爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瀚可爸爸 著

图书标签:

• 育儿
• 宝宝辅食
• 营养餐
• 婴幼儿食谱
• 亲子
• 0-3岁
• 健康饮食
• 家庭烹饪
• 超级奶爸
• 食谱

店铺： 盱眙新华书店图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533547578

商品编码：25947396652

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-05-01

内容介绍
基本信息

书名：	爸比.我还要吃-CJ奶爸全营养宝宝餐
作者：	瀚可爸爸	开本：
YJ：	38	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2015-05-01
书号：	9787533547578	印刷时间：
出版社：	福建科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

　　瀚可爸爸 台湾超人气辅食达人，“瀚克宝宝婴幼儿副食品厨房”创始人，在台湾每10个宝宝里J有8个宝宝吃他研制的辅食，拥有数万名妈妈粉丝。
　　43岁才D爸爸，为了严重过敏的宝贝儿子，
　　他卷起袖子、D起CJ奶爸，坚持亲手为儿子准备爱的辅食。
　　这份爱子之情，敦促他不断改良、精进，
　　更将这充满爱心的辅食餐点分享给亲朋好友。
　　如今，他的一对宝贝儿女活泼健康，
　　于是他决定公开自己精研的150道辅食食谱，
　　让每个宝宝都能吃得健康、长得强壮！

 

 

 

精彩导读

　　早一点还是晚一点添加辅食比较好？添加辅食的“黄金时期”？
　　观察宝宝的发育状况，4～ 8个月开始吃辅食都没问题。
　　常听到很多妈妈说：“宝宝4个月居然长牙了，是不是该给他吃辅食了？”或是“每次我们吃东西，他J流口水！这代表宝宝已经准备吃母乳或配方奶以外的食物了吗？”“宝宝到底什么时候可以开始吃辅食呢？”类似的问题几乎不曾间断过，宝宝吃辅食的“食机”，确实困扰很多新手爸妈。
　　假如太早开始吃辅食，宝宝可能会因为吸收不良，导致腹泻或引发不适症状，未必能摄取到足够的营养；反之，太晚开始吃辅食，将会影响咀嚼能力和肌肉发展，连带使宝宝缺乏对各类食物的探索尝试，造成日后容易挑食、厌食等不良习惯。
　　不要抢快比较，让孩子自由发育成长
　　既然如此，究竟有没有“辅食的黄金时期”呢？过去一般认为是6个月左右，但是近年来，也有人主张宝宝4个月J可以尝试吃辅食。其实，如果宝宝已经出现厌奶现象、胃口不佳，或开始把手上的东西往嘴里塞等征兆；身体肌肉进展到脖子慢慢变硬、能够稍微抬身，甚至坐起来看人，不用担心被非液态食物呛到时，J代表宝宝可以试着接触辅食啰！很多研究甚至提出愈早接触辅食，过敏的概率J愈低。不过，我还是要提醒爸爸妈妈，宝宝的个体发育原本J不同，不需要“抢快”和“比较”，Z早 4个月，Z迟 8个月开始吃辅食都没问题，不用过度担心。

 

 

目录 推荐序　 充满爱的辅食，养出健康活泼的下一代

作者序　 守护餐桌上的营养，“健康”是孩子一生的财富

Part1 给宝宝Z安心的营养餐【CJ奶爸的十大坚持】

1. 用“好水”清洗、蒸煮、烹调
2. 为宝宝打稳健康底子，J从“好米”开始
3. 坚持卫生D一，居家烹调也要“专业”
4. 选择“天然、有机食材”
5. WQ杜绝“防腐剂”和“添加物”
6.“低油、低盐、低糖”煮出宝宝Z爱的味道
7. 坚持不用猪大骨熬汤
8. 食材不设限，摄取“全食物”营养
9.“分龄渐进”引导婴幼儿学习进食
10. 经营亲子和乐的用餐气氛
Part2 新手爸妈一定要知道【10个辅食的错误观念】
1. 早或晚一点添加辅食比较好！添加辅食的“黄金时期”？
2. 既然辅食不是主食，不吃也可以？
3. 担心宝宝过敏，辅食不需有太多变化。
4. 孩子满 1岁后，可以继续吃磨到细碎的食物。
5. 因为怕他吃不饱，所以先喂孩子吃，以后大了再让他自己吃！
6. 把大人的食物煮到熟烂，也可以给宝宝D作辅食。
7. 宝宝辅食吃得好，喝奶不必太讲究！
8. 在辅食里添加营养补品或中药材，可以让宝宝成长得更好。
9.宝宝食量小，每餐现做很麻烦，煮一锅慢慢吃Z方便？
10. 用平常煮菜的工具顺便煮辅食，孩子餐具也可以和大人的一起清洗。
Part3 严选工具和食材，专业制作是关键
好用工具篇
安全餐具篇
营养食材篇
卫生保鲜篇
Part4 新手爸妈也能轻松上手的150道美味食谱
1.食物泥（适合4个半月以上）
南瓜泥︱地瓜泥︱甜菜根泥︱西兰花泥︱鸡肉泥︱牛肉泥︱综合蔬菜泥︱综合水果泥︱马铃薯泥︱综合根茎果泥
2.高汤、米糊、燕麦糊（适合5个月以上）
燕麦米糊︱南瓜燕麦米糊︱地瓜燕麦米糊︱甜菜燕麦米糊︱米粒熟面︱贝壳熟面︱高汤越光米饭︱蔬菜手工拉面︱海带综合蔬果高汤︱冰之骨蔬果高汤︱鸡腿骨蔬果高汤︱总汇蔬果高汤
3.蔬果原味高汤粥（适合6个月以上）
综合蔬菜泥粥︱地瓜胡萝卜泥粥︱地瓜甜菜根泥粥︱地瓜西兰花泥粥︱南瓜胡萝卜泥粥︱南瓜甜菜根泥粥︱南瓜西兰花泥粥︱马铃薯地瓜胡萝卜泥粥︱马铃薯地瓜甜菜根泥粥︱马铃薯地瓜西兰花泥粥︱马铃薯地瓜综合菇泥粥︱马铃薯南瓜胡萝卜泥粥︱马铃薯南瓜甜菜根泥粥︱马铃薯南瓜西兰花泥粥︱马铃薯南瓜综合菇泥粥︱卷心菜胡萝卜泥粥︱卷心菜西兰花泥粥︱卷心菜甜菜根泥粥︱卷心菜综合菇泥粥︱卷心菜南瓜泥粥︱卷心菜地瓜泥粥
4.鸡骨蔬果高汤粥（适合10个月以上）
鲷鱼泥蔬菜高汤粥︱丁香鱼泥蔬菜高汤粥︱海藻双鱼蔬菜粥︱高钙双鱼蔬菜粥︱咕咕鸡玉米粥︱粉红宝宝鸡腿粥︱红点点小鸡枸杞粥︱活力双菇鸡腿粥︱鸡猪瓜瓜芝士粥︱黄色小鸡蛋黄粥︱海藻鸡腿肉粥︱绿翡翠鸡腿肉粥︱双薯蛋黄鸡腿粥︱大麦克牛肉粥︱大力水手牛肉菠菜粥︱宝贝小俏妞牛肉粥︱WD小牛芝士粥︱豆豆米奇牛肉粥︱动感噗噗猪肉地瓜粥︱香甜小猪西兰花粥︱满福小猪蔬菜粥︱小红猪芝士蛋粥︱幸福小猪山药粥︱乳霜小猪蔬菜粥︱壮壮粉红小猪蔬菜粥︱甜心粉红精灵丁香鱼粥︱皮卡丘宝宝玉米鸡粥︱魔法绿仙子蔬菜鸡粥︱海洋音符燕麦鱼粥︱神奇杰克牛肉豆腐粥
5.营养五壳甜味粥（适合12个月以上）
地瓜绿沙甜粥︱芋泥红豆沙甜粥︱水果杏仁燕麦甜粥︱桂圆芝麻甜粥︱冰糖雪莲银耳甜粥︱冰糖南瓜银耳甜粥︱冰糖双豆银耳甜粥︱桂圆红枣甜粥︱甜菜雪莲甜粥︱小甜心八宝粥
6.香醇贝壳面、奶香炖饭（适合15个月以上）
茄汁里肌肉酱贝壳面︱高钙双鱼蛋黄浓汤贝壳面︱牛腩综合蔬菜浓汤贝壳面︱鸡腿综合蔬菜浓汤蔬菜拉面︱南瓜综合蔬菜浓汤蔬菜拉面︱鲜菇蔬菜越光米奶香炖饭︱鸡肉蔬菜越光米奶香炖饭︱牛肉蔬菜越光米奶香炖饭︱鸡肉地瓜越光米椰香炖饭︱猪肉地瓜越光米椰香炖饭︱牛肉地瓜越光米椰香炖饭︱鸡肉南瓜越光米椰香炖饭︱猪肉南瓜越光米椰香炖饭︱牛肉南瓜越光米椰香炖饭︱鲜菇蔬菜胚芽米奶香炖饭︱鸡肉蔬菜胚芽米奶香炖饭︱猪肉蔬菜胚芽米奶香炖饭︱牛肉蔬菜胚芽米奶香炖饭︱鸡肉地瓜胚芽米椰香炖饭︱猪肉地瓜胚芽米椰香炖饭︱鲜菇地瓜胚芽米椰香炖饭
7.健康美味烩料类（适合18个月以上）
蘑菇综合蔬菜咖哩烩料︱芝士鸡腿肉咖哩烩料︱苹果鸡腿肉咖哩烩料︱芝士牛肉咖哩烩料︱苹果牛肉咖哩烩料︱蚝油牛腩肉羹烩料︱蚝油里肌蔬菜烩料︱蚝油高钙双鱼肉片烩料︱菠菜奶香鸡腿肉烩料︱菠菜奶香牛腩烩料︱菠菜奶香里肌烩料︱苋菜丁香鱼烩料
8.炖汤面线、低盐炒饭（适合20个月以上）
双鱼鲜蔬炖汤面线︱鸡腿鲜菇炖汤面线︱牛肉野菇肉骨茶面线︱猪肉野菇肉骨茶面线︱CJ元气猪脚面线︱鲷鱼味噌汤面线︱猪肉双菇低盐炒饭︱鸡腿肉茄汁低盐炒饭︱肉松葡萄干低盐炒饭︱丁香鱼鲜蔬低盐炒饭︱黄金翡翠鲜蔬低盐炒饭︱肉松牛肉鲜蔬低盐炒饭
9 幼儿专区（适合3～5岁）
冰酿卤猪︱金鸡咖哩烩料︱蚝油牛腩烩料︱茄汁野菇肉酱︱野菇松阪肉片汤︱野菇海鲜汤︱咖哩牛腩烩料︱冰酿卤牛腩︱野菇牛肉片汤︱金针菇海菜汤︱味噌鲷鱼片汤︱元气鸡腿肉汤︱超元气猪脚︱苋菜丁香鱼汤︱清炖红枣牛肉片汤︱菠菜奶香鸡腿肉意大利面︱菠菜奶香牛腩意大利面︱菠菜奶香松阪猪意大利面︱花生芝麻甜心饭团︱芋香红豆甜心饭团

【特别收录】
宝宝过敏、便秘、腹泻、长牙，该怎么吃？
1岁以内宝宝每日食品摄入量参考表
宝宝所需营养素一览表
儿童计划免疫接种程序表



暂时没有目录，请见谅！

《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》图书简介 在育儿的浩瀚海洋中，每一个为人父母者都肩负着一项神圣而充满挑战的使命——为孩子提供健康、均衡的成长基石。尤其是在宝宝的饮食方面，这更是重中之重。从咿呀学语的蹒跚学步期，到活力四射的探索阶段，宝宝的每一餐都牵动着父母的心。而对于现代的爸爸们，尤其是那些乐于亲力亲为、享受育儿乐趣的“超级奶爸”而言，如何在繁忙的工作之余，为宝宝打造出一系列既美味又营养，还能激发宝宝食欲的辅食，无疑是一项需要智慧与爱心的考验。 《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》正是这样一本为当代新手爸爸妈妈们量身打造的育儿食谱指南。本书不同于市面上琳琅满目的育儿书籍，它不只是简单地罗列菜谱，更是深入浅出地解析了宝宝不同发育阶段的营养需求，并提供了切实可行的辅食制作方案。我们理解，对于许多新手父母而言，宝宝的喂养之路充满着未知与摸索。从何时开始添加辅食，到如何辨别宝宝是否过敏，再到如何循序渐进地引入新食材，这些都是家长们普遍关心的问题。本书将以科学的育儿理念为指导，用通俗易懂的语言，系统地解答这些疑问，帮助您建立起科学喂养的信心。 本书最大的特色在于，它打破了传统育儿食谱的刻板印象，将“乐趣”与“营养”巧妙地融合在一起。我们相信，喂养宝宝不应成为一项枯燥的任务，而应是一场充满爱的亲子互动。因此，本书中的每一道辅食都经过精心设计，不仅在营养配比上力求完美，在色彩搭配、造型创意上也颇费心思。那些可爱的卡通造型、鲜艳的天然色彩，都能瞬间抓住宝宝的眼球，激起他们探索美食的欲望。“我想吃！”、“还要吃！”——当您的宝宝在品尝完精心制作的辅食后，露出满足的笑容，并发出这样的呼唤时，您所付出的努力将获得最美好的回报。 内容深度解析： 一、 宝宝营养成长，科学先行： 本书开篇便会详细介绍宝宝从六个月开始，到三岁左右，不同发育阶段所需的关键营养素。我们将从宏观层面，讲解蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等基础营养的重要性，并结合宝宝的生理特点，分析在各个月龄段，哪些营养素的需求量会增加，哪些需要特别注意。例如，在宝宝开始添加辅食的初期，消化功能尚未完全发育成熟，因此，本书会重点介绍易于消化吸收的食材选择，以及如何循序渐进地引入，避免消化不良。随着宝宝月龄的增长，他们的活动量增加，大脑发育加速，对铁、锌、钙等微量元素的需求也会随之提升。本书将详细列出富含这些营养素的食材，并提供科学的搭配建议，确保宝宝的身体和智力都能得到均衡发展。 二、 全方位辅食攻略，新手无忧： 对于初为人父母的奶爸奶妈们来说，辅食制作往往是最大的挑战之一。本书将提供一份详尽的辅食制作流程指南。从辅食器具的选择，到食材的清洗、处理，再到烹饪方法和温度控制，每一个环节都将细致讲解。我们会特别强调食材的新鲜度和安全性，并教您如何识别和处理可能引起过敏的食材，以及如何为宝宝制作出不同质地的辅食，以适应宝宝不断变化的咀嚼和吞咽能力。本书将区分婴儿初期（6-8个月）、婴儿中期（8-10个月）、婴儿后期（10-12个月）以及幼儿期（1岁以上）的辅食特点，为不同月龄的宝宝提供量身定制的食谱。 三、 超级奶爸厨房，创意无限： 本书最大的亮点之一，便是其充满创意和趣味性的辅食设计。我们深知，视觉的吸引力对于宝宝的食欲至关重要。因此，本书中的食谱将不再是单调的泥糊状，而是融入了丰富的色彩和可爱的造型。您将学会如何用蔬菜汁为米糊染色，如何将水果切成小动物的形状，如何用模具制作出有趣的饭团和点心。这些充满童趣的辅食，不仅能让宝宝爱上吃饭，更能激发他们的想象力和创造力。我们还将提供一些“伪装”技巧，将宝宝不爱吃的蔬菜巧妙地融入到他们喜欢的食物中，让“挑食”宝宝也能乖乖吃饭。 四、 “吃”出健康，也能“吃”出情商： 本书的育儿理念，远不止于满足宝宝的生理需求。我们相信，每一次的用餐，都是一次宝贵的亲子互动机会。通过参与辅食的制作过程，爸爸妈妈们可以与宝宝进行更深层次的交流，增进彼此的感情。本书将鼓励爸爸们积极参与到厨房中来，将育儿的责任与乐趣共同承担。在制作和喂养的过程中，我们也会提供一些关于如何培养宝宝良好饮食习惯的建议，例如，鼓励宝宝自主进食，培养他们对食物的尊重，以及如何在用餐时营造轻松愉快的家庭氛围，这些都有助于宝宝情商的发展。 五、 实用贴士与问答，答疑解惑： 除了详细的食谱和制作指南，本书还包含大量实用的育儿贴士和常见问题解答。例如，如何处理宝宝的腹泻、便秘等消化问题？如何应对宝宝的厌食期？如何在外出时为宝宝准备便携式辅食？这些都是家长们在育儿过程中经常会遇到的难题。本书将集结育儿专家的经验和建议，为家长们提供及时有效的解决方案，让您的育儿之路更加顺畅。 谁适合阅读本书： 新手父母： 还在为宝宝的第一口辅食而手足无措？本书将为您提供最权威、最实用的指导。 “超级奶爸”们： 希望在工作之余，为宝宝亲手制作美味营养辅食的爸爸们，本书是您的厨房秘籍。 关注宝宝健康成长的父母： 希望为宝宝提供均衡营养，促进全面发展的家长。 对宝宝辅食创意有追求的家庭： 希望让宝宝爱上吃饭，享受美食的家庭。 希望增进亲子关系，享受育儿乐趣的家庭： 将烹饪变成一场充满爱的亲子游戏。 《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》将是一本陪伴您和宝宝度过辅食黄金期的实用工具书。它不仅仅是一本食谱，更是一种育儿理念的传递，一种父爱与母爱的具象化表达。让我们一起，用爱与智慧，为宝宝烹饪出最健康、最美味的成长记忆！

评分☆☆☆☆☆

在接触《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》之前，我对给宝宝做辅食的理解，停留在“能吃就行”的阶段。我总觉得，宝宝嘛，吃饱了就好，至于营养是否全面，口感是否丰富，那都是锦上添花的事情。然而，随着孩子一天天长大，我开始意识到，早期营养和饮食习惯的养成，对孩子未来的健康至关重要。这本书就像是一盏明灯，照亮了我育儿道路上关于辅食的“盲区”。它让我明白，宝宝的辅食不仅仅是“糊糊”和“泥巴”，而是可以是一场味蕾的奇妙旅行。书里提供的食谱，每一道都像艺术品，色彩鲜艳，造型可爱，充分利用了食材本身的天然颜色，这对我家那个“颜值控”宝宝来说，简直是无法抗拒的诱惑。但这本书的魅力远不止于此，它更在于其“硬核”的营养学知识。书里会详细列出不同年龄段宝宝所需的各种营养素，并且给出最科学、最有效的食材选择和搭配方案。比如，对于如何补充宝宝成长所需的Omega-3，书中就有专门的讲解和食谱推荐，这让我第一次真正理解了“全营养”的含义。此外，书里的烹饪方法也非常接地气，很多都是我可以在厨房里轻松完成的，并没有使用什么特别的厨具或食材。最重要的是，按照书中的方法，我做出来的辅食，我家宝宝真的吃得特别香，甚至会主动伸手讨要，这让我这个奶爸的自豪感爆棚。这本书让我从一个“喂饭者”，变成了一个“营养规划师”，也让宝宝的用餐时间，变成了一天中最快乐的时光。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》之前，我对给孩子做辅食这事儿，总有一种“碰运气”的感觉。有时候做得好，孩子吃得香，就觉得满足；有时候孩子不吃，就唉声叹气，甚至开始怀疑自己的能力。这本书真的让我对辅食制作有了系统性的认知。它不仅仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的育儿顾问。书里关于宝宝不同发育阶段的营养需求分析，让我对如何科学喂养有了更深的理解。比如，它会明确告诉你，在某个阶段，宝宝需要更多的铁，或者需要更多样的维生素，然后推荐相应的食材和烹饪方法。我尤其欣赏的是，书中提供的食谱考虑到了宝宝的咀嚼能力和消化能力。从最初的细腻泥糊，到颗粒感适中的碎末，再到可以独立咀嚼的块状食物，每一步的过渡都非常平滑自然。而且，很多食谱都非常具有创意，不再是单一的“白米粥+菜泥”，而是加入了海鲜、肉类、豆制品等，让宝宝的饮食更加丰富多元。我家宝贝之前对某些食材总是抗拒，但试了试书里的几种创新做法，居然就接受了！这让我信心大增。书中的一些小贴士，比如如何辨别食材的新鲜度、如何避免宝宝挑食的小技巧，也特别实用。总而言之，这本书为我打开了一个全新的育儿视角，让我不再害怕辅食制作，而是乐在其中。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》之前，给宝宝准备一日三餐，对我来说简直是一项艰巨的任务。每天下班回来，还要费心思考今天给宝宝吃什么，怎么做，既要保证营养，又要让宝宝喜欢吃，这简直是双重压力。很多时候，我都会陷入“重复劳动”，无非就是蒸蛋、煮粥、弄点蔬菜泥，宝宝吃得没啥新意，我也做得没啥激情。这本书的到来，完全改变了我的“喂养困境”。它最大的亮点在于，把“全营养”这个概念落到了实处，并且给出了极其详尽的操作指南。我以前总觉得“全营养”是个模糊的概念，但这本书通过具体的食谱和食材搭配，让我明白了如何真正实现。比如，它会告诉你，如何在有限的食材里，给宝宝补充足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及各种微量元素。而且，书里的食谱设计非常贴合生活，很多食材都是我们日常生活中常见的，烹饪方法也并不复杂，不会耗费太多时间。最让我惊喜的是，书里有很多“一人食”的巧妙结合，也就是同一份食材，可以变化出几种不同的辅食，既能满足宝宝的需求，也能让整个家庭的烹饪更有效率。这对于忙碌的职场父母来说，简直是福音。读完这本书，我感觉自己终于掌握了科学喂养的“秘籍”，做出来的辅食不仅营养全面，宝宝也吃得津津有味，让我这个奶爸的面子十足！

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，大宝的时候，喂养经历可谓是“血泪史”。那时候的育儿知识远不如现在发达，很多时候都是凭感觉喂养，结果导致大宝有过一段挑食的时期，让我操碎了心。所以，怀二胎的时候，我下定决心要好好学习，科学喂养。朋友推荐了这本《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》，我拿到后简直爱不释手。这本书的优点太多了，首先，它打破了我对宝宝餐“单调乏味”的刻板印象。书中的食谱种类繁多，涵盖了从萌芽期的流质到大一点宝宝的固态食物，而且每一道菜都充满了创意，色彩搭配也很吸引人，完全是“颜值”与“内涵”并存。更重要的是，这本书的内容非常注重“科学性”。它不是简单地罗列食谱，而是详细解释了为什么这样搭配营养更均衡，为什么这样烹饪更容易消化。比如，关于如何给宝宝补铁，书里有专门的章节，提供了多种富含铁元素的食材和具体的烹饪建议，这比我以前那种“大概了解”要深入得多。另外，书里的“妈妈/爸爸”视角非常亲切，仿佛就像一个经验丰富的过来人在手把手教你。它会考虑到新手爸妈可能遇到的各种问题，并给出实用的解决方案。比如，如何处理宝宝不爱吃某种蔬菜，如何增加宝宝对不同口味的接受度，这些细节都写得非常到位。这本书真的让我受益匪浅，给二宝喂养带来了前所未有的轻松和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是给我这个新手奶爸开了一扇新世界的大门！之前带娃，喂养是个大难题，看着自家宝贝挑食、不爱吃饭，真是心力交瘁。各种育儿书、育儿公众号看了一堆，信息量爆炸，反而不知道该从何下手。这本《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》简直是及时雨！它不像那些空泛的理论指导，而是实实在在地提供了非常具体的食谱和搭配建议。我最喜欢的是它针对不同月龄宝宝的生长发育特点，设计了不同阶段的辅食。从最开始的米糊、菜泥，到后来的肉末、粥品，每一步都考虑得很周全。而且，它不仅仅是给出了食谱，还详细讲解了每种食材的营养价值，以及为什么这样搭配对宝宝好。这点太重要了，作为家长，我希望能了解“为什么”，而不是照搬。书里的图片也非常诱人，看着那些色彩鲜艳、造型可爱的辅食，我都忍不住想尝尝了！更别提我儿子了，每次看到书里的图片，都会兴奋地指来指去，仿佛已经迫不及待想吃到一样。最关键的是，按照书里的食谱做出来的辅食，宝宝接受度非常高，真的会主动要求“还要吃”！这种成就感，是任何其他事情都无法比拟的。这本书让我这个曾经的手忙脚乱的奶爸，瞬间觉得自己也能成为一个“超级奶爸”了。