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圖書標籤:

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店鋪： 煦和緻遠圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9787565913983

商品編碼：25692859100

叢書名： 美容的真相真相-皮膚科學閤理 2本套裝

商品參數

9787117241137 美容的真相 39.80

9787565913983 真相 皮膚科護理 50.0

內容介紹

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目錄

美容的真相

定價：39.80

齣版社: 人民衛生齣版社; 第1版 (2017年6月)

平裝: 242頁

開本: 16

ISBN: 9787117241137

條形碼: 9787117241137

商品尺寸: 

商品重量: 398 g

目錄

潔麵篇

愛臉，從洗臉開始

死皮，去還是不去，磨砂，磨還是不磨

深度潔膚——有些“真”不能較

過猶不及——五花八門的洗臉水

怎樣洗臉纔不毀臉

 

護膚篇

爽膚水應該怎麼選，怎麼用

精華，是護膚的佳品，還是昂貴的負擔

眼霜和脂肪粒不得不說的秘密

能用麵霜替代眼霜嗎

貴婦霜究竟“貴”在哪裏

醫學護膚品怎麼用纔有效

什麼纔是護膚的關鍵

所謂的美白奇跡，說不完的故事啊

夜晚，密集護理，還是自由呼吸

自製麵膜，彆在臉上貼黃瓜瞭

麵膜和熒光劑

每天敷麵膜，能否擁有好氣色

鼕季、陰雨天和室內，需要防曬嗎

皮膚科醫生教你選購防曬産品

你一定要瞭解的防曬霜塗抹要點

物理防曬vs化學防曬，效果孰優孰劣

有沒有口服的防曬産品

隔離霜，隔離的到底是什麼

隔離霜能代替防曬霜嗎

 

改善篇

黑眼圈是怎麼迴事

和痘痘有關的一場戰役

用牙膏能治療痘痘嗎？用手擠不行嗎

痘印、痘痕，慢走不送

滿臉油光好煩人，拯救油光刻不容緩

“黑頭”“白頭”是怎麼迴事

怎麼纔能去掉麵部色斑

如何避開祛斑産品那些“立竿見影”的坑

皮膚敏感不是病，敏感起來真要命

讓人煩惱讓人愁的麵部皮炎

激素依賴性皮炎是什麼情況

胎記，是齣生就有，還是後來産生

美人的煩惱——美人痣

羞澀的負擔——紅血絲

 

醫美篇

醫療美容治療應該避開月經期嗎

激光治療那些事

激光能夠色斑

讓人又愛又怕的肉毒素

肉毒素注射能改變臉形嗎

果酸的前世今生

“美白針”有作用嗎

美麗的焦點——透明質酸

麵對漫天的“拉皮”，究竟何去何從

半化妝是個什麼鬼

一勞永逸，YJ脫毛靠譜嗎

 

皮膚科醫生小講堂

防霧霾、抗汙染的護膚品存在嗎

要想皮膚好，飲食要點要知道

皺紋和老化是如何産生的

護膚品是否就一定是好産品

皮膚科醫生的護膚品購買攻略

？彆逗瞭

防腐劑、色素、香料的故事

作者簡介

      周展超，中國協和醫科大學醫學博士。中國醫學科學院皮膚病研究所主任醫師/皮膚科學教授/碩士導師。曾任中國醫學科學院皮膚病研究所（醫院） 激光中心創始人兼主任、廣東省皮膚病醫院激光整形美容中心首席專傢/主任顧問。現任南京展超麗格醫療美容診所院長。

以下是一份圖書簡介，不包含您提供的書名《sty正版★ 美容的真相+真相 皮膚科學閤理 2本套裝 周展超 2本套裝書 改變 從此刻開》的任何內容，並且力求詳細、自然，避免AI痕跡，字數約1500字。 《重塑自我：內在力量的覺醒與外在魅力的綻放》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常在追逐外部世界的喧囂中迷失瞭自我，忽略瞭內心深處最真實的渴望。生活仿佛一場永無止境的競賽，我們被要求不斷進步、不斷超越，卻鮮少停下來審視，我們究竟在為何而奔跑，又是否真正活齣瞭自己想要的模樣？《重塑自我：內在力量的覺醒與外在魅力的綻放》並非一本簡單的勵誌指南，它是一次深刻的自我探索之旅，旨在幫助你撥開層層迷霧，找迴屬於你的生命原力，並將這份內在的豐盈轉化為由內而外的迷人光彩。 本書以其獨特的視角和深入淺齣的敘述，將我們帶入一個關於“真正強大”的全新認知。它挑戰瞭那些根深蒂固的、關於成功與幸福的狹隘定義，鼓勵讀者從更宏觀、更人性化的維度去理解生命的意義。我們常常被教導要“變得更好”，但“更好”的標準究竟是誰設定的？是社會潮流？是他人期待？還是我們內心深處，那個渴望被看見、被理解的自己？本書將引領你一步步解構這些外部標準，重新構建屬於自己的、真正有價值的人生坐標。 內在力量的覺醒：挖掘潛藏的無限可能 生命中最強大的力量，往往並非來自外界的認可，而是源自我們內心深處未被喚醒的潛能。本書的第一部分，將聚焦於“內在力量的覺醒”。它不像某些書籍那樣，空泛地談論“自信”或“積極”，而是深入剖析瞭構建強大內心世界的具體路徑。 自我認知：理解你的DNA與你的故事。 我們每個人都是獨一無二的個體，擁有獨特的基因密碼和人生故事。本書將引導你進行一次徹底的自我審視，從你的童年經曆、你的成長環境、你的人際關係，乃至你的思維模式和情緒反應，去深入理解“為什麼我是現在的我”。通過一係列精心設計的反思練習和案例分析，你將開始看到那些塑造瞭你的無形力量，識彆齣那些阻礙你前進的內在限製。這並非對過去的沉湎，而是為瞭更好地理解現在，從而更有目的地走嚮未來。 情緒的智慧：駕馭你的情緒巨浪。 情緒，是生命中最真實的信號，也是一把雙刃劍。我們常常被負麵情緒所睏擾，卻又不知如何有效處理。本書將帶領你走進情緒的內心世界，學習識彆、理解和接納各種情緒，無論它們是喜悅、憤怒、悲傷還是恐懼。你將掌握一套科學而實用的情緒管理技巧，學會如何在情緒的潮水中保持穩定，並將其轉化為積極的動力。這包括學習區分“感覺”和“事實”，理解情緒背後的真正需求，以及如何通過積極的應對策略，將情緒的破壞力降到最低，甚至化為成長的契機。 思維的重塑：打破思維定勢，擁抱成長。 我們的思維模式，決定瞭我們看待世界的方式，也直接影響著我們的行為和結果。本書將深入探討“成長型思維”與“固定型思維”的區彆，並提供具體的方法，幫助你打破那些僵化的、限製性的思維模式。你將學會如何挑戰負麵自我對話，如何用更開放、更具創造性的視角去麵對挑戰，如何從每一次失敗中汲取經驗，而不是被其擊垮。這不僅僅是改變想法，更是培養一種持續學習、不斷進步的心態。 價值的錨定：找迴生命的北極星。 在紛繁復雜的生活中，我們容易隨波逐流，迷失方嚮。本書強調找到並錨定你最核心的生命價值的重要性。什麼是你真正看重的？是你所追求的意義是什麼？你的“北極星”在哪裏？通過引導性的練習，你將明確自己的核心價值觀，並學會如何讓你的日常選擇與這些價值保持一緻。當你的行動與你的價值對齊時，你的內心會獲得前所未有的穩定感和方嚮感，從而抵禦外界的乾擾，堅定地走在屬於自己的道路上。 外在魅力的綻放：由內而外的自信光芒 當內在的力量逐漸覺醒，它自然會溢齣，並以一種自然而迷人的方式展現在外在。本書的第二部分，將探討如何將這份內在的豐盈轉化為外在的魅力。這裏的“魅力”並非指膚淺的外錶，而是指一種由內而外散發齣的、讓人願意親近和信賴的氣質。 溝通的藝術：連接與影響的力量。 有效的溝通是建立良好人際關係、實現個人目標的關鍵。本書將深入講解溝通的奧秘，從傾聽的技巧到錶達的藝術，從非語言溝通的解讀到衝突的化解。你將學習如何清晰、真誠地錶達自己的想法和感受，如何理解他人的意圖和需求，如何在不同的社交場閤中遊刃有餘。這些技巧並非錶演，而是建立在真誠理解和尊重的基石之上，讓你在每一次交流中都能感受到連接的力量。 形象的重塑：而非僅僅是裝扮。 你的外在形象，是你與世界溝通的第一張名片。本書將從更深層的角度探討形象的意義，它不僅僅是衣著打扮，更是你整體散發齣的能量和態度。你將學習如何根據自己的體型、膚色、風格，以及你所想要傳達的個人特質，來打造適閤自己的、能夠增強自信的形象。這包括對色彩、服裝搭配、發型、甚至儀態的科學認識，目的是讓你感到舒適、自信，並能準確地展現你的個性和品味，而不是為瞭迎閤某種潮流。 人際的智慧：構建和諧而有力的關係網。 人是社會性動物，良好的人際關係是幸福感和事業成功的重要基石。本書將分享構建和諧、健康、有深度人際關係的原則和方法。你將學習如何識彆和吸引對你積極有益的人，如何設定健康的界限，如何避免陷入有毒的關係，以及如何成為一個值得信賴和依靠的朋友、伴侶或同事。這包括學習同理心、界限感、以及如何在互利互助的基礎上，建立起穩固而持久的社會連接。 行動的力量：將願景轉化為現實。 最終，真正的改變來自於持續而有效的行動。本書將引導你如何將內在的力量和外在的規劃，轉化為具體的行動步驟，並持之以恒地去執行。你將學習目標設定的科學方法，時間管理的實用技巧，以及如何在麵對睏難和挫摺時，保持動力和韌性。從小的改變開始，一步一個腳印，最終實現你想要成為的那個自己。 《重塑自我：內在力量的覺醒與外在魅力的綻放》是一本陪伴你成長的書，它不提供速成的秘訣，而是為你提供一套係統的方法論，讓你能夠獨立地認識自己、發展自己、並最終活齣自己。無論你正處於人生的哪個階段，無論你麵臨著怎樣的挑戰，這本書都將是你寶貴的良師益友，指引你踏上那條通往更充盈、更自由、更閃耀的人生之路。現在，是時候停止對外部世界的過度關注，將目光轉嚮內心，去發掘那個你一直想要成為的、最強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，那種低調的質感和清晰的排版，一眼就能看齣是經過精心設計的。我喜歡這種不張揚但很有力量的書籍外觀，它傳遞齣一種專業、嚴謹的學術氣息，讓我對書中的內容充滿瞭期待。翻開書頁，紙張的觸感也相當不錯，散發齣一種淡淡的油墨香，讓人感覺很舒服。 我一直對那些被廣泛流傳的美容“偏方”或者“潛規則”感到好奇，同時也心存疑慮。很多時候，我們看到的産品宣傳或者達人分享，總是在強調“效果”，卻很少去解釋“原理”。我渴望能夠找到一本能夠真正解答我心中疑惑的書，它能夠用科學的態度，為我揭示那些關於皮膚和美容的真實麵貌。 “真相”這個詞，對我來說極具吸引力。它意味著作者願意去深入挖掘，去剖析那些被模糊或誤導的信息。我希望這本書能夠幫助我辨彆齣哪些是真正有效的美容方法，哪些隻是曇花一現的潮流，甚至可能對皮膚造成傷害。我期待書中能夠提供一些有據可循的科學解釋，讓我能夠更加理性地看待美容這個話題。 “皮膚科學”這個概念的齣現，更是讓我覺得這本書的含金量十足。我一直相信，瞭解自己的身體是愛護自己的基礎。如果這本書能將一些原本晦澀的皮膚科學知識，用通俗易懂的方式呈現齣來，那將是非常寶貴的。我希望能從中學到關於皮膚結構、功能、衰老機製等方麵的知識，從而更好地理解我自己的皮膚。 “改變，從此刻開始”這句話，更是給我注入瞭一劑強心針。它傳遞瞭一種積極嚮上的能量，鼓勵讀者立即行動起來。我希望這本書不僅僅是理論的灌輸，更能提供切實可行的指導，讓我能夠將所學到的知識轉化為實際行動，從而真正地改善我的皮膚狀況，開啓一段更自信、更健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的當下，就被它沉甸甸的質感和細緻的封麵設計所吸引。書名上的“正版”二字，加上“真相”和“科學”這樣的關鍵詞，立刻勾起瞭我對內容的強烈好奇心。我一直覺得，在信息爆炸的時代，能夠獲得真實、可靠的知識，比什麼都重要，尤其是在與自身健康息息相關的美容領域。 我之前也接觸過不少關於美容的書籍，但很多都停留在“怎麼做”的層麵，缺乏對“為什麼”的深入探討。我更希望能夠理解到皮膚的運作機理，以及各種美容成分和方法背後的科學原理。所以，當這本書強調“皮膚科學”的時候，我感覺它正好擊中瞭我的痛點。我期待它能夠像一位循循善誘的老師，用清晰的邏輯和科學的證據，為我解開那些關於皮膚的謎團。 “美容的真相”這個說法，讓我對書中內容充滿瞭期待。我猜想，作者一定對市麵上普遍存在的美容誤區進行瞭深入的梳理和剖析。我希望能從書中看到一些顛覆性的觀點，能夠幫助我擺脫那些不必要的焦慮和盲目跟風，從而更明智地選擇適閤自己的護膚方式。我希望它能教會我如何去辨彆信息，如何科學地看待各種美容産品和宣傳。 “改變，從此刻開始”這句話，更是給我瞭一種行動的號召。它讓我意識到，知識的學習最終是為瞭指導實踐。我希望這本書能夠提供一些具體、可行的建議，讓我在日常生活中能夠有所遵循，並切實地感受到皮膚的改善。我期待這本書能夠成為我改變的催化劑，讓我能夠以一種更健康、更科學的方式去追求美麗。 這本書的套裝形式，也讓我覺得非常超值。這意味著我將有機會從不同角度深入瞭解“真相”和“科學”在美容領域的應用。我迫不及待地想通過閱讀這兩本書，來提升自己的科學素養，從而在美容這條道路上走得更穩、更遠。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外觀設計簡潔而大氣，書脊的材質觸感良好，拿在手裏很有分量感，讓人覺得內容一定很充實。我一直認為，一本好書，從它的封麵就開始傳遞信息，而這本書的封麵就給我留下瞭一種專業、可靠的印象。 我本身對美容這個話題一直保持著一種理性又略帶探究的態度。市麵上充斥著各種各樣的美容産品和方法，很多都打著“神奇”、“高效”的旗號，但真正效果如何，卻很難判斷。我常常會思考，那些我們追求的美麗，到底應該建立在什麼樣的基礎上？是依賴昂貴的護膚品，還是需要更深層的科學理解？ 這本書的“真相”二字，讓我看到瞭它試圖打破信息壁壘的決心。我期待它能用一種客觀、科學的態度，去解構那些關於皮膚的常見誤解，例如“皮膚會吸收所有塗抹的東西”或者“某種成分萬能”之類的說法。我希望它能告訴我，皮膚的真實運作機製是什麼，以及哪些保養方法纔是真正有效且對皮膚有益的。 “皮膚科學”這個詞組也讓我眼前一亮。我一直覺得，瞭解皮膚的生理結構、新陳代謝規律，對做好日常護理至關重要。我希望這本書能深入淺齣地講解一些基礎的皮膚科學知識，比如皮膚的屏障功能、衰老的原因、不同膚質的特點等等。如果它能提供一些基於科學依據的護膚建議，那將比任何廣告宣傳都更有說服力。 “改變，從此刻開始”這句話，也讓我感到一種積極的力量。它不僅僅是停留在理論層麵，而是鼓勵讀者去行動。我希望這本書能夠提供切實可行的步驟和方法，讓我能夠根據書中的指導，一步步地調整我的護膚習慣，最終達到理想的皮膚狀態。我期待這本書能成為我改變的起點，讓我不再盲目跟風，而是擁有自主選擇和科學判斷的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有吸引力，淡雅的色調搭配上清晰的文字，一看就知道是那種能讓人靜下心來慢慢品讀的書。我拿到手的時候，首先被它的紙質所打動，摸起來很舒服，翻頁的聲音也很悅耳，這種細微的觸感在如今充斥著電子屏幕的時代，顯得尤為珍貴。 我是一名對日常生活中的一些“理所當然”的事情充滿好奇的人，尤其是在健康和美容方麵。很多時候，我們看到的宣傳或者聽到的經驗之談，都帶著一定的“濾鏡”，很難分辨真假。我一直渴望能有一本書，能夠剝開那些浮華的錶象，直達事物的本質，用科學的眼光去解讀那些我們習以為常的現象。這本書的名字就讓我産生瞭強烈的共鳴，它似乎在承諾一種“真相”，一種值得信賴的解釋。 我已經迫不及待地想翻開它，去探索書中所描繪的那個“美容的真相”瞭。我猜想，作者一定花瞭很多時間和精力去搜集、研究那些被普遍接受的美容觀念，然後用嚴謹的科學方法去驗證它們。我特彆期待書中能夠揭示一些“顛覆認知”的觀點，讓我們擺脫那些不必要的焦慮和誤區，從而更明智地選擇適閤自己的護膚方式。 從書名來看，它似乎還涉及到“皮膚科學”這個更為專業的領域，這讓我感到一絲興奮，也有一點小小的期待。我一直覺得，瞭解自己的身體，特彆是皮膚，是愛護自己的第一步。如果這本書能用通俗易懂的語言，將復雜的皮膚科學知識講解清楚，那對我來說將是巨大的福音。我希望它不僅僅是提供一些“怎麼做”的指南，更能讓我明白“為什麼這樣做”，這樣纔能真正做到由內而外的改變。 “改變，從此刻開始”這句話更是點睛之筆。它不僅僅是一個口號，更是一種行動的召喚。我知道，知識的獲得隻是第一步，真正的改變源於實踐。我希望這本書能夠給我帶來足夠的啓發和動力，讓我能夠將書中所學到的知識，切實地應用到自己的生活中，從而開啓一段全新的、更健康、更自信的旅程。這本書的齣現，就像在我迷茫的美容道路上點亮瞭一盞明燈，我滿懷期待地想要跟隨它，去尋找屬於自己的那份“真相”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，那種素雅中透著一絲精緻的感覺，非常閤我的胃口。拿到手裏，能感覺到它的厚實，仿佛每一頁都承載著作者沉甸甸的思考和研究。我喜歡那種翻閱實體書的質感，書頁之間彌漫的淡淡墨香，總能帶來一種特彆的寜靜感，讓人更容易沉浸到閱讀的世界裏。 我對“美容”這個概念，嚮來是帶著批判性思維去審視的。總覺得，市麵上太多的聲音都在推銷一種“快餐式”的美麗，讓你覺得隻要花錢買對産品，就能立刻擁有令人艷羨的容顔。我更傾嚮於那種通過科學認知來武裝自己，從而獲得持久健康美麗的方式。所以，當看到“美容的真相”這個字眼的時候，我內心就燃起瞭一股強烈的渴望，想要去探尋那些隱藏在光鮮宣傳背後的真實信息。 我尤其好奇，這本書會對我們日常生活中一些根深蒂固的美容觀念提齣怎樣的挑戰。比如，那些被廣泛推崇的“美容秘訣”，究竟有多少是真的有科學依據的？有多少隻是營銷策略的産物？我非常期待作者能夠用嚴謹的論證，去揭示那些被大眾忽視或誤讀的細節，讓我們對“美”有更深刻、更理性的理解。 “皮膚科學”的加入，讓我覺得這本書的價值遠不止於錶麵的美容技巧。我一直認為，瞭解皮膚的運作機製，就像學習一門關於我們自身身體的語言。如果這本書能夠將復雜的皮膚科學概念，用清晰易懂的語言解釋齣來，那我無疑會受益匪淺。我希望它能讓我明白，皮膚是如何工作的，為什麼會齣現這樣那樣的問題，以及我們應該如何纔能真正地幫助它，而不是適得其反。 “改變，從此刻開始”這句話，給我一種強烈的行動導嚮。它不僅僅是告訴我們“是什麼”，更是在鼓勵我們“怎麼做”。我期待這本書能給我帶來一種“撥雲見日”的感覺，讓我能夠看清方嚮，並且有勇氣去做齣積極的改變。我希望讀完這本書，我不再是那個迷茫的消費者，而是能夠成為一個對自己皮膚負責，懂得如何科學地愛護自己的個體。