媽媽在科學飲食指導中,天頁,輕鬆度過孕期的每天。
  書摘與插畫

 

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