正版 怀孕宜忌速查手册 新手父母随身读系列 张小平编孕前孕中产后孕期坐月子 宜忌 彩图 准 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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张小平 编

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• 宜忌速查手册

店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498837

商品编码：26430425109

丛书名： 怀孕宜忌速查手册

商品参数

书 名：新手父母随身读：怀孕宜忌速查手册

作 者：张小平

ISBN ：9787538498837

出 版 社：吉林科学技术出版社

出版时间：2016-06-01

印刷时间：2016-06-01

字 数：230000字

页 数：223页

开 本：16开

包 装：平装

重 量：g

定 价：35元

内容简介

《怀孕宜忌速查手册》是由专业妇产科医生编写的怀孕宝典，书中包含了孕前、孕中、产后1切需要了解与注意的事，无论是生活的哪1方面都有详细的介绍。在工作方面，书中帮您计划了详细的时间安排和交接技巧；在饮食方面，书中每周都为产妇进行了安排，保证产妇怀孕期间的营养平衡，在运动方面，书中专门为孕妇设计了适合孕期做的运动，让新手父母不在为不懂怀孕而烦恼，希望通过《怀孕宜忌速查手册》让孕妈妈在怀孕的道路上，每1步都顺利、安稳。

作者简介

张小平，副主任医师，副教授，从事妇产科工作多年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断、 及产后恢复，对于妇科恶性肿瘤的综合 及各种妊娠并发症的诊断及 具有独到之处。曾主持省科委、省卫生厅科研课题各1项，并获省科技进步三等奖1次，在国家及省级各类学术刊物上发表本专业学术文章20余篇。

目录

第1章 备孕宜忌

备孕女性饮食宜忌

√宜提前3个月补充叶酸

√宜补铁

×忌食用辛辣食物

×忌用鸡精

×忌食用烧烤

×忌食用腌制食品

×忌喝咖啡、可乐

备孕男性饮食宜忌

√宜让丈夫多吃的食物

×忌让丈夫食用瓜子

×忌让丈夫饮用奶茶

×忌让丈夫饮用咖啡、可乐

备孕生活起居细节宜忌

√宜制造赏心悦目的生活环境

√宜受孕的季节

×忌忽视计算预产期

×忌太过拘泥于排卵期受孕

√宜给宠物注射疫苗后怀孕

√宜做弓形体检查

×忌孕前乱用药

备孕相关知识宜忌

√宜怀孕前做好心理准备

√宜孕前了解相关的孕产知识

×忌身体疲惫时怀孕

优生优育宜忌

√宜了解宝宝的性格由孕妈妈塑造

√宜了解心情好有利于优孕

×忌身体不健康怀孕

√宜了解女性*佳生育年龄

√宜了解男性*佳生育年龄

×忌停止避孕药后马上怀孕

×忌剖宫产后3年内怀孕

√宜注意性生活频率

√宜注意性生活卫生

×忌在蜜月期怀孕

×忌在春节期间怀孕

√宜了解人工授精

×忌孕前吸烟

×忌孕前饮酒

√宜了解父母的血型与胎宝宝的健康

×忌忽视怀孕征兆

第二章 孕期每周饮食宜忌

孕1周：受精阶段

孕2周：着床阶段

孕3周：受精卵进行细胞分裂

孕4周：胚泡开始发育成胚

孕5周：胚胎的神经管形成

孕6周：胚胎开始逐渐呈现雏形

孕7周：心脏形成

孕8周：手臂和腿部开始细分

孕9周：胚胎长出手指和脚趾

孕10周：进入胎宝宝期

孕11周：身体迅速成长

孕12周：身体长大2倍左右

孕13周：具备较完整的脸部形态

孕14周：可以区分胎宝宝性别

……

第三章 孕期适宜做的胎教

第四章 孕期生活与工作的宜忌

第五章 战胜孕期不适宜忌

第六章 临产分娩宜忌

第七章 产后宜忌

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《新锐科技前沿：人工智能与未来趋势深度解析》 导读： 在二十一世纪的今天，科技的浪潮以前所未有的速度席卷全球，其中，人工智能（AI）无疑是这场变革中最引人注目、最具颠覆性的核心驱动力。它不再是科幻小说中的遥远构想，而是已经渗透到我们日常生活的方方面面，深刻地重塑着产业结构、社会形态乃至人类的思维模式。《新锐科技前沿：人工智能与未来趋势深度解析》正是这样一部旨在为广大读者，无论是行业专家、技术研究者，还是对未来充满好奇的普通大众，提供一个全面、深入、且富有前瞻性的观察窗口。本书不满足于对现有技术的简单罗列，而是力求穿透表象，探究AI技术背后的底层逻辑、发展脉络、以及其对未来世界可能产生的深远影响。 第一部分：人工智能的基石与演进 本书的开篇部分，致力于为读者构建一个扎实的基础知识体系。我们首先从人工智能的历史溯源谈起，回顾从图灵测试到感知机，再到深度学习革命的每一个关键节点。这部分内容详尽阐述了符号主义与连接主义两种主要范式的争锋与融合，帮助读者理解“智能”这一复杂概念在计算科学中的不同实现路径。 紧接着，我们将目光聚焦于支撑现代AI飞速发展的核心技术支柱。这包括对机器学习（Machine Learning）的细致剖析，特别是监督学习、无监督学习和强化学习的原理、应用场景及其局限性。随后，我们用大量的篇幅深入讲解了深度学习（Deep Learning）的革命性意义，详细拆解了卷积神经网络（CNN）、循环神经网络（RNN）以及更为复杂的Transformer架构的内部机制。我们用图表和清晰的数学直觉，而非晦涩的公式堆砌，来阐释这些模型如何实现对复杂数据的有效抽象和特征提取。对于自然语言处理（NLP）领域，本书重点介绍了从词向量到预训练大模型（如GPT系列、BERT等）的演变路径，分析了它们在语义理解、文本生成和机器翻译上的突破性进展。 此外，计算机视觉（CV）作为AI的另一重要分支，其在图像识别、目标检测、乃至生成对抗网络（GANs）和扩散模型（Diffusion Models）等前沿领域的最新成就也被全面覆盖。我们探讨了如何赋予机器“看”和“理解”世界的能力，以及这项能力在自动驾驶、医疗影像分析中的关键作用。 第二部分：产业应用的深度渗透与重构 人工智能的真正价值在于其落地应用。《新锐科技前沿》的第二部分，着重分析AI技术如何从实验室走向生产线，并以前所未有的力度重塑传统产业。 在医疗健康领域，本书展示了AI在精准诊断中的潜力，如何通过分析海量病理图像和基因数据，辅助医生实现早期筛查和个性化治疗方案的制定。我们探讨了药物研发流程中AI如何加速新分子筛选和临床试验优化，极大地缩短了新药上市的周期。 对于金融服务业，AI的应用已是常态。我们详细分析了智能风控系统如何通过实时监测交易行为，有效识别欺诈活动；同时，量化交易模型和智能投顾的兴起，正在改变财富管理的面貌。本书还探讨了AI在供应链管理和工业制造中的应用，例如预测性维护、质量控制自动化，以及如何构建柔性化、自适应的智能工厂。 内容创作与媒体传播也正经历剧变。生成式AI（Generative AI）的爆发式发展，使得内容生产的门槛被极大降低。本书深入分析了AI在文案、音乐、视频生成方面的能力边界，并提出了对未来内容生态的思考。 第三部分：伦理、治理与未来图景 任何颠覆性技术的出现都伴随着深刻的社会挑战。本书的第三部分是全书最具前瞻性和批判性的部分，它将目光投向了AI的治理、伦理困境与长远未来。 AI伦理是核心议题之一。我们系统梳理了数据偏见（Bias）如何通过算法固化和放大社会不公，探讨了算法透明度（Explainability）的必要性，以及如何确保AI决策的公平性与可解释性。此外，关于隐私保护和数据主权的争论，在深度学习依赖大规模数据集的背景下，显得尤为迫切。 在就业与经济结构方面，本书不渲染“机器人抢走所有工作”的恐慌论调，而是客观分析了AI对劳动力市场的结构性影响：哪些工作将被取代，哪些新型工作岗位将被创造，以及社会如何通过教育和再培训机制来适应这种转变。 最后，本书对通用人工智能（AGI）的长期愿景进行了审慎的展望。我们探讨了当前实现AGI的理论障碍和技术瓶颈，并对超级智能出现后的潜在风险（如控制问题）进行了严肃的讨论，强调了国际合作与负责任创新的重要性。本书认为，AI的未来，最终取决于人类如何设定目标、构建规则，并引导这项技术沿着造福人类的方向健康发展。 本书特色： 系统性强： 覆盖从基础理论到前沿应用、再到伦理治理的完整知识链条。 深度分析： 剖析主流模型的底层逻辑，而非停留在表层现象描述。 前瞻视野： 聚焦未来五年至十年可能出现的重大技术突破和社会变革。 面向多域： 语言清晰，图表精良，兼顾技术人员的严谨性和管理者的全局观。 《新锐科技前沿：人工智能与未来趋势深度解析》，是您理解并驾驭这场科技革命的必备案头书。它不仅告诉您“AI能做什么”，更引导您思考“AI应该做什么”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是艺术品级别的，完全打破了我对育儿工具书的刻板印象。我讨厌那种密密麻麻、字体小到需要老花镜才能看清的“说明书”式书籍。这本书采用了大量高质量的插图和清晰的图表，色彩搭配柔和而不失活力，阅读体验极佳。比如，在介绍胎儿发育里程碑时，它配的不是那种模糊不清的解剖图，而是非常形象生动的彩绘，让我能直观地感受到宝宝每周的成长，那种奇妙感是文字无法替代的。而且，它的结构设计非常合理，采用了模块化的布局，我可以在短时间内快速定位到我最关心的那个小知识点。比如，我那天突然想了解“孕晚期如何正确挑选哺乳睡衣”，我只需要根据侧边醒目的索引标签翻过去，就能找到详细的材质建议和安全标准说明，整个过程不超过一分钟。这种对用户体验的极致关注，让它从一本“工具书”升华成了一本值得珍藏的“伴读物”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的价值在于它极大地缓解了我对于“完美父母”的焦虑。在信息爆炸的时代，大家总是在被“别人家的父母”所投射的完美形象所困扰。这本书却非常巧妙地提供了一种“弹性”和“包容性”的育儿观。它反复强调，每个孕妇的身体状况和生活环境都是独一无二的，没有一套公式适用于所有人。它鼓励我们倾听自己身体的声音，而不是盲目地跟随外界的压力。比如，在谈到产后恢复时，它不仅讲了身体的恢复，还非常细腻地讨论了“自我关怀”的重要性，提醒我们照顾好自己才是照顾好宝宝的前提。这种先照顾“人”，再考虑“角色”的思路，真的让人耳目一新。这本书读完后，我没有觉得我需要立刻变成一个“超级孕妇”，反而觉得，脚踏实地，温柔前行，才是最适合我的节奏。它赋予我的不是压力，而是一种平和而坚定的力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名非常注重科学实证的“务实派”，我最欣赏这本书的地方在于它的信息来源和严谨性。在很多关键的“宜忌”点上，它会简要地提及相关研究的支持或者权威机构的建议，让人感觉内容不是凭空臆造的“土方子”。我对比了几处信息，发现它对近几年更新的孕期营养指南的采纳速度很快，这对于一本时效性很强的书籍来说非常重要。它没有过度渲染那些耸人听闻的“危险信号”，而是用一种沉稳的语气教导我们如何识别真正的警示信号，以及在什么时候应该立即寻求专业医疗帮助。特别是关于孕期运动的部分，它详尽地说明了不同孕周可以进行的运动类型和强度控制，并配上了正确的动作示范图，避免了运动损伤的风险。这种对细节的把控和对科学依据的坚持，让我对书中的每一条建议都充满了信任感。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为市面上关于孕期的书都大同小异，无非是列举一下营养素和产检时间表，但这本书的深度和广度真的超乎我的预期。它不仅仅关注了孕期的生理变化，更深入地探讨了孕期心理调适的重要性。我记得有一章专门讲了“孕期情绪波动与应对策略”，那段描述简直是把我心底里的小九九都给扒出来了！那种莫名的焦虑、对未来的担忧，书里都给出了非常人性化的解读，并且提供了具体的放松技巧，比如深呼吸练习和正念冥想的入门步骤。这对我这个平时工作压力就比较大的人来说，简直是雪中送炭。更别提它在“月子”部分的规划了，它没有强行推行某种单一的“坐月子”模式，而是提供了多种选项和灵活调整的建议，考虑到现代家庭结构和生活习惯的差异。比如，它讨论了如何与伴侣分担新生儿护理的压力，这一点在很多传统育儿书中是被忽略的。这本书的格局打开了，它关注的是一个完整、健康的家庭适应过程，而不是单单把焦点放在准妈妈身上。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“新手小白”量身定做的救星！说实话，从知道怀孕开始，我脑袋里就塞满了各种各样的信息，论坛上的、亲戚说的、甚至街边小广告都有，搞得我每天都提心吊胆，生怕哪个不经意间的举动就对宝宝不好。这本书最让我感到踏实的地方在于它的“速查”属性。我不用费劲去啃那些厚厚的医学专著，需要知道什么，比如“孕早期能不能吃螃蟹？”或者“孕中期皮肤痒该怎么办？”，直接翻到对应章节，清晰的图文对比和明确的“宜”与“忌”的列表，让我瞬间就心里有数了。而且它不是那种冷冰冰的术语堆砌，语言非常贴近生活，读起来毫无压力。我尤其喜欢它对一些常见误区的澄清，比如关于某些传统说法的科学解释，这让我既尊重了长辈的经验，又拿到了现代医学的“通行证”，平衡得恰到好处。自从有了它，我出门买东西或者和朋友聊天时，心里都有了一本“小小的指南针”，自信心都提升了不少。这不仅仅是一本书，更像是一个随时待命的、温柔又专业的孕期私人顾问。