具體描述
商品參數
書 名: 280天完美孕産期方案-*貼心的孕期全程指導
作 者:王琪
I S B N : 9787501993734
齣版社:中國輕工業齣版社
齣版時間: 2013年9月第1版
印刷時間: 2013年9月1日第1次印刷
字 數: 280000字
頁 數: 388頁
開 本: 16開
包 裝:平裝
重 量: 862g
定 價: 49.8元
目錄
*章 孕前準備決定寶寶質量
孕前6個月：做好孕前準備很重要
孕前5個月：夫妻都要將身體調整到*佳狀態
孕前3個月：科學規劃，健康備孕
第二章 孕1月迎接我的幸“孕”兒
第1天（第1周）尚未排卵的“準媽媽”
第2天 做好要寶寶的營養準備
第3天 孕媽媽的液體黃金――葉酸
第4天 孕前用藥需謹慎
第5天 避開黑色受孕時間
第6天 遠離煙、酒、咖啡
第7天 胎教從什麼時候開始較好
第8天（第2周） 經期結束，準備排卵
第9天 居傢環境要舒適
第10天 把握科學的性生活，是孕育聰明又健康寶寶的前提
第11天 隻要功夫做得足，生男生女可由你
第12天 製定一個切實可行的營養計劃
第13天 不要忽視智力的遺傳因素
第14天 瞭解斯瑟蒂剋胎教，你也可以做到
第15天（第3周） 精子與卵子的相遇，開啓又一個生命神話
第16天 保護稚嫩的胚芽
第17天 孕早期居傢注意事項
第18天 上下班要注意安全
第19天 瞭解你的孕期特權
第20天 不宜入住新裝修的房子
第21天 準媽媽應遠離生活中常用化學製品的毒害
第22天（第4周）胎兒進入胚胎期
第23天 好情緒是胎兒健康的關鍵
第24天 這些懷孕徵兆你知道嗎
第25天 去醫院進行妊娠確診
第26天 如何選擇産檢醫院
第27天 養胎有道，懷孕初期要多休息
第28天 居傢生活要有所迴避
第三章 孕2月全副武裝對決妊娠反應
第29天（第5周）胎兒正在快速生長
第30天 孕吐開始發作，補充B族維生素是關鍵
第31天 飲食調整緩解孕吐
第32天 緩解孕吐的小食譜
第33天 遠離會對胎兒造成傷害的工作
第34天 流産的預防與保健
第35天 孕2月可以開始音樂胎教
第36天（第6周）胎兒齣現胎心，媽媽*艱辛的日子到來
第37天 孕期一定要吃健康的食用油
第38天 準媽媽要進行懷孕診斷
第39天 産前檢查不容忽視
第40天 産前檢查項目有哪些
第41天 調節飲食防過敏
第42天 胎教時間：品讀泰戈爾小詩《開始》
第43天（第7周）大腦發育關鍵期，不要忽視營養的補充
第44天 發生妊娠劇吐怎麼辦
第45天 孕期高熱的危害
第46天 孕早期感冒不可輕視
第47天 準爸爸烹製開胃菜
第48天 容易導緻胎寶寶畸形的因素
第49天 胎教時間：準備胎教卡片
第50天（第8周）胎兒像顆葡萄，媽媽盡快進入角色
第51天 孕期要少吃酸菜和醃菜
第52天 想象一下寶寶什麼樣
第53天 準媽媽室內不宜放置這些花草
第54天 斯瑟蒂剋胎教法：關注孕期生活規律
第55天 日常冷暖起居細節不容忽視
第56天 胎教時間：給胎兒講個童話故事吧
第四章 孕3月胎兒快速生長，接受*次産檢
第57天（第9周）新婚初孕防流産
第58天 職場準媽媽要注意工作環境
第59天 安全飲食保護胎兒
第60天 準媽媽注意預防病毒感染
第61天 孕早期要預防風疹病毒感染
第62天 給胎兒一個斑斕的七彩世界
第63天 胎教時間：為胎兒朗誦《傢》
第64天（第10周）進入第10周，真正意義上的胎兒
第65天 吃點堅果胎兒更聰明
第66天 這些禁忌準媽媽要瞭解
第67天 準爸爸，給妻子更多的愛
第68天 孕媽媽補碘很重要
第69天 準媽媽慎用中草藥
第70天 胎教時間：拒絕不良情緒的影響
第71天（第11周）胎兒進入快速生長期，準媽媽瞭解生活禁忌
第72天 雙胞胎準媽媽的營養補充策略
第73天 彆讓體重增長得太快
第74~75天 種植花草，讓準媽媽和胎兒在傢也能接觸大自然
第76天 懷孕期間盡量不要做粉刷房間的打算
第77天 如何選擇胎教的環境
第78天（第12周）可以區分胎兒性彆瞭，準媽媽*次産前檢查
第79天 重視胎寶寶腦發育的營養供應
第80天 不宜穿高跟鞋
第81天 如何選擇文胸
第82天 孕期規律生活有利於胎兒生長
第83天 準媽媽如何選擇內衣內褲
第84天 胎教時間：讀冰心《荷葉母親》，感受母愛的博大
第五章 孕4月進入穩定期，享受孕期生活
第85天（第13周）進入孕中期，更要注重生活宜忌
第86天 多多接觸陽光，預防先天性佝僂病
第87天 攝取充足的維生素C，有助於腦發育
第88天 孕期應該做幾次B超
第89天 孕中晚期須定時進行B超檢查
第90天 準媽媽要學會看懂B超檢查單
第91天 胎教時間：準媽媽必會的兒歌
第92天（第14周）胎兒聽力開始發育，開始直接胎教
第93天 準媽媽要注意避免會影響胎兒聽力的疾病
第94天 胎兒能聽到外麵的世界嗎
第95天 孕期科學喝水，讓胎兒也“水靈靈”
第96天 避免食物中的激素和抗生素
第97天 準媽媽不可做這些危險動作
第98天 胎教時間：依據胎兒的生物鍾進行胎教
第99天 （第15周）胎盤完全成熟，進入穩定期
第100天 職場準媽媽巧妙應對四大難題
第101天 益生菌，準媽媽和胎兒健康的雙重保證
第102天 介紹幾道適閤孕期飲用的純天然自製茶飲
第103天 什麼是妊娠高血壓綜閤徵
第104天 預防妊娠紋的飲食管理
第105天 胎教時間：夫妻一起進行胎教，效果更好
第106天（第16周） 胎兒長齣皮下脂肪，媽媽感覺到胎動
第107天 胎動是胎兒生命活力的重要指針
第108天 給寶寶補鈣，要從孕期抓起
第109天 預防便秘有方法
第110天 孕期堅持工作好處多
第111天 彆讓體重增長得太快
第112天 開始練習簡單的瑜伽
第六章 孕5月營養、運動、胎教不可少
第113天（第17周）胎兒發育更加完善，準媽媽要預防貧血
第114天 孕期*理想的營養食品――雞蛋
第115天 適度做一些局部運動
第116天 準媽媽運動益處多
第117天 水果好吃，也要注意科學的吃法
第118天 正確的睡姿，對胎兒健康很重要
第119天 胎教時間：欣賞《絨布小兔子》，愛讓我們真實
第120天 （第18周）胎兒雙手更加協調，準媽媽“孕味”更加明顯
第121天 便秘的預防和治療
第122天 準媽媽不宜過量吃粗糧
第123天 準媽媽補鈣不要過量
第124天 準媽媽不要忽視皮膚保養
第125天 準媽媽孕期皮膚護理方案
第126天 胎教時間：欣賞名畫《搖籃》，在恬靜與輕鬆中暢想吧
第127天（第19周）胎兒感覺器官繼續發育，準媽媽穿上可愛的孕婦裝
第128天 準爸爸撫摩胎寶寶
第129天 警惕，孕期易患牙周病
第130天 為準媽媽打造舒適的居住環境
第131天 經常做一做鍛煉骨盆肌力的健走法
第132天 菌菇食品提升母子免疫力
第133天 胎教時間：選擇胎兒愛聽的古典音樂
第134天（第20周）胎兒神經細胞得到全麵發展，準媽媽第3次産檢
第135天 帶著寶寶去旅行吧
第136天 準媽媽齣遊的衣食住行
第137天 高齡孕媽媽應進行産前篩查
第138天 運動*佳時期，準媽媽要把握運動強度
第139天 孕中期的“性”福秘笈
第140天 胎教時間：讓胎兒在音樂中成長
第七章 孕6月做好孕期保健，遠離妊娠疾病
第141天（第21周）胎兒的意識更加明顯，準媽媽開始乳房護理
第142天 孕期，這些調味料要少吃
第143天 準媽媽可以適度做些傢務
第144天 健康零食為職場準媽媽補充營養
第145天 給胎兒做體操，鍛煉胎兒體格
第146天 準媽媽如何過盛夏
第147天 胎教時間：給胎兒講故事，讓孕期生活輕鬆愉快
第148天（第22周）胎兒骨骼完全長成，準媽媽要小心貧血
第149天 準媽媽如何預防感冒
第150天 孕産期的閤理飲食
第151天 遊泳雖好也要適度
第152天 適度性生活有益身心
第153天 如何嗬護胎寶寶的大腦
第154天 胎教時間：跟胎兒說說悄悄話
第155天（第23周）寶寶看起來像個小人兒瞭
第156天 懷孕第6個月産前檢查
第157天 準媽媽如何防治糖尿病
第158天 糖尿病準媽媽的飲食控製
第159天 充足營養保障胎兒腦部細胞發育
第160天 適閤糖尿病準媽媽食用的菜品
第161天 胎教時間：給胎兒唱一首《讀唐詩》
第162天（第24周）保護好隆起的腹部
第163天 孕期就要選擇純天然食品
第164~165天 做一做緩解身體疼痛的健身球操
第166天 準媽媽睡前吃夜宵壞處多
第167天 選對食物預防黃褐斑
第168天 胎教時間：聽一聽鋼琴之王的《愛之夢》
第八章 孕7月加強胎教學習，夫妻共同努力
第169天（第25周）胎兒越來越強壯
第170天 腿抽筋，不一定缺鈣
第171天 遭遇孕期水腫
第172天 胎動異常要提高警惕
第173天 不宜盲目食用補品
第174天 防止妊娠性瘙癢
第175天 胎教時間：與胎寶寶一起玩摺紙（七星瓢蟲）
第176天（第26周）準媽媽放輕鬆，保持好心態
第177天 如何應對盆區痛
第178天 準媽媽多吃魚，寶寶健康又聰明
第179天 準媽媽要注意正確的身姿
第180天 孕期不顯懷要區分各種情況
第181天 準媽媽駕車，安全*
第182天 胎教時間：促進胎寶寶視覺發育的光照胎教
第183天（第27周）胎兒更加強壯，可以準備齣生用品啦
......
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