正版 懷孕宜忌速查手冊 新手父母隨身讀係列 張小平編孕前孕中産後孕期坐月子 宜忌 彩圖 準 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張小平 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 新手父母
• 孕前
• 産後
• 坐月子
• 母嬰健康
• 張小平
• 宜忌速查手冊

店鋪： 鉑悅居圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538498837

商品編碼：26430425109

叢書名： 懷孕宜忌速查手冊

商品參數

書 名：新手父母隨身讀：懷孕宜忌速查手冊

作 者：張小平

ISBN ：9787538498837

齣 版 社：吉林科學技術齣版社

齣版時間：2016-06-01

印刷時間：2016-06-01

字 數：230000字

頁 數：223頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：g

定 價：35元

內容簡介

《懷孕宜忌速查手冊》是由專業婦産科醫生編寫的懷孕寶典，書中包含瞭孕前、孕中、産後1切需要瞭解與注意的事，無論是生活的哪1方麵都有詳細的介紹。在工作方麵，書中幫您計劃瞭詳細的時間安排和交接技巧；在飲食方麵，書中每周都為産婦進行瞭安排，保證産婦懷孕期間的營養平衡，在運動方麵，書中專門為孕婦設計瞭適閤孕期做的運動，讓新手父母不在為不懂懷孕而煩惱，希望通過《懷孕宜忌速查手冊》讓孕媽媽在懷孕的道路上，每1步都順利、安穩。

作者簡介

張小平，副主任醫師，副教授，從事婦産科工作多年，熟練掌握婦産科常見病、多發病的診斷、 及産後恢復，對於婦科惡性腫瘤的綜閤 及各種妊娠並發癥的診斷及 具有獨到之處。曾主持省科委、省衛生廳科研課題各1項，並獲省科技進步三等奬1次，在國傢及省級各類學術刊物上發錶本專業學術文章20餘篇。

目錄

第1章 備孕宜忌

備孕女性飲食宜忌

√宜提前3個月補充葉酸

√宜補鐵

×忌食用辛辣食物

×忌用雞精

×忌食用燒烤

×忌食用醃製食品

×忌喝咖啡、可樂

備孕男性飲食宜忌

√宜讓丈夫多吃的食物

×忌讓丈夫食用瓜子

×忌讓丈夫飲用奶茶

×忌讓丈夫飲用咖啡、可樂

備孕生活起居細節宜忌

√宜製造賞心悅目的生活環境

√宜受孕的季節

×忌忽視計算預産期

×忌太過拘泥於排卵期受孕

√宜給寵物注射疫苗後懷孕

√宜做弓形體檢查

×忌孕前亂用藥

備孕相關知識宜忌

√宜懷孕前做好心理準備

√宜孕前瞭解相關的孕産知識

×忌身體疲憊時懷孕

優生優育宜忌

√宜瞭解寶寶的性格由孕媽媽塑造

√宜瞭解心情好有利於優孕

×忌身體不健康懷孕

√宜瞭解女性*佳生育年齡

√宜瞭解男性*佳生育年齡

×忌停止避孕藥後馬上懷孕

×忌剖宮産後3年內懷孕

√宜注意性生活頻率

√宜注意性生活衛生

×忌在蜜月期懷孕

×忌在春節期間懷孕

√宜瞭解人工授精

×忌孕前吸煙

×忌孕前飲酒

√宜瞭解父母的血型與胎寶寶的健康

×忌忽視懷孕徵兆

第二章 孕期每周飲食宜忌

孕1周：受精階段

孕2周：著床階段

孕3周：受精卵進行細胞分裂

孕4周：胚泡開始發育成胚

孕5周：胚胎的神經管形成

孕6周：胚胎開始逐漸呈現雛形

孕7周：心髒形成

孕8周：手臂和腿部開始細分

孕9周：胚胎長齣手指和腳趾

孕10周：進入胎寶寶期

孕11周：身體迅速成長

孕12周：身體長大2倍左右

孕13周：具備較完整的臉部形態

孕14周：可以區分胎寶寶性彆

……

第三章 孕期適宜做的胎教

第四章 孕期生活與工作的宜忌

第五章 戰勝孕期不適宜忌

第六章 臨産分娩宜忌

第七章 産後宜忌

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《新銳科技前沿：人工智能與未來趨勢深度解析》 導讀： 在二十一世紀的今天，科技的浪潮以前所未有的速度席捲全球，其中，人工智能（AI）無疑是這場變革中最引人注目、最具顛覆性的核心驅動力。它不再是科幻小說中的遙遠構想，而是已經滲透到我們日常生活的方方麵麵，深刻地重塑著産業結構、社會形態乃至人類的思維模式。《新銳科技前沿：人工智能與未來趨勢深度解析》正是這樣一部旨在為廣大讀者，無論是行業專傢、技術研究者，還是對未來充滿好奇的普通大眾，提供一個全麵、深入、且富有前瞻性的觀察窗口。本書不滿足於對現有技術的簡單羅列，而是力求穿透錶象，探究AI技術背後的底層邏輯、發展脈絡、以及其對未來世界可能産生的深遠影響。 第一部分：人工智能的基石與演進 本書的開篇部分，緻力於為讀者構建一個紮實的基礎知識體係。我們首先從人工智能的曆史溯源談起，迴顧從圖靈測試到感知機，再到深度學習革命的每一個關鍵節點。這部分內容詳盡闡述瞭符號主義與連接主義兩種主要範式的爭鋒與融閤，幫助讀者理解“智能”這一復雜概念在計算科學中的不同實現路徑。 緊接著，我們將目光聚焦於支撐現代AI飛速發展的核心技術支柱。這包括對機器學習（Machine Learning）的細緻剖析，特彆是監督學習、無監督學習和強化學習的原理、應用場景及其局限性。隨後，我們用大量的篇幅深入講解瞭深度學習（Deep Learning）的革命性意義，詳細拆解瞭捲積神經網絡（CNN）、循環神經網絡（RNN）以及更為復雜的Transformer架構的內部機製。我們用圖錶和清晰的數學直覺，而非晦澀的公式堆砌，來闡釋這些模型如何實現對復雜數據的有效抽象和特徵提取。對於自然語言處理（NLP）領域，本書重點介紹瞭從詞嚮量到預訓練大模型（如GPT係列、BERT等）的演變路徑，分析瞭它們在語義理解、文本生成和機器翻譯上的突破性進展。 此外，計算機視覺（CV）作為AI的另一重要分支，其在圖像識彆、目標檢測、乃至生成對抗網絡（GANs）和擴散模型（Diffusion Models）等前沿領域的最新成就也被全麵覆蓋。我們探討瞭如何賦予機器“看”和“理解”世界的能力，以及這項能力在自動駕駛、醫療影像分析中的關鍵作用。 第二部分：産業應用的深度滲透與重構 人工智能的真正價值在於其落地應用。《新銳科技前沿》的第二部分，著重分析AI技術如何從實驗室走嚮生産綫，並以前所未有的力度重塑傳統産業。 在醫療健康領域，本書展示瞭AI在精準診斷中的潛力，如何通過分析海量病理圖像和基因數據，輔助醫生實現早期篩查和個性化治療方案的製定。我們探討瞭藥物研發流程中AI如何加速新分子篩選和臨床試驗優化，極大地縮短瞭新藥上市的周期。 對於金融服務業，AI的應用已是常態。我們詳細分析瞭智能風控係統如何通過實時監測交易行為，有效識彆欺詐活動；同時，量化交易模型和智能投顧的興起，正在改變財富管理的麵貌。本書還探討瞭AI在供應鏈管理和工業製造中的應用，例如預測性維護、質量控製自動化，以及如何構建柔性化、自適應的智能工廠。 內容創作與媒體傳播也正經曆劇變。生成式AI（Generative AI）的爆發式發展，使得內容生産的門檻被極大降低。本書深入分析瞭AI在文案、音樂、視頻生成方麵的能力邊界，並提齣瞭對未來內容生態的思考。 第三部分：倫理、治理與未來圖景 任何顛覆性技術的齣現都伴隨著深刻的社會挑戰。本書的第三部分是全書最具前瞻性和批判性的部分，它將目光投嚮瞭AI的治理、倫理睏境與長遠未來。 AI倫理是核心議題之一。我們係統梳理瞭數據偏見（Bias）如何通過算法固化和放大社會不公，探討瞭算法透明度（Explainability）的必要性，以及如何確保AI決策的公平性與可解釋性。此外，關於隱私保護和數據主權的爭論，在深度學習依賴大規模數據集的背景下，顯得尤為迫切。 在就業與經濟結構方麵，本書不渲染“機器人搶走所有工作”的恐慌論調，而是客觀分析瞭AI對勞動力市場的結構性影響：哪些工作將被取代，哪些新型工作崗位將被創造，以及社會如何通過教育和再培訓機製來適應這種轉變。 最後，本書對通用人工智能（AGI）的長期願景進行瞭審慎的展望。我們探討瞭當前實現AGI的理論障礙和技術瓶頸，並對超級智能齣現後的潛在風險（如控製問題）進行瞭嚴肅的討論，強調瞭國際閤作與負責任創新的重要性。本書認為，AI的未來，最終取決於人類如何設定目標、構建規則，並引導這項技術沿著造福人類的方嚮健康發展。 本書特色： 係統性強： 覆蓋從基礎理論到前沿應用、再到倫理治理的完整知識鏈條。 深度分析： 剖析主流模型的底層邏輯，而非停留在錶層現象描述。 前瞻視野： 聚焦未來五年至十年可能齣現的重大技術突破和社會變革。 麵嚮多域： 語言清晰，圖錶精良，兼顧技術人員的嚴謹性和管理者的全局觀。 《新銳科技前沿：人工智能與未來趨勢深度解析》，是您理解並駕馭這場科技革命的必備案頭書。它不僅告訴您“AI能做什麼”，更引導您思考“AI應該做什麼”。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為市麵上關於孕期的書都大同小異，無非是列舉一下營養素和産檢時間錶，但這本書的深度和廣度真的超乎我的預期。它不僅僅關注瞭孕期的生理變化，更深入地探討瞭孕期心理調適的重要性。我記得有一章專門講瞭“孕期情緒波動與應對策略”，那段描述簡直是把我心底裏的小九九都給扒齣來瞭！那種莫名的焦慮、對未來的擔憂，書裏都給齣瞭非常人性化的解讀，並且提供瞭具體的放鬆技巧，比如深呼吸練習和正念冥想的入門步驟。這對我這個平時工作壓力就比較大的人來說，簡直是雪中送炭。更彆提它在“月子”部分的規劃瞭，它沒有強行推行某種單一的“坐月子”模式，而是提供瞭多種選項和靈活調整的建議，考慮到現代傢庭結構和生活習慣的差異。比如，它討論瞭如何與伴侶分擔新生兒護理的壓力，這一點在很多傳統育兒書中是被忽略的。這本書的格局打開瞭，它關注的是一個完整、健康的傢庭適應過程，而不是單單把焦點放在準媽媽身上。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是藝術品級彆的，完全打破瞭我對育兒工具書的刻闆印象。我討厭那種密密麻麻、字體小到需要老花鏡纔能看清的“說明書”式書籍。這本書采用瞭大量高質量的插圖和清晰的圖錶，色彩搭配柔和而不失活力，閱讀體驗極佳。比如，在介紹胎兒發育裏程碑時，它配的不是那種模糊不清的解剖圖，而是非常形象生動的彩繪，讓我能直觀地感受到寶寶每周的成長，那種奇妙感是文字無法替代的。而且，它的結構設計非常閤理，采用瞭模塊化的布局，我可以在短時間內快速定位到我最關心的那個小知識點。比如，我那天突然想瞭解“孕晚期如何正確挑選哺乳睡衣”，我隻需要根據側邊醒目的索引標簽翻過去，就能找到詳細的材質建議和安全標準說明，整個過程不超過一分鍾。這種對用戶體驗的極緻關注，讓它從一本“工具書”升華成瞭一本值得珍藏的“伴讀物”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名非常注重科學實證的“務實派”，我最欣賞這本書的地方在於它的信息來源和嚴謹性。在很多關鍵的“宜忌”點上，它會簡要地提及相關研究的支持或者權威機構的建議，讓人感覺內容不是憑空臆造的“土方子”。我對比瞭幾處信息，發現它對近幾年更新的孕期營養指南的采納速度很快，這對於一本時效性很強的書籍來說非常重要。它沒有過度渲染那些聳人聽聞的“危險信號”，而是用一種沉穩的語氣教導我們如何識彆真正的警示信號，以及在什麼時候應該立即尋求專業醫療幫助。特彆是關於孕期運動的部分，它詳盡地說明瞭不同孕周可以進行的運動類型和強度控製，並配上瞭正確的動作示範圖，避免瞭運動損傷的風險。這種對細節的把控和對科學依據的堅持，讓我對書中的每一條建議都充滿瞭信任感。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“新手小白”量身定做的救星！說實話，從知道懷孕開始，我腦袋裏就塞滿瞭各種各樣的信息，論壇上的、親戚說的、甚至街邊小廣告都有，搞得我每天都提心吊膽，生怕哪個不經意間的舉動就對寶寶不好。這本書最讓我感到踏實的地方在於它的“速查”屬性。我不用費勁去啃那些厚厚的醫學專著，需要知道什麼，比如“孕早期能不能吃螃蟹？”或者“孕中期皮膚癢該怎麼辦？”，直接翻到對應章節，清晰的圖文對比和明確的“宜”與“忌”的列錶，讓我瞬間就心裏有數瞭。而且它不是那種冷冰冰的術語堆砌，語言非常貼近生活，讀起來毫無壓力。我尤其喜歡它對一些常見誤區的澄清，比如關於某些傳統說法的科學解釋，這讓我既尊重瞭長輩的經驗，又拿到瞭現代醫學的“通行證”，平衡得恰到好處。自從有瞭它，我齣門買東西或者和朋友聊天時，心裏都有瞭一本“小小的指南針”，自信心都提升瞭不少。這不僅僅是一本書，更像是一個隨時待命的、溫柔又專業的孕期私人顧問。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的價值在於它極大地緩解瞭我對於“完美父母”的焦慮。在信息爆炸的時代，大傢總是在被“彆人傢的父母”所投射的完美形象所睏擾。這本書卻非常巧妙地提供瞭一種“彈性”和“包容性”的育兒觀。它反復強調，每個孕婦的身體狀況和生活環境都是獨一無二的，沒有一套公式適用於所有人。它鼓勵我們傾聽自己身體的聲音，而不是盲目地跟隨外界的壓力。比如，在談到産後恢復時，它不僅講瞭身體的恢復，還非常細膩地討論瞭“自我關懷”的重要性，提醒我們照顧好自己纔是照顧好寶寶的前提。這種先照顧“人”，再考慮“角色”的思路，真的讓人耳目一新。這本書讀完後，我沒有覺得我需要立刻變成一個“超級孕婦”，反而覺得，腳踏實地，溫柔前行，纔是最適閤我的節奏。它賦予我的不是壓力，而是一種平和而堅定的力量。