正版 怀孕书籍 全3册 十月怀胎知识百科全书+怀孕吃什么宜忌速查+次做妈妈 怀孕大百科书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蚂蚁兵团图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：TZB11408

商品编码：26403040896

出版时间：2016-01-01

目录

《十月怀胎知识百科全书》

《怀孕吃什么宜忌速查》

《第*次做妈妈》

 

商品参数

书 名：十月怀胎知识百科全书

作 者：陈宝英孕产育儿研究中心

I S B N :9787536483378

出 版 社:中国人口出版社

出版时间:2012.1

印刷时间:2016.1

版 次：1版

字 数：300千字

页 数：288页

开 本：16开

包 装：平装

重 量：75克

定价：36.8元

 

 

编辑推荐： 

无论什么样的日子过久了，都会感觉乏味。孕期生活每都感觉有所不同，那是因为宝宝每一日都在悄悄长大，妈妈每天都是全新的体验。这本书，不但让准妈妈感觉每一日的美好，更要把握孕期的方方面面，在意点点滴滴，不在乎琐琐碎碎，于是，平安的才是美好的——

《十月怀胎百科全书》目录

Part1：备孕必读

Chapter1：孕前体检及相关知识

孕前体检的必要性与重要性

孕前体检项目有哪些

孕前体检医院的选择及其他常识

意外怀孕了该怎么办

Chapter2：备孕的身体准备

生殖环境要调养好

合理补充营养从孕前3个月开始

调整体重，让身体做好受孕准备

对卵子不利的因素要在孕前调理规避

Chapter3：备孕的知识准备

*佳怀孕年龄

*佳怀孕季节

*佳受孕时间

性爱姿势对受孕也有影响

排卵期测定

孕前平衡饮食建议

叶酸如何从孕前开始补充

Chapter4：关于遗传，你*关心的问题

遗传咨询怎么做

Chapter5：特殊情况下的备孕提醒

患病妊娠

Chapter6：对备孕爸妈说几句

备孕成功与否，都要调整好心态

 

Part2：怀孕第1月（1～4周）

Chapter1：胎儿的生长发育

精卵结合，生命的种子诞生

受精卵着床，种子成功播种

胎儿正式入住子宫

Chapter2：营养常识与饮食方案

怀孕后要调整饮食结构

饮食注意符合三个要求

孕1月要重点补充叶酸

孕1月不需加大饮食量

少吃山楂，科学吃酸

科学安排孕期早餐

饮用“孕妇奶粉”注意事项

孕期喝水的选择与方法

孕期不宜喝咖啡和浓茶

避免食用易导致流产的食物

孕1月食谱推荐

Chapter3：环境与孕期护理

安全舒适的家居环境利于胎儿发育

营造好的睡眠环境，保证准妈妈的睡眠质量

床垫软硬适度*好

卧室不宜摆放四类植物

性生活在孕早期要尽量节制

宠物饲养要当心

冷水澡有可能引起子宫收缩，不要洗

孕期泡澡、泡脚的注意事项

避免频繁长途旅行与出差

剧烈运动孕早期不宜

有害辐射源要远离

可以进行柔缓的瑜伽运动

Chapter4：胎教的常识与方案

什么是胎教

胎教什么时候开始*合适

胎教的效果

胎教的常用方法

常见的四大胎教误区

Chapter5：孕期常见不适

初期尿频

恶心、呕吐

比平常更加敏感

Chapter6：对年轻父母说几句

做好当父母的心理准备

做好怀孕的物质准备

处理好工作和怀孕的关系

Part3：怀孕第2月（5～8周）

Chapter1：胎儿的生长发育

从“苹果籽”到“葡萄”

“小海马”做好准备，开始踏上生命旅程

Chapter2：营养常识与饮食方案

孕2月营养指导

孕2月重点补充锌

维生素B6可以帮助缓解孕吐

孕吐严重的准妈妈注意保证营养

适量补充摄维生素C，提高抵抗力

每日饮食兼顾“五色”

注意避免食物中隐藏的致畸物

准妈妈要少吃火锅

保留食物营养的技巧

孕吐准妈妈吃水果注意的问题

孕2月食谱推荐

Chapter3：环境与孕期护理

化妆美容建议

轻松缓解孕早期的疲劳

生活细节缓解早孕反应

不宜在人多的地方长久逗留

不要染发、烫发

正确使用手机

看电视不可过久过近

孕早期的散步方法

风油精、樟脑丸、精油要谨慎使用

Chapter4：孕期常见不适

倦怠疲乏

下腹部抽痛

孕期便秘

出现类似症状

孕早期头晕眼花

Chapter5：胎教的常识与方案

看电影《小淘气尼古拉》

诗歌《他会是什么模样》，读爱的赞歌

故事《拔萝卜》

画一画胎儿以后的样子

Chapter6：对年轻父母说几句

正确使用早孕试纸，避免错误验孕

对异样的身体变化不可掉以轻心

孕期不适不要过分担心

谨慎对待孕早期胎儿出现危险的信号

Part4：怀孕第3月（9～12周）

Chapter1：胎儿的生长发育

五官更加分明，骨骼开始生长

脑部开始第*轮发育

外生殖器初步形成，逐渐形成四肢

Chapter1：营养常识与饮食方案

孕3月营养指导

孕3月注意补充碘

小腿容易抽筋的准妈妈，看看是否缺钙

注意少喝含咖啡因的饮料

吃素的准妈妈要保证营养的全面均衡

*好不要吃冰镇食物

吃鸡蛋时需要注意的问题

准妈妈可以适当吃些零食

补品补药，服用遵医嘱

准妈妈应慎用的中药

孕3月食谱推荐

Chapter1：环境与孕期护理

穿着要宽松、舒适

干家务注意适度

缓解不良情绪，告别孕期抑郁

牙齿的几种保健方法

避免二手烟的危害

胎教的常识与方案

Chapter1：孕3月胎教指导

情绪胎教：放松精神传递平静

看电影《帝企鹅日记》

听音乐《我的爹地》

脑筋急转弯

诗歌《甜蜜》

Chapter1：孕期常见不适

阴道分泌物增多

腹部容易受凉

妊娠反应*难的阶段

Chapter1：对年轻父母说几句

预防早期流产

及早发现宫外孕，四个特点提示早检查早诊治

大龄妊娠有必要接受羊膜腔穿刺检查 

Part5：怀孕第4月（13～16周）

Chapter1：胎儿的生长发育 

面部逐渐完善 

长出胎毛和头发 

已经能区分男女 

胎儿会玩脐带了 

可以感受到轻微的胎动喽 

Chapter2：营养常识与饮食方案 

孕4月营养指导 

孕4月重点补充蛋白质 

适合孕妇食用的坚果 

胎儿热能需求大，准妈妈注意多吃主食 

适量补充脂肪酸，帮助胎儿大脑发育 

预防并应对缺铁性贫血 

加餐的注意事项 

孕4月食谱推荐 

Chapter3：环境与孕期护理 

孕4月产检的注意事项 

适度游泳，有助减轻孕期不适 

正确姿势有助安胎 

.....

好的，根据您的要求，我将为您创作一本不包含您所列举书籍内容的图书简介，力求详实、自然，避免任何人工智能生成的痕迹。 --- 《星辰下的匠心：传统器物修复与当代设计哲思》 一本关于时间、材料与人文精神的深度对话 图书简介 一、 尘封的纹理与不朽的技艺 在这个追求速度与迭代的时代，我们似乎遗忘了那些在时间长河中沉淀下来的物件所蕴含的温度与故事。本书并非一本简单的工具书，它是一部献给所有对“旧物新生”抱有敬畏之心的读者的深度人文考察报告。我们摒弃了冰冷的技术手册模式，转而采用了一种探寻式的叙事结构，带领读者走进一个由榫卯、釉色、锈蚀与纤维构筑的微观世界。 《星辰下的匠心》的核心聚焦于中国传统器物修复领域的“失传与重构”。我们选取了三个极具代表性的门类进行深入剖析：古籍的纸张纤维重塑、宋代瓷器的金缮（Kintsugi，但侧重于中国传统嵌补技艺的考证）与木制家具的结构性抢救。 本书的每一章都以一个具体的器物案例开篇。例如，在论述古籍修复时，我们详细记录了如何从天然植物中提取用于补纸的纤维素，如何模仿古法手工抄纸的细微肌理，以及如何处理因虫蛀而产生的结构性空洞，使其在保持历史风貌的同时，具备了应对现代环境的韧性。这不仅仅是技术展示，更是一次对古代手工艺人“天人合一”材料观的重温。我们力求呈现的，是修复过程中的“有节制的干预”——如何在修补痕迹中保留时间的刻度，而非抹去历史的痕迹。 二、 设计的“再语境化”：从修复到创新的桥梁 本书的第二个重要维度，是探讨传统修复技艺如何反哺当代的工业设计与空间美学。许多现代设计师在追求“新”的过程中，常常陷入形式的空洞。而传统器物中蕴含的比例哲学、材料的自然老化特性以及结构上的力学智慧，为当代设计提供了坚实的根基。 我们邀请了多位活跃在当代艺术和建筑领域的设计师，探讨他们如何将“残缺之美”的概念融入到新的创作中。比如，如何将木材热胀冷缩的天然属性，转化为现代模块化家具的连接逻辑；如何将瓷器修补时对裂纹的尊重，转化到新型复合材料的界面设计中。 书中详细阐述了“再语境化”的理论框架：如何解构一件古物的功能性、审美性与社会性，并将其中的核心精神元素提取出来，应用于完全不同的现代产品中。这部分内容对于工业设计师、服装设计师乃至用户体验（UX）设计师都具有极强的启发性，因为它强调了“可被时间检验的内在逻辑”才是设计的永恒价值。 三、 匠人精神的哲学探讨：慢工与效率的悖论 《星辰下的匠心》并未回避当代社会对效率的极致追求与传统修复所需的“慢工细活”之间的矛盾。在本书的最后部分，我们进行了一次深刻的哲学思辨。 我们认为，修复过程本身就是一种“抵抗遗忘的行动”。它迫使我们慢下来，去理解材料的脾气，去尊重工序的顺序。书中通过对几位老一辈修复师的田野考察记录，展现了他们是如何将个人生命体验融入到每一次打磨、每一次调釉之中。他们的工作不再是劳动，而是一种与物质世界的深度沟通。 这种沟通，提供了一种解决现代焦虑的思路：真正的效率，并非指单位时间内完成更多工作，而是指在有限的生命中，创造出能够跨越时间界限的价值。 我们深入分析了“匠人精神”在今天语境下的真正含义——它不是一种怀旧的情绪，而是一种对“完成度”的近乎苛刻的追求，一种对自身技艺极限的不断挑战。 本书特色： 跨学科视野： 融合了材料学、美学史、人类学与当代设计理论。 视觉冲击： 包含大量高清微距摄影图，展示修复前后的细节变化，捕捉光影在古旧表面上的流动。 深度访谈： 记录了多位隐居山林或坚守作坊的修复大师的口述历史。 可操作性启示： 尽管不直接教授技法，但其背后的思维模式可以指导任何需要精细处理和长久维护的项目。 阅读对象： 致力于可持续设计和循环经济的专业人士。 对中国传统工艺和物质文化感兴趣的爱好者。 寻求设计灵感和人文深度的艺术家、建筑师与产品设计师。 任何希望在快节奏生活中，重新建立与“物质世界”深度连接的思考者。 --- 《星辰下的匠心：传统器物修复与当代设计哲思》 邀您一同，在破碎与弥合之间，重新发现美的永恒力量。 （总字数：约1500字）

评分☆☆☆☆☆

我买很多育儿书，但很多都会在宝宝出生后就束之高阁，因为内容大多集中在孕期。但这套书的收尾部分让我非常惊喜。它有一部分内容是关于“新生儿护理初体验”，涵盖了换尿布、洗澡、安抚哭闹宝宝等最基础但又最让人手足无措的实操技能。虽然内容不是极其深入的儿科知识，但作为初次面对新生儿的父母，这些即时的指导简直是救命稻草。我尤其喜欢它关于“产后妈妈的自我恢复”的章节，关注到了很多容易被忽视的产后情绪低落和身体恢复的细节，提供了很多温和的建议，让我知道照顾好自己也是照顾好宝宝的前提。这种对产前产后过渡期的细致关怀，让这本书的价值得到了延续。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字排版和逻辑结构真的值得称赞。它不是那种堆砌大量医学术语的教科书，而是用非常口语化、易于理解的方式，将复杂的孕期变化娓娓道来。我特别欣赏它按照周数来划分内容的做法，每周都会有一个小标题，清晰地告诉我宝宝在这个阶段的生长发育情况，以及我身体可能会经历的生理和情绪上的变化。这种“同步更新”的感觉，让我每次翻阅都能找到当下的重点。比如，当我在孕中期开始感到腰酸背痛时，我随便翻到相应的章节，里面不仅描述了原因，还配上了几个简单的、可以在家做的拉伸动作图解，非常实用。这种全方位的覆盖，从胎儿的B超图变化到孕妇的情绪管理，都考虑到了，让人感觉这套书真的是一个完整的“孕期伴侣”，而不是零散的资料集合。

评分☆☆☆☆☆

说实话，第一次做妈妈，对于分娩过程的恐惧感是难以言喻的。我之前看过一些描述分娩阵痛的文字，常常让人心生畏惧。然而，这套书里关于“分娩准备”的那一部分，处理得非常成熟和冷静。它详细介绍了不同分娩方式的利弊，各种无痛分娩技术的原理，以及如何与医生有效沟通我的需求。更棒的是，它还提供了一些实用的“拉玛泽呼吸法”的图解练习，让我可以提前和我的伴侣一起练习，将原本虚无缥缈的恐惧转化为可以掌控的步骤和技能。我感觉这本书极大地提升了我的信心，让我意识到分娩不是一场无法预测的灾难，而是一个可以被科学指导和准备的过程。它教会了我如何放松，如何相信自己的身体，这种心理建设上的帮助是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量和细节设计非常到位，让人爱不释手。我喜欢它采用的纸张材质，摸起来很舒服，即便是长时间阅读也不会觉得刺眼。而且，它的尺寸设计也很合理，方便携带，我有时会把它放在手提包里，在产检等待的时候拿出来翻阅，不会显得过于笨重。另外，我发现书里穿插了不少过来人的“小贴士”或者“经验分享”的小卡片，这些内容往往是最接地气的，比如“如何应对孕期失眠的小妙招”、“老公可以如何更好地参与产检”等等。这些小细节的加入，让整本书读起来充满了人情味，仿佛真的是一位经验丰富的前辈在耳提面命，而不是冰冷的印刷品。这种用心的编排，绝对是高品质孕期读物的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩柔和，一看就知道是针对孕期妈妈的读物。我当初购买的时候，就是被这种温馨的感觉所打动。翻开内页，首先映入眼帘的是一些非常实用的孕期营养搭配指南，图片精美，食材的选择也很贴近我们日常生活，比如关于不同孕期对叶酸、铁质的需求，书里都有非常具体的食物建议，而不是仅仅停留在理论层面。我尤其喜欢它提供的一些“孕期健康食谱”，步骤清晰，即便是厨房新手也能轻松上手。很多孕期的禁忌食物也讲得非常细致，不像有些书只是笼统地说“这个不能吃”，它会解释为什么不能吃，以及有没有安全的替代品，这让我感觉非常受用。我感觉这本书更像是一位贴心的营养师，随时在我身边指导我的饮食，让我对“忌口”这件事不再感到焦虑，而是充满掌控感。它真的帮我建立了一个科学、愉快的孕期饮食习惯，让我和宝宝都能得到最好的滋养。